Na filosofia budista encontramos muitas lições para aprender como sermos mais felizes. Confira abaixo, 20 ensinamentos budistas que vão inspirar o seu dia.

O melhor lugar 💛

A biologia pode ser aplicada à vida cotidiana. Quando deixamos de usar algo, provocamos uma atrofia, e isso vale para o corpo e para os relacionamentos

É necessário que a gente observe como a nossa regulação emocional fica na dependência das pessoas e das condições externas

Carregamos esse sentimento por situações que aconteceram no passado, ou porque imaginamos que algo vá dar errado no futuro

Para levar uma vida mais realizada e com mais sentido, o primeiro passo, diz a coach Paula Abreu, é descobrir quem somos de verdade

Entre árvores e arranha-céus, praticantes de antigos cultos, ligados à natureza, encontram espaço para evocar suas crenças em plena metrópole

Às vezes, as coisas precisam amadurecer para acontecerem no tempo e no lugar certo. E isso demanda paciência e percepção ou, também, uma dose de sorte

Em tempos de cinismo, desespero, depressão e ideação suicida, precisamos espalhar a grande proclamação do Buda

Descubra como perceber o fim de um ciclo, um relacionamento ou mesmo uma escolha profissional. E se é chegada a hora de seguir em frente, talvez em outra direção

Achamos que o conhecimento está relacionado apenas às matérias que aprendemos na escola. Mas, na vida, precisamos também saber lidar com as emoções, como tristeza, frustração ou compaixão. O problema é que não enxergamos isso como algo que podemos aprender. E esse é um grande erro, que gera mais desapontamento e infelicidade

Se nossos caminhos nem sempre aparecem como o desejado, o que nos cabe é escolher como aproveitar a viagem

A negação da nossa natureza nos afasta de nos libertarmos do lado sombra que todos nós carregamos

Não vivemos apenas de feitos e descobertas incríveis, mas também de pequenas atitudes que podem fazer uma grande diferença

O caminho que nos leva até os nossos sonhos é parte essencial das nossas conquistas. Aproveite

Uma das práticas mais transformadoras não exige mudança alguma: reconhecer a extraordinária riqueza de nossa condição atual

Nem sempre sabemos as respostas para as inquietações. E tudo bem, porque muitas vezes não estamos prontos para ouvi-las

Vivemos com a sensação de que não temos tempo para nada: família, amigos ou a gente mesmo. De quebra, as tarefas profissionais se acumulam, dificultando ainda mais essa equação. Equilibrar tudo isso é possível, desde que você abra espaço para os seus reais desejos, encare as suas escolhas e olhe, com generosidade, para cada uma delas

Não temos o hábito e tampouco somos incentivados a conversar ou refletir sobre nossos fracassos e pequenos lutos ao longo da vida. Mas isso é essencial para encararmos nossas perdas e, dessa forma, seguirmos em frente mais maduros, sábios e fortes

Dá para ser alguém legal, bondoso e bem-sucedido?

Quando reconhecemos o valor e o poder de quem somos e deixamos os julgamentos para trás, abrimos espaço para nossa essência viver de forma autêntica, livre e feliz

Refletir sobre nossas atitudes é entender aquilo que realmente faz sentido para cada um de nós

Nosso sofrimento é didático: dói onde estou fixado, dói quando ajo com raiva, dói quando ignoro a impermanência...

Na vida, nos decepcionamos com situações e também com pessoas. Saber lidar com esse sentimento é essencial para seguir em frente com maturidade

Quando pensamos em alguém pessimista é comum vir à nossa mente uma pessoa ranzinza, que vê apenas o lado negativo de tudo. Sim, isso pode ser bem desagradável. Mas, acredite, existe algo positivo em achar que tudo pode dar errado. Isso nos prepara para as adversidades e nos faz enfrentar as dificuldades com a mente mais aberta

Se não sabemos quais são nossos desejos mais profundos, podemos passar a vida sem ter feito nada para realizá-los, seguindo rumos que não são nossos

Last week, I did something I had never done before.