內觀真如，了知一切法之前，必先要能從洞觀自我著手，仔細拆解∶我、我所、我執，然後進一步嘗試去感知∶我身非我、我識非我，最後才透過淨心與靜心，從寂靜、斷念中體驗心解脫與心無罣礙。