Heart Rate Variability Therapy for Stress, Anxiety & Brain Health | Available at MindBrain Institute

https://www.youtube.com/watch?v=107JUaMS81E

Can healing your mind start… with your heartbeat?

At Mind Brain Institute, we’re tapping into your body’s natural rhythm through HRV Biofeedback Therapy — a powerful, non-medication way to calm your nervous system and reset your emotional balance.

✅ Breathe better. ✅ Think clearer. ✅ Feel in control again.

FDA-cleared. Zero side effects. 100% you.

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Mind-Brain Transcending Ego/Energizing Set | Guided by Psychologists & Mental Health Experts | #Yoga

https://www.youtube.com/watch?v=1ROf2ljff8c

Welcome to this powerful Energizing Set specially curated by Mind Brain's mental health professionals to help you awaken your inner strength, release stress, and reconnect with your body and mind. This energizing yoga and movement flow is designed for emotional release, breathwork, and mental clarity.

What’s in the Video? This session includes a dynamic mix of breathing exercises, grounding postures, intentional movements, and yoga poses that activate the mind-body connection, reduce anxiety, and elevate energy levels. These movements are demonstrated by experienced instructors to ensure you can follow along with ease.

Sequence Overview:

Ego Conqueror Kriya

Hatkriya (Aakash Mudra & 'Hat' Breath)

Warrior Breaths (1, 2 & 3) in Gyan Mudra

Ha-Tha Movement with Malasana

Random Dance Movements for Emotional Release

Full Suryanamaskar Flow (12 Steps)

Prayer & Grounding (Namaskar Mudra)

This holistic practice is suitable for clients, therapists, and anyone seeking an energy reset. Whether you’re starting your day or looking to break through emotional fatigue, this video is a perfect tool.

Follow along, breathe deeply, move with intention, and experience the shift.

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meditation #yogapractice #mindfulness #wellness #ego #health #healing #selfcare #spirituality #spiritual #selflove #peace #energy #positivevibes #depression #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #recovery #depressionawareness #MindBrain #MindBraintms #MindBrainInstitute

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Healing Trauma & PTSD #3 | #PTSD का शरीर पर 3 स्तरों पर असर | Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=1zKib8tgPrE

PTSD doesn’t just affect how we think or behave—it leaves its mark on every layer of our being.

In Part 3 of our PTSD series, Dr. Anuranjan Bist explores how trauma operates on three interconnected levels:

• Psychological: reshaping beliefs, memory, and identity
• Physiological: altering the nervous system, sleep, digestion, and immunity
• Energetic: draining vitality, dulling presence, and disrupting the body’s natural rhythms

Trauma isn’t always visible—but its impact runs deep. The more we understand, the better we can support healing—from the inside out.

PTSD का असर सिर्फ सोच या व्यवहार पर नहीं होता — ये हमारे पूरे शरीर और अंदरूनी सिस्टम को प्रभावित करता है।

PTSD सीरीज़ के भाग 3 में, Dr. Anuranjan Bist बताते हैं कि ट्रॉमा हमारे अंदर तीन तरीकों से असर डालता है:

मानसिक रूप से: सोच, यादें और पहचान पर असर शारीरिक रूप से: नींद, पाचन, इम्यून सिस्टम और नर्वस सिस्टम पर असर ऊर्जा स्तर पर: थकान, ध्यान की कमी, और शरीर की नैचरल ऊर्जा का गड़बड़ाना

हर दर्द नजर नहीं आता, लेकिन उसका असर बहुत गहरा होता है। जब हम इसे समझते हैं, तभी सच्ची मदद और सही इलाज की शुरुआत होती है।

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Healing Trauma & PTSD #2 | PTSD के कारण व्यवहार में आने वाले बदलाव | Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=eYn7dc_ZK3I

PTSD doesn’t just live in the mind—it changes how people show up in the world.

In Part 2 of our PTSD series, Dr. Anuranjan Bist dives into the behavioral shifts that often go unnoticed. From avoiding certain people or places, to sudden anger, emotional detachment, or even extreme control over routines—these aren't just habits, they’re signs of deeper trauma.

Understanding these patterns is the first step to compassion, support, and healing.

PTSD सिर्फ दिमाग में नहीं होता — ये इंसान के व्यवहार और रोज़मर्रा की ज़िंदगी को भी बदल देता है।

हमारी PTSD सीरीज़ के दूसरे वीडियो में, डॉ. अनुरंजन बिष्ट बता रहे हैं कि व्यवहार में कौन-कौन से बदलाव PTSD के समय दिखते हैं। जैसे कि लोगों से दूरी बनाना, गुस्सा आना, भावनाओं से कट जाना या हर चीज़ पर कंट्रोल रखने की कोशिश — ये सब सिर्फ आदतें नहीं, बल्कि अंदर के दर्द की निशानी होती हैं।

इन बातों को समझना ज़रूरी है — ताकि सही समय पर मदद मिल सके।

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माइंड ब्रेन इंस्टीट्यूट ने दिलाई #OCD से आज़ादी | TMS & Ketam*ne Therapy at #MindBrainInstitute

https://www.youtube.com/watch?v=zal8cIwW2RE

Every journey is unique, and at Mind Brain Institute, we tailor our treatments to meet individual needs. We're proud to see the positive outcomes for patients with OCD who have benefited from our comprehensive approach, including therapies like Ketamine and rTMS. Personalized care, real results.

हर किसी का सफर अलग होता है, और माइंड ब्रेन इंस्टीट्यूट में, हम अपनी इलाज पद्धतियों को हर व्यक्ति की ज़रूरतों के हिसाब से बनाते हैं। हमें यह देखकर गर्व होता है कि ओसीडी (OCD) के मरीज़ों को हमारे पूरे तरीके से फायदा हुआ है, जिसमें केटामाइन और आरटीएमएस (rTMS) जैसी थेरेपी शामिल हैं। व्यक्तिगत देखभाल, असली नतीजे।

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OCDRecovery #OCDSupport #TMS #TMSTherapy #TMSAwareness #KetamineTherapy #MentalHealthRecovery #MentalHealthJourney #KetamineTreatment #HopeAndHealing #MentalHealthAwareness #HealingJourney #मानसिकस्वास्थ्य #नईज़िंदगी #TMSथेरेपी #किटामाइनथेरेपी #MindBrainTMS #MindBrain

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Healing Trauma & PTSD #1 | पीटीएसडी क्या है और इसके लक्षण क्या हैं? | Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=2aTjChZqf8E

PTSD is more than just "bad memories"—it's a serious mental health condition that can affect the body, mind, and everyday life in ways that aren't always visible.

In the first reel of our new PTSD series, Dr. Anuranjan Bist breaks down what PTSD truly is—beyond the common misconceptions. He explains how symptoms like flashbacks, hypervigilance, and emotional numbness show up in daily life, and why early support matters.

पीटीएसडी सिर्फ बुरी यादों का असर नहीं है — ये एक गहरी मानसिक सेहत की समस्या है जो आपके शरीर, दिमाग और रोज़मर्रा की ज़िंदगी को बहुत गहराई से प्रभावित कर सकती है।

हमारी पीटीएसडी सीरीज़ की पहली रील में, डॉक्टर अनुरंजन बिष्ट आसान भाषा में बताते हैं कि पीटीएसडी असल में क्या है — और इससे जुड़ी आम गलतफहमियों को कैसे समझें। वो ये भी समझाते हैं कि कैसे फ़्लैशबैक, हर वक़्त अलर्ट रहना और इमोशनल दूरी जैसी बातें हमारी रोज़मर्रा की लाइफ में दिख सकती हैं — और क्यों सही समय पर मदद लेना बहुत ज़रूरी है।

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Can #Yoga & #Meditation Heal #Depression?

https://www.youtube.com/watch?v=Yo_Rdds-2jQ

Depression disconnects. Yoga and meditation reconnect.

While medication treats symptoms, ancient mind-body practices awaken healing from within. Science now proves what yogic wisdom knew all along — breath, movement, and stillness reshape the brain, calm the mind, and heal the heart.

At Mind Brain Institute, we combine yoga therapy, neuroscience, and psychiatry for a truly holistic path to recovery.

Your journey back to yourself begins with one mindful breath. Ready to heal deeper? 👉 Book your consultation today.

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Overcoming Social Anxiety #4 | कोषों के स्तर पर सोशल एंग्ज़ायटी से निपटना | Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=HCzkPRQSMn0

In this reel, Dr. Anuranjan Bist explores how social anxiety can be addressed through the lens of the five koshas—the layers of our being that hold emotional, mental, and energetic patterns.

From the subtle power of Ajapa Japa to the deeper work of examining limiting beliefs, this episode unpacks how internal transformation can bring lasting calm in external situations.

Because true healing begins when we align not just the breath—but the self, in all its layers.

इस वीडियो में डॉ. अनुरंजन बिष्ट बता रहे हैं कि सोशल एंग्ज़ायटी को कैसे शरीर और मन की पाँच परतों (कोषों) के ज़रिए समझा और ठीक किया जा सकता है।

अजपा जप जैसी गहरी ध्यान तकनीक से लेकर, अपने अंदर छिपे पुराने सोच और विश्वासों को पहचानने तक—ये तरीका हमें अंदर से मजबूत और शांत बनाता है।

क्योंकि असली बदलाव तब होता है, जब हम सिर्फ साँस नहीं, बल्कि खुद को पूरी तरह से समझने लगते हैं।

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#TMS & #KetamineTherapy Helped Me Overcome Stress & Addiction | तनाव और लत से राहत मिली #patientcare

https://www.youtube.com/watch?v=_mTOfAz7sjk

From battling chronic stress to overcoming medication dependency — our patient's journey is nothing short of inspiring. Through advanced Ketamine and TMS treatments at Mind Brain Institute, he found real, lasting relief.

Today, he’s living proof that healing is possible when the mind and brain work together. Ready to start your journey too?

लगातार तनाव और दवाओं की लत से जूझते हुए, हमारे मरीज़ का सफर वाकई प्रेरणादायक है। माइंड ब्रेन इंस्टिट्यूट में किए गए केटामाइन और टीएमएस ट्रीटमेंट से उन्हें असली और स्थायी राहत मिली।

आज वो इस बात का जीता-जागता उदाहरण हैं कि जब दिमाग और मन साथ चलते हैं, तो सही मायनों में इलाज संभव है। क्या आप भी अपनी जर्नी शुरू करने के लिए तैयार हैं?

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stressrelief #addictionrecovery #ketamine #ketaminetherapy #TMS #TMStherapy #transcranialmagneticstimulation #MentalHealth #MentalWellness #MentalHealthAwareness #Psychology #MentalHealthMatters #MentalHealthSupport #MentalHealthRecovery #MentalHealthCare #MindBrainTMS #MindBrainInstitute #MindBrain

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Overcoming Social Anxiety #3 योगिक और आयुर्वेदिक तरीके से सोशल एंग्ज़ायटी का इलाज Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=dF91Hxun8DU

In this video, Dr. Anuranjan Bist shares the yogic approach to managing social anxiety—where healing begins with awareness, and deepens through consistent breath practices.

From daily pranayama to gender-specific herbs that calm the nervous system, this episode dives into natural tools that support emotional balance and resilience.

Because sometimes, the gentlest practices lead to the deepest shifts.

इस वीडियो में डॉ. अनुरंजन बिस्ट बता रहे हैं कि सोशल एंग्ज़ायटी को योगिक तरीके से कैसे संभाल सकते हैं — जहाँ पहला कदम है जागरूकता और अगला है नियमित साँसों का अभ्यास।

डेली प्राणायाम से लेकर महिलाओं और पुरुषों के लिए खास जड़ी-बूटियों तक — ये वीडियो नेचुरल तरीकों को समझने में मदद करता है जो मन को शांत करने और भावनात्मक संतुलन लाने में मदद करते हैं।

क्योंकि कई बार, सबसे हल्के और आसान उपाय ही सबसे गहरा असर करते हैं।

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Finding a Way Out of 6 Years of Darkness | Holistic Healing at Mind Brain Institute | #TMS #Ketamine

https://www.youtube.com/watch?v=zENGi6HxVqQ

At Mind Brain Institute, healing isn’t just clinical — it’s deeply human.

Through a personalized approach blending Ketam*ne Therapy, TMS, and breathwork, our patient found the strength to step into a new life.

Her story isn’t just about treatment. It’s about being free from the weight of her past.

माइंड ब्रेन इंस्टिट्यूट में इलाज सिर्फ दवाइयों का नहीं, बल्कि एक इंसान के तौर पर आपकी पूरी कहानी का होता है।

केटाम*न थेरपी, टी.एम.एस. और श्वास अभ्यास को मिलाकर हम हर मरीज के लिए एक खास इलाज तैयार करते हैं।

इस मरीज ने न सिर्फ इलाज पाया, बल्कि अपने बीते दर्द से आज़ादी भी पाई।

ये सिर्फ इलाज की कहानी नहीं है — ये खुद को फिर से पाने की कहानी है।

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Overcoming Social Anxiety #2 | सोशल एंग्ज़ायटी को अनदेखा करने के परिणाम | Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=NGgyVPKPPlo

In this episode, Dr. Anuranjan Bist talks about the lesser-known consequence of chronic social anxiety: de-realization—that disconnected, dream-like state where nothing feels real.

He also opens up about why some people turn to alcohol or substances just to feel ‘normal’—and what healthier coping mechanisms can look like instead.

Because recognizing the pattern is the first step to breaking it.

इस एपिसोड में डॉ. अनुरंजन बिस्ट बताते हैं कि लंबे समय तक बनी रहने वाली सोशल एंग्ज़ायटी का एक कम जाना-पहचाना असर क्या हो सकता है — डी-रियलाइज़ेशन। यानी ऐसा महसूस होना जैसे सब कुछ सपना हो, या जैसे आप अपने आसपास की दुनिया से कट चुके हों।

वो ये भी समझाते हैं कि क्यों कई लोग 'नॉर्मल' महसूस करने के लिए शराब या नशे का सहारा लेने लगते हैं — और इसकी जगह कौन से हेल्दी तरीके अपनाए जा सकते हैं।

क्योंकि जब हम अपने पैटर्न को पहचान लेते हैं, तभी उससे बाहर निकलने की शुरुआत होती है।

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Mind Brain Institute Success Story | Overcoming Anxiety & Depression with TMS & K-Therapy #डिप्रेशन

https://www.youtube.com/watch?v=BBxen6Yevq0

In this heartfelt testimonial, a patient shares their journey of overcoming depression and anxiety with the help of Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) and K-Therapy at the Mind Brain Institute.

These advanced treatments not only provided relief from symptoms but also helped restore a sense of balance, control, and hope in life.

If you or a loved one is struggling with mental health, know that support and innovative solutions are available.

इस दिल से निकली कहानी में, एक मरीज़ अपने सफर को साझा कर रहा है — कैसे उसने डिप्रेशन और एंग्ज़ायटी से बाहर निकलने में टीएमएस और के-थेरेपी की मदद ली, जो उसे माइंड ब्रेन इंस्टिट्यूट में मिली।

इन ट्रीटमेंट्स ने सिर्फ लक्षणों से राहत नहीं दी, बल्कि फिर से ज़िंदगी में संतुलन, कंट्रोल और उम्मीद की भावना भी लौटाई।

अगर आप या आपके किसी अपने को मेंटल हेल्थ से जूझना पड़ रहा है, तो जान लीजिए — मदद मिल सकती है, और इलाज के नए तरीके अब मौजूद हैं।

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Overcoming Social Anxiety #1 | सोशल एंग्ज़ायटी (सामाजिक चिंता) क्या होती है? | Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=vPjT434S5TU

Social anxiety is more than just shyness—it's a deeply rooted mental health condition that can impact daily life, relationships, and self-esteem.

In the first reel of our new series, Dr. Anuranjan Bist breaks down what social anxiety really is—beyond the stereotypes. He explains how it shows up in everyday situations, from the fear of being judged to the overwhelming worry about saying or doing the "wrong" thing.

Understanding the signs is the first step toward support and healing. Through this series, we aim to create space for awareness, empathy, and actionable guidance.

सोशल एंग्ज़ायटी सिर्फ शर्मीलापन नहीं है — ये एक गहरी मानसिक स्थिति है जो रोज़मर्रा की ज़िंदगी, रिश्तों और आत्मविश्वास को बहुत असर करती है।

इस नई सीरीज़ की पहली वीडियो में, डॉ. अनुरंजन बिष्ट बताते हैं कि सोशल एंग्ज़ायटी असल में होती क्या है। कैसे ये डर हमारे मन में बैठ जाता है — जैसे कि लोग क्या सोचेंगे, कहीं कुछ गलत न बोल दें, या सबके सामने जज न हो जाएं।

पहचानना ही पहला कदम है मदद की ओर। इस सीरीज़ के ज़रिए हमारा मकसद है समझ बढ़ाना, सहानुभूति लाना और सही रास्ता दिखाना।

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Train your brain. Transform your life. Try #NeurofeedbackTherapy at Mind Brain Institute today!

https://www.youtube.com/watch?v=Cm910x1LxyQ

What if peak performance wasn’t just about working harder—but training smarter? From athletes to students to CEOs, Neurofeedback Therapy helps sharpen focus, reduce stress, and unlock your full potential.

✅ Non-invasive ✅ Backed by science ✅ Tailored to your goals

Now available at Mind Brain Institute.

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Navigating Eating Disorders #4 खाने की बीमारियों पर पारंपरिक इलाज काम नहीं करता? Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=0SpaQVfGNjY

Most treatments for eating disorders focus on the food. But food isn’t the real problem.

As Dr. Anuranjan Bist explains, eating disorders often stem from something much deeper — a distorted sense of self, unresolved trauma, and the desperate need for control in a world that feels overwhelming.

Telling someone to “just eat” is like putting a bandage on a wound you haven’t even looked at.

It’s not about the meal. It’s about what the meal represents. Control. Safety. Escape.

🎥 Watch the full video to understand why traditional treatments often fall short — and what truly needs healing.

खाने से जुड़ी ज़्यादातर बीमारियों का इलाज सिर्फ खाने पर फोकस करता है। लेकिन असली परेशानी खाना नहीं है।

जैसा कि डॉ. अनुरंजन बिस्ट बताते हैं — ये बीमारियां अक्सर कहीं ज़्यादा गहराई से जुड़ी होती हैं। जैसे अपने आप को लेकर उलझन, पुराना कोई दुख या ट्रॉमा, और उस दुनिया में कंट्रोल की तलाश जो बहुत ही भारी लगती है।

किसी को ये कहना कि "बस खा लो" — ये ऐसे है जैसे किसी गहरे ज़ख्म पर बिना देखे पट्टी बांध देना।

बात खाने की नहीं है। बात उस एहसास की है जो खाना देने लगता है — कंट्रोल, सेफ्टी, और भाग जाने का एक तरीका।

🎥 पूरा वीडियो ज़रूर देखें — समझिए कि पारंपरिक इलाज क्यों कई बार नाकाम हो जाते हैं, और असली इलाज कहां ज़रूरी है।

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EatingDisorders #MentalHealth #MentalWellness #MentalHealthAwareness #Psychology #MentalHealthMatters #MentalHealthSupport #MentalHealthRecovery #MentalHealthCare #MindBrainTMS #MindBrainInstitute #MindBrain

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Anxiety in teens is real—and rising.

https://www.youtube.com/watch?v=B2fgr1vdMwc

From sleepless nights to social withdrawal, the signs are hard to ignore... But there is a better way!

At Mind Brain, we use FDA-approved, non-invasive solutions like TMS & Neurofeedback to help teens find relief—without medication.

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Navigating Eating Disorders #3 | ईटिंग डिसऑर्डर से खाने का रिश्ता कैसे बिगड़ता है Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=HiXXjqvojtk

For most of us, food is a celebration — a reason to gather, connect, and create memories. But for someone battling an eating disorder, food becomes something else entirely.

What brings joy to others becomes a source of anxiety, guilt, and constant fear. Meals turn into moments of stress, and slowly… life starts revolving around calories, portions, and control.

Dr. Anuranjan Bist breaks down how this distorted relationship with food impacts not just the individual, but also their ability to connect with loved ones.

It’s time we understand — eating disorders aren’t just about food. They’re about what food starts to represent.

🎥 Watch the full video to know more.

अक्सर हमारे लिए खाना एक सेलिब्रेशन होता है — परिवार और दोस्तों के साथ जुड़ने, साथ बैठने और यादें बनाने का बहाना। लेकिन किसी के लिए जो ईटिंग डिसऑर्डर से जूझ रहा है, खाना कुछ और ही बन जाता है।

जो चीज़ बाकी लोगों को खुशी देती है, वही उनके लिए चिंता, डर और गिल्ट की वजह बन जाती है। हर मील एक स्ट्रेस बन जाता है… और धीरे-धीरे उनकी ज़िंदगी बस कैलोरी, पोर्शन और कंट्रोल के इर्द-गिर्द घूमने लगती है।

डॉ. अनुरंजन बिष्ट बता रहे हैं कैसे खाने से जुड़ा ये बदला हुआ रिश्ता ना सिर्फ उस इंसान को, बल्कि उनके अपनों से जुड़ने की ताक़त को भी असर करता है।

समझने का वक्त आ गया है — ईटिंग डिसऑर्डर सिर्फ खाने की बात नहीं है। असली बात है कि खाना उनके लिए क्या मायने रखने लगता है।

🎥 पूरा वीडियो ज़रूर देखें।

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Is #socialmedia helping your teen or silently hurting them? #teenmentalhealth #parentingteens

https://www.youtube.com/watch?v=Dmmc6dec00M

In today’s digital world, teens are more connected than ever — but also more anxious, stressed, and overwhelmed. Endless scrolling… constant comparison… the pressure to stay online 24/7 — it’s all taking a toll on their mental health.

At Mind Brain Institute, we help teens break this cycle with science-backed, non-medical solutions like neurofeedback therapy — so they can regain balance, build real connections, and thrive.

🎥 Watch the reel to understand the impact and the way forward.

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Navigating Eating Disorders #2 | ईटिंग डिसऑर्डर के मनोवैज्ञानिक कारण | Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=2zxGikshgFI

Eating disorders don’t just stem from food—they often have deep psychological roots. In this reel, we explore three key psychological factors that contribute to their development: low self-esteem, unrealistic body expectations, and strict dieting. When self-worth becomes tied to appearance, individuals may feel immense pressure to conform to societal beauty standards, leading to harmful behaviors. Unattainable body ideals, often reinforced by media, can fuel dissatisfaction and an obsessive pursuit of thinness. Meanwhile, extreme dieting—often seen as a quick fix—can disrupt natural hunger cues and trigger disordered eating patterns. Understanding these psychological origins is crucial for fostering awareness, empathy, and early intervention.

ईटिंग डिसऑर्डर सिर्फ खाने से जुड़े नहीं होते, बल्कि इनके पीछे गहरी मानसिक वजहें होती हैं। इस रील में हम तीन मुख्य मानसिक कारणों को समझेंगे – कम आत्मसम्मान, अवास्तविक शरीर की अपेक्षाएँ, और सख्त डाइटिंग। जब किसी की आत्मछवि पूरी तरह लुक्स पर निर्भर हो जाती है, तो वह समाज के ब्यूटी स्टैंडर्ड्स के दबाव में आ सकता है। सोशल मीडिया और विज्ञापन अक्सर ऐसी बॉडी इमेज दिखाते हैं जो असलियत से बहुत दूर होती हैं, जिससे लोग असंतुष्ट महसूस करने लगते हैं। वहीं, एक्सट्रीम डाइटिंग शरीर की प्राकृतिक भूख को बिगाड़ सकती है और ईटिंग डिसऑर्डर को बढ़ावा दे सकती है। इन मानसिक कारणों को समझना बेहद ज़रूरी है ताकि हम जागरूकता फैला सकें, सहानुभूति दिखा सकें, और सही समय पर मदद कर सकें।

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#SocialAnxiety Symptoms You Might Experience During #Holi | #होली के दौरान #सोशलएंग्जायटी के लक्षण

https://www.youtube.com/watch?v=DgS-ogF32_k

Holi is a festival of joy, togetherness, and vibrant colours—but let’s not forget the most important colours of all: the ones within us.

At Mind Brain Institute, we believe in a colorful mind—one free from stress, anxiety, and emotional barriers. This Holi, let’s embrace:

✅ Positivity over worries ✅ Healing over hesitation ✅ Happiness over fear

Let’s paint a brighter, healthier future together! Happy Holi!

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Navigating Eating Disorders #1 | खाने के विकार के 3 प्रकार | Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=ch9coE9GZUM

Eating disorders are complex mental health issues that can deeply impact one's physical and emotional well-being. In our first reel of this new series, Dr. Anuranjan Bist sheds light on three common types: Anorexia Nervosa, Bulimia, and Binge-Eating Disorder. While each disorder manifests differently, all of them stem from intricate relationships with food and body image, revealing the urgent need for compassion and understanding.

Anorexia Nervosa often involves severe restrictions on food intake accompanied by an intense fear of gaining weight. In contrast, Bulimia is characterized by cycles of binge eating followed by compensatory behaviors, like purging or excessive exercise. Binge-Eating Disorder, on the other hand, is marked by recurrent episodes of eating large quantities of food without the compensatory methods that define Bulimia. Knowing the signs and symptoms of these disorders is crucial for early intervention and support.

Education is a powerful tool in breaking the stigma surrounding eating disorders. By raising awareness and understanding, we can create an environment where open conversations thrive. We encourage you to watch the reel, reflect on the information presented, and share your thoughts in the comments below. Let's support one another on the journey to better mental health!

खाने के विकार एक जटिल मानसिक स्वास्थ्य समस्या हैं जो हमारे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकते हैं। इस नए सीरिज के पहले रील में, डॉ. अनुरंजन बिस्ट तीन सामान्य प्रकारों पर रोशनी डालते हैं: एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया और बिंज-ईटिंग डिसऑर्डर। जबकि हर विकार अलग तरीके से दिखता है, ये सभी खाने और शरीर की छवि के साथ जटिल रिश्तों से उत्पन्न होते हैं, जो सहानुभूति और समझ की आवश्यकता को उजागर करते हैं।

एनोरेक्सिया नर्वोसा में अक्सर खाद्य सेवन पर गंभीर प्रतिबंध होता है, साथ ही वजन बढ़ाने का गहन डर भी। इसके विपरीत, बुलिमिया में खाने की अधिकता के बाद पर्जिंग या अत्यधिक व्यायाम जैसे व्यवहार होते हैं। बिंज-ईटिंग डिसऑर्डर में, व्यक्ति बड़ी मात्रा में खाना खाता है, लेकिन बुलिमिया के विपरीत, इसके बाद कोई सजा का तरीका नहीं अपनाता। ये विकारों के लक्षण और संकेत जानना समय पर मदद और समर्थन के लिए बहुत जरूरी है।

खाने के विकारों के खिलाफ कलंक को तोड़ने के लिए शिक्षा एक शक्तिशाली उपकरण है। जागरूकता और समझ बढ़ाने से हम एक ऐसा वातावरण बना सकते हैं जहां खुली बातचीत संभव हो। हम आपको रील देखने के लिए कहते हैं, दी गई जानकारी पर विचार करें, और नीचे कमेंट में अपने विचार साझा करें। चलिए, हम एक-दूसरे का समर्थन करते हैं बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में!

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3 Types of ADHD | ADHD के 3 प्रकार | #adhd #adhdawareness #hyperactivity

https://www.youtube.com/watch?v=Q-R2HkG2qUc

ADHD isn’t one-size-fits-all. It shows up in different ways, impacting focus, energy, and impulse control uniquely for each person. While some struggle with staying on task, others find it hard to sit still, and many experience a mix of both.

But here’s the thing—ADHD isn’t just a challenge; it comes with incredible strengths too! Creativity, quick thinking, and out-of-the-box problem-solving are just a few. The key is understanding how it works and creating environments where neurodivergent minds can thrive.

Awareness leads to acceptance. Let’s break the stigma and support every mind that thinks differently.

ADHD हर किसी के लिए एक जैसा नहीं होता। यह अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है, जिससे ध्यान केंद्रित करने, ऊर्जा के स्तर और आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता पर अलग-अलग असर पड़ता है। कुछ लोगों को किसी काम पर टिके रहने में कठिनाई होती है, कुछ को एक जगह शांत बैठना मुश्किल लगता है, और कई लोगों को इन दोनों का मिश्रण महसूस होता है।

लेकिन बात सिर्फ चुनौतियों की नहीं है—ADHD के साथ कई अद्भुत क्षमताएँ भी आती हैं! रचनात्मकता, तेज़ सोचने की क्षमता और नए तरीके से समस्याओं को हल करने की योग्यता इनमें से कुछ हैं। महत्वपूर्ण यह है कि हम इसे समझें और ऐसा माहौल बनाएँ जहाँ न्यूरोडाइवर्जेंट दिमाग अपनी पूरी क्षमता से विकसित हो सके।

जागरूकता स्वीकृति की ओर ले जाती है। आइए, इस कलंक को तोड़ें और हर उस दिमाग का समर्थन करें जो अलग तरह से सोचता है।

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Overcoming #Anxiety #7 | कोशों के माध्यम से चिंता का समाधान (2/2)| Dr. Anuranjan Bist | #anxiety

https://www.youtube.com/watch?v=fw0jAYzRkEA

Anxiety isn’t just physical—it’s deeply connected to your thoughts and inner bliss. In this reel, Dr. Anuranjan Bist unpacks the role of Gyanamaya Kosha (Wisdom Sheath) and Anandamaya Kosha (Bliss Sheath) in mental well-being.

When the mind is clouded with overthinking, and joy feels distant, imbalance takes over. But through self-inquiry, mindfulness, and deep meditation, you can cultivate inner wisdom and tap into a state of true peace.

Watch the video to explore how these subtle layers impact anxiety—and how you can realign with your true self. Have you experienced moments of deep clarity or bliss through yoga or meditation? Share in the comments!

चिंता सिर्फ शारीरिक नहीं होती—यह आपके विचारों और आंतरिक आनंद से गहराई से जुड़ी होती है। इस रील में, डॉ. अनुरंजन बिस्ट बताते हैं कि ज्ञानमय कोश (बुद्धि आवरण) और आनंदमय कोश (आनंद आवरण) मानसिक स्वास्थ्य में कैसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

जब मन अत्यधिक सोच से घिर जाता है और आनंद दूर महसूस होता है, तो असंतुलन बढ़ जाता है। लेकिन आत्मचिंतन, माइंडफुलनेस और गहरी ध्यान साधना के माध्यम से, आप आंतरिक बुद्धि को विकसित कर सकते हैं और सच्ची शांति की अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं।

इस वीडियो को देखें और जानें कि ये सूक्ष्म स्तर कैसे चिंता को प्रभावित करते हैं—और आप अपने असली स्वरूप के साथ फिर से तालमेल कैसे बिठा सकते हैं। क्या आपने योग या ध्यान के माध्यम से गहरी स्पष्टता या आनंद का अनुभव किया है? कमेंट में अपना अनुभव साझा करें!

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Rediscovering Purpose: My Transformative Journey with #Ketamine Therapy | #डिप्रेशन#depressionrelief

https://www.youtube.com/watch?v=giuDZJ2DNx8

In this heartfelt testimonial, Pt. W shares how ketamine therapy at Mind Brain Institute New Delhi India helped him find clarity and purpose in life. Join him as he recount his personal experience of overcoming mental barriers and rediscovering hope. This video is a testament to the power of transformative treatment and the positive impact it can have on one's journey towards a fulfilling life. Follow us for more inspiring stories and insights on breakthrough mental health therapies.

इस भावनात्मक प्रशंसापत्र में, पं. डब्ल्यू साझा करते हैं कि कैसे माइंड ब्रेन इंस्टीट्यूट, नई दिल्ली, भारत में केटामाइन थेरेपी ने उन्हें जीवन में स्पष्टता और उद्देश्य खोजने में मदद की। उनके साथ जुड़ें क्योंकि वह मानसिक बाधाओं को पार करने और आशा को फिर से खोजने के अपने व्यक्तिगत अनुभव को साझा करते हैं। यह वीडियो परिवर्तनकारी उपचार की शक्ति और एक पूर्ण जीवन की यात्रा पर इसके सकारात्मक प्रभाव का प्रमाण है। प्रेरणादायक कहानियों और मानसिक स्वास्थ्य उपचार में नए बदलावों की जानकारी के लिए हमें फॉलो करें।

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Overcoming #Anxiety #6 | कोशों के माध्यम से चिंता का समाधान | Dr. Anuranjan Bist | #yogabreathing

https://www.youtube.com/watch?v=WXZFj90yUbE

Feeling overwhelmed by anxiety? Understanding your koshas might help.

In our latest video, Dr. Anuranjan Bist explores how Annamaya Kosha (Physical Sheath) and Pranamaya Kosha (Life Force Sheath) influence anxiety—and how mindful practices can restore balance.

When the body and breath are out of sync, stress takes over. But through movement, breathwork, and meditation, you can create a sense of harmony within, calming both the body and mind.

Watch the video to learn more about this yogic approach to overcoming anxiety. Have you ever practiced yoga or pranayama for stress relief? Share your experience in the comments!

क्या आप अक्सर चिंता से घिरे रहते हैं? अपने कोशों को समझना इसका हल हो सकता है।

हमारे नए वीडियो में डॉ. अनुरंजन बिस्ट बता रहे हैं कि अन्नमय कोश (शारीरिक आवरण) और प्राणमय कोश (जीवन ऊर्जा आवरण) चिंता को कैसे प्रभावित करते हैं—और इन्हें संतुलित करने के लिए कौन से योगिक अभ्यास मदद कर सकते हैं।

जब शरीर और सांस असंतुलित हो जाते हैं, तो तनाव हावी हो जाता है। लेकिन योग, प्राणायाम और ध्यान के ज़रिए आप अपने शरीर और मन को शांत कर सकते हैं और आंतरिक संतुलन पा सकते हैं।

वीडियो देखें और जानें कि यह योगिक दृष्टिकोण चिंता से छुटकारा पाने में कैसे मदद कर सकता है। क्या आपने कभी तनाव कम करने के लिए योग या प्राणायाम आजमाया है? कमेंट में हमें बताएं!

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Overcoming #Anxiety #5 | #चिंता से मुक्ति के लिए योगिक उपाय | Dr. Anuranjan Bist | #yogabreathing

https://www.youtube.com/watch?v=78YDHxeKZqU

Feeling constantly on edge? Your sympathetic nervous system might be in overdrive.

In our latest video, Dr. Anuranjan Bist explains how yoga can help calm the nervous system, reduce excessive cortisol production, and bring the body out of a constant fight-or-flight state.

Chronic stress keeps the body in high alert, leading to anxiety, restlessness, and fatigue. But through mindful movement, breathwork, and relaxation techniques, yoga helps reset the system, promoting balance and a sense of calm.

Watch the video to learn how these practices can support your mental and physical well-being. Let us know—have you tried yoga for stress relief?

हमेशा बेचैन और तनाव में महसूस कर रहे हैं? हो सकता है कि आपकी सिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम ज्यादा एक्टिव हो गया हो।

हमारे नए वीडियो में डॉ. अनुरंजन बिस्ट बता रहे हैं कि योग कैसे नर्वस सिस्टम को शांत करता है, ज्यादा कॉर्टिसोल बनने से रोकता है और शरीर को फाइट-ऑर-फ्लाइट मोड से बाहर लाने में मदद करता है।

लगातार तनाव शरीर को हाई अलर्ट पर रखता है, जिससे बेचैनी, घबराहट और थकान महसूस होती है। लेकिन सांस की एक्सरसाइज, हल्की मूवमेंट और रिलैक्सेशन तकनीकें शरीर को फिर से संतुलित करने में मदद कर सकती हैं और मन को शांति देती हैं।

इस वीडियो को देखें और जानें कि योग आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है। क्या आपने कभी तनाव कम करने के लिए योग आजमाया है? हमें कमेंट में बताएं!

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Overcoming #Anxiety #4 | जनरलाइज़्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर (#GAD) क्या है? | Dr. Anuranjan Bist

https://www.youtube.com/watch?v=i_2CbWNF3ts

Anxiety is a part of life, but when does it become Generalized Anxiety Disorder (GAD)?

In our latest video, Dr. Anuranjan Bist breaks down what GAD is, how it differs from everyday worry, and the signs that indicate it's more than just temporary stress.

When persistent anxiety affects daily life, disrupts decision-making, and leads to excessive overthinking, it could be a sign of GAD. Recognizing the symptoms is the first step toward effective management.

Watch the video to learn more, and let us know your thoughts in the comments!

चिंता जीवन का हिस्सा है, लेकिन यह जनरलाइज़्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर (GAD) कब बन जाती है?

हमारी नई वीडियो में, डॉ. अनुरंजन बिस्ट बताते हैं कि GAD क्या है, यह सामान्य चिंता से कैसे अलग है, और इसके लक्षण कौन-कौन से हैं।

जब लगातार चिंता आपके रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित करने लगे, निर्णय लेने में कठिनाई हो, और अत्यधिक सोचने की आदत बन जाए, तो यह सिर्फ अस्थायी तनाव नहीं, बल्कि GAD का संकेत हो सकता है। इसे समझना और पहचानना सही समाधान की ओर पहला कदम है।

वीडियो देखें और हमें कमेंट्स में अपने विचार बताएं!

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Unlocking Focus: Dr. Anuranjan Bist Explains Neurofeedback for ADHD | ADHD के लिए न्यूरोफीडबैक #ADHD

https://www.youtube.com/watch?v=8HlbT_JE7I4

Welcome to Our Channel!

In this insightful video, renowned psychiatrist Dr. Anuranjan Bist discusses Neurofeedback Therapy for ADHD in detail. If you or your loved ones are facing the challenges of ADHD, this session will introduce you to an innovative, non-invasive treatment that is transforming lives.

What You’ll Learn in This Video:

🔹 Introduction to ADHD & Neurofeedback:

Dr. Bist explains the fundamentals of ADHD and introduces Neurofeedback, a cutting-edge therapy that retrains neural pathways by monitoring brain activity in real-time.

🔹 How Neurofeedback Works:

Discover how EEG sensors track brain activity, how visual and auditory feedback helps regulate brain function, and how this process improves attention and impulse control.

🔹 Benefits of Neurofeedback Therapy:

Learn about the key advantages of this treatment, including:

✅ A non-pharmacological approach
✅ Long-term improvements in focus and behavior
✅ Compatibility with traditional ADHD treatments

🔹 Who Can Benefit from This Therapy?

Dr. Bist explains how both children and adults with ADHD can benefit from Neurofeedback Therapy.

Why Watch This Video?

Whether you're a parent, teacher, or someone dealing with ADHD, this video provides clear expert guidance on an alternative treatment option. Dr. Bist’s compassionate and simplified explanation makes complex neuroscience easy to understand, helping you make an informed decision about ADHD treatment.

🔔 Watch now to explore a revolutionary approach to ADHD therapy!

हमारे चैनल में आपका स्वागत है! इस ज्ञानवर्धक वीडियो में, प्रसिद्ध मनोचिकित्सक डॉ. अनुरंजन बिस्ट ADHD के लिए न्यूरोफीडबैक उपचार के बारे में विस्तार से चर्चा करते हैं। यदि आप या आपके प्रियजन ADHD की चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, तो यह सेशन एक अभिनव, गैर-आक्रामक चिकित्सा के बारे में जानकारी प्रदान करेगा, जो कई लोगों के जीवन में बदलाव ला रही है।

इस वीडियो में आप क्या सीखेंगे:

• ADHD और न्यूरोफीडबैक का परिचय: डॉ. बिस्ट ADHD के मूलभूत पहलुओं को समझाते हुए न्यूरोफीडबैक का परिचय देते हैं। यह एक अत्याधुनिक उपचार है, जो रियल-टाइम में मस्तिष्क की निगरानी करके न्यूरल पथों को पुनः प्रशिक्षित करने में सहायक होता है।

• न्यूरोफीडबैक कैसे काम करता है: जानिए कि EEG सेंसर द्वारा मस्तिष्क गतिविधि की निगरानी कैसे की जाती है, विजुअल और ऑडियो फीडबैक के माध्यम से जानकारी कैसे प्राप्त होती है, और यह प्रक्रिया रोगियों को ध्यान और आवेग नियंत्रण में कैसे मदद करती है।

• उपचार के लाभ और फायदे: जानें कि न्यूरोफीडबैक उपचार के प्रमुख लाभ क्या हैं, जैसे कि यह फार्माकोलॉजिकल विकल्प नहीं है, दीर्घकालिक फोकस और व्यवहार में सुधार लाता है, तथा पारंपरिक ADHD उपचारों के साथ मिलाकर उपयोग किया जा सकता है।

• कौन लाभान्वित हो सकता है: डॉ. बिस्ट बताते हैं कि किस प्रकार के लोग—चाहे वह ADHD से ग्रसित बच्चे हों या वयस्क—न्यूरोफीडबैक के उपचार से लाभ उठा सकते हैं।

यह वीडियो क्यों देखें? चाहे आप माता-पिता हों, शिक्षक हों या स्वयं ADHD का सामना कर रहे हों, यह वीडियो आपको एक वैकल्पिक उपचार विकल्प के बारे में स्पष्ट और विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करता है। डॉ. बिस्ट की सहानुभूतिपूर्ण और सरल व्याख्या जटिल न्यूरोसाइंस को समझने में आसान बनाती है, जिससे आप ADHD उपचार के बारे में सूचित निर्णय ले सकें।

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माइंड ब्रेन क्लिनिक: मानसिक स्वास्थ्य और आरोग्यता के लिए आपका विश्वसनीय केंद्र | #depressionrelief

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आरोग्यता, आराम और अत्याधुनिक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए बनाए गए एक विशेष स्थान में आपका स्वागत है। हमारे अत्याधुनिक ट्रीटमेंट रूम से लेकर शांतिपूर्ण थेरेपी स्पेस तक, माइंड ब्रेन क्लिनिक का हर कोना आपकी भलाई को ध्यान में रखकर बनाया गया है।

चाहे आप TMS थेरेपी, केटाम*इन थेरेपी, या माइंडफुलनेस-आधारित योग के लिए यहां आए हों, हमारी अनुभवी टीम आपको सहयोगात्मक और व्यक्तिगत अनुभव प्रदान करने के लिए तत्पर है।

इस वीडियो के जरिए हमारे क्लिनिक का दौरा करें और देखें, जहां परिवर्तन की यात्रा शुरू होती है।

Welcome to a space designed for healing, comfort, and cutting-edge mental health care. From our state-of-the-art treatment rooms to our serene therapy spaces, every corner of Mind Brain Clinic is built with your well-being in mind.

Whether you're here for TMS Therapy, Ketam*ne Therapy, or Mindfulness-Based Yoga, our expert team ensures a supportive and personalized experience.

Take a tour of our clinic in this reel and see where transformation begins.

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