Часть 3. Кендзи Мицумото – основы классического дзюдо. Как учат в Японии. - смотреть видео онлайн на Wildberries Цифровой | 124738
Кендзи Мицумото на 2022 год является самым титулованным тренером дзюдо. Содержание (подробно): Стартует семинар с показа тренировочных упражнений. В которые входят упражнения акробатики и самостраховки соединённые между собой в специальные комплексы для тренировки детей и новичков. Комплекс соединяет между собой все виды самостраховки и по мере показа усложняется. Показываются упражнения, где используется обычный пояс борца. На основе этих заданий можно придумать свои. Для детей эти упражнения будут интересны. Для броска uchi-mata, подхват изнутри показывает несколько заданий. Далее показываются несколько комплексов, связанных с борьбой лёжа. Далее следуют задания на координационной лестнице. Тренировка защитной стойки. Упражнения, связанные с перемещением на развитие ловкости ног. Упражнения для броска osoto-gari (отхват), ouci-gari (зацеп изнутри), ashi-barai (боковая подсечка).
