Ciclismo

Acumular kms está bien, pero no subestimes el poder del entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Ha llegado el momento de trabajar tu core.

Descubre cómo el entrenamiento de base es esencial para mejorar tu condición física y aprende cómo hacerlo para fortalecer tu núcleo muscular.

Mejora tu rendimiento en bicicleta: Aprende los tipos de series, planifica tus entrenamientos y alcanza tus objetivos. ¡Haz series como un profesional con HSN!

Revisa tu bici en M cada cierto tiempo. Se trata de un sistema de mantenimiento rápido, en 5 pasos, que te ayudará a detectar problemas y anomalías

Si has notado que tu disco de freno se ha doblado o torcido aquí te decimos cómo puedes arreglarlo de una manera sencilla

Lo que llevemos en la mochila es básico para que nuestras salidas no sean un suplicio por falta de herramientas, repuestos, agua o comida. Pero si a los básicos, le añadimos unos cuantos objetos de ‘por si acaso’, tus imprevistos graves, pueden ser menos

Un core fuerte es bueno para el ciclismo, te evitará problemas en la espalda y mejorará tu coordinación y equilibrio. Aquí tienes 5 ejercicios básicos que debes hacer.

Mountain biking para principiantes: descubre todo lo que necesitas saber y qué bici escoger para empezar con el ciclismo de montaña.

Son una ventaja indudable para nuestro rendimiento y seguridad, por tres razones incontestables

Aunque no es fácil ver una relación directa en la mejora del rendimiento, a veces es mejor una sesión de estas que salir en bici

Aquí tienes 5 consejos básicos para rodar en bici con altas temperaturas

Vas bien en las cortas pero con bastante pendiente, sin embargo lo que peor llevas son las ascensiones prolongadas. ¿Cómo cambiar esto?

Puedo montar dos o tres veces por semana, y faltan dos meses para la maratón ¿Puedo prepararme para hacerla sin problemas?

El entrenamiento de fuerza mejora nuestras marcas en resistencia. La evidencia científica ya cuenta con un amplio recorrido de estudios en este campo que lo...

Un neumático tubeless está pensado para que no tengas que repararlo ante un pinchazo. Pero, dado el caso, puede requerir que lo hagas

Nuestras "marcas de ciclista" en los brazos o las piernas parece que dejan claro que donde hay ropa, el sol no nos "castiga". ¿Pero eso es algo absoluto o es algo relativo? Podemos estar tranquilos pedaleando horas con la espalda bajo el sol y la

Se ha evidenciado en muchas ocasiones los beneficios sobre la salud que puede proporcionar el entrenamiento de fuerza, pero además de eso también puede ser de...

Los navegadores GPS son una herramienta básica para medir nuestro rendimiento en las salidas con la bicicleta. Nos aportan datos en directo para evaluar el...

A día de hoy todos tenemos claro que tanto la fuerza como la condición aeróbica son importantes, pero, ¿qué pasa con la movilidad? Lo cierto es que esta...

Pedalear desde tu casa y ganar una competición de ciclismo ya no es algo imposible. Pero, ¿y si te dijeran que puedes competir contra ciclistas profesionales...

Esta ruta atraviesa la provincia de Burgos y llega hasta Alicante recorriendo entornos principalmente rurales de alto valor natural, histórico y artístico.

No es la primera vez que defendemos la importancia de realizar entrenamiento de fuerza como base de acondicionamiento para cualquier deporte. En este artículo...

Hemos pedido a nuestro experto en rutas Fernando Villares una selección de entre las mejores rutas recomendadas para este verano, y nos ha seleccionado estas...

Muchos ciclistas desconocen el gran impacto que pueden tener los entrenamientos que llevan a cabo en el gimnasio sobre su rendimiento con la bici. Además de...

El Yoga tiene mucho que ofrecer al ciclismo y un par de sesiones a la semana pueden suponer la diferencia para ser mejor ciclista

La mayoría de los bikers tenemos muy claro cual es una de nuestras prioridades: subir las cuestas más rápido y sufriendo menos. Lo bueno es que hay maneras de conseguirlo. Aquí hay 8 buenos trucos.

El entrenamiento en series es una de las maneras más efectivas de progresar. Te explicamos por qué.

Desde el pasado dos de mayo, y como parte de la desescalada post confinamiento por causa del COVID-19, hemos comenzado a poder hacer deporte al aire libre en...

Sí, todo esto de la cuarentena te habrá complicado mucho las cosas si disfrutas entrenando para los triatlones. Ni tiradas en bici (a no ser que las hagas en...

Estos consejos te pueden ayudar a acabar con la grasa que rodea tu cintura y pueden causarte serias enfermedades. ¡A pedalear!