关于正念认知疗法MBCT的十个大家关心的问题
如果关注了今心空间一段时间的朋友，想必已经对正念Mindfulness有了基础了解了。那么我们接下来要推更多的“进阶”文章了。 还在问正念和冥想是什么、怎么练的朋友，可以自行补课， 正念冥想的自学手册（2020年版…
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什么是MBCT正念认知疗法
在文章开始之前先普及一下几个心理疗法术语的缩写： 1、MBCT：正念认知疗法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy）的简称； 2、CBT：认知行为治疗（Cognitive Behavior Therapy ）的简称，由A.T.Beck在60年代发…
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