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Download: roda da vida
Um dos exercícios que eu aprendi a fazer na minha formação de coaching se chama roda da vida. Trata-se de uma ferramenta que você utiliza para refletir sobre o seu nível de satisfação em cada uma das áreas e usar isso para decidir algumas questões importantes para a sua vida. É uma técnica que costumo [...]
Chega de minimalismo; abrace a abundância
A sobrecarga normalmente é o resultado do acúmulo de atividades que geralmente nem deveríamos estar fazendo, em primeiro lugar. E isso para atividades, mas pode se aplicar à sobrecarga emocional ("isso é mais do que eu consigo aguentar"), psicológica, física, entre outras. Essa sensação de estafa deixa a gente num estado muito ruim, que não [...]
Faça as pazes com sua vida pessoal e profissional
"Quantas horas você trabalha por semana?". Costumo ouvir essa pergunta sempre que comento que esvaziei minha caixa de entrada em um domingo de manhã ou quando faço um webinar durante a semana, à noite. E eu sempre respondo com outra pergunta: "Quantas horas por semana você é mãe ou pai?" ou "Quantas horas por semana [...]
Seus objetivos conversam entre si?
Nessa transição de um ano para o outro, é comum pensarmos mais nos nossos objetivos. O que é tudo bem mas, será que eles estão coerentes entre si? Ou seja, o que você quer a curto prazo tem a ver com o que você quer a longo prazo? Seus projetos atuais refletem tais objetivos? Neste [...]
Em que fuso horário você está?
Ontem eu postei uma foto no Instagram com uma legenda que levantava uma questão que acho fundamental: o ritmo de cada um. Como na foto as pessoas pensaram que eu estava me referindo a horários de trabalho (o que também pode ser, mas não é o ponto), resolvi explorar mais a ideia aqui. Quero dizer [...]
Esteja presente onde quer que esteja
Uma das coisas que mais me marcaram quando eu não usava o método GTD era o fato de eu nunca estar realmente presente onde quer que eu estivesse. Se eu entrasse em uma reunião, já ficava ansiosa pensando na hora que deveria sair da sala, pois tinha coisas mais importantes para fazer. Isso me fazia ficar [...]
Reconexão com a natureza
Estar em contato com a natureza é algo muito importante para mim. Afeta meu espírito profundamente e, a partir do momento que descobri isso, tenho atentado para oportunidades do dia a dia em que eu possa me reconectar e me sentir energizada através dessa conexão.
Como eu descobri o meu propósito
Este é um post que frequentemente os leitores me pedem para escrever, então farei meu melhor. Digo que farei meu melhor porque minha concepção de propósito está em acreditar que tudo na vida tem um propósito. Eu não vejo apenas um graaande propósito existindo, mas sim o prazer de encontrar propósito nas pequenas coisas. Por [...]
Jerry Colonna - Certified Professional Coach - CEO Coaching
Jerry Colonna is the CEO, and co-founder, of Reboot.io, an executive coaching and leadership development firm whose coaches and facilitators are committed to the notion that better humans make better leaders. For nearly 20 years, he has used the knowledge gained as an investor, an executive, and a board member for more than 100 organizations to […]