之前更新爱乐压视频的时候提到的V60手冲冲煮技巧视频今天为大家上线了。V60作为通用度最高，或者说最受大众欢迎的冲煮滤杯，新手朋友们只要掌握了如何使用V60，基本上就可以开始在家给自己做手冲咖啡了，以及探索手冲咖啡各种变量的乐趣。当然了一千个人有一千个冲煮参数及方式，James分享的也是对他来说好用的冲煮技巧，希望这个视频能够让大家掌握一些通用的冲煮方法及影响因素，从而冲出更好喝的咖啡。^o^

手机照片怎么收纳最好找？平时vlog素材怎么整理？学习资料怎么管理？今天和大家分享我的文件管理大法！

转自电驴Derek.Sivers.谈如何开启欢乐时刻

youtube专家估计，每个人每天有六万到八万个念头出现，超越冥想带领觉知进入思想的源头，为每一个念头注入强大的能量和创造性。

2分钟看懂超越冥想Transcendental Meditation|冥想好莱坞明星都在做的冥想推广创始人Maharishi Mahesh Yogi个人成长/冥想/Meditation/超越冥想/Transcendental Meditation/TM/Maharishi Mahesh Yogi/静心WB@热情测试执导师ChloeWX@克洛伊星球

如何用记笔记的方式在充满噪声的世界保持专注、放松、成长。张旭公众号：瑞田学习力

王树义老师，王树义官方账号;天津师范大学副教授，公众号「玉树芝兰」（nkwangshuyi）;王树义老师的主页、动态、视频、专栏、频道、收藏、订阅等。哔哩哔哩Bilibili，你感兴趣的视频都在B站。

相对于 Roam Research 自带的模板，42SmartBlocks 模板有什么优势呢？从这个GTD任务输入，可以窥见一斑。

使用 Roam Research 的时候，是不是要完全按照卢曼的 zettelkasten 方法与流程操作？有没有什么更加灵活高效的使用方法呢？这一讲咱们就来讨论一下。

学英语，为什么总是感觉事倍功半？有没有一些方法，让你少走一些弯路？希望这次的教程，可以帮助你更有效学英语。00:47 - 学英语的两种方式02:16 - 成年人学英语的策略和保障02:37 - 动因问题05:52 - 环境问题与可行对策10:23 - 教材的推荐12:05 - 总结

读文献，最忌讳的就是线性阅读。要想把文献读出层次，构建成网络，从而提升理解和吸收效率，你就需要一款合适的工具了。

使用卡片式笔记法写文章、做研究，应该是件愉快的事儿。但是笔记多了，你可能就会迷失在那一堆链接中，甚至会埋没掉自己的宝贵卡片。我做了一款基于 Web 界面的 Evernote/印象笔记网络可视化工具，帮助你分析笔记之间的链接，为你的卡片式积累和写作助一臂之力。顺便，我还给你展示一下，记文献阅读笔记的一些窍门。希望对你有帮助。

王树义老师的逆索引（reverse index）Python + Streamlit 演示视频。代码： https://github.com/wshuyi/reverse-index-demo-streamlit可执行 Web App：https://reverse-index-demo-in-streamli.herokuapp.com/

「工欲善其事，必先利其器。」想要用好卡片式笔记进行学习与创作，没有一款趁手的工具怎么行？这一讲，我为你介绍卡片式笔记工具 Roam Research 的一些基本功能。希望你能感受到我第一次看到它时的惊艳。

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从前五季选手中挑选10位重返《荒野独居》第五季，这次来到极度偏远严寒的西伯利亚边缘——蒙古。堪称惊吓指数破表的电视节目，来自各路的自愿者装着自行选择的10种工具独自投入荒野之地，活着是他们唯一的任务。他们不仅要独自与大自然对抗，还要和凶猛的灰熊搏斗，存活最久的优胜者能赢走50万美元的奖金。

抹香鲸的非凡智慧、黄鳍金枪鱼的惊人速度、座头鲸的诡异叫声、罕见的“蝠鲼龙卷风”……面对神秘的海洋世界，人类的认知是有限的。帕特里克·戴克斯特拉，一位当代杰出的海洋探险家，他常冒险踏足地球上人烟极其罕至的地区，探寻潜藏于此的各种怪兽和神秘事件背后的秘密。在接下来一系列激动人心的冒险和自然历史纪录片中，帕特里克会前往世界上最偏远、最恶劣的地区，探索海底怪兽的故事及其传说背后的真相。

这本新书，对你的沟通能力提升，会有不小的帮助

给你讲讲密码设定的三原则，帮助你避免信息损失。

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有了数字花园，你就可以让朋友来共同见证你 Roam Research 中长青笔记（Evergreen Notes）的成长过程。如何用 roam.garden 自动化完成这一转换？

Alix Lahuec 做的 ZoteroRoam 插件，真好用。地址：https://alix-lahuec.gitbook.io/roam-zotero-data-importer

讲的不错，生理学副交感神经和迷走神经的区别和联系吴在望

01.拿什么拯救我们的生活?英国作家G.K.切斯特顿曾写道：“太阳每早都升起，可我不是每天都能早起。太阳这么做，可能因为它从没感到过厌烦。”就像太阳重复升起又落下，不知道从什么时候开始，我们的生活也在重复着起床、上班、下班、睡觉。“今天”成了“昨天”的复制粘贴。每一天都只是在重复前一天。重复的生活枯燥、无聊、乏味、令人麻木。如果不愿一直过这样的生活，我们可以做点什么吗？我想到了前阵子大火的电影《心灵奇旅》。电影中，主人公Joe是一名中学音乐老师，过着重复且乏味的生活。但是他有一个梦想，那就是成为

Youtube认知疗法试图处理人们建构情境以及尽力应对他们对这些情境的知觉的方式。它把目标集中在人们如何解释改进他们的知觉以及进行各种认知练习。