Delta波 𝛿 0.5Hz~4Hz

很難入睡？當人入睡時，腦電波會由Alpha 轉到Beta 轉到 Theta 最後轉到 Delta。如果人腦停留在 Alpha 和 Beta電波，就算睡了醒後也會覺得很疲倦。有什麼方法令腦袋進到 Delta 腦電波呢？其中一個方法就是插上耳機去聽這個頻道(4赫茲)的聲音，放鬆自己靜靜去聽，腦袋很快會入睡，睡醒後會...