#萬萬萬花筒 #冥想 ---------搜羅百怪千奇&盡在【萬花筒】中------- 我是小萬，歡迎和我一起，享受這萬象世界。 喜歡的朋友歡迎訂閱小萬哦! -------------近期熱門視頻推薦 ------------- 1:道家打坐可以養生！難以“入定”怎麼辦？學會這五點輕鬆行功！ https://www.youtube.com/watch?v=OLney2J-P18 2: 多看幾遍就明白了！大道如此簡單，簡單到大多數人無法接受！你達到了嗎？ https://www.youtube.com/watch?v=JKOXjtFf4gE 3:絕密：首次公開修煉秘法！你相信“騰空術”存在嗎？ https://www.youtube.com/watch?v=sR7WHcfX0ZI 4:民間高人揭秘：鬼神只是一種能量！死亡原來沒那麼可怕？ https://www.youtube.com/watch?v=RvH_3OohKD4 5:人體真氣！藏在你體內的長壽神方，掌握“太極坐功”補氣就是這麼簡單！ https://www.youtube.com/watch?v=P2UgtEP0XS4 6:細思極恐！你知道自己靈魂的年齡、種類、任務嗎？今天就全部告訴你！ https://www.youtube.com/watch?v=KmgJqHWxAb0 7:極少數人知道！一位神秘修行者洩露天機：靈魂是如何打破人類封印？ https://www.youtube.com/watch?v=2d4c8uTaeH0 8: 一脈通而百脈通！如果你也有這些症狀？說明你的經絡已經打通！ https://www.youtube.com/watch?v=ILkxB-gj6jU 9：神秘的“閉黑關”修行：密宗最頂級的冥想方式。請不要輕易嘗試，後果很嚴重！ https://www.youtube.com/watch?v=x0hpD7AAVYo 10：100%的修行人都會被“鬼神附體”！如果你“保持正念”，鬼神都會護著你？ https://www.youtube.com/watch?v=9StPT55Wk9A

每天打坐十分鐘 竟然可以如此神奇！ [金字塔的神奇] 埃及的金字塔，被稱為世界七大奇蹟之首， 金字塔中的石塊蘊藏著一套相互有內在聯繫的數字 、尺寸、重量、角度、溫度、方位、幾何，與地球上的子午線、地球與月亮及太陽的距離有著神奇的吻合，更多的神奇的東西， 人類...

孤獨一直被認為與心血管疾病、阿茲海默症、憂鬱症有關。孤獨感是一種個人感覺，在老年族群中常可發現，經研究證實，透過冥想、禪修，或是運動等方式，可以讓人心情平靜、情緒穩定，遠離孤獨憂鬱情緒。          ▲ 老人可能透過冥想運動與他人分享心情等方式，使情緒穩...

活在當下，是一個需要通過不斷提醒、不斷調整、不斷練習才能達到的境界，並非理智上認同就能輕易達到。而靜坐冥想時一個經久的實踐，證明較為有效的幫助我們達到活在當下的途徑之一。 當我們在靜坐時，會增加35%的血液流到腦部。而提供給腦部的血量大小，與我們心靈能力有密切的關係。當血量...

冥想和瑜珈類似，都是通過靜坐的方式來清除雜念，梳理思緒，從而達到身心祥和之境。 　　冥想一般是連續10分鐘至 2、3個小時的打坐。其首要注意的是坐姿正確，初試者可坐在一個約8釐米高的座墊上，將注意力放在3尺外的地方，或者什麼也不想，只關注呼吸的運動。冥想時要學會用肚腹呼吸，...

冥想是關於自我的一種直接體驗，但並非每個人都能身體力行。大多數人所體驗的往往只是充滿內心的思緒、情緒和感受，是一種在不斷改變的“情緒流動”一喜怒哀樂。 這種流動對心靈而言，就如同杯子裡的水之於杯子。在冥想中，我們與這種流動保持距離，成為旁觀者，而非參與者。當這樣的練習不斷深入...

所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活絡狀態。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到「忘我之境」的一種心靈自律行為。這不是要消失意識，而是在意識在十分清醒的狀態下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，進而與另一次元的宇宙意識波動相連接。 　　宇宙本身充...

就如身體的健康，心靈的健康也是非常重要的。每天留一點時間、一個空間給自己的心靈冥想，讓自己整理紛亂的思緒，暫時忘卻工作、忘卻煩惱，讓自己進入到一種全新的忘我境界中。 很多人誤會複雜的思考就是一種冥想。冥想是一種意境藝術，是專注於自身的呼吸和意識，感知生命每一瞬間的變化。在專注...

除了睡覺時，我們大部分的注意力都被引向外部世界： 職場、電視螢幕、報紙雜誌、影片錄影帶、音樂、交通噪音，以及他人的聲音及需求。 我們被周圍氾濫的資訊、輿論輪番轟炸著。 據說，《紐約時報》某篇報導的內文所涵蓋的資訊， 比18世紀一位受過教育的人一輩子所接觸到的資...

賓州大學醫學院研究顯示 超覺靜坐降低充血性心臟衰竭 (Eureka Alert)一種被廣泛練習的降低壓力的靜坐技術，顯著減少充血性心臟衰竭的嚴重病情，根據《種族和疾病》期刊（Ethnicity & Disease 2007冬天)發表的一項獨特的隨機抽樣研究。 來自賓州大學...

養生功法主要是一種意念〈觀想〉法，也是調心法之一。分為蓮花、童子、胎息、長壽四種養生觀想法。 蓮花觀想 身體放鬆、安住心來，做幾次深而長的有意識呼吸，打坐或站樁皆可。 一、想像自己小腹〈丹田〉裡有一朵含包待放的蓮花，不要著力、輕鬆地想， 如...

本法主要是調動自身童年時代的相關信息、能量，來恢復活力，改變體質，以致返老還童。(參考4-1VCD) 一、練功時，男性回想自己九歲前的容貌、動作以及各種事情，女性回想自己六歲前。以意念想，不清楚亦無妨，慢慢地回想。 二、意想自己回到了童年時代，那樣地天真、活潑的心...

AUM---OM唱頌冥想法 「AUM-OM」則是瑜伽或密宗的一種聲音修持法（持咒），以發音來講，AU發O阿的音，再將M嗡連上即成OM音，它是宇宙最原始的發音，意為神祇的象徵。 A代表創造，U代表運行，M代表毀滅，這與英文字「GOD」的代表涵義有異曲同工之妙。G是Ge...

色彩冥想Color of Light Meditation

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對於一心想要修行瑜伽有成的人來說，控制感官是非常重要的事。被囚禁在肉體內的心靈，對於外在事物有著欲望與排斥的兩難情緒，但人不應逐步陷入在感官與表相的控制下，因為這些外界的幻相正是阻礙你邁向自我認識的絆腳石。（薄伽梵歌） 瑜伽是預防醫學，能改善現代文明病 身體內的內...

第一個輪脈─海底輪（Muladhara Chakra） 請將所有的注意力集中在你的脊椎底部（尾椎底部與外陰與肛門之間的會陰區域），感覺那裡有一顆發紅光的球，這個紅色是明亮的火紅色。觸覺遠比想像力還重要，想像力主要是用來幫你帶來身體的感覺。在第六次吐氣時，將注意力放在第一...

一、 脈輪的作用： 　　根據瑜伽的學理，人體是由五大元素所組合成的，即以太、氣、火、水和土。並由身體中不同的脈輪(cakras )所支配。人體身體內的七個脈輪，分別控制著身體的某個特殊部位和某些內分泌腺體。 1. 第一個脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )...

我的孩子： 你或許不認識我，我卻認識你的一切。詩 139:1 你坐下，你起來，我都曉得，詩139:2 我也深知你一切所行的;詩139:3 就是你的頭髮也都被數過了。太10:29-31 你是照著我的的形像所造的，創1:27 你生活、動作、存留，都在乎我，徒17:...

常聽你說靜坐很好，可以安定身心，但怎麼坐卻不甚了了？ 今天，請來一代禪宗大師聖嚴法師，教你正確的打坐及禪修法「默照禪」， 這是法師 6 年閉關所修，也是他在禪七指導學生所用的法門，大師教你打坐，非常殊勝難得。 一、方法： 1.調身／打坐時，怎麼坐？ 　　調身、調心，...

本課程運用靜心技巧，『Chakra Breathing Meditation七輪呼吸靜坐』為基礎，這是一個強而有力的技巧，一種身心靈的深層清理的過程；清理生命的能量流以及深層的負面情緒。 透過團體能量動力與老師的協助，能幫助你覺知和經驗七個能量中心。 課程中將詳細解說七輪的位...

Kundalini 昆達里尼 ：梵文意為『捲曲』，她是人體靈性的重要部份，是每個人與生俱來隱伏在中脈底部盆骨裡一塊三角形叫薦骨 ( 骶骨 ) 腔內捲曲成3圈半的能量。 中文音譯為「軍荼利」、「昆達里尼」、「靈蛇」、「拙火」、「靈能」等。亦譯作靈量，取其是個靈性的能量之意。 ...

脈輪(CAKRA)是梵文用語，人的主要脈輪一共有七個，它是在左脈、右脈與中脈的交會處，其位置是在脊髓裡和腦裡。(但第6 個與第7 個脈輪就沒有在三脈交會處上)。從下至上分別為海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪，觀想的集中點分別為脊椎底端(或會陰)、前陰、肚臍、胸部的...

第二輪：生殖輪The Sacral Chakra位於下腹。對應腺體為生殖腺。 情緒傾向表現：： 1.冷漠(avajina’)2.缺乏常識(mu’rccha)3.沈迷、放縱、溺愛(prashraya) 4.缺乏自信(avishva’sa)5.絕望(sarvana’sha)...

第三輪：臍輪The Solar Plexus Chakra 太陽神經叢，位於胸骨和腹部間。腺體為腎上腺、胰腺。 情緒傾向表現：1.害羞(lajja)、2.殘酷(pishunata’)、3.嫉妒(iirs’a’)、4.遲鈍(sus’upti’)、5.憂鬱(vis’ada)、6...

第四輪：心輪The Heart Chakra 位於心臟、胸腔中央。腺體為胸腺。 情緒傾向表現： 1.希望(a’sha’)、2.焦慮(cinta’)、3.喚起潛能的努力(ces’t’a)、4.愛與執著(mamata’) 、5.自大(dambha)、6.明辨(viveka)...

第五輪： 喉輪The Throat Chakra 位於喉嚨。對應線體為甲狀腺、副甲狀腺。 情緒傾向表現：1.孔雀(s’ad’aja)、2.公牛(rs’abha)、3.山羊(ga’ndha’ra)、4.馬(madhyama)、5.杜鵑((painchama)、6.驢(dhae...