Banyak orang tidak ingin bermeditasi karena memiliki pemahaman yang salah tentang meditasi. Ada banyak sekali kesalahpahaman terhadap meditasi. Beberapa diantaranya yaitu: Meditasi Adalah Mengosongkan Pikiran Banyak orang yang keliru mengatakan bahwa meditasi adalah mengosongkan pikiran, lalu mereka melakukan meditasi dengan cara berusaha mengosongkan pikiran, tidak memikiri apa pun. Hal ini sungguh keliru dan tidak akan membuahkan hasil apa pun. Pikiran tidak mungkin dapat dikosongkan. Meditasi Bertujuan Menjadi Orang Sakti Memang benar seseorang yang melakukan meditasi bisa mendapatkan ketenangan, kekuatan batin tertentu. Akan tetapi, kalau kesaktian dijadikan tujuan untuk berlatih meditasi, maka meditasi tersebut menjadi salah. Meditasi Sangat Berbahaya Tidak ada bahaya apa pun yang ditimbulkan oleh meditasi karena meditasi sesungguhnya hanyalah berlatih mengarahkan pikiran menjadi lebih hening dan bening pada apa yang sedang dikerjakan. Meditasi hanya akan menjadi bahaya apabila orang yang melaksanakan tidak punya tujuan yang benar, misalnya ingin melarikan diri dari masalah kehidupan yang tengah dihadapinya atau mencari pengalaman gaib atau kesaktian tertentu. Jadi jangan pernah takut untuk berlatih meditasi. Belajar dari guru meditasi dan berkonsultasi dengan mereka. Tidak cukup hanya belajar dari buku meditasi saja. Meditasi Adalah Pekerjaan Para Biarawan Dan Orang Suci Semua orang tanpa kecuali bisa berlatih meditasi demi kebahagiaannya. Bahkan anak-anak juga bisa. Meditasi tidak terbatas untuk orang tertentu saja. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Kesalahpahaman Tentang Meditasi https://id.vesiraja.com/1293

Banyak orang takut atau malas melakukan meditasi. Padahal meditasi adalah kegiatan yang sangat menyenangkan. Meditasi membuat hati merasa tenang dan bahagia. Meditasi juga membuat tubuh lebih sehat, membuat otak bekerja lebih cerdas. Apakah meditasi itu? Meditasi berarti meletakkan seluruh perhatian pada satu objek dan menyadari apa yang sedang terjadi dalam batin di sini dan saat ini. Meditasi juga bisa disebut sebagai samadi. Pernahkah melihat air yang tercampur dengan pasir. Ketika dikocok, air menjadi keruh. Namun, ketika air dibiarkan saja, air menjadi tenang dan jernih. Sama seperti air dan pasir yang dikocok, kegiatan ini itu, sibuk setiap hari, membuat pikiran melayang-layang. Kadang berpikir, kadang melamun, tidak jelas arahnya. Bahkan saat tidur pun, pikiran bermimpi. Pikiran begitu sibuk siang dan malam, sehingga kadang pikiran menjadi keruh, lelah, dan tidak bisa berpikir jernih dan tenang. Seperti air yang didiamkan, sehingga air menjadi lebih tenang dan jernih. Saat meditasi, pikiran atau perhatian hanya ada pada satu objek saja, sehingga pikiran tidak sibuk, karena pikiran pun menjadi lebih tenang. Saat pikiran tenang, bisa berpikir lebih jernih, dan biasanya akan merasa bahagia. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Apa Itu Meditasi ? https://id.vesiraja.com/1290

Tempe menjadi olahan menu yang disukai banyak orang. Walaupun harganya terbilang murah, tapi siapa bilang makanan ini tidak bisa dijadikan masakan yang nikmat dan lezat. Salah satunya yaitu tempe penyet berikut ini. Mau mencobanya, yuk simak resep di bawah ini. Bahan: 2 papan tempe, potong-potong Bahan rendaman tempe: 100 ml air 2 siung bawang putih, haluskan 1 sdt garam Bahan sambal: 4 buah cabai merah besar 10 buah cabai rawit merah 2 siung bawang putih 2 buah tomat merah 1 sdm gula pasir 1 sdt garam Bahan pelengkap: 2 lonjor kacang panjang, cuci bersih, potong 3 cm 4 lembar kol, cuci bersih, buang tulangnya, robek-robek 1 buah mentimun jepang, cuci bersih, iris bulat 1 cm minyak untuk menumis dan menggoreng Cara membuat: 1. Tempe goreng: Campur semua bahan rendaman tempe. Rendam tempe dalam bahan rendaman kurang lebih 30 menit. Tiriskan. Goreng hingga matang. sisihkan. 2. Sambal: Haluskan cabai merah besar, cabai rawit merah, bawang putih, dan tomat. Panaskan sedikit minyak, tumis bahan sambal yang telah dihaluskan hingga harum. Tambahkan gula pasir dan garam. Masak hingga mengental. Angkat. 3. Penyajian: Siapkan piring saji, beri sambal. Tata tempe goreng dan bahan pelengkap. Sajikan bersama nasi putih atau nasi merah hangat. Selamat mencoba….. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Tempe Penyet Gurih Pedas Ekonomis https://id.vesiraja.com/1258

Apa yang kita makan dan minum setiap harinya ternyata berpengaruh terhadap naik turunnya suasana hati. Ini karena beragam zat gizi memainkan peran penting untuk menunjang fungsi otak, kekebalan tubuh, mengatur tekanan darah, hingga mengeluarkan racun. Bahkan asupan zat gizi dari makanan pun turut membantu untuk menurunkan kadar hormon kortisol dan adrenalin yang meningkat saat stres. Suasana hati juga bisa berubah karena kondisi lingkungan sekitar kita, karena tekanan dalam pekerjaan ataupun masalah dengan keluarga, teman, dan kerabat. Untuk mengurangi stress, olahraga adalah salah satu caranya. Pilihan olahraga untuk menghilangkan stres yang paling mudah adalah jalan kaki. Tak perlu jauh-jauh, berjalan kaki di sekitar rumah saat pagi atau sore hari. Jalan-jalan santai bisa membuat otak lebih tenang. Penelitian di Inggris mengungkapkan bahwa berjalan di taman atau sekitar lingkungan yang hijau dan penuh pepohonan, dapat menempatkan otak ke dalam keadaan meditasi. Tentunya dengan melakukan ini bisa membantu mendapatkan manfaat kesehatan, seperti menenangkan pikiran dan meningkatkan kesadaran. Orang yang sering jalan kaki, baik jalan santai atau jalan cepat, akan mendapatkan manfaat, seperti melepaskan ketegangan otot, melatih pernapasan, dan menenangkan sistem saraf. Dengan begitu, akan terasa lebih santai karena tingkat stres berkurang. Dan ternyata, jalan cepat bisa meningkatkan endorfin, mengurangi depresi dan hormon stres. Melakukan olahraga ini secara teratur dapat meningkatkan kembali suasana hati. Tak hanya itu, sering jalan kaki dapat mengurangi risiko munculnya penyakit yang berkaitan dengan stres, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Jika baru memulai olahraga jalan kaki, lakukan 10 menit setiap minggu. Setelah 2-3 minggu, frekuensi dan durasi berjalan kaki dapat ditingkatkan secara bertahap. Selanjutnya, rutin lakukan jalan kaki setidaknya 30 menit tanpa berhenti, minimal tiga kali dalam seminggu untuk mengelola stres. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Jalan Kaki, Cara Mudah dan Ampuh Mengurangi Stress https://id.vesiraja.com/1287

Tumbuhan kelor (Moringa Oleifera) merupakan tanaman tropis yang sejak lama telah dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Tanaman ini dapat dikenali dari bentuk daunnya yang berukuran kecil. Pohon kelor juga mudah tumbuh dan bisa hidup di tanah yang tidak terlalu subur. Saat ini daun kelor mulai banyak dikenal oleh masayarakat sebagai tanaman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berbagai zat gizi terkandung didalam daun kelor antara lain protein, berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D dan E, serta mineral seperti kalsium, kalium, magnesium, zat besi, seng serta mineral lainnya. Dari penelitian yang telah dilakukan, tanaman kelor diketahui mampu meningkatkan sejumlah besar fungsi biologis seperti antiinflamasi, antikanker, hepatoprotektif, serta neuroprotektif. Beberapa penelitian juga menemukan manfaat tanaman kelor sebagai anti mikroba, antidiabetes, anti-rheumatoid arthritis, anti-atheroskeloris, anti-infertilitas, pereda nyeri, anti-depresi, serta juga dalam regulasi diuretic dan tiroid Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Sekilas Tentang Daun Kelor https://id.vesiraja.com/1284

Ingin mengurangi asupan gula pada tubuh? Waspadai minuman yang dikonsumsi. Meskipin gula bukan penyebab utama diabetes atau penyakit jantung, namun ada baiknya mengontrol asupan gula dalam tubuh. Minimal agar tidak terjadi obesitas. Jika sudah tergila-gila dengan suatu produk minuman tertentu, terkadang kandungan gula luput dari perhatian. Sebut saja minuman soda, jus, air mineral berperasa, atau minuman olahraga. Hati-hati dan waspada, sebab beginilah kata si ahli, “Semua minuman ini menambah asupan gula ke dalam tubuh sebanyak 30%.” Dan yang lebih berbahaya, biasanya setelah menikmati minuman, akan dilanjutkan dengan menyantap camilan. Baik itu donat, pastri, kue, dan pai. Apalagi jika dilengkapi dengan selai atau madu. Semua ini akan menambah jumlah gula yang dikonsumsi. Sulit memang untuk mengendalikannya, terutama karena selama ini perhatian dalam berdiet biasanya tertuju pada makanan. Padahal minuman sama pentingnya dan sama mengancamnya bagi kesehatan. Terkadang, kadar gula dalam minuman yang dikonsumsi melebihi dari perkiraan. Minuman soda mengandung 10 sendok teh gula. Setara dengan 1 potong roti atau kentang goreng. Satu kaleng minuman soda, kandungan gulanya sudah hampir mencapai jumlah asupan gula yang dianjurkan dalam satu hari. Bagaimana jika ditambah lagi dengan camilan? Jus buah dalam kemasan juga mengandung gula yang cukup tinggi, sekitar 5 sendok teh gula. Walaupun pada kemasan sudah diberi label “no added sugar” atau “natural”. Ini juga berlaku untuk anggur manis. Untuk mengurangi asupan gula, bisa dicoba resep berikut ini. Minuman Teh Jahe Lemon Daun Mint Bahan: 5 cm jahe segar, geprek 1 liter air 2 sdt air jeruk lemon irisan jeruk lemon es batu daun mint Cara membuat: 1. Didihkan air, masukkan jahe. Rebus kurang lebih selama 5 menit. Matikan api, biarkan hangat. 2. Tambahkan air jeruk lemon dan irisan jeruk lemon. 3. Beri es batu, sajikan dengan daun mint. Gula Ancam Gigi Kombinasi gula dan asam dalam minuman soda seringkali mengancam lapisan email pada gigi. Inilah 5 cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi bahaya tersebut. 1. Jangan menahan atau berkumur dengan minuman di dalam mulut. Ini akan menyebabkan kerusakan gigi dan pengikisan lapisan email. 2. Gunakan sedotan utnuk mengurangi kontak langsung minuman dengan gigi. 3. Minum minuman soda dalam keadaan dingin sehingga gula tak sempat membentuk lapisan pada gigi. 4. Ganti minuman yang manis dengan air mineral atau air putih. 5. Minum segelas air setelah mengkonsumsi jus, minuman soda, atau minuman olahraga. Ini akan mengurangi gula dan asam yang menempel pada mulut dan melancarkan kembali air liur. Waspadai Konsumsi Minuman Pada Anak Konsumsi minuman soda yang berlebihn, terutama pada anak, adalah salah satu faktor timbulnya obesitas pada anak. Para ahli nutrisi meyakini, minuman soda akan memicu konsumsi berlebihan yang pasif. Artinya, sangat mudah ditelan, namun tidak mengenyangkan. Berbeda dengan makanan padat yang jelas lebih mengenyangkan. Sebuah penelitan pada sekolah di Inggris menunjukkan, pengurangan konsumsi minuman soda selama 12 bulan, berhasil menurunkan tingkat obesitas pada muridnya. Sebagai perbandingan, anak-anak yang tidak mendapat anjuran, berat badannya meningkat drastis. Secara teori, peneliti menghitung, mengkonsumsi 1 kaleng minuman soda setiap hari selama 10 tahun, akan menambah berat badan hingga 50 kg. Jadi, para orang tua sebaiknya memperhatikan hal sebagai berikut. 1. Berikan minuman soda hanya pada saat-saat tertentu saja. 2. Tambahkan air atau es pada minuman soda atau jus. 3. Jika mungkin, ganti dengan minuman diet bebas gula. Atau ganti dengan minuman olahraga yang kandungan gulanya hanya setengah dari minuman soda. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Waspada, Minuman Juga Bisa Mengancam Kesehatan https://id.vesiraja.com/1272

Sama seperti tempe, tahu adalah salah satu bahan makanan yang mempunyai rasa khas menggugah selera. Nutrisi serta vitamin yang terdapat didalamnya sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tahu dapat diolah menjadi sekian banyak masakan lezat. Salah satunya adalah tahu penyet. Rasa tahu yang gurih dengan tekstur di luar renyah dan di dalam lembut dengan sambalnya yang pedas, bakal membuat ketagihan dan merasakan enaknya masakan sederhana yang menggugah selera makan. Bagaimana cara membuatnya….berikut resepnya. Resep Tahu Penyet Bahan: 10 buah tahu putih Bahan rendaman tahu: 100 ml air 2 siung bawang putih, haluskan 1 sdt garam Bahan sambal: 4 buah cabai merah besar 10 buah cabai rawit merah 2 siung bawang putih 2 buah tomat merah 1 sdm gula pasir 1 sdt garam Bahan pelengkap: 2 lonjor kacang panjang, cuci bersih, potong 3 cm 4 lembar kol, cuci bersih, buang tulangnya, robek-robek 1 buah mentimun jepang, cuci bersih, iris bulat 1 cm minyak untuk menumis dan menggoreng Cara membuat: 1. Tahu goreng: Campur semua bahan rendaman tahu. Rendam tahu dalam bahan rendaman kurang lebih 30 menit. Tiriskan. Goreng hingga matang. sisihkan. 2. Sambal: Haluskan cabai merah besar, cabai rawit merah, bawang putih, dan tomat. Panaskan sedikit minyak, tumis bahan sambal yang telah dihaluskan hingga harum. Tambahkan gula pasir dan garam. Masak hingga mengental. Angkat. 3. Penyajian: Siapkan piring saji, beri sambal. Tata tahu goreng dan bahan pelengkap. Sajikan bersama nasi putih atau nasi merah hangat. Selamat mencoba….. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Tahu Penyet : Resep Tahu Enak Bergizi https://id.vesiraja.com/1216

Vitamin dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit. Walaupun dibutuhkan dalam jumlah sedikit namun harus ada, karena vitamin diperlukan untuk mengatur fungsi tubuh dan mencegah beberapa penyakit. Vitamin dikelompokkan menjadi dua, yaitu vitamin yang larut dalam air ( vitamin B dan C) dan vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A, D, E, dan K). Khusus vitamin D dapat terbentuk ketika kulit terkena sinar matahari, karena di dalam tubuh terdapat pro vitamin D. Adapun jenis vitamin, sumber, dan manfaatnya sebagi berikut. Vitamin A Manfaat dari vitamin A adalah untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan tulang, dan menguatkan gigi. Sumber vitamin A adalah sereal, sayuran berwarna jingga seperti wortel, ubi jalar, labu kuning, dan buah-buahan. Vitamin B Manfaat dari vitamin B adalah mengatur fungsi tubuh, membantu untuk menghasilkan sel darah merah. Sumber vitamin B adalah gandum, sayuran hijau, kacang. Vitamin C Manfaat dari vitamin C adalah membentuk kolagen, membantu menjaga kesehatan jaringan tubuh seperti gusi dan otot, dan membantu tubuh melawan infeksi. Sumber vitamin C adalah buah jeruk, stroberi, jambu biji, cabai, tomat, brokoli, dan bayam Vitamin D Manfaat dari vitamin D adalah menguatkan tulang dan gigi, membantu tubuh menyerap kalsium pembentuk tulang. Sumber dari vitamin D adalah susu kedelai, susu almond. Vitamin E Manfaat dari vitamin E adalah sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel dari kerusakan, penting bagi kesehatan sel darah merah. Sumber dari vitamin E adalah minyak sayur, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau, alpukat, gandum, dan biji-bijian. Vitamin K Manfaat dari vitamin K adalah membantu pembekuan darah dan meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan tulang. Sumber dari vitamin K adalah alpukat, anggur, sayuran hijau, umbi-umbian, biji-bijian. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Jenis Vitamin, Sumber, dan Manfaatnya https://id.vesiraja.com/1256

Persoalan sampah harus menjadi perhatian semua elemen masyarakat, jika tidak ditangani secara tepat maka ancamannya adalah terjadi kerusakan lingkungan. Jika lingkungan mengalami kerusakan, yang akan menanggung akibatnya adalah semuah makhluk yang ada di dalam lingkungan tersebut. Terdapat beberapa cara menangani pengurangan sampah yang dikenal dengan prinsip 3R yaitu sebagai berikut: Reduce – Mengurangi Reduce artinya mengurangi, meminimalisir barang atau material yang kita gunakan. Semakin banyak kita menggunakan material, semakin banyak pula sampah yang dihasilkan. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi produksi sampah antara lain sebagai berikut: – mengurangi penggunaan barang sekali pakai – menggunakan bahan atau barang yang awet – mengurangi belanjaan barang yang tidak terlalu dibutuhkan – menggunakan keranjang atau kantong yang dapat digunakan secara berulang-ulang – merawat dan memperbaiki pakaian, mainan, perkakas, dan peralatan rumah tinggal daripada menggantinya dengan yang baru Reuse – Menggunakan Kembali Reuse artinya menggunakan kembali yang berarti memilih barang-barang yang bisa dipakai kembali. Hindari pemakaian barang sekali pakai. Hal ini dapat memperpanjang waktu pemakaian barang sebelum menjadi sampah. Pemakaian kembali barang bekas tanpa memprosesnya dahulu yaitu dengan cara sebagai berikut: – menggunakan kembali kemasan barang untuk fungsi yang sama atau berbeda – memilih menggunakan barang yang bisa dipakai ulang daripada yang sekali pakai, seperti membeli baterai yang dapat diisi ulang daripada memakai beterai sekali pakai. – memanfaatkan kemasan barang menjadi tempat penyimpanan sesuatu, seperti botol plastik digunakan sebagai tempata tanaman, serta kertas dan koran dapat digunakan kembali sebagai pembungkus barang. Recycle – Mendaur Ulang Recycle artinya mendaur ulang yang berarti barang-barang yang sudah tidak berguna didaur ulang kembali. Melalu inovasi dan kreatifitas, barang yang tidak berguna lagi dan menjadi sampah bisa didaur ulang sehingga memiliki nilai guna, nilai fungsi, dan nilai ekonomis. Meskipun tidak semua barang dapat didaur ulang, tetapi saat ini sudah banyak industri formal yang memanfaatkan sampah untuk kemudian didaur ulang menjadi barang yang bernilai ekonomis. Sampah anorganik yang masih memiliki nilai ekonomis dan dapat didaur ulang sperti kertas, plastik, botol, dan kaleng bisa dikumpulkan untuk kemudian diserahkan ke bank sampah ataupun pengepul sampah. Adapun sampah anorganik yang tidak dapat dimanfaatkan lagi bisa dibuang ke TPA. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Prinsip 3R Untuk Mengurangi Sampah https://id.vesiraja.com/1128

Umbi adalah organ tumbuhan yang mengalami perubahan ukuran dan bentuk (pembengkakan) sebagai akibat perubahan fungsinya. Perubahan ini berakibat pula pada perubahan anatominya. Organ yang membentuk umbi terutama batang, akar, dan modifikasinya. Hanya sedikit kelompok tumbuhan yang membentuk umbi dengan melibatkan daunnya. Umbi biasanya terbentuk tepat di bawah permukaan tanah, meskipun dapat pula berbentuk jauh di dalam maupun di atas permukaan. Umbi-umbian digunakan sebagai sumber bahan makanan pokok karena mempunyai kandungan karbohidrat dalam bentuk pati yang tinggi dan kandungan serat yang tinggi. Adapun contoh umbi-umbian sebagai bahan pangan adalah singkong, ubi jalar, kentang, dan wortel. Secara umum, umbi dapat digolongkan menjadi sebagai berikut. Umbi Akar Umbi akar merupakan umbi yang terbentuk dari akar. Umbi akar tidak dapat dijadikan bahan perbanyakan apabila tidak memiliki titik tumbuh untuk tunas. Dilihat dari asalnya, umbi akar dapat terbentuk dari akar tunggang, seperti umbi wortel atau lobak, ataupun dari akar cabang, seperti umbi ketela pohon/singkong, ketela rambat/ubi jalar, dan garut. Umbi Batang Umbi batang merupakan umbi yang terbentuk dari batang atau struktur modifikasi batang, seperti geragih (stolon) atau rimpang (rhizom). Umbi batang mampu memunculkan tunas ataupun akar sehingga kerap kali dijadikan bahan perbanyakan vegetatif oleh manusia. Umbi batang dihasilkan oleh beberapa spesies Solanaceae (yang paling dikenal adalah umbi kentang) dan Asteraceae (seperti umbi dahlia dan topinambur). Rimpang jahe-jahean (Zingiberaceae) sering dianggap oleh orang awam sebagai umbi atau akar. Umbi Berpati Umbi berpati yang terbentuk dari batang yang memendek pada beberapa kelompok tumbuhan monokotil dan mungkin ditutupi oleh sisik-sisik disebut sebagai bonggol umbi (cormus atua bulbotuber) atau bonggol saja. Anggota Dioscoreaceae (uwi, gembili, dan semacamnya), Araceae (sperti talas dan suweg), serta Asparagales (misalnya gladiol). Bonggol umbi sebenarnya adalah batang sejati bagi jenis tumbuhan yang memilikinya, sedangkan bagian yang muncul di atas permukaan tanah untuk menyangga daun sebenarnya adalah tangkai daun majemuk atau pelepah. Bonggol umbi pada tumbuhan monokotil adalah homolog dengan bonggol pada pisang. Umbi Lapis Modifikasi daun yang membentuk umbi dikenal sebagai umbi lapis (bulbis) dan biasanya dalam botani tidak dianggap sekelompok dengan umbi-umbi lainnya karena pembengkakan bukan akibat akumulasi pati melainkan cairan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Definisi dan Jenis Umbi https://id.vesiraja.com/1248

Kekurangan mineral dapat meyebabkan gangguan pada tubuh. Keterlambatan pertumbuhan dan kehilangan massa tulang adalah gejala kekurangan mineral kalsium. Sedangkan gejala kekurangan mineral fosfor adalah lemas, kehilangan mineral dari tulang, dan kehilangan kalsium. Untuk gejala kekurangan mineral magnesium adalah gangguan sistem saraf. Kram otot dan nafsu makan berkurang adalah gejala untuk kekurangan mineral natrium. Kekurangan mineral besi adalah anemia dan kelainana kekebalan tubuh. Sedangkan gondok (pembengkakan kelenjar tiroid) adalah gejala kekurangan mineral yodium. Apabila kekurangan mineral seng akan menimbulkan gejala kegagalan pertumbuhan, kelainan kulit, kegagalan reproduksi, dan gangguan kekebalan tubuh. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Gejala Kekurangan Mineral Pada Tubuh https://id.vesiraja.com/1366

Konstipasi merupakan kondisi feses keras atau kering sehingga sulit dikeluarkan. Penyebab konstipasi adalah kurangnya asupan makan berserat dan kurang minum. Ketika feses tidak dikeluarkan secara teratur, air yang terkandung di dalamnya akan terserap sehingga menyebabkan feses keras atau kering sehingga sulit dikeluarkan. Upaya mencegah konstipasi diantaranya adalah tidak sering menahan buang air besar, makan makanan yang berserat seperti sayur dan buah-buahan, hindari konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula (seperti makanan manis, keju, makanan olahan) karena makanan tersebut dapat menimbulkan konstipasi, minum cukup banyak air. Banyak minum dan makan makanan berserat akan membantu pergerakan feses dan membantu feses lebih lunak sehingga dapat menghindari konstipasi. Selain itu, peningkatan aktivitas fisik juga membantu mengatasi konstipasi. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Definisi, Penyebab, dan Pencegahan Konstipasi https://id.vesiraja.com/1186

Hampir semua buah-buahan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, tidak terkecuali buah pepaya. Bukan hanya memiliki rasa yang enak, buah pepaya juga mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Banyak nutrisinya, maka berarti banyak pula manfaatnya. Begitulah keunggulan buah pepaya. 1. Melancarkan pencernaan 2. Mencegah kanker 3. Menjaga kesehatan jantung 4. Mencegah peradangan kronis 5. Meredakan nyeri menstruasi 6. Meningkatkan produksi ASI 7. Meningkatkan daya tahan tubuh 8. Menjaga kesehatan mata Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Ini Dia 8 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh https://id.vesiraja.com/1188

Stres dapat diartikan sebagai kondisi di mana tubuh dan otak mengalami tekanan sebagai respon terhadap ancaman yang sedang dihadapi. Tubuh manusia sebagian besar disusun oleh air. Sekitar 60 persen dari komposisi tubuh manusia adalah air. Dan otak ternyata memiliki komposisi air yang lebih tinggi dibandingkan tubuh secara keseluruhan, jumlahnya sekitar 73 persen. Itu sebabnya ketika cairan tubuh berkurang, fungsi otak akan mengalami gangguan untuk berpikir jernih sehingga mengganggu proses pengelolaan stres. Kurang cairan bukan hanya bikin haus, tapi bisa membuat tubuh sampai dehidrasi. Tanpa sadar, saat mengalami dehidrasi maka terjadi peningkatan kadar hormon kortisol. Tingginya kadar hormon kortisol merupakan cara tubuh merespon atau memberikan sinyal ketika sedang kekurangan cairan. Itulah mengapa tidak butuh waktu lama, kita akan merasa sangat stres dan sulit berpikir jernih. Oleh karena itu, usahakan tubuh tidak kekurangan asupan cairan setiap harinya guna mencegah stres sekaligus dehidrasi. Kebutuhan air minum seseorang adalah sekitar 2-4 liter per hari. Tingkatkan konsumsi air minum jika melakukan aktivitas fisik, berada di lingkungan yang panas atau kering, serta mengeluarkan banyak keringat. Selalu sedia air minum. Bawa botol minum ke mana pun dalam tas. Sediakan juga air minum di meja kerja atau di kamar tidur. Pilih sumber air yang baik. Air mineral dapat membantu menjaga cairan tubuh jauh lebih efektif dibandingkan minuman manis, soda, atau kopi. Segera minum air ketika haus atau jika warna urine menjadi lebih gelap dengan bau yang lebih menyengat. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Untuk Mengurangi Stress https://id.vesiraja.com/1190

Terumbu karang akan tumbuh dengan baik pada suhu perairan laut antara 21-29 derajat Celcius. Pada suhu lebih besar atau lebih kecil dari suhu perairan tersebut, pertumbuhan terumbu karang kurang baik. Indonesia berada di daerah tropis dan suhu perairannya hangat, maka terumbu karang banyak ditemukan di Indonesia. Terumbu karang juga akan tumbuh dengan baik pada kondisi air yang jernih dan dangkal. Kedalaman air laut yang baik untuk pertumbuhan terumbu karang tidak lebih dari 18 meter. Jika lebih dalam dari kedalaman tersebut, pertumbumhan terumbu karang juga kurang baik. Selain persyaratan tersebut, terumbu karang juga mensyaratkan salinitas atau kandungan garam air laut yang tinggi. Oleh karena itu, terumbu karang sulit hidup di sekitar muara sungai karena kadar garam air lautnya menurun akibat masuknya air sungai ke laut. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Mengapa Terumbu Karang Banyak Ditemukan di Indonesia? https://id.vesiraja.com/1130

Daun kenikir kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit. Daun kenikir dapat dikonsumsi dengan cara dikukus, dimakan langsung sebagai lalapan, ataupun ditumis. Mengokonsumsi sayur daun kenikir bisa jadi penyeimbang ketika dirasakan sudah terlalu banyak makan makanan kurang sehat. Daun kenikir mampu menangkal serangan radikal bebas, seperti disampaikan dalam sebuah hasil riset dari European Journal of Clinical Nutrition di tahun 2004. Riset ini menyebutkan jika daun kenikir ampuh menangkal radikal bebas yang bisa merusak sistem sel-sel saraf dalam tubuh. Ini bisa terjadi karena daun kenikir segar mengandung sekitar 2500 mg asam karbonat yang setara dengan kapasitas antioksidan pada buah-buahan seperti apel, strawberry dan juga pisang. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Daun Kenikir Menangkal Radikal Bebas https://id.vesiraja.com/1192

Internet adalah jaringan komputer di seluruh penjuru dunia yang saling terhubung satu dan lainnya menggunakan standar Internet Protocol Suite (TCP/IP) sehingga antar komputer dapat saling mengakses informasi dan bertukar data. Internet mencakup segala sesuatu secara luas, baik itu dalam bidang komputerisasi maupun telemkomunikasi. Beberapa manfaat internet dalam kehidupan sehari-hari antara lain sebagai berikut: Internet sebagai sumber informasi tentang hal apa pun akan sangat membantu kehidupan masyarakat. Bagi mereka yang bekerja di bidang pendidikan, bidang literasi, atau bidang kesenian bisa mencari berbagai informasi dari internet. Keberadaan internet bisa mempermudah atau mempercepat suatu pekerjaan. Sebagai contoh, ada suatu data dari satu kantor yang harus diserahkan pada kantor lain, penyerahan ini bisa memanfaatkan media surat elektronik (e-mail) yang tentunya menggunakan internet. Dalam hal pergaulan, internet juga mempunyai peranan yang sangat besar. Banyaknya forum dan jejaring sosial saat ini bisa membantu siapa saja untuk menambah pergaulan. Ini juga merupakan salah satu manfaat internet bagi masyarakat. Manfaat jejaring sosial juga tak hanya menambah pergaulan, tetapi juga mempererat pertemanan dan membuat kita berlatih untuk bersosialisasi lebih baik. Internet bisa digunakan untuk menjalankan sebuah bisnis. Kelebihan dari bisnis jenis ini adalah kita tidak perlu repot-repot menyewa lahan atau toko untuk berjualan. Kita hanya perlu menyiapkan barang yang akan dijual, mempromosikannya, lalu tinggal menunggu para pembeli menghubungi kita. Media internet adalah salah satu media yang sangat bagus untuk ekonomi. Manfaat internet yang satu ini tak hanya berlaku bagi pebisnis online saja, tetapi juga bagi yang punya toko offline atau perusahaan yang ingin dikenal melalui media internet. Melalui internet kita dapat menggunakan jejaring sosial apa pun untuk berpromosi atau bahkan membuat situs pribadi yang memuat usaha kita. Manfaat internet bagi masyarakat tak hanya terbatas pada para pebisnis dan konsumen. Bila malas keluar rumah untuk berbelanja barang-barang yang kita perlukan, bisa dicari lewat internet. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Manfaat Internet Dalam Kehidupan Sehari-hari https://id.vesiraja.com/1194

Jenis Jenis Hutan di Indonesia Hutan adalah sebuah wilayah yang luas, biasanya terletak di lereng sebuah pegunungan (dataran tinggi) yang mempunyai ciri khas banyak ditumbuhi berbagai macam pohon atau salah satu jenis pohon tertentu yang sangat padat. Ada beberapa jenis hutan yang ada di Indonesia. 1. Dilihat Dari Jenis Tumbuhannya Menurut jenis tumbuhannya, hutan dibagi menjadi dua macam yaitu hutan homogen dan hutan heterogen. Hutan homogen adalah hutan yang terdiri dari satu jenis tumbuhan. Contoh: hutan jati, hutan bambu, dan hutan pinus. Hutan heterogen adalah hutan yang ditumbuhi oleh berbagai jenis tumbuhan. 2. Dilihat Dari Fungsinya Menurut fungsinya, hutan dapat dibagi menjadi empat macam. Hutan lindung, yakni berfungsi sebagai penyaring air, pencegah banjir, dan perlindungan tanah dari erosi. Hutan suaka alam, berfungsi melindungi jenis tumbuhan dan ekosistem tertentu (cagar alam) dan hewan tertentu (suaka margasatwa). Hutan produksi, merupakan hutan yang sengaja ditanam untuk diambil fungsinya atau kayunya. Hutan wisata, dimanfaatkan untuk tempat wisata atau rekreasi. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Jenis Jenis Hutan di Indonesia https://id.vesiraja.com/1123

Puding menjadi salah satu kudapan manis yang digemari banyak orang. Teksturnya yang lembut serta kenyal serta rasanya yang enak dan manis mampu mengembalikan mood seseorang menjadi lebih baik. Apalagi kalau ditambah vla yang gurih. Umumnya sajian ini dijadikan sebagai hidangan penutup makan malam yang banyak digemari pecinta dessert. Tak hanya itu saja, cara membuat puding yang tergolong mudah membuatnya banyak dicintai oleh masyarakat. Jangan heran juga jika banyak kedai makanan atau minuman yang menyisipkan puding di dalam menunya. Puding menjadi makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga memberikan manfaat besar bagi tubuh. Apalagi puding yang satu ini. Gizinya lengkap dan baik untuk kesehatan. Terbuat dari Cereal Milk susu nabati yang dilengkapi dengan aneka biji-bijian dan buah kering. Ingin tahu cara membuat puding yang praktis dan lembut? Langsung saja simak informasi berikut ini. Cereal Milk Pudding Bahan puding: 500 ml Cereal Milk 1 bungkus nutrijel plain 3 sdm gula pasir Bahan Saus: 250 ml Cereal Milk 5 sdm gula lontar 1/2 sdt garam 1 sdt tepung maizena, larutkan dengan sedikit air Bahan taburan: 1 sdt biji bunga matahari (sunflower seed) 1 sdt biji chia (chiaseed) 1 sdt biji labu kuning (pumpkin seed) 1 sdt biji rami (flaxseed) 2 sdm kismis 2 sdm goji berry Cara membuat: 1. Puding: Campur nutrijel, gula pasir, dan Cereal Milk. Aduk rata. Panaskan di atas api sedang sambil diaduk hingga mendidih. Angkat, tuang ke dalam cetakan puding yang telah dibasahi air. Biarkan mengeras. 2. Saus: Campur Cereal Milk, gula lontar, dan garam. Aduk rata. Panaskan di atas api sedang sambil diaduk hingga mendidih. Tambahkan larutan tepung maizena, masak hingga meletup-letup. Angkat, sisihkan. 3. Bahan taburan: Campur semua bahan menjadi satu, aduk rata. 4. Penyajian: Siapkan piring saji, letakkan puding. Siram dengan sausnya dan taburi atasnya dengan bahan taburan. Sajikan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Cereal Milk Pudding https://id.vesiraja.com/1196

Pura Ulun Danu Beratan merupakan salah satu pura terbaik di Bali. Nama Pura Ulun Danu berasal dari kata Ulun dan Danu. Ulun artinya tepi dalam bahasa Indonesia sedangkan Danu berarti danau. Jadi pura Ulun Danu artinya pura yang berada di tepi danau. Tepatnya berada di tepi danau Beratan Bedugul, yang berada di daerah dataran tinggi sekitar 1.200 meter di atas permukaan laut. Karena berada di dalam area dataran tinggi, membuat udara disekitar area pura sangat sejuk. Daya tarik utama dari pura Ulun Danu Beratan sebagai objek wisata yaitu lokasi pura yang berada di tengah danau dan terlihat mengapung. Air danau Beratan Bedugul yang jernih mengelilingi area pura Ulun Danu, dan terlihat seakan pura Ulun Danu mengapung di permukaan air danau Beratan. Objek wisata pura Ulun Danu Bedugul sangat cocok untuk dikunjungi karena keunikan arsitektur khas Bali, tata kebun dengan banyak jenis bunga, dan lingkungan alam yang masih alami. Pada saat tiba di pintu gerbang masuk tempat wisata Pura Ulun Danu Beratan Bedugul, sudah dapat melihat candi bentar, keunikan arsitektur pura, suasana asri, udara sejuk dan lingkungan bersih. Selain keunikan lokasi, bentuk arsitektur pura juga sangat unik dengan ciri khas arsitektur Bali. Tempat pemujaan dibangun dari kayu yang bentuknya seperti pagoda, dengan jumlah 11 tingkatan pada area atap bangunan. Keindahan arsitektur pura juga ditambah dengan keindahan latar belakang perbukitan, serta danau alami yang mengelilingi area pura. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Pura Ulun Danu Beratan Bedugul Bali https://id.vesiraja.com/1200

Selamat tahun baru Imlek 2574. Semoga kesehatan, kedamaian, kemakmuran, kebahagiaan, dan umur panjang selalu menyertai. Kesuksesan besar dalam membuat hal-hal yang lebih baik dan lebih besar bisa segera terlaksana. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Selamat Tahun Baru Imlek 2574 https://id.vesiraja.com/1604

Riketsia terjadi karena kekurangan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium dan fosfor sehingga proses pengerasan tulang terganggu. Penyakit ini terjadi pada anak-anak. Riketsia menyebabkan tulang kaki tumbuh membengkok. Penyembuhan dan pencegahan dari penyakit ini adalah dengan penambahan kalsium, fosfor, dan vitamin D dalam menu makanan. Vitamin D dapat diperoleh dari makanan, suplemen, dan berjemur sinar matahari. Seseorang yang berusia 1-70 tahun membutuhkan vitamin D sebanyak 15 mikrogram/hari. Sedangkan seseorang berusia 71 tahun ke atas membutuhkan vitamin D sebanyak 20 mikrogram/hari. Mengapa vitamin D dapat diaktifkan dengan bantuan sinar matahari pagi melalui berjemur? Melalui paparan sinar matahari pagi selama 5-10 menit, maka sinar ultraviolet dari matahari akan dapat membantu mengaktifkan pro vitamin D. Vitamin D aktif akan dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor di dalam tubuh, sehingga akan menambah jumlah kalsium dan fosfor dalam darah. Dengan demikian bertambahnya kadar vitamin D dalam tubuh karena terkena sinar matahari, maka akan dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium sehingga dapat menolong perbaikan tulan penderita riketsia. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Berjemur Dapat Meningkatkan Penyerapan Kalsium dan Fosfor Bagi Penderita Riketsia https://id.vesiraja.com/1202

Seekor katak melewati proses evolusi yang panjang mulai dari telur, berubah menjadi berudu dan tumbuh menjadi katak dewasa yang dimaknai sebagai proses yang sabar. Kita sebagai manusia juga harus senantiasa bersabar dan menikmati setiap proses dalam kehidupan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Sabar dan Berproses https://id.vesiraja.com/1204

Di saat cuaca tak menentu seperti sekarang kesehatan tubuh merupakan hal yang utama. Oleh karenanya, tak sedikit orang yang rela merogoh kantong lebih dalam untuk membeli berbagai suplemen kesehatan. Ini dilakukan agar tubuh senantiasa sehat dan memiliki imun yang kuat sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Buah bisa menjadi alternatif sebagai pengganti suplemen. Karena beberapa kandungan buah memiliki khasiat yang sama dengan suplemen. Buah naga salah satunya. Buah naga merupakan salah satu tanaman budidaya di Indonesia. Berasal dari negara Amerika Tengah dan Amerika Selatan, buah naga memiliki rasa yang lezat dan kaya akan manfaat. Tentu saja, hal tersebut karena nutrisi yang terkandung di dalamnya. Kemampuan antioksidan untuk melawan radikal bebas bisa lebih maksimal jika sistem imun tubuh dalam kondisi yang baik. Maka dari itu, usahakan untuk mengkonsumsi buah naga secara rutin karena jenis buah ini mengandung banyak vitamin C yang berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, banyak khasiat buah naga lainnya seperti menurunkan kolesterol, menyeimbangkan kadar gula darah, mencegah kanker, mengobati sembelit, hingga menghaluskan kulit. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Buah Naga Untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh https://id.vesiraja.com/1206

Diare adalah penyakit pada saluran usus besar yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan Protozoa, seperti Entamoeba coli. Ketika terjadi infeksi, dinding usus besar seperti teriritasi, gerakan peristaltik meningkat, serta air tidak dapat diserap. Penderita diare dapat mengalami dehidrasi karena air dalam usus terus menerus dikeluarkan. Selain itu, penderita diare juga akan mengalami mulas di perut karena kontraksi obot pada usus besar terjadi terus-menerus. Upaya mencegah diare adalah dengan menjaga kebersihan makanan yang dimakan, karena makanan yang kurang higienis biasanya mengandung bakteri yang dapat menyebabkan diare. Cuci tangan sebelum makan, minum air yang dimasak atau air kemasan yang higienis, dan jaga kebersihan diri dan lingkugan. Apabila terkena diare, penanganan yang dilakukan adalah dengan minum oralit (larutan gula garam) untuk mengganti cairan yang banyak keluar saat diare, atau dapat juga minum obat diare. Obat diare biasanya memiliki fungsi utama membantu proses pemadatan feses, bukan menghentikan diare. Apabila sakit diare belum teratasi, segera memeriksakan diri ke dokter. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Sekilas Tentang Diare https://id.vesiraja.com/1209

Pusing adalah satu gejala yang cukup mengganggu dan dapat mengacaukan aktivitas. Biasanya pusing merupakan tanda adanya penyakit atau kelelahan pada tubuh. Mengknsumsi air jahe ternyata dapat membantu meredakan kondisi ini. Jahe bekerja dengan cara merangsang aliran darah ke otak, sehingga peredaran darah menjadi lancar dan perlahan membuat keadaan tubuh berangsur membaik. Gejala pusing haruslah ditangani dengan segera. Pusing bisa membuat seseorang kehilangan keseimbangan dan terjatuh. Selain itu, pusing pun bisa menjadi gejala penyakit serius. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Minuman Jahe Dapat Meredakan Pusing https://id.vesiraja.com/1212

Labu kuning tidak hanya bisa digunakan sebagai kue. Sebagai bahan tambahan, membuat puding juga oke. Warna kuning alami dapat mencuri perhatian saat disajikan. Lihatlah satu variasi resep labu kuning dalam bentuk puding. Resep puding labu kuning ini menggunakan susu almond, warna dan rasanya menggugah selera. Puding Labu Kuning Topping Kismis dan Almond Bahan: 1 bungkus jeli 500 ml susu almond 250 ml air 50 g gula 150 g labu kuning kukus, haluskan 1/4 sendok teh garam 2 daun pandan, ikat Toping: 25 g kismis 25 g almond utuh Cara membuat: 1. Campur semua bahan, aduk rata. 2. Panaskan diatas api sedang sambil diaduk sampai mendidih. 3. Angkat, tuang ke cetakan sesuai selera yang sudah dibasahi air. 4. Biarkan mengeras, simpan di lemari es. 5. Sajikan dengan taburan kismis dan almond. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Puding Labu Kuning Tabur Kismis dan Almond https://id.vesiraja.com/1214

Oleh : Victoria Boutenko (Penulis Buku Best Seller “Green Smoothies”) Kami dulu bergurau bahwa kami beruntung karena sekeluarga bisa sakit bersama-sama. tapi pada tahun 1993, masalah kesehatan kami bukanlah gurauan lagi karena saya, suami dan kedua anak saya sekarat. Saya 38 tahun, didiagnosa penyakit yang sama dengan ayah saya, arrythmia, yaitu detak jantung yang tidak biasa. Kaki saya terus menerus terasa sakit karena edema, berat badan saya 140 kg, dan masih terus bertambah. Lengan kanan saya mati rasa pada malam hari, dan saya khawatir bila saya meninggal dan anak-anak saya jadi yatim piatu. Saya terus menerus merasa capai dan depresi. Akhirnya, dokter saya angkat tangan dan menyuruh saya untuk berdoa. Suami saya, Igor, sakit-sakitan semenjak kecil. Sampai usia 17 tahun dia sudah menjalani operasi sebanyak sembilan kali. Dia menderita hipertiroid progresif dan rematoid artritis kronis, pada usia 38 tahun kesehatannya sudah rusak total. Denyut jantungnya hampir selalu 140+, matanya selalu berair pada siang hari, dan tangannya gemetar. Seluruh badannya terasa sakit. Dokternya berkata bahwa dia harus bersiap untuk menghabiskan sisa hidupnya di atas kursi roda. Anak perempuan kami Valya terlahir dengan asma dan alergi. Mukanya pucat, dan hidupnya banyak duduk karena dia akan batuk dan tersedak bila berlari atau melompat. Tahun 1993, pada usia 8 tahun, hampir setiap malam dia bangun karena batuk yang terus menerus. Anak lelaki kami, Sergei, didiagnosa menderita diabetes pada usia 9 tahun. Kami menghabiskan 2 sampai 4 ribu dollars AS dalam sebulan untuk membayar pengobatan, asuransi, pertemuan-pertemuan dengan dokter dan obat-obatan. September 1993 dokter memberitahu kami bahwa Sergei harus diberi insulin. Igor dan saya sangat terpukul. Nenek saya yang menderita diabetes belum lama meninggal karena overdosis insulin. Saya tidak dapat membayangkan bahwa Sergei harus menerima obat yang kekuatannya begitu besar. Saya bertekad tidak akan memberikan insulin. Saya mencari informasi tentang insulin di perpustakaan. Semua buku yang saya baca menjelaskan bahwa suntikan insulin dapat menyebabkan melemahnya fungsi mata dan gagal ginjal. Ketakutan saya terhadap insulin semakin menguat. Saya bertanya kepada semua orang, dan akhirnya bertanya hanya kepada orang yang tampak sehat mengenai alternatif pengobatan lain untuk diabetes. Dua bulan kemudian, keajaiban terjadi! Dalam antrian bank yang letaknya hanya dua blok dari rumah, saya melihat seorang wanita dan langsung mengerti apa yang dikatakan orang tentang ‘kulit yang bersinar’ Dia, yang Elisabeth, terlihat sangat sehat. Saya (S) bertanya kepadanya : “Menurut anda, apakah diabetes bisa disembuhkan secara alami” Elisabeth (E) : “Tentu saja!” S : “Mengapa anda begitu yakin?” E : “Karena saya sembuh dari kanker usus stadium 4, 20 tahun yang lalu” S : “Tetapi itu tidak sama dengan diabetes” E : “Semuanya sama” S : “Bolehkah saya membelikan anda makan siang dan kita bisa mengobrol?” E : “Terimakasih, tetapi saya tidak akan makan makanan anda. Saya dengan senang hati akan menjawab pertanyaan anda.” Saya dan Elisabeth duduk di luar bank dan dia bercerita tentang, makanan mentah. Awalnya, saya sangat kecewa. Saya mencari jawaban yang lebih serius. Saya akan bekerja keras dan membayar berapapun untuk ramuan obat yang mujarab. Makanan mentah terdengar terlalu simpel. Saya pernah mendengar tentang makanan mentah dan saya tidak senaif itu untuk percaya. Saya bertanya ke Elisabeth, “Apakah anda percaya bahwa manusia bisa hidup hanya dengan buah, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, mentah?!” Elisabeth menjawab dengan 3 hal : Hewan tidak memasak makanan mereka. Saya makan hanya makanan mentah selama 20 tahun dan sembuh dari kanker usus. Anda tidak datang ke dunia ini dengan kompor menempel diperut anda. Jawaban yang jauh dari ilmiah, tetapi saya tidak dapat membantahnya. Selain itu, saya sangat terkesan dengan penampilan Elisabeth yang terlihat sangat muda, dan saya sangat ingin kesehatan anggota keluarga saya menjadi lebih baik. Saya ingin mencoba makanan mentah, dan demi anak lelaki saya, saya mengajak suami saya untuk mencoba makanan mentah selama beberapa minggu. Suami saya marah, “Saya orang Rusia, tidak bisa hidup dengan makanan kelinci. Saya bekerja fisik. Saya menyukai borscht Rusia dengan babi. Makanan menyatukan keluarga. Kamu mau kita duduk bersama mengelilingi batang wortel?” Coba pikir lagi. Seseorang harus belajar selama 14 tahun untuk menjadi dokter. Pemerintah telah mengeluarkan bilyunan dollars untuk penelitian medis. Apakah menurutmu mereka tidak tahu apa yang mereka lakukan? Kalau menjadi sehat segampang itu, para dokter sudah melakukannya sejak dulu. Saya kecewa, namun saya mencoba untuk membicarakannya lagi di waktu yang lebih tepat. Suatu hari suami saya bangun dengan rasa sakit yang paling buruk. Dia merasakan sakit di tenggorokan, tidak dapat berbicara. Saya membawanya ke rumah sakit. Setelah melihat hasil tes darah, dokter menyuruhnya operasi, karena tiroidnya sudah tidak bagus lagi dan harus diambil. Igor protes, “Saya sudah menjalani 9 kali operasi. Tidak satupun membantu, dan saya telah memutuskan untuk tidak akan menjalani operasi lagi sepanjang hidup saya.” “Operasi ini tidak bisa dihindari”, kata dokter. “Bagaimana bila saya menolak?” tanya Igor “Anda akan mati”, jawab dokter. Igor bertanya, “Berapa lama lagi?” Dokter memperkirakan, “Mungkin kurang dari dua bulan” “Saya akan menjalani pola makan makanan mentah!” kata Igor Kami pergi dan hari itu, 21 Januari 1994 adalah titik balik dalam sejarah kesehatan keluarga kami. Semenjak itu seluruh keluarga menjalankan pola makan makanan mentah. Kami pulang dari rumah sakit dengan belum mengetahui takdir kami dan sepakat untuk menjalankan pola makan makanan mentah selama dua minggu dan melihat apakah ada perbaikan dalam kesehatan kami. Beberapa jam kemudian, Igor pergi bekerja, saya ke dapur. Saya menyadari bahwa ini bisa menjadi satu-satunya kesempatan dalam hidup untuk melakukan perubahan besar. Saya memeriksa makanan di kulkas dan di lemari dan menemukan bahwa hampir tidak ada makanan mentah di rumah kami. Semuanya harus menyingkir! Saya mengambil kantong sampah besar dan membuang semua makaroni, sereal, nasi, makanan kecil, es lilin, busa krim kental, roti, saus, keju, dan tuna kaleng. Selanjutnya menyingkirkan mesin pembuat kopi, pemanggang roti, dan mesin pembuat pasta. Saya mematikan lampu kompor dan menutup kompor dengan sebuah talenan besar. Yang tinggal hanyalah sebuah microwave yang besar dan mahal. Saya teringat akan roti lapis dengan keju meleleh, tarcis, dan semua “keajaiban” yang telah saya buat dengannya. Lalu saya berpikir tentang Sergei dan diabetesnya. Dari semua hal di dunia, saya tidak ingin dia memakai insulin. Jadi saya mengambil palu, memecahkan pintu kaca microwave itu, dan memindahkannya ke garasi. Saya keluarkan semua panci dan wajan baru saya ke pinggir jalan, yang lenyap beberapa menit kemudian. Lalu saya segera pergi ke supermarket. Saat itu saya tidak pernah tahu tentang menu makanan mentah. Saya tidak tahu apa saja yang dimakan para penganut pola makan mentah, dan tidak pernah mengenal mereka, hanya Elisabeth, yang makan dengan sederhana. Saya belum pernah mendengar tentang kraker flaxseed yang dikeringkan, susu kacang, keju, biji-bijian, atau kue mentah. Saya pikir makanan mentah adalah salad. Sejauh ini, saya berasal dari Rusia, dimana buah dan sayur segar hanya ada pada musim panas. Makanan kami adalah kentang, daging, makaroni, banyak produk susu, dan buah kadang-kadang. Kami tidak biasa makan salad dan keluarga saya tidak suka sayuran. Maka saya menuju ke bagian buah-buahan. Mengacu pada dana, kami biasanya hanya beli apel washington, jeruk navel, dan pisang. Saya penuhi keranjang dengan tiga macam buah ini. Saat anak-anak pulang sekolah dan Igor pulang kerja, mereka bertanya, “Apa makan malamnya?” Saya minta mereka lihat di kulkas. Anak-anak tidak percaya apa yang mereka lihat. “Dimana camilan untuk nonton TV? Kemana semua es krim?” Sergei berkata, “Lebih baik saya disuntik insulin seumur hidup daripada harus ikut pola makan gila ini” Mereka menolak untuk makan dan pergi ke kamar. Igor makan 2 buah pisang dan protes, katanya membuat semakin lapar. Kami punya banyak waktu hari itu. Saya ingat, kami berjalan dari ruang satu ke ruang lainnya sambil terus melihat jam, untuk memikirkan, merencana, menyiapkan makanan, makan, dan membersihkannya. Kami merasa lapar, tidak nyaman, aneh dan tersesat. Kami mencoba nonton tv, tapi iklan ayam panggang sangat tak tertahankan. Sangat sulit menunggu hingga pukul sembilan. Tidak bisa tidur karena lapar, saya mendengar langkah kaki di dapur dan suara laci dibuka dan ditutup. Esoknya, tidak seperti biasanya, kami bangun awal dan berkumpul di dapur. Saya melihat banyak kulit pisang dan kulit jeruk di pojok. Valya bercerita bahwa dia tidak batuk malam itu. Saya ingat, saya berkata kepadanya, “Itu hanya kebetulan, pola makan ini tidak bekerja secepat itu” Sergei memeriksa gula darahnya. Masih tinggi, tapi lebih rendah daripada beberapa pekan terakhir. Igor dan saya merasakan penambahan energi, dan secara umum, merasa lebih ringan dan positif. Kami juga merasa sangat lapar. Saya tidak pernah mengatakan bahwa beralih ke pola makan mentah itu mudah. Itu sangat berat bagi kami berempat. Tubuh kami meminta makanan yang biasa kami makan. Dari hari pertama, dan sampai beberapa minggu sesudahnya, menit demi menit, saya melamun membayangkan makan bagel dengan krim keju, sup panas, cokelat, dan terakhir, bermacam-macam keripik. Malam hari, saya mencari french fries di bawah bantal saya. Saya mengambil dua dollar dari uang belanja dan menyimpannya. Saya berencana suatu hari, saya akan lari sendirian ke restoran dan beli sepotong pizza keju panas, memakannya cepat-cepat tanpa dilihat, lari pulang dan meneruskan pola makan mentah. Untung...

Kehadiran seorang anak dalam keluarga sangat dinantikan. Hamilnya seorang ibu merupakan kabar gembira. Seorang ibu hamil disarankan untuk mengecek keadaannya saat pertama hamil sampai melahirkan. Hal ini dianjurkan untuk dijalani agar bayi dalam kandungan terpantau sehat sampai ibu melahirkan bayinya. Selama kehamilan salah satu hal penting adalah kenaikan berat badan ibu hamil. Berikut adalah tips menambah kenaikan berat badan ibu hamil dan janin dalam kandungan. 1. Penuhi konsumsi sayur dan buah, sempurnakan dengan camilan sehat seperti granola, muesli, almond, dan overnight oatmeals 2. Minum air putih, susu khusus ibu hamil, susu vegan, dan tinggalkan minuman bersoda 3. Rutin cek kesehatan 4. Istirahat dan olah raga yang cukup 5. Hindari stres dan hindari makanan pedas Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Ini Dia 5 Tips Tambah Berat Badan Bumil dan Janin Dalam Kandungan https://id.vesiraja.com/1229

Sebuah laporan yang diterbitkan Scientific Research Publishing menyatakan bahwa konsumsi susu almond membantu mengurangi dan menjaga tekanan darah. Susu almond adalah alternatif terbaik bagi orang-orang yang memiliki intoleransi terhadap produk susu hewani. Ini karena semua mineral dan vitamin produk susu hewani ditemukan dalam susu almond. Pergerakan darah dalam tubuh terjadi melalui pembuluh darah. Agar mereka berfungsi dengan baik, mereka harus dapat berkontraksi secara bebas untuk memungkinkan aliran darah tanpa hambatan ke dan dari berbagai bagian tubuh kita. Ini tergantung pada vitamin D dan mineral seperti fosfor untuk menjaga mereka dalam kondisi yang tepat. Penyumbatan dan pergerakan darah yang buruk di dalam vena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang dapat menjadi kondisi medis yang mengancam jiwa. Nutrisi ini mungkin tidak cukup pada orang-orang yang tidak mengkonsumsi produk susu hewani, jadi susu almond dapat menjadi cara untuk melengkapi mereka yang kekurangan nutrisi dan menjaga jantung dalam keadaan sehat. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Susu Almond Menurunkan Tekanan Darah Tinggi https://id.vesiraja.com/1105