初學者如何冥想 - 冥想快速入門教學&關於冥想的常見問題 冥想對於很多不熟悉它的人來說，是一種近乎於玄學的神秘存在，但隨著現代社會節奏加快和信息大爆炸，人們每天被巨大壓力和焦慮裹挾著前進，身心長時間處於高度緊繃 狀態，難以真放鬆，於是，冥想便越來越多的走進了大眾的視野，因為它可以幫助我們清理思緒，緩解壓力、放鬆身心。 冥想並非只是閉著眼盤著腿坐著放空，而是通過系統的方法和訓練，使我們的思維能夠專注於我們想要專注的事。 對於很多人來說，都是第一次接觸冥想，那麼冥想要怎麼入門？ 怎麼知道自己的練習方法對不對？ 怎樣練習進步最快？ 要是方法不對會不會引起反效果？ 這些都是冥想初學者最常出現的疑問。

入定的体验 如何入定 如何进入禅定状态 入定和深度冥想的区别

養生功法主要是一種意念〈觀想〉法，也是調心法之一。分為蓮花、童子、胎息、長壽四種養生觀想法。 蓮花觀想 身體放鬆、安住心來，做幾次深而長的有意識呼吸，打坐或站樁皆可。 一、想像自己小腹〈丹田〉裡有一朵含包待放的蓮花，不要著力、輕鬆地想， 如...

我的孩子： 你或許不認識我，我卻認識你的一切。詩 139:1 你坐下，你起來，我都曉得，詩139:2 我也深知你一切所行的;詩139:3 就是你的頭髮也都被數過了。太10:29-31 你是照著我的的形像所造的，創1:27 你生活、動作、存留，都在乎我，徒17:...