Prurito - Detox
Dopo una lieve intossicazione con reazioni esantematiche pruriginose, si può iniziare una dieta detox con alimenti semplici, a basso contenuto di istamina e privi di allergeni comuni, da integrare sempre con le indicazioni del medico. È importante bere molta acqua per favorire l'eliminazione delle tossine e scegliere cibi leggeri e poco processati.
### Alimenti consigliati
- Frutta come mele, pere e mirtilli (evitare fragole e agrumi che possono scatenare reazioni).
- Verdure come carote, broccoli e zucchine (preferire quelle a basso contenuto di istamina).
- Proteine magre come pollo e tacchino appena cotti.
- Cereali integrali, come riso, miglio, quinoa e avena senza glutine.
- Bere molta acqua, tisane lenitive come camomilla e menta piperita.
- Iniziare con porzioni piccole e frequenti, preferendo cibi cotti semplicemente (vapore o bollito).
### Alimenti da evitare
- Cibi ricchi di istamina o liberatori di istamina come cioccolata, fragole, banana, ananas, pomodori, formaggi stagionati, vino rosso, e cibi processati con conservanti.
- Alimenti che possono aumentare l'infiammazione o allergie, tra cui alcuni semi oleosi, caffè, e additivi alimentari.
- Preferire alimenti freschi e naturali, evitando cibi fritti e grassi eccessivi.
### Altri consigli utili
- Monitorare le proprie reazioni quando si reintroducono gradualmente nuovi alimenti.
- Considerare integratori come vitamina C, quercetina e probiotici per supportare la salute della pelle e ridurre l'infiammazione, previo parere medico.
- Importante: consultare sempre il medico per adeguare dieta e terapie in base agli esami diagnostici e alla evoluzione delle condizioni.
Questa dieta detox mira a ridurre l'infiammazione e favorire la disintossicazione in attesa delle cure mediche specifiche per l'intossicazione e l'eruzione pruriginosa.