Todos los consejos de estilo de vida cruciales que debes saber.

Elija alimentos ricos en frutas, verduras, cereales integrales y bajos en grasa o sin grasa. La proteína se puede encontrar en una variedad de carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces. Las grasas saturadas, las grasas trans, el colesterol, la sal y los azúcares agregados deben evitarse por sus efectos negativos sobre la salud del corazón y el peso.