You may have heard that eating complex carbohydrates is better than eating simple carbs. But why? And if it’s so important to know, why don’t nutrition labels tell you if the carbohydrate content is simple or complex? We explain the importance of carbohydrates and how to identify simple carbs vs. complex carbs.

Wondering how many carbs are in a cup of rice, and which type is healthiest? We'll dig into the details and also offer some veggie alternatives.

Though brown rice contains many healthy nutrients, some worry about its carbs. So is brown rice good for you? Here's a detailed look at the benefits, nutrition and more.

Cauliflower rice is not only a great way to fit more veggies into your diet but also low in calories and carbs. This article gives you the lowdown on cauliflower rice.

Billions of people worldwide rely on rice as an inexpensive source of energy. This article discusses the most nutritious types of rice and why you should choose certain varieties over others.

I’ve had a revelation. I’ve discovered I can make vinegar from my kombucha and use it to replace all other vinegars.

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Quer saber quais os temperos preferidos que eu uso como remédio? Esses temperos ajudam a diminuir inflamação, melhoram seu sistema digestório, limpa gordura, melhora colesterol alto. Seja seus alimentos o seu remédio. 👍Meus Suplementos: https://bit.ly/34AowPD 🚩Inscreva-se no meu curso de Leitura Facial : https://bit.ly/2WWkkGU ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ INSCREVER NO CANAL - https://bit.ly/canalPeterLiu ✅ SEGUE NO INSTAGRAM - https://bit.ly/Instagram_PeterLiu ✅ SITE - https://www.peterliu.com.br ✅ FACEBOOK - https://www.facebook.com/saudezen ✅ AGENDA CONSULTAS - WhatsApp (19) 98410-6241 https://bit.ly/Consulta_PeterLiu ✅ Cursos: Leitura Facial – https://bit.ly/2WWkkGU ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔵 SIGA MINHAS PRINCIPAIS PLAYLISTS ▶MEUS MELHORES VÍDEOS https://bit.ly/38r0KqY ▶MEUS SUPLEMENTOS https://bit.ly/3eWl1ah ▶ESPIRITUALIDADE & REFLEXÕES https://bit.ly/3grU8Lw ▶DICAS DE BELEZA https://bit.ly/38wEP1v ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DESENCARGO DE RESPONSABILIDADE: As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de tratamento de uma ou mais condições de saúde. Cabe destacar que, apesar do fato dos remédios, suplementos, conselhos e receitas apresentados neste canal serem naturais em sua maioria, não significa que não possam ocasionar efeitos secundários em algumas pessoas, dado que cada organismo é distinto e o que pode funcionar em um pode não funcionar em outro. Em caso de dúvidas, procure seu médico. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👋Olá, Sou Peter Liu, terapeuta holística em acupuntura e medicina chinesa e tenho uma clínica de acupuntura em Campinas, interior de São Paulo. No meu canal tenho milhares de vídeos para você poder compartilhar com seus amigos e familiares para que tenham uma qualidade de vida e a saúde melhorada. ✔Eu tenho um curso de Leitura Facial On-Line que está disponível no meu site oficial: https://www.peterliu.com.br ✔Quem quiser fazer este curso basta acessar o site ou entrar em contato usando o WhatsApp no número (19) 984106241 ou (019) 3305-6000.

Para Curso de Leitura Facial On-line acesse: https://www.peterliu.com.br https://www.facebook.com/saudezen https://www.facebook.com/peterliu518 Gostou do vídeo, aperta gosta. Se inscreva. Recebe mais novidades. Compartilhe o máximo com seus amigos. Se libertar da mente. Estamos presos pela nossa mente. Mais informações: Telefone: (019) 3305-6000 WhatsApp (019)984106241 Agende sua consulta: Medicina Oriental Rua Ferreira de Almeida 92 Jd Guanabara, Campinas, SP Dr. Peter Liu é um especialista de acupuntura e medicina Chinesa. Trata as dores músculares, neuropatias, articulações, fibromialgia, dor de coluna, neuroplastia para paralizados. Doenças como diabetes, pressão alto, tireoides. intestinais. Doenças como fobias, traumas, depressão. Doenças graves como câncer, tem acompanhamento. Dr. Liu trata seu corpo, mente e alma. Olá, Eu sou Peter Liu, sou médico da medicina Chinesa. Tenho uma clínica de acupuntura em Campinas, interior de São Paulo de Medicina Oriental. No Canal Peter Liu, temos mais de 1200 vídeos para você compartilhar com seus amigos e familiares para que tenham uma qualidade de vida e a saúde melhorada no seu dia-a-dia. Eu tenho um curso de leitura facial On-Line que está disponível no site oficial do Dr. Peter Liu: https://www.peterliu.com.br, Para quem quiser fazer este curso, basta acessar o site ou entrar em contato usando o WhatsApp no número 019 984106241. Praticar o Bem salva a vidas das pessoas! É a graça, é de graça! A maior recompensa do bem é o reconhecimento de que você é do bem. Os seus amigos vão agradecer você eternamente por ter salvado a vida deles! Dr. Peter Liu é um especialista de acupuntura e medicina Chinesa, trata as dores musculares, neuropatias, articulações, fibromialgia, dores na coluna. Doenças como diabetes, pressão alta, tireoides e problemas Intestinais. Doenças como fobias, traumas e depressão. Doenças graves como câncer, tem acompanhamento. Dr. Peter Liu criou 4 modalidades de acupuntura diferenciadas: 1. Neuroplastia: que trata paralisias trofias neurológicos ou de sequelas AVC ou acidentes, paralisia de Bell, paralisia facial, paralisia facial causado por herpes Zoster, paraplégico. 2. Varizes: Usa agulha de acupuntura para curar as varizes sem cirurgia! Pioneiro do mundo. 3. Dores miofacial: Dores musculares com fibrose muscular. 4. Acupuntura na língua: Essa modalidade trata fibromialgia com muita facilidade. Você poderá sentir um alívio imediato com apenas uma sessão mesmo com 5 anos de fibromialgia! Dr. Peter Liu trata seu corpo, mente e alma. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ESTRUTURA DIGITAL 💻 Site Oficial - https://www.peterliu.com.br ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES SOCIAIS ▶️ Facebook: https://www.facebook.com/saudezen ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/drpeterliu ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TREINAMENTOS CRIADOS ✅ Leitura Facial – https://www.peterliu.com.br __________________________________________________________________ CONTATO D. Peter Liu Medicina Chinesa Telefone: (019) 3305-6000 WhatsApp: (019) 98410-6241

Essa conserva é uma verdadeira fonte de saúde, além de anti inflamatória, ajuda a te dar energia e melhora sua digestão. 👍Suplementos para dor ▶️ Curcuma + Pimenta preta https://amzn.to/3ea74EB ▶️ Cálcio, Magnésio, Zinco (sundown) https://amzn.to/3dLnfbs ▶️ Magnésio Prêmio: http://bit.ly/3qfirst ▶️ Vitamina D com K2: http://bit.ly/3qfirst ▶️ Coenzima Q10 http://bit.ly/3qfirst ▶️ L-CARNITINA: https://amzn.to/3bF2f5w ou https://amzn.to/3g3mCft ▶️ Harpago (Garra do Diabo) https://amzn.to/2ZEsmGG ▶️ Complexo B Sundown https://amzn.to/2ZBluK5 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👍Meus Suplementos: https://bit.ly/34AowPD 🚩Inscreva-se no meu curso de Leitura Facial : https://bit.ly/2WWkkGU ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ INSCREVER NO CANAL - https://bit.ly/canalPeterLiu ✅ SEGUE NO INSTAGRAM - https://bit.ly/Instagram_PeterLiu ✅ SITE - https://www.peterliu.com.br ✅ FACEBOOK - https://www.facebook.com/saudezen ✅ AGENDA CONSULTAS - WhatsApp (19) 98410-6241 https://bit.ly/Consulta_PeterLiu ✅ Cursos: Leitura Facial – https://bit.ly/2WWkkGU ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔵 SIGA MINHAS PRINCIPAIS PLAYLISTS ▶️MEUS MELHORES VÍDEOS https://bit.ly/38r0KqY ▶️MEUS SUPLEMENTOS https://bit.ly/3eWl1ah ▶️ESPIRITUALIDADE & REFLEXÕES https://bit.ly/3grU8Lw ▶️DICAS DE BELEZA https://bit.ly/38wEP1v ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DESENCARGO DE RESPONSABILIDADE: As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de tratamento de uma ou mais condições de saúde. Cabe destacar que, apesar do fato dos remédios, suplementos, conselhos e receitas apresentados neste canal serem naturais em sua maioria, não significa que não possam ocasionar efeitos secundários em algumas pessoas, dado que cada organismo é distinto e o que pode funcionar em um pode não funcionar em outro. Em caso de dúvidas, procure seu médico. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👋Olá, Sou Peter Liu, terapeuta holística em acupuntura e medicina chinesa e tenho uma clínica de acupuntura em Campinas, interior de São Paulo. No meu canal tenho milhares de vídeos para você poder compartilhar com seus amigos e familiares para que tenham uma qualidade de vida e a saúde melhorada. ✔Eu tenho um curso de Leitura Facial On-Line que está disponível no meu site oficial: https://www.peterliu.com.br ✔Quem quiser fazer este curso basta acessar o site ou entrar em contato usando o WhatsApp no número (19) 984106241 ou (019) 3305-6000

Você está mesmo comendo arroz do jeito certo? Descubra no meu vídeo! Pois hoje, eu vou te contar qual o jeito correto de consumir arroz. Qual o arroz mais saudável, qual o arroz menos saudável, qual arroz consumir para perder peso e também como conservar arroz para evitar carunchos, fungos e outros. Vou te contar se o arroz do Brasil tem arsênio e também como cozinhar arroz corretamente. Ou seja, aprenda tudo sobre arroz e coma arroz com receita de feijão em uma cozinha mais prática do jeito certo depois de ver o vídeo! :) ❤️ Se você acha meu conteúdo útil e de qualidade, torne-se um membro do canal! Clique aqui para ver as vantagens: https://bit.ly/3gaXROa 🔔Inscreva-se para mais dicas gratuitas do Youtube: https://bit.ly/2TrFivk 🍎 Baixe meu EBOOK GRÁTIS DE RECEITAS SAUDÁVEIS aqui: https://bit.ly/2ZqzQNp 🌱 Conheça minha loja sustentável e vegana ONLINE: https://lojapensandoaocontrario.com.br/ ✅ Meu contato para colabs e parcerias: pensandoaocontrario@gmail.com ==== PEGUE MAIS DICAS NAS MINHAS OUTRAS REDES SOCIAIS ==== Inscreva-se no Instagram do Pensando ao contrário: https://www.instagram.com/pensandoaocontrario/ Curta o Facebook do Pensando ao contrário: https://www.facebook.com/PensandoAoContrario/ Visite o site do Pensando ao contrário: http://www.pensandoaocontrario.com.br/ ==== QUEM SOU EU Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra. Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você! Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no Youtube, Instagram, Pinterest e Facebook, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves. São mais de 500.000 inscritos e mais de 13 milhões de visualizações no Youtube, três ebooks de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! JUNTE-SE A NÓS! ===== #arrozcomfeijao #saudável #pensandoaocontrario

Troque a carne pelos meus 5 substitutos vegetais ricos em proteína e muito mais baratos! Neste vídeo, eu vou te explicar tudo sobre proteínas vegetais, como funciona o metabolismo de proteína no nosso organismo e também como substituir a carne para ter muita proteína do bem e de qualidade! REFERÊNCIAS USADAS NO VÍDEO Superioridade das dietas vegetais para a saúde e meio-ambiente 1) Melina V, Craig W, Levin S. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: vegetarian diets. J Acad Nutr Diet. 2016;116(12):1970-1980. 2) Tilman D, Clark M. Global diets link environmental sustainability and human health. Nature. 2014;515(7528):518-522. Quantidade por porção de leguminosas 3) https://usdrybeans.com/wp-content/uploads/2012/05/dry_beans.pdf 4) https://www.todaysdietitian.com/newarchives/0217p26.shtml#:~:text=That's%20why%20plant%20proteins%20on,acids%20of%20many%20plant%20proteins. Digestibilidade (PDCASS) das fontes de proteína vegetal, exceto quinoa 5) Food and Agriculture Organization. Protein quality evaluation. http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/38133/1/9251030979_eng.pdf. Published 1991. Accessed November 29, 2016. Digestibilidade (PDCASS) para a quinoa 6) Mahoney, A. W., Lopez, J. G., & Hendricks, D. G. (1975). Evaluation of the protein quality of quinoa. Journal of agricultural and food chemistry, 23(2), 190-193. Outras fontes proteícas LIVROS SOBRE SAÚDE E DIETA A BASE DE PLANTAS Greger, M., & Stone, G. (2016). How not to die: discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease. Pan Macmillan. LIVROS SOBRE MEIO-AMBIENTE E DIETA A BASE DE PLANTAS Zacharias, N.; Stone, G. (2018). Eat for the planet. Eat for the planet LLC ❤️ Se você acha meu conteúdo útil e de qualidade, torne-se um membro do canal! Clique aqui para ver as vantagens: https://bit.ly/3gaXROa 🔔Inscreva-se para mais dicas gratuitas do Youtube: https://bit.ly/2TrFivk 🍎 Baixe meu EBOOK GRÁTIS DE RECEITAS SAUDÁVEIS aqui: https://bit.ly/2ZqzQNp 🌱 Conheça minha loja sustentável e vegana ONLINE: https://lojapensandoaocontrario.com.br/ ✅ Meu contato para colabs e parcerias: pensandoaocontrario@gmail.com ==== PEGUE MAIS DICAS NAS MINHAS OUTRAS REDES SOCIAIS ==== Inscreva-se no Instagram do Pensando ao contrário: https://www.instagram.com/pensandoaocontrario/ Curta o Facebook do Pensando ao contrário: https://www.facebook.com/PensandoAoContrario/ Visite o site do Pensando ao contrário: http://www.pensandoaocontrario.com.br/ ==== QUEM SOU EU Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra. Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você! Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no Youtube, Instagram, Pinterest e Facebook, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves. São mais de 1.000.000 inscritos e mais de 13 milhões de visualizações no Youtube, três ebooks de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! JUNTE-SE A NÓS! ===== #virarvegano #pensandoaocontrário #pensandoaocontrario

Alimentos vegetais têm muita proteína e alguns deles, têm até mais proteína que carne animal! É por isso que hoje, eu fiz um vídeo mostrando as oito fontes com mais proteína vegetal e como elas podem te ajudar a abandonar de vez as carnes e derivados animais que fazem mal ao meio-ambiente, aos animais e à sua saúde! Que tal comer proteína, sem ter a preocupação de ingerir gordura saturada de cadeia longa, uma das mais danosas ao coração? Que tal comer proteína vegetal sem se preocupar com colesterol ruim LDL? Você pode! Veja o vídeo para aprender! Espirulina que eu indico Ganhe 10% de desconto usando este link: https://iherb.co/JU2xbnth Atenção: o site da Iherb é um site americano que entrega no Brasil. Já comprei lá e é de confiança! Aproveitem! Conheça a Loja Pensando ao contrário Ganhe descontos na Black Friday! https://lojapensandoaocontrario.com.br/ ====EBOOK GRÁTIS==== Baixe meu EBOOK DE RECEITAS NATURAIS GRÁTIS aqui: https://lojapensandoaocontrario.com.br/e-book-gratis/ ====MAIS SAÚDE PARA VOCÊ==== AMA TER MAIS SAÚDE E DISPOSIÇÃO? Conheça a loja Pensando ao contrário, rica em produtos naturais, saudáveis e sustentáveis! https://lojapensandoaocontrario.com.br/ Cozinhe saudável! Compre os eletrodomésticos que eu uso nos vídeos: https://www.magazinevoce.com.br/magazinelojadopensando/ ==== GOSTOU DISSO? QUER MAIS DICAS DE VIDA SAUDÁVEL, NATURAL E SUSTENTÁVEL? ASSINE O CLUBE DO CANAL E RECEBA CONTEÚDO EXCLUSIVO Inscreva-se aqui: https://www.youtube.com/channel/UCDmSc4nsV6WCX4l7KKK9feg/join ====ME SIGA E PEGUE MAIS DICAS==== Instagram do Pensando ao contrário: https://www.instagram.com/pensandoaocontrario/ Facebook do Pensando ao contrário: https://www.facebook.com/PensandoAoContrario/ Site do Pensando ao contrário: http://www.pensandoaocontrario.com.br/ ==== SOBRE A CAMILA Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra. Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável, natural e sustentável! Você quer ter mais saúde e disposição e ainda cuidar do planeta? Então o Pensando ao contrário é para você! ME SIGA! Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no Youtube, Instagram e Facebook, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja de produtos incríveis para uma vida mais natural, saudável e sustentável. São mais de 400.000 seguidores, contando todas as redes sociais, e mais de 13 milhões de visualizações no Youtube, três ebooks de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! JUNTE-SE A NÓS! ==== #proteinavegetal #vegetariano #vegano

Rice is a staple food in many cuisines around the world, and jasmine and white rice are two of the most popular varieties. This article reviews the main similarities and differences between jasmine and white rice.

Rice is a culinary staple for many people, but you may want to replace it due to dietary restrictions or to add variety to your diet. Here are 11 healthy alternatives to rice.

This is a detailed review of Brown Rice Syrup (also called Rice Malt Syrup), looking at its health effects and nutritional properties.

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Health expert Vinnie Tortorich exposes the history behind widespread myths and lies regarding healthy eating, fat and weight loss. The film takes a look at the mistaken war on fat; how low-fat recommendations by health organizations may have contributed to the global epidemics of diabetes and obesity; and how we can improve our own health by following a real-food diet that includes natural fats.

Para ampliar a oferta surge mais um supermercado com produtos orgânicos 100% certificados, que abriu as portas em São Paulo neste ano.

The Portuguese Association of Nutrition (APN) has launched the e-Book "Aromatizar Saberes: Aromatic Herbs and Samphire". Miguel Salazar from Riafresh...

O otorrinolaringologista Dr. Jamal Azzam deu algumas dicas simples que devemos seguir no período mais quente do ano para manter a saúde nasal em dia

This is a detailed article about Vitamin K2, an incredibly important nutrient that may have life-saving benefits for a lot of people.

Quizás no todo el mundo haya escuchado hablar de la vitamina K, pero cada vez más personas la están consumiendo en suplementos. Pero ¿qué es y por qué está de moda?

O cardápio da dieta alcalina é composto com pelo menos 60% de alimentos alcalinos, como frutas, verduras e tofu, por exemplo, enquanto os 40% restantes das calorias podem vir de alimento ácidos de alimentos ácidos como ovos, carnes ou pão. Essa dieta tem como objetivo equilibrar o pH do...

Os alimentos alcalinizantes diminuem a acidez do organismo, ajudando a prevenir doenças como diabetes, pressão alta ou câncer. Diferente dos alimentos acidificantes, que promovem a acidez do organismo, aumentando o risco de algumas doenças. Veja os principais alimentos alcalinizantes e como...

Epsom salt has been used as a natural remedy for hundreds of years. Learn more about its uses, benefits and side effects.

When it comes to your iron needs, things can get a bit tricky. This article discusses how much iron you may need based on different factors.

Skip all the junk associated with pre-made condiments. Making healthy homemade condiments can be easy and fun, and you have control over the ingredients!

Learn how to make your own homemade apple cider vinegar, and save money!

Cultivo de plantas medicinais, preparação e uso de remédios caseiros são alguns dos assuntos do curso.