問：但我發現，當我（喝了咖啡）振頻提到極高，狀態發生轉變後，我就有「失眠」的問題 巴夏：那又怎樣呢？誰說你在那時候就得去睡覺呢？你們星球上的很多人，都不遵循自身的生物自然覺醒睡眠週期，你們在需要睡覺的時候，強迫自己醒著，在需要醒著的時候，又強迫自己去睡覺，找到你的自然週期吧！這是你需要做的全部，然後，你就不會失眠了，如果對你來說，在凌晨時分或他時間段醒著，是很自然的，那麼，這可能是你創造力處於頂峰狀態的自然週期 然後，當你發現你的生物振頻週期下降了，需要睡覺了，那你就去睡覺，你必須摒棄社會所教導「何時得睡，何時得醒」的觀念，才能找到你的自然週期，你明白嗎？