I benefici del Pranayama sono numerosi ed alcuni impercettibili come sottili cambiamenti mentali, pace interiore e chiarezza dei pensieri.

Entra in questo gigantesco campo di energia e attraverso la tua pratica Ashtanga Yoga, lasciati vivere, respiro per respiro, Vinyasa per Vinyasa. Il viaggio ti condurrà direttamente ad uno stato di benessere, fisico, mentale e spirituale.

Praticare lo Yogilates aiuta ad appiattire il ventre e a perdere peso, attraverso esercizi aerobici e dinamici uniti ad un lavoro su respirazione e concentrazione. Tuttavia, cosi come per il Pilates, la sola pratica non basta per mantenersi in forma, occorre nutrirsi in modo corretto, imparando ad avere coscienza di ciò che si mangia.

L'AcroYoga nasce dal felice incontro tra lo Yoga, il Thai Massage e l'Acrobatica. Queste tre discipline combinate tra loro danno vita ad una pratica che rende possibile praticare lo Yoga e Il Thai Massage sospesi, sostenuti da un compagno.

Il Bikram yoga è una sequenza dinamica di 26 posizioni e 2 esercizi di respirazione, praticate in un ambiente riscaldato.

Yoga per gli uomini ha benefici per la salute che si estendono ben al di là del corpo. Si tratta di una delle forme di esercizio che si basano su ogni parte del vostro corpo così come il nostro stato mentale.

Il Saluto al sole è una sequenza dinamica di posizioni, da eseguire in modo armonioso, sincronizzando il respiro con il movimento. Praticarlo ogni mattina ci fa star bene, e ci aiuta ad affrontare con energia tutta la giornata... scopriamo come! Surya Namaskara? Il Saluto al sole, in sanscrito Surya, che significa 'sole', e Namaskara 'saluto', è forse la pratica di yoga più conosciuta al

Lezioni di Yoga on line, corsi e programmi per la tua pratica quotidiana: scegli una lezione, srotola il tappetino... e inizia a praticare.

La respirazione yogica completa è considerata la respirazione ideale, grazie alla quale è possibile utilizzare al massimo la capacità polmonare. Quindi, se non sei capace di leggere tutto questo post trattenendo il respiro, vuol dire che devi assolutamente imparare a leggere più veloce... oppure devi provare questa tecnica di respirazione, che ha veramente un sacco di benefici. La respirazione yogica completa

Solo 12 benefici? Beh... in realtà sono molti di più, ma non vorrai mica che ti sveli tutto subito, vero? E poi 12 è un bel numero: 12 sono gli apostoli, 12 le costole, 12 gli uomini che hanno camminato sulla luna, 12 i cavalieri della tavola rotonda, 12 gli Jyotirlinga, ovvero i santuari dedicati a Shiva, e per oggi

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Sito dedicato al Kundalini Yoga. Promosso da Cerdi Kala Yoga asd - Milano

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11 Yoga Poses to Eliminate Stress From Your Day

I don’t know about you, but every time I complain about anything having to do with body, I get told to try yoga. Everyone says it will change my life and make me feel so much better. I appreciate the sentiment, but I don’t really have the time or energy to do a full-on yoga … Read More