inbox

由李燕蕙老師錄製

由李燕蕙老師錄製

3-minutes breathing space

本頻道致力於 : 1. 協助大家將正念融入生活 2. 分享專業的正念知識與科研 3. 傳遞優質的正念理念 4. 分享專業的正念練習與音檔 5. 分享老師們正念生活的日常

Bilingual content creator, on a mission to accelerate ideas exchange beyond language and culture barriers.

这份 Newsletter 📩 共计完整阅读时间约 15 分钟。点击右边👉目录可以直达分支主题。弱水三千，我尽自己的能力，取来一瓢跟你分享。

【长期置顶🔝】嗨！我是一名独立内容创作者，同时运营一家数字媒体公司Y Media。业余时间双语写作，看球撸铁，专注创作者经济和区块链技术。 ➨【个人网站】🙋🏻‍♀️ http://t.cn/RuLm3ZC ➨【理想屯】公众号 👩🏻‍💻 ...

我们会严格按照求职和用人单位意愿进行操作，保护隐私

休息，是为了更好的出发。

kindle 笔记 导入至 flomo. Contribute to Tit1e/kindle2Flomo development by creating an account on GitHub.

德国超高产作家的知识整理魔法，从提笔就怕到一口气写十篇深度好文再到每年出一本书《How to take smart notes》中文版

生活的规划有几个层面： 第一是健康，这个自不必说，这是最重要的层面。但大部分人缺乏充足睡眠，超重，不断透支体力去追求短期利益，长期看极为愚蠢。 第二是国际国内形势，君子不立危墙之下。但很多人缺乏基...

翊瑄Camellia，Y Media Ltd CEO。翊瑄Camellia的微博主页、个人资料、相册，Y Media。新浪微博，随时随地分享身边的新鲜事儿。

- 世上没有统一的人生意义，如果有的话，那我们全会成为实现这个意义的奴隶。既然人生意义没有标准答案，那就为自己创造一个意义，书写自己的人生故事。 - 你不能拥有全部的东西，但你会得到你最想要的东西。看...

分享下如何抽出几个小时的时间，做一场「自我审计Self-auditing」。 1. 首先准备100张便利贴（习惯电子版的也可以建个文档），在每张便利贴上写下一个愿望，可以是任何你想要实现的目标或者梦想，可大可小，只要...

教练工具易上手（一）——“平衡轮” Original 吴咏怡 工欲善其事，必先利其器。在教练准备的清单中，准备好适合的教练工具，支持客户有效表达是非常重要的一个部分。在工具的使用过程中，支持客户梳理的现况、差…

平衡轮是教练百宝囊中简单、实用、有效的工具之一，结合了左右脑平衡思维，既注重逻辑思考，又注重视觉化思维，如何灵活用好这一教练工具，用的恰到好处，运用之妙、存乎一心，万变不离其...

当今社会，大家普遍都有感觉的两个词就是压力与迷茫，现实中有很多都都需要你做出选择、做出计划，有很多还是人生中重大的决定。当你不知道怎样选择时，就会产生一种很强烈的焦虑。 这个...

在你的手机和电脑上，使用印象笔记来捕捉、培养和共享灵感。跨平台的印象笔记将帮你永久保存所有信息，将想法转化为行动，做你的“第二大脑”。

01-生命平衡轮，制定目标和复盘的超好用工具

生命平衡轮这项技术需要借助一幅图来完成，我们模拟车轮的样子，将一个圆分成若干等份（一般分成八等份），然后将工作、生活、情感、成长等内容填写在图中，每个辐条填写一项。这个过程是一个特别需要耐心和充分沟…

人的一生或许轰轰烈烈，或许庸庸碌碌，但是很少有人真正静下来问自己，我的人生圆满吗？ 其实，人生是有一个平衡轮可以来测量的。 （玩法说明：人生8件事，从1到10分，你分别给自己打多少分，一笔成形用画笔工具连…

“请你告诉我，我该走哪条路？” “那要看你想去哪里？”猫说。 “去哪儿无所谓。”爱丽丝说。 “那么走哪条路 ... Read more