ΑΕΡΟΒΙΟ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ. ΒΟΗΘΑΕΙ ΝΑ ΚΑΨΟΥΜΕ ΛΙΠΟΣ;
Αερόβιο με άδειο στομάχι – Μια πολύ διάσημη μέθοδος που σίγουρα έχουμε ακούσει όλοι μας. Τελικά βοηθάει στην απώλεια λίπους;
DIET ARTICLES
10 ΤΡΟΠΟΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΧΑΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΣΟΥ
Με το τρόπο που πολλοί τρέφονται αλλά και γυμνάζονται θα έλεγε κανείς ότι προσπαθούν να χάσουν όγκο από τους μυς παρά να πάρουν. Μπορεί να είναι και αυτό που θέλουν...
9 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΧΑΝΕΤΕ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
Θέλετε να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά στην κοιλιά και δεν το καταφέρνετε; Η άσκηση και η διατροφή δεν σας ωφέλησαν; Δείτε τι
ΠΟΥ ΠΗΓΑΙΝΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΟΤΑΝ ΧΑΝΟΥΜΕ ΚΙΛΑ
Οι επιστήμονες μόλις βρήκαν τη σωστή απάντηση στην ερώτηση: Πού πηγαίνει το λίπος που φεύγει από το σώμα όταν χάνουμε βάρος; Και αυτό που ανακάλυψαν είναι απίστευτο.
ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΨΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΕΝΑ ΚΙΛΟ?
Το διαιτητικό λίπος παρέχει από 8,7 μέχρι 9,3 θερμίδες ανά γραμμάριο, ανάλογα με το είδος των λιπαρών οξέων, κατά μέσο όρο δηλαδή περίπου 9 θερμίδες.
ΤΑ 10 ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Τα 10 οφέλη της διαλείπουσας ή διαλειμματικής νηστείας για την υγεία.
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ.
Συχνά ρωτώ τους ανθρώπους το εξής: Αν μπορούσατε να κάνετε κάτι που έχουν ήδη κάνει όλοι οι μεγάλοι σοφοί και πνευματικοί ηγέτες της ιστορίας του κόσμου, και αν μάλιστα αυτό δεν σας κόστιζε απολύτως τίποτα αλλά είχε μια εντυπωσιακή επίδραση στην υγεία και τη ζωτικότητά...
ΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ;
Τα διαφορετικά στάδια στα οποία εισέρχεται ο οργανισμός μας ώρα με την ώρα.
Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ
Πως η επιστήμη εξηγεί την καύση λίπους
ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ.
Πως θα μεγιστοποιήσεις την καύση λίπους γρήγορα, με τις σωστές διατροφικές συμβουλές και την κατάλληλη άσκηση
ΓΡΗΓΟΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΜΕ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΓΟΝΟΥ
Το γλυκογόνο είναι στην ουσία υδατάνθρακες αποθηκευμένοι στο σώμα μας και κυρίως στους σκελετικούς μύες και στο συκώτι.Υπολογίζεται ότι...
ΜΕ ΠΟΙΑ ΣΕΙΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ.
Η σειρά με την οποία καταναλώνονται οι τροφές στη διάρκεια του γεύματος παίζει ρόλο στη ρύθμιση του σακχάρου και κατά συνέπεια στη διατήρηση της υγείας.
Βελτιστοποιώντας την καύση λίπους με αερόβια άσκηση
Κάντε την αερόβιά σας να μετράει περισσότερο.
ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΙΣ ΟΡΜΟΝΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ
Ποιες ορμόνες συνδέονται με την καύση λίπους και πώς να ενισχύσετε τη λειτουργία τους μέσω της διατροφής.
Γιατί η ινσουλίνη και οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν
Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης, μιας ορμόνης που παράγεται από το πάγκρεας όταν τρώμε κυρίως υδατάνθρακες, […]
Λεπτίνη-Γκρελίνη! Οι δύο ορμόνες που είναι υπεύθυνες για το αδυνάτισμά σου...
Υπάρχουν δύο ορμόνες που "παλεύουν" μέσα σου, η μία για να σε κρατήσει αδύνατη και η άλλη για να σε κάνει να θέλεις να φας ό, τι βρεις μπροστά σου!
Μήπως μας παχαίνουν οι ορμόνες μας;
Αν και γραφτήκατε στο γυμναστήριο και κόψατε τα γλυκά, ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κατεβαίνει. Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να φταίνε οι ορμόνες για τα κιλά που δεν λένε να φύγουν;
100 ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ (Μην Τρομάζετε, Είναι Σύντομες)
Φρόντισα οι συμβουλές αδυνατίσματος που θα σας δώσω σήμερα, να είναι όσο το δυνατόν πιο εύκολες, σύντομες και αποτελεσματικές. Μην ξεχάσετε να κάνετε κοινοποίηση. Είμαι σίγουρος ότι θα σας αρέσει η…
5 λόγοι για να παραλείψετε το πρωινό γεύμα
Όλοι έχουμε ακούσει και διαβάσει πόσο απαραίτητο είναι το πρωινό για την υγεία μας. Εντούτοις, επειδή κανένας κανόνας δεν είναι καθολικός και δεν μπορεί να αφορά τους πάντες, σας παραθέτουμε παρακάτω και τον αντίλογο. Τελικά,
ΔΙΑΙΤΑ ΒΑΣΙΚΗΣ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ
Πώς λειτουργεί η δίαιτα της βασικής ινσουλίνης που χαρακτηρίζεται από την απαγόρευση κατανάλωσης υδατανθράκων έως τη μία το μεσημέρι.