初學者如何冥想 - 冥想快速入門教學&關於冥想的常見問題 冥想對於很多不熟悉它的人來說，是一種近乎於玄學的神秘存在，但隨著現代社會節奏加快和信息大爆炸，人們每天被巨大壓力和焦慮裹挾著前進，身心長時間處於高度緊繃 狀態，難以真放鬆，於是，冥想便越來越多的走進了大眾的視野，因為它可以幫助我們清理思緒，緩解壓力、放鬆身心。 冥想並非只是閉著眼盤著腿坐著放空，而是通過系統的方法和訓練，使我們的思維能夠專注於我們想要專注的事。 對於很多人來說，都是第一次接觸冥想，那麼冥想要怎麼入門？ 怎麼知道自己的練習方法對不對？ 怎樣練習進步最快？ 要是方法不對會不會引起反效果？ 這些都是冥想初學者最常出現的疑問。