Medicina Natural

I wanted to top off our last 2 videos.....one on Intermittent Fasting and one of Natural Weight Loss Techniques on something that a lot of people have a lot on interest on...which is critical to overall health and wellbeing.... and that is...HYDRATION. In fact, WATER is known as the elixir of life, with good reason. Every system in our body needs it to survive. #StayHydrated #Hydration101 #Chiropractor If you have questions, please leave your comments below. Let's connect: Instagram ○ https://bit.ly/2V40xU6 Facebook ○ https://bit.ly/39HgbKC Need an appointment? Contact Email: drcamara@intercare.com.ph www.intercare.com.ph Other videos that you may like: ○HOW TO STAY PHYSICALLY ACTIVE DURING QUARANTINE | SIMPLE WORKOUT ROUTINE https://youtu.be/vkuj8EEfeHE ○HOW TO SLEEP BETTER | NATURAL SLEEP HACKS https://youtu.be/bFTvXMhXcok ○ QUARANTINE VIDEO SERIES: FIX LOW BACK PAIN WITH A SHOE https://youtu.be/cB_Z-8sV7Dc ○ QUARANTINE VIDEO SERIES: BEST BACK PAIN RELIEF EXERCISES https://youtu.be/1BOeJERQjg0 ○ QUARANTINE VIDEO SERIES: PROPER NUTRITION FOR LOWER BACK PAIN https://youtu.be/RSLBwmIligs Image resources: https://unsplash.com/ https://www.pexels.com/ https://www.freepik.com/

This video looks at the vital life-giving substance water and how it plays a role in the health of our bodies. On average 60% of our bodies are made up of water. New borns are made up of about 75% water while the average adult has about 60% then we have the elderly which typically are made up of about 50%. But what does happen if we don't drink enough water? and what are some simple yet effective ways to help us drink the water we need. Our age, activity, Body Mass index and gender all have a role to play in how much water we need. However the general rule of thumb is about 8 glasses of water for adults. You might think this a lot of water to drink in a day but thankfully you are not an elephant who drinks up to 200 L a day. While on the other end of the spectrum we aren't tardigrades which can survive several years without water. Humans on the other hand can only last about 3-4 days without water before death occurs. Research shows that 75% of Americans are dehydrated with places like Australia being up to 80%. You may be asking well why are we so dehydrated? And although the answer may be simple it doesn't help that we use and lose about 1.5-2 litres of water a day through things like our urine, breath, sweat and even smaller amounts through our poop! So if we don't replenish the water lost, our bodies begin to show signs that it is suffering. So what are some of the signs of dehydration? Your urine will become a darker. Dry skin. Dry mouth/bad breath. Dry eyes. Sickness and staying sick for longer. Headaches, Diziness, cloudy mind and having a hard time concentrating. Muscle and joint pain Lethargic and mood/Irritation Hunger pains Did any of those symptoms relate to you? well here are 4 tips to help keep you hydrated. Keep a water bottle near you. Eating more fruits and vegetables, like cucumbers! Add a pinch of salt to your water. (Celtic and Himalayan salt) Setting reminders. Audio: http://www.bensound.com Disclaimer: “This video is only for informational purposes. If you rely on the information portrayed in this video, you assume the responsibility for the results. The owner will not be liable for any omissions in this information. Always think ahead and do your research. Have fun and enjoy” 101Mrhealth MUSIC: http://www.bensound.com/royalty-free-music

De dor no estômago até a morte, confira os efeitos colaterais de alguns alimentos que parecem inofensivos, mas que precisam ser devidamente selecionados e preparados ou terem removidas algumas partes consideradas não comestíveis ou tóxicas. Ouça áudio de reportagem da BBC News Brasil. Leia também o texto: https://www.bbc.com/portuguese/geral-50289384. O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar no Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/br/podcast/bbc-l%C3%AA/id1586358051?uo=4) e no Spotify (https://open.spotify.com/show/54YV8Rd6zmvq9Ry55q9HQw) A lista completa dos episódios nos YouTube está aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: www.bbc.com/portuguese #BBCNewsBrasil #BBCLê #NotíciaEmÁudio

Algumas pessoas costumam dizer que a ciência em seu estágio mais avançado é um tipo de mágica, e a física quântica é um ótimo exemplo disso. Essa teoria é tão surpreendente que alguns dos físicos mais renomados da história, entre eles Albert Einstein, se recusaram a aceitá-la. Mas, um século depois, a física quântica não apenas conquistou seu lugar no mundo científico, como está à beira de uma revolução. O repórter Rafael Barifouse explica o que é a física quântica e como ela nos permite desenvolver novas tecnologias que podem mudar o mundo. Curtiu? Visite nosso site: www.bbcbrasil.com

Há várias evidências de que o hábito faz bem para o corpo e a mente — apesar das razões ainda não serem muito claras. Ouça áudio de artigo de Lindsay Bottoms, professora de Fisiologia do Exercício e da Saúde na Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido, para o site The Conversation. Leia também o texto https://www.bbc.com/portuguese/geral-58992848. O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar no Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/br/podcast/bbc-l%C3%AA/id1586358051?uo=4) e no Spotify (https://open.spotify.com/show/54YV8Rd6zmvq9Ry55q9HQw) A lista completa dos episódios nos YouTube está aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: www.bbc.com/portuguese #BBCNewsBrasil #BBCLê #NotíciaEmÁudio

Quando ficamos de pé em vez de sentados, contamos com um poderoso aliado para ajudar a nos manter em forma: a força da gravidade. Ouça áudio de reportagem de Michael Mosley, da série ‘Just One Thing’ da BBC. Reportagem em texto: https://www.bbc.com/portuguese/geral-59318323 O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar no Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/br/podcast/bbc-l%C3%AA/id1586358051?uo=4) e no Spotify (https://open.spotify.com/show/54YV8Rd6zmvq9Ry55q9HQw) A lista completa dos episódios nos YouTube está aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: https://www.bbcbrasil.com #BBCNewsBrasil #BBCLê #saúde

Novas pesquisas científicas têm reforçado o status da beterraba como um superalimento, graças à sua capacidade de aumentar o fluxo de sangue para vários órgãos do corpo. Neste vídeo, a repórter Camilla Veras Mota lista quatro descobertas sobre essa hortaliça e como elas beneficiam o cérebro, o coração e até o desempenho em atividades físicas. Ao final, mostramos que a forma de preparo da beterraba faz bastante diferença na quantidade de nutrientes que você vai ingerir. Confira. Reportagem em texto: https://www.bbc.com/portuguese/curiosidades-61201977 Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: https://www.bbcbrasil.com #bbcnewsbrasil #comida #ciência

A nutricionista Vanessa Montera investigou a presença de aditivos em alimentos vendidos nos supermercados e se surpreendeu com a variedade de aditivos em um só produto – e com o fato de que muitos servem apenas para mascarar características como cheiro, sabor ou textura. Seu estudo mostrou que os aditivos estão por toda parte no mercado: quatro em cada cinco dos quase 9,9 mil alimentos analisados tinham ao menos um aditivo entre os ingredientes. Um em cada quatro tinham seis ou mais. Neste vídeo, nosso repórter Rafael Barifouse explica que essa é uma das áreas ainda pouco pesquisada – o estudo de Montera foi o primeiro do tipo a ser feito nessa escala no Brasil. E que embora muitos aditivos — substâncias naturais ou sintéticas que são usadas para alterar as características de um produtos – sejam úteis, como os conservadores, a grande maioria dos usados é cosmético, ou seja, usados para mudar o sabor, o aroma e a forma dos alimentos. Confira, no vídeo, o que isso significa. Reportagem em texto: https://www.bbc.com/portuguese/geral-59082513 Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: www.bbc.com/portuguese #BBCNewsBrasil #Alimentação #Química

Professor de Yale constatou que ‘passamos dois anos inteiros de nossas vidas tomando banho’, e resolveu, há cinco anos, parar de tomar banho. Com exceção de lavar as mãos, James Hamblin colocou o xampu e outros produtos de higiene pessoal de lado. Ouça áudio da reportagem para saber o que mudou em sua vida – e o que ele descobriu. Leia a reportagem: https://www.bbc.com/portuguese/geral-55330682 _______ O BBC Lê é um novo formato que traz versões em áudio de reportagens da BBC News Brasil. Ouça a lista completa aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB ______ Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: www.bbc.com/portuguese #BBCNewsBrasil #BBCLê #NotíciaEmÁudio

A cada ano, entre 60 e 70 milhões de toneladas do fruto mais rico em carotenoides do mundo amadurecem no Brasil, mas só uma ínfima parcela é aproveitada por humanos. A estimativa trata do buriti, fruto de uma palmeira abundante na Amazônia e no Cerrado, mas desprezado pela indústria alimentícia. As propriedades antioxidantes do buriti ajudam a prevenir câncer e outras doenças. Versátil, ele pode ser consumido in natura ou transformado em farinha, doces e pães. Ainda assim, o fruto é uma das várias espécies alimentícias nativas do Brasil que têm perdido espaço em lares, restaurantes e mercados ao mesmo tempo em que a fome cresce e a comida encarece no país. Neste vídeo, nosso repórter João Fellet fala da realidade desta e de outras plantas bastante nutritivas que são desperdiçadas no Brasil. Em comum, muitas delas são considerados superalimentos por terem grande quantidade de nutrientes – como minerais, vitaminas e antioxidantes. Confira. Reportagem em texto: https://www.bbc.com/portuguese/brasil-59876053 Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: https://www.bbcbrasil.com #BBCNewsBrasil #Pancs #Alimento

Em geral, os alimentos processados remetem a algo pouco saudável que foi produzido em massa nas fábricas. Mas será que é sempre assim? Ouça áudio de reportagem de Jessica Brow, da BBC. Leia também o texto: https://www.bbc.com/portuguese/vert-fut-57272468 O BBC Lê é um novo formato que traz versões em áudio de reportagens da BBC News Brasil. Ouça a lista completa aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: www.bbc.com/portuguese #BBCNewsBrasil #BBCLê #NotíciaEmÁudio

Todos os anos, 600 milhões de pessoas ficam doentes e 420 mil morrem por causa de doenças transmitidas por alimentos. As causas mais comuns são as bactérias, que proliferam em comidas mal conservadas ou fora do prazo de validade. Essas bactérias podem provocar infecções gastrointestinais mais sérias, que em algumas pessoas evoluem para quadros de vômito, diarreia e desidratação bem intensos. No final de 2021, uma equipe de cientistas das Centro de Pesquisa em Alimentos da Universidade de São Paulo (FoRC-USP) decidiu entender mais a fundo como alguns hábitos comuns entre brasileiros na hora de armazenar e cozinhar os alimentos contribuem para esse cenário. Neste vídeo, o repórter André Biernath explica os erros de higiene mais comuns na cozinha e como é possível, por meio de mudanças simples, diminuir a probabilidade de contaminação. Confira. Reportagem em texto: https://www.bbc.com/portuguese/geral-61428644 Cartlha dos pesquisadores da USP: https://forc.webhostusp.sti.usp.br/forc/arquivos/paginas/Cartilha%20armazenamento%20dos%20alimentos%2007.04.21.pdf Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: https://www.bbcbrasil.com #bbcnewsbrasil #alimentos #saúde

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