Teks Lagu Anak Dua Mata Saya Dalam Bahasa Bali Dadua matan tiange, cunguh tiange besik. Dadua batis tiange, nganggo sepatu anyar. Dadua kuping tiange, kebot lan tengawan. Besik cangkem tiange, tusing suwud madaar. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Teks Lagu Anak Dua Mata Saya Dalam Bahasa Bali

Mulai Dengan Satu Langkah Untuk Tubuh Sehat dan Bugar “Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah.” — Lao Tzu Semua orang yang pernah menjalani diet penurunan berat badan atau pembentukan tubuh yang bugar, dimulai pada satu hari. Hari itu berubah menjadi hari kedua, satu minggu, satu bulan, dan akhirnya satu tahun. Itu tidak terjadi dalam semalam dan itu tidak selalu mudah. Tetapi kegigihan membuahkan hasil dalam hal kesehatan. Mulai dengan satu langkah hari ini, satu usaha sederhana, seperti beberapa potongan buah untuk hidangan penutup, atau segelas air putih dan bukanlah soda, dapat menghasilkan dan membawa seseorang lebih dekat ke tubuh sehat dan bugar yang selalu diharapkan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Mulai Dengan Satu Langkah Untuk Tubuh Sehat dan Bugar

Buah semangka kaya akan vitamin A dan C, kalium serta asam folat, namun rendah kandungan lemak jenuh, kolesterol dan natrium. Selain dapat mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral ibu menyusui, kadar air yang tinggi pada semangka juga baik untuk asupan cairan tubuh. Kandungan vitamin A yang tinggi pada buah semangka bermanfaat untuk meningkatkan kandungan vitamin A dalam ASI. Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan bayi, terutama untuk kesehatan mata. Selain itu, kandungan vitamin A pada buah semangka dapat meningkatkan kapasitas produksi air susu. Kandungan vitamin C pada buah semangka bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun. Selain vitamin C, lycopene pada buah semangka juga berfungsi sebagai antioksidan untuk peningkatan sistem imun tubuh. Kandungan asam folat dalam buah semangka mampu bersinergi dengan berbagai vitamin lainnya untuk mengurangi rasa depresi, stres dan kecemasan yang dialami oleh ibu menyusui. Buah semangka juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi bagi ibu hamil dan ibu menyusui yang menderita tekanan darah tinggi. Namun perlu diingat, mengkonsumsi buah semangka yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan terutama usus. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Buah Semangka Dapat Membantu Meningkatkan Kapasitas Produksi ASI

Teks Lagu Anak Bali Katak Ngongkek Peteng lemah ujan bales magrudugan, katak dongkang pada girang ia macanda, kung kek kong kek kung kek kong kek, kung kek kong kek kung kek kong kek. Dingin pesan awak tiange ngetor, nyemak saput ngojog bale tur masare. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Teks Lagu Anak Bali Katak Ngongkek

Susu sapi adalah produk yang mudah ditemukan di banyak gerai modern, tetapi banyak bayi, anak dan orang dewasa alergi terhadap susu sapi. Alergi susu sapi menyebabkan tubuh bereaksi berlebihan terhadap protein susu sapi. Masalah dapat terjadi pada pencernaan dan kadang-kadang kulit atau pernapasan. Agar menghindari permasalahan yang bisa ditimbulkan oleh susu sapi, maka sebaiknya konsumsi susu sapi dihindari. Lalu bagaimana dengan kebutuhan gizi? Tenang, susu almond adalah alternatif yang sangat bagus. Susu almond memiliki rasa yang ringan, manis, dan rendah kalori serta rendah lemak. Dan yang pasti susu almond tidak mengandung protein susu sapi. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Apakah Kamu Alergi Susu Sapi ?

Bagi yang pertama kali liburan ke Bali, anda akan menemui banyak penduduk lokal. Namun akan ada satu hal yang akan membuat anda bertanya, kenapa banyak orang Bali nama depannya sama? Unsur jenis kelamin umumnya mengawali nama orang Bali. Kata seperti ‘I’ atau ‘Ni’ digunakan untuk membedakan jenis kelamin dimana ‘I’ diberikan untuk laki-laki sedangkan ‘Ni’ untuk perempuan. Selain menunjukkan jenis kelamin, nama orang Bali juga menunjukkan urutan lahir seseorang. Perempuan atau laki-laki sama-sama boleh memakai nama berikut ini. Anak pertama biasanya diberi awalan Wayan diambil dari kata wayahan yang artinya tertua / lebih tua, yang paling matang. Selain Wayan, nama depan untuk anak pertama juga kerap kali digunakan Putu atau Gede. Dua nama ini biasanya digunakan oleh orang Bali di belahan utara dan barat, sedangkan di Bali Timur dan Selatan cenderung memilih nama Wayan. Made diambil dari kata madya (tengah) sehingga digunakan sebagai nama depan anak kedua. Di beberapa daerah di Bali, anak kedua juga kerap diberi nama depa Nengah yang juga diambil dari kata tengah. Ada juga yang menggunakan kata Kadek yang merupakan serapan dari adi yang kemudian menjadi adek yang bermakna utama, atau adik. Anak ketiga biasanya diberikan nama depan Nyoman atau Komang. Konon diambil dari kata nyeman (lebih tawar) yang mengambil perbandingan kepada lapisan kulit pohon pisang, di mana ada bagian yang selapis sebelum kulit terluar yang rasanya cukup tawar. Nyoman ini konon berasal dari serapan anom + an yang berarti muda. Anak keempat diawali dengan sebutan Ketut, yang merupakan serapan ke + tuut ngetut yang bermakna mengikuti atau mengekor. Ada juga yang mengkaitkan dengan kata kuno Kitut yang berarti sebuah pisang kecil di ujung terluar dari sesisir pisang. Lalu, bagaimana jika anak kelima? Biasanya orangtua akan memberi nama Wayan namun akan ditambahkan Balik di belakangnya. Kata ‘Balik’ memiliki arti kembali atau lagi. Tak hanya di Bali, ternyata pulau sekitarnya seperti Penida, Ceningan dan Lembongan juga memakai sistem nama yang sama. Unsur terakhir yang membentuk nama orang Bali adalah kasta atau golongan sosial. Dewasa ini kasta tak lagi berfungsi sebagai pembagian tugas dalam masyarakat tetapi masih digunakan dalam silsilah keluarga seperti pada penamaan seseorang. Kasta yang tercantum dalam catur wangsa terdiri atas empat golongan yaitu Brahmana, Ksatria, Waisya, dan Sudra. Brahmana merupakan keturunan pemuka agama yang pada masa kerajaan dipercaya untuk memimpin upacara keagamaan. Orang-orang dari kasta ini umumnya akan punya nama depan Ida Bagus untuk laki-laki dan Ida Ayu untuk perempuan. Untuk kasta Brahmana, kata ‘I’ dan ‘Ni’ itu otomatis diganti dengan ‘Bagus’ yang berati tampan dan ‘Ayu’ yang berarti cantik. Selanjutnya Ksatria merupakan keturunan raja, bangsawan, atau golongan kerajaan. Orang-orang dari Kasta ini umumnya punya gelar Anak Agung, Cokorda, atau Gusti. Untuk perempuan biasanya bernama Dewa Ayu, Desak, atau Sagung. Kemudian untuk kalangan Waisya yang merupakan keturunan pedagang dan pengusaha jaman kerajaan, punya nama seperti Ngakan, Kompyang, Sang, dan Si. Namun nama-nama ini sudah jarang ditemui dan biasanya mereka lebih memilih nama sesuai urutan kelahiran. Terakhir adalah golongan Sudra yang dulunya berprofesi sebagai pekerja atau buruh tetapi masa sekarang pekerjaannya sudah lebih bervariasi seperti bekerja di pemerintahaan atau swasta. Nama orang Sudra menggunakan urutan kelahiran tanpa adanya gelar tertentu. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Nama Depan Yang Sama – Hal Unik Yang Ada di Bali

Susu nabati adalah susu yang berasal dari tumbuhan, bukan dari hewan. Susu nabati merupakan alternatif bagi yang tidak mengonsumsi susu hewani, karena alasan kesehatan, seperti intoleransi laktosa maupun alergi susu sapi. Sebagian orang mengonsumsi susu nabati karena alasan agama ataupun cinta lingkungan. Salah satu manfaat susu nabati bagi kesehatan adalah dapat menyehatkan jantung. Susu nabati tidak mengandung lemak jenuh yang tinggi. Selain itu susu nabati mengandung sodium yang rendah dan lemak sehat yang tinggi. Kandungan ini akan membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Susu nabati dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular adalah berbagai kondisi di mana terjadi penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung, nyeri dada atau angina, dan stroke. Selain mencegah penyakit kardiovaskular, susu nabati juga dapat mengurangi resiko terkena hipertensi. Hipertensi adalah penyakit dimana penderita mengalami tekanan darah tinggi. Susu nabati juga dapat mengurangi risiko diabetes. Susu nabati memiliki karbohidrat rendah, yang berarti tidak meningkatkan kadar gula darah kamu secara signifikan, sehingga mengurangi risiko diabetes. Ini karena susu nabati mengandung indeks glikemik rendah, dan tubuh kamu akan menggunakan karbohidrat sebagai energi, sehingga gula tidak disimpan sebagai lemak. Selain itu, susu nabati juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit kolesterol, karena susu nabati memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah. Kolesterol adalah lemak yang terdapat di dalam aliran darah atau sel tubuh yang sebenarnya dibutuhkan untuk pembentukan dinding sel dan sebagai bahan baku beberapa hormon. Susu nabati juga dapat menjaga kesehatan tulang. Susu nabati mengandung kalsium dalam jumlah yang tidak sedikit. Hal ini menjadikan susu nabati sebagai salah satu makanan yang dianjurkan untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang. Mengonsumsi susu nabati juga dapat mencegah osteoporosis. Selain menjaga kesehatan tulang, susu nabati dapat membantu menurunkan berat badan. Susu nabati sering digunakan sebagai makanan untuk diet, karena susu nabati dapat membuat kenyang tahan lebih lama. Susu nabati juga memiliki sedikit lemak dan kalori. Dengan begitu, berat badan pun akan turun. Selain menurunkan berat badan, susu nabati juga dapat menjaga kestabilan berat badan. Susu nabati disebut juga sebagai antioksidan. Efek antioksidan yang dimiliki susu nabati memiliki keuntungan untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit kronis. Susu nabati memiliki efek anti oksidan dan pelindung hati yang dapat membantu menurunkan stress oksidatif dan kerusakan yang terjadi didalam tubuh. Selain itu, susu nabati juga dapat melancarkan pencernaan. Susu nabati diketahui memiliki banyak protein, lemak, dan karbohidrat yang baik untuk tubuh. Manfaat yang didapatkan dari susu nabati ini didapatkan dari kandungan isoflavone yang terkandung di dalamnya. Isoflavone yang terkandung dalam susu nabati juga baik dalam meningkatkan absorpsi usus sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. Susu nabati juga dapat mencegah kanker prostat dan kanker payudara. Susu nabati mengandung hormon tanaman phytoestrogen yang bisa mengontrol produksi testosteron pada pria. Mengurangi tingkat testosteron bisa menurunkan risiko kanker prostat. Penelitian mengungkap bahwa pria yang mengonsumsi diet kaya kedelai memiliki risiko terkena kanker prostat lebih rendah dibanding pria yang jarang minum susu nabati. Tak hanya itu, phytoestrogen juga diketahui bisa membantu wanita mencegah kanker payudara. Bagi yang ingin kulitnya halus, susu nabati adalah jawabannya. Susu nabati kaya akan vitamin E, yang menyehatkan dan melembutkan kulit mengonsumsi susu nabati secara rutin. Selain membuat kulit halus, susu nabati dapat menunda penuaan. Susu nabati mengandung antioksidan yang akan mencegah penuaan kulit kamu. Ini terjadi karena antioksidan adalah cara terbaik untuk melawan radikal bebas. Susu nabati dapat mencegah kerontokan rambut. Umumnya dalam kasus rambut rontok karena kekurangan magnesium dalam tubuh. Susu nabati diketahui memiliki kandungan magnesium yang dibutuhkan tubuh, cukup untuk membantu memperbaiki masalah kerontokan rambut. Dan yang terakhir susu nabati sangat cocok bagi penderita intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa artinya kondisi ketika seseorang tak mampu mencerna laktosa, gula yang terdapat pada susu dan produk olahannya. Ketidakmampuan itu dikarenakan tubuh tak menghasilkan enzim laktase dengan cukup. Tanpa enzim laktase, laktosa tak mungkin bisa dicerna hingga berujung pada gangguan pencernaan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Manfaat Susu Nabati bagi Kesehatan Tubuh

Nama Hari Dalam Bahasa Bali Ada 7 hari dalam 1 minggu. Apa saja nama-nama hari? Dalam bahasa Indonesia nama-nama hari adalah Minggu, Senin, Selasa, Rabu, Kamis, Jumat dan Sabtu. Namun, apa saja ya nama-nama hari dalam bahasa Bali? Adan Dina : Nama Hari Soma : Senin Anggara : Selasa Buda : Rabu Wrespati : Kamis Sukra : Jumat Saniscara : Sabtu Redite : Minggu Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Nama Hari Dalam Bahasa Bali

Makanan hasil perpaduan mie telur dengan bumbu pecel kacang mete yang rasanya manis, pedas, asam, asin, dan gurih menjadi satu sensasi begitu mantap. Sangat cocok dijadikan menu akhir minggu bersama keluarga tercinta. Bahan bumbu pecel: 100 g kacang mete, sangrai, haluskan 75 g gula lontar 400 ml air Bumbu halus bumbu pecel: 2 siung bawang putih 5 buah cabai merah kecil 2 buah cabai merah besar 1 buah tomat merah 1 ruas kencur 5 lembar daun jeruk 1 sdt garam minyak untuk menumis Bahan mie: 250 g mie telur air untuk merebus Bumbu mie: 1 sdm minyak bawang 1/2 sdt garam 1 sdt kaldu jamur 1/2 sdt merica bubuk Bahan pelengkap: 2 butir telur 1 buah wortel, kupas, potong korek api 1 ikat sawi hijau, potong 2 cm Cara membuat: 1. Bumbu pecel: Panaskan sedikit minyak, tumis bumbu halus hingga harum. Masukkan air, masak hingga mendidih. Tambahkan gula lontar dan kacang mete yang telah dihaluskan. Aduk-aduk, masak hingga mengental. Angkat, sisihkan. 2. Mie: Didihkan air, masukkan mie telur. Masak hingga matang. Angkat, tiriskan. Siapkan wadah besar. Masukkan bumbu mie ke dalamnya. Tambahkan mie telur yang telah direbus. Aduk rata, sisihkan. 3. Penyajian: Siapkan piring saji. Tata mie telur, rebusan sawi hijau, rebusan wortel, dan potongan telur rebus. Siram dengan bumbu pecel kacang mete. Sajikan segera. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Mie Pecel Saus Kacang Mete Rumahan Enak Sehat

Tak hanya sebagai camilan, bubur sumsum juga bisa dikonsumsi sebagai makanan pokok karena bisa mengenyangkan perut. Bubur sumsum sangat mudah ditemui. Bisa didapatkan saat kita berbelanja di pasar, warung, atau makan di restoran. Namun perlu anda ketahui bahwa cara membuat bubur sumsum sendiri ternyata sangat mudah dan tidak membutuhkan waktu yang lama. Kita bahkan bisa berkreasi dengan bahan-bahan yang digunakan untuk membuat bubur sumsum. Kita bisa mengganti santan dan gula merah dengan susu almond dan gula aren lontar. Berikut cara membuatnya. Bubur Sumsum Susu Almond Dengan Saus Gula Aren Lontar Bahan bubur: 50 g tepung beras 1 sendok teh tepung tapioka 250 ml susu almond 250 ml air 2 lembar daun pandan, ikat 1/4 sendok teh garam Bahan saus: 250 ml susu almond 25 gram gula aren lontar 1/4 sendok teh garam Cara membuat: 1. Saus: Campur semua bahan, aduk rata. Panaskan dengan api sedang sambil diaduk hingga mendidih. Angkat, sisihkan. 2. Bubur: Campur tepung beras, tepung tapioka, susu almond, dan air. Aduk rata. Tambahkan daun pandan dan garam. Panaskan dengan api sedang sambil diaduk hingga matang dan mengental. Angkat. 3. Penyajian: Siapkan mangkuk saji, tambahkan bubur dan kuah. Bisa disajikan hangat atau dingin. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Bubur Sumsum Susu Almond

Lirik Lagu Anak Ratu Anom, Lagu Anak dari Daerah Bali Ratu Anom Ratu Anom matangi mailen-ilen Ratu Anom matangi mailen-ilen Dong pirengang munyin sulinge di jaba Dong pirengang munyin sulinge di jaba Enyen ento manyuling di jaba tengah Enyen ento manyuling di jaba tengah Gusti Ngurah Alit Jambe Pemecutan Gusti Ngurah Alit Jambe Pemecutan Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Lirik Lagu Anak Ratu Anom, Lagu Anak dari Daerah Bali

Untuk mengantisipasi gangguan dan kelainan pada sistem gerak, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan sistem gerak. Meningkatkan kandungan kalsium dalam asupan makanan. Makanan yang banyak mengandung kalsium diantaranya adalah kangkung, kedelai dan olahannya, almond, dan brokoli. Berjemur sinar matahari pagi karena sinarnya sangat baik untuk membantu pembentukan vitamin D yang sangat penting dalam membantu penyerapan kalsium dalam makanan. Memperhatikan asupan vitamin D dengan makan makanan yang mengandung vitamin D. Makanan yang mengandung vitamin D diantaranya produk olahan dari kedelai. Memperhatikan aktivitas fisk yang cukup setiap harinya. Aktivitas fisik seperti jalan kaki, joging, naik tangga dapat membantu terbentuknya tulang yang kuat dan memperlambat proses kerapuhan tulang pada tubuh. Menghindari kebiasaan sikap tubuh yang salah, misalnya dengan cara duduk yang benar yaitu tulang belakang harus dalam posisi tegak (tidak membungkuk), saat tidur sebaiknya memakai alas yang datar dan padat agar posisi tulang belakang tetap lurus. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Upaya Menjaga Kesehatan Sistem Gerak Pada Manusia

Aran Wilangan – Malajah Basa Bali 1 = esa / besik / siki 2 = dua / dadua / kalih 3 = telu / tetelu / tiga 4 = pat / patpat / catur 5 = lima / lelima / panca 6 = enem / nemnem / sad 7 = pitu / pepitu / sapta 8 = kutus / ulu / asta 9 = sia / sanga 0 = windu / matan titiran / nol 10 = dasa 11 = solas 12 = roras 13 = telulas 14 = patlas 15 = limolas 16 = nemlas 17 = pitulas 18 = plekutus 19 = sia ngolas 20 = duang dasa / kalih dasa 21 = selikur 22 = dua likur / kalih likur 23 = telu likur / tigang likur 24 = pat likur 25 = selae 26 = nem likur 27 = pitu likur 28 = ulu likur 29 = sanga likur 30 = telung dasa / tigang dasa 35 = pasasur 40 = petang dasa 45 = setiman / satiman 50 = seket 60 = nem dasa 70 = pitung dasa 75 = telung benang / tigang benang 80 = ulung dasa 90 = sia dasa / sangang dasa 100 = satus 150 = karo belah 175 = lebak 200 = satak / bangsit 400 = samas 600 = telung atak / tigang atak 800 = domas 900 = sangang atus 1000 = siu 1200 = nem bangsit 1400 = pitung bangsit 1600 = sepaa 1700 = sepaa satus 1800 = sia bangsit 10000 = dasa tali / alakasa 15000 = limolas tali/ lebak sepaa 100000 = satus tali / aketi 1000000 = ayuta Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Aran Wilangan – Malajah Basa Bali

Beras adalah butir padi yang sudah dipisahkan dari sekam. Beras mengandung karbohidrat yang kaya akan zat gula atau glukosa. Rasa manis dari kandungan glukosa merupakan sumber energi yang bermanfaat bagi tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas. Selain rasa manis dari beras tanak, nasi cocok dipadukan dengan berbagai lauk pauk yang membuat orang menggunakan beras sebagai makanan pokok. Warna beras yang berbeda-beda diatur secara genetik, akibat perbedaan gen yang mengatur warna aleuron, warna endosperma, dan komposisi pati pada endosperma. Beras Putih Sesuai namanya beras putih berwarna putih agak transparan karena hanyak memiliki sedikit aleuron, dan kandungan amilosa umumnya sekitar 20%. Beras ini mendominasi pasar beras. Beras Merah Beras merah berwarna merah akibat aleuronnya mengandung gen yang memproduksi antosianin yang merupakan sumber warna merah atau ungu. Beras Hitam Beras hitam sangat langka, disebabkan aleuron dan endosperma memproduksi antosianin dengan intensitas tinggi sehingga berwarna ungu pekat mendekati hitam. Beras Ketan Putih Beras ketan putih berwarna putih, tidak transparan, seluruh atau hampir seluruh patinya merupakan amilopektin. Beras Ketan Hitam Beras ketan hitam merupakan versi ketan dari beras hitam. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Aneka Jenis Beras

Kruna Wilangan – Malajah Basa Bali Kruna wilangan nyinahang akeh arta brana / ukuran barang aakit : sampi, kebo abarung : gong, gambelan abulih : padi, pisang acedok : yeh aceeng : baas acangkir : teh, kopi acekel : padi, gonda, jukut akatih : tiing, lidi, bungkung abungkul : taluh, nyuh, nangka adungki : be akilo : beras, jagung, gula ameter : tali, kain acraken : tanah, aksara agebog : kain akele : tuak aketisan : tirta asoroh : banten ajuring : sumangka,duren,sumaga,jerungga atala : nyawan, tabuan atebih : carik, bata, saang atukel : benang aukud : siap, sampi, kedis aijas : biu aijeng : biu, salak, buah jebug apasang : anting-anting, sepatu abidang : kamen, don base, saput, acutak : carik, tegal apuun : punyan nyuh, punyan poh, punyan gedang atanding : lawar, banten, sate apacek : dara, kukur, titiran Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Kruna Wilangan – Malajah Basa Bali

Sambal merupakan salah satu menu wajib ada dalam daftar makanan. Dengan memakai mangga muda dan beberapa bahan sambal yang mudah ditemukan, sambal mangga muda memiliki rasa yang unik. Bisa dimakan langsung, ataupun bersama lauk seperti tahu goreng dan tempe goreng. Rasa pedas, manis, dan asin, berbaur dengan rasa masam mangga akan membuat air liur menetes. Yuk segera ikuti resep di bawah ini untuk membuatnya. Bahan: 2 buah mangga muda 25 g gula merah 1 sdt garam Bumbu halus: 4 buah cabai merah besar 4 buah bawang merah 2 siung bawang putih 1 buah tomat merah minyak untuk menumis Cara membuat: 1. Cuci bersih mangga muda. Kupas, potong korek api, sisihkan. 2. Panaskan sedikit minyak, masukkan bumbu halus. Tumis hingga harum. 3. Tambahkan gula merah dan garam. Aduk-aduk. 4. Masukkan irisan mangga muda, aduk sebentar, angkat. 5. Sajikan bersama nasi putih hangat, tempe goreng, dan tahu goreng. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Sambal Mangga Muda Rumahan Enak dan Bikin Ketagihan

Teks Lagu Anak Daerah Bali : Meong Meong Meong-meong Alih je bikule Bikul gede gede Buin mokoh-mokoh Kereng pesan ngerusuhin Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Teks Lagu Anak Daerah Bali : Meong Meong

Meditasi napas adalah jenis meditasi yang paling sering digunakan. Mengapa? Karena sepanjang hidup, napas selalu bersama kita. Ketika kita tidak lagi bernapas, makan kita tak lagi hidup. Namun, kita sering tidak menyadarinya, kita tidak merasakan napas kita. Karena kita selalu bernapas, maka meditasi napas menjadi salah satu meditasi yang mudah kita lakukan kapan saja, di mana saja. Bagaimana cara melakukan meditasi napas? -Duduk dengan posisi nyaman -Setelah cukup nyaman, mulai tutup mata -Rasakan napas -Rasakan ketika napas masuk -Rasakan ketika napas keluar -Rasakan ketika napas panjang -Rasakan ketika napas pendek -Terus bermeditasi dengan merasakan atau menyadari napas Apa yang harus dilakukan ketika lupa menyadari napas dan malah melamun? Banyak orang melamun tapi tidak meyadarinya sampai meditasi selesai. Akhirnya hanya menghabiskan waktu untuk melamun, bukan meditasi. Sangat baik jika bisa menyadari di saat melamun. Karena saat menyadarinya, maka sudah berhenti melamun. Tidak usah takut, tidak uash merasa bersalah, cukup kembali merasakan napas yang keluar dan masuk, terus mengikuti alunan napas. Ketika perhatian sudah menjadi satu dengan napas, akan merasa tenang dan bahagia. Apa yang harus dilakukan jika mengantuk saat meditasi? Ketika sadar mengantuk, kembali merasakan napas. Jika masih mengantuk dan tak tertahankan, dapat membuka mata sebentar, lalu kembali bermeditasi. Jika waktu meditasi cukup panjang dan masih mengantuk, pergi mencuci muka, basuk sedikit tengkuk dan lengan bagian atas agar merasa lebih segar. Jika masih juga mengantuk, bisa tetap bermeditasi dengan melakukan meditasi jalan. Jika kantuk tak tertahan lagi dan merasa benar-benar lelah, tidurlah, dengan demikian badan dan batinmu berisitrahat. Setelah merasa lebih segar dapat kembali bermeditasi. Setelah selesai melakukan meditasi napas, biasanya akan merasa lebih segar, lebih damai, lebih bahagia. Bagaimana jika tidak merasa apa pun setelah bermeditasi? Kemungkinan terbesar tidak merasakan apa pun setelah bermeditasi adalah belum terbiasa dengan meditasi atau kondisi yang ada saat ini tidak mendukung seperti kelelahan, terlalu sibuk. Tubuh dan batin masih menyesuaikan diri. Terus bermeditasi secara rutin, maka lama-kelamaan akan menjadi lebih fasih dan akan segera mendapatkan manfaat meditasi. Ketika berhasil duduk meditasi selama waktu yang ditentukan, sebenarnya sudah berhasil. Sudah berhasil mengalahkan dirimu untuk tetap duduk diam. Meskipun dalam waktu yang ditentukan, hanya menyadari napasmu selama beberapa detik, namun selama beberapa detik yang singkat itu telah benar-benar bermeditasi dan pasti akan mendapatkan manfaatnya tanpa disadari, selama terus rutin bermeditas. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Meditasi Napas

Meditasi penyadaran dapat diartikan sebagai menyadari apa pun yang terjadi pada badan dan batin kita. Coba kita semua hening sejenak. Lalu coba sadari apa yang terdengar oleh telinga. Sadari apa yang dilihat oleh mata. Sadari apa yang tercium oleh hidung. Sadari apa yang dirasakan oleh kulit. Rasakan saja tanpa berpikir. Misalnya ketika mendengar suara, jangan berusaha berpikir, cukup sadari saja apa yang terdengar. Apa yang baru dilakukan tadi adalah yang disebut meditasi penyadaran. Tidak ada satu objek khusus dalam meditasi ini, hanya menyadari apa yang terjadi pada badan dan batin kita. Pernahkah lupa jika telah melakukan sesuatu? Misalnya ketika mandi lupa apakah sudah mencuci wajah atau belum. Atau ketika keluar rumah lupa apakah sudah mengunci pintu atau belum? Mengapa bisa lupa? Hal ini terjadi karena tidak menyadari apa yang dilakukan. Meditasi penyadaran membantu untuk selalu menyadari apa pun yang dilakukan. Pernahkah melakukan suatu kesalahan yang dilakukan tanpa sengaja atau tanpa disadari melalui perkataan atau perbuatan? Hampir setiap orang pernah melakukannya, misalnya ketika tidak sengaja marah kepada orang tua, ketika memukul teman tanpa disadari. Kesalahan tersebut terjadi karena kurang penyadaran saat melakukannya. Jika sering melakukan meditasi penyadaran, akan terbiasa untuk selalu menyadari setiap hal yang dilakukan, sehingga dapat mencegah kesalahan yang mungkin terjadi. Sering juga tanpa disadari pernah berpikiran buruk atau memiliki niat buruk. Jika terbiasa melakukan meditasi penyadaran, maka ketika mulai memiliki niat atau pikiran buruk, akan menyadari dan menghentikannya, sehingga pada akhirnya tidak melakukan niat buruk itu. Meditasi penyadaran membuat menyadari apa yang terjadi pada tubuh dan batin sehingga menjadi lebih baik dalam pikiran, perkataan, dan perbuatan. Meditasi penyadaran membuat batin menjadi lebih lembut, lebih tenang, lebih siaga, dan bahagia. Bagaimana cara melakukan meditas penyadaran? -Duduk dengan posisi meditasi yang tegak tapi nyaman. -Bisa mulai dengan menutup mata lebih dahulu. -Sadari napas sebanyak 3 tarikan dan embusan napas. -Mulai menyadari apa yang dicerap oleh alat indra. -Ketika mendengar, mendengar saja, jangan berpikir, jangan berkomentar. -Ketika melihat, melihat saja, jangan berpikir, jangan berkomentar. -Ketika membau, membau saja, jangan beripikir, jangan berkomentar. -Ketika mengecap, mengecap saja, jangan berpikir, jangan berkomentar. -Ketika merasa dengan kulit, merasa saja, jangan berpikir, jangan berkomentar. -Ketika muncul perasaan kesl, pegal, bosan, sakit,dan marah, sadari saja perasaan itu, jangan melanjutkanny atau menambahinya dengan berbagai pikiran. -Ketika muncul perasaan senang, bahagia, dan damai, sadari saja, jangan dikomentari. -Bebas untuk menyadari satu indra dalam sekali waktu, lalu menyadari indra yang lain, dan terus berganti. Atau bisa menyadari satu indra saja selama meditasi. -Terus menyadari apa yang terjadi pada diri sampai waktu meditasi selesai. Meditasi penyadaran dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Bisa dilakukan saat melakukan kegiatan sehari-hari, saat berjalan, makan, minum, mandi, belajar, dan lain-lain. Sadari gerak tubuh, sadari gerak tangan ketika makan, sadari gerakan kaki, mata, kepala, seluruh tubuh dan seluruh diri. Dengan melaksanakan meditasi penyadaran dalam setiap kegiatan, bisa bermeditasi sepanjang waktu. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Apa dan Bagaimana Meditasi Penyadaran ?

Meditasi jalan adalah salah satu posisi meditasi yang bisa dilakukan hampir tiap hari, ketika berjalan dari satu tempat ke tempat lain, atau ketika memang menyempatkan waktu untuk bermeditasi. Bagaimana cara melakukan meditasi jalan ? -Tentukan arah ke mana akan berjalan. -Berjalan dengan tangan di depan atau di belakang tubuh -Mata menatap ke bawah sejauh 3-4 meter -Rasakan setiap gerakan tubuh -Bisa bermeditasi jalan dengan rute pendek sejauh beberapa meter saja, lalu kembali ke tempat yang sama -Juga bisa bermeditasi dengan rute yang jauh -Rasakan ketika kaki kanan yang bergerak atau kaki kiri yang bergerak -Raaskan ketika kaki diangkat dan kembali menginjak tanah -Dapat membantu meditasi yang dilakukan dengan membatin ‘Kiri…Kanan…’ atau ‘Angkat….Sentuh….’ -Bisa berjalan lambat atau cepat Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Apa dan Bagaimana Posisi Meditasi Jalan ?

Singkong Thailand merupakan makanan berbahan dasar utama singkong yang direbus kemudian dalam penyajiannya disiram dengan kuah santan. Sehingga memiliki perpaduan rasa yang manis, gurih dan lembut. Kudapan ini bisa dinikmati sebagai cemilan di sore hari. Penasaran dengan cara membuatnya, berikut adalah resep mudah dan praktis yang bisa dicoba. Bahan: 1 kg singkong, kupas, potong-potong setebal 1 1/2 cm 1/2 sdt garam 2 lembar daun pandan air untuk merebus Bahan Saus: 250 ml santan kental, dari 1 butir kelapa 1/2 sdt garam 1 lembar daun pandan 5 sdm gula pasir 1 sdm tepung maizena, larutkan dengan sedikit air, untuk pengental Bahan taburan: 1 sdm wijen sangrai Cara membuat: 1. Singkong: Didihkan air. Masukkan potongan singkong, garam, dan daun pandan. Rebus hingga singkong matang dan lunak. Angkat, sisihkan. 2. Saus: Masukkan santan, garam, daun pandan, dan gula pasir ke dalam panci. Aduk rata. Masak di atas api sedang sambil diaduk hingga mendidih. Tambahkan larutan tepung maizena, masak sambil diaduk hingga mengental. Angkat, sisihkan. 3. Penyajian: Siapkan piring saji, letakkan potongan singkong. Siram dengan sausnya. Taburi dengan wijen sangrai. Sajikan segera. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Singkong Thailand Legit dan Gurih Untuk Cemilan Sore Hari

Jika merasa tubuh terlalu sakit untuk duduk atau berdiri, bisa bermeditasi dengan posisi berbaring. Banyak guru atau buku yang merekomendasikan meditasi dengan posisi berbaring ke samping seperti posisi Buddha ketika Parinibbana, yaitu: -Berbaring ke samping kanan. -Tangan kanan menyanggah kepala. -Kaki boleh sedikit ditekuk supaya tubuh tidak tegang. Ketika leher mulai terasa agak tegang, boleh berganti posisi, bahkan juga tidak dilarang untuk bermeditasi dengan berbaring ke samping kiri. Namun, ingat untuk benar-benar menyadari setiap gerakan ketika berganti posisi. Namun, jika tubuh sangat lelah, boleh bermeditasi berbaring dengan seluruh punggung terbaring dan seluruh bagian belakang kepala menyentuh lantai atau matras. Supaya tidak cepat tertidur, bisa menekuk kaki. Atau jika bermeditasi untuk merasa rileks, bisa berbaring sepenuhnya . Ketika melakukan meditasi dengan posisi berbaring, harus menjaga penyadaran agar jangan cepat tertidur. Namun, jika bermeditasi untuk merasa rileks atau beristirahat, bisa bermeditasi sampai benar-benar tertidur, setelah itu akan merasa lebih segar dan dapat melanjutkan meditasi dengan posisi lain. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau Berdiri

Apa Yang Dilakukan Saat Meditasi Berdiri ? Berdiri dengan tegak, dengan kaki sedikit terbuka , jangan membungkuk tapi tetap santai. Bisa meletakkan telapak tangan saling bertumpu di depan perut atau di belakang, atau beranjali di depan dada. Mata dipejamkan atau jika dibuka, mata melihat 3 meter ke bawah. Mulai memperhatikan napas atau objek meditasi. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Apa Yang Dilakukan Saat Meditasi Berdiri ?

Meditasi duduk adalah posisi meditasi yang umum dilakukan oleh banyak orang, karena ketika duduk tubuh menjadi cukup rileks namun tidak menjadi malas. Namun, jika merasa lelah atau jenuh ketika melakukan meditasi duduk, bisa bermeditasi dengan posisi lain. Bagaiman posisi meditasi duduk ? Berikut adalah posisi duduk meditasi yang santai namun tidak terlalu tegang. -Duduk dengan kaki dilipat bersila. -Tegakkan tulang bagian belakang perut, jangan membungkuk. -Letakkan tangan di paha atau di tengah pangkuan. Posisi duduk di atas adalah posisi yang nyaman bagi kebanyakan orang, namun bisa menyesuaikan posisi duduk yang nyaman. Ketika sedang duduk bermeditasi, apabila kaki sakit dan tidak bisa menahan lagi rasa sakit tersebut, bisa mengubah sikap duduk, dengan catatan harus benar-benar menyadari pergerakan tubuh. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Bagaiman Posisi Meditasi Duduk ?

Tempe menjadi olahan menu yang disukai banyak orang. Walaupun harganya terbilang murah, tapi siapa bilang makanan ini tidak bisa dijadikan masakan yang nikmat dan lezat. Salah satunya yaitu tempe penyet berikut ini. Mau mencobanya, yuk simak resep di bawah ini. Bahan: 2 papan tempe, potong-potong Bahan rendaman tempe: 100 ml air 2 siung bawang putih, haluskan 1 sdt garam Bahan sambal: 4 buah cabai merah besar 10 buah cabai rawit merah 2 siung bawang putih 2 buah tomat merah 1 sdm gula pasir 1 sdt garam Bahan pelengkap: 2 lonjor kacang panjang, cuci bersih, potong 3 cm 4 lembar kol, cuci bersih, buang tulangnya, robek-robek 1 buah mentimun jepang, cuci bersih, iris bulat 1 cm minyak untuk menumis dan menggoreng Cara membuat: 1. Tempe goreng: Campur semua bahan rendaman tempe. Rendam tempe dalam bahan rendaman kurang lebih 30 menit. Tiriskan. Goreng hingga matang. sisihkan. 2. Sambal: Haluskan cabai merah besar, cabai rawit merah, bawang putih, dan tomat. Panaskan sedikit minyak, tumis bahan sambal yang telah dihaluskan hingga harum. Tambahkan gula pasir dan garam. Masak hingga mengental. Angkat. 3. Penyajian: Siapkan piring saji, beri sambal. Tata tempe goreng dan bahan pelengkap. Sajikan bersama nasi putih atau nasi merah hangat. Selamat mencoba….. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Tempe Penyet Gurih Pedas Ekonomis

Apa yang kita makan dan minum setiap harinya ternyata berpengaruh terhadap naik turunnya suasana hati. Ini karena beragam zat gizi memainkan peran penting untuk menunjang fungsi otak, kekebalan tubuh, mengatur tekanan darah, hingga mengeluarkan racun. Bahkan asupan zat gizi dari makanan pun turut membantu untuk menurunkan kadar hormon kortisol dan adrenalin yang meningkat saat stres. Suasana hati juga bisa berubah karena kondisi lingkungan sekitar kita, karena tekanan dalam pekerjaan ataupun masalah dengan keluarga, teman, dan kerabat. Untuk mengurangi stress, olahraga adalah salah satu caranya. Pilihan olahraga untuk menghilangkan stres yang paling mudah adalah jalan kaki. Tak perlu jauh-jauh, berjalan kaki di sekitar rumah saat pagi atau sore hari. Jalan-jalan santai bisa membuat otak lebih tenang. Penelitian di Inggris mengungkapkan bahwa berjalan di taman atau sekitar lingkungan yang hijau dan penuh pepohonan, dapat menempatkan otak ke dalam keadaan meditasi. Tentunya dengan melakukan ini bisa membantu mendapatkan manfaat kesehatan, seperti menenangkan pikiran dan meningkatkan kesadaran. Orang yang sering jalan kaki, baik jalan santai atau jalan cepat, akan mendapatkan manfaat, seperti melepaskan ketegangan otot, melatih pernapasan, dan menenangkan sistem saraf. Dengan begitu, akan terasa lebih santai karena tingkat stres berkurang. Dan ternyata, jalan cepat bisa meningkatkan endorfin, mengurangi depresi dan hormon stres. Melakukan olahraga ini secara teratur dapat meningkatkan kembali suasana hati. Tak hanya itu, sering jalan kaki dapat mengurangi risiko munculnya penyakit yang berkaitan dengan stres, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Jika baru memulai olahraga jalan kaki, lakukan 10 menit setiap minggu. Setelah 2-3 minggu, frekuensi dan durasi berjalan kaki dapat ditingkatkan secara bertahap. Selanjutnya, rutin lakukan jalan kaki setidaknya 30 menit tanpa berhenti, minimal tiga kali dalam seminggu untuk mengelola stres. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Jalan Kaki, Cara Mudah dan Ampuh Mengurangi Stress

Tumbuhan kelor (Moringa Oleifera) merupakan tanaman tropis yang sejak lama telah dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Tanaman ini dapat dikenali dari bentuk daunnya yang berukuran kecil. Pohon kelor juga mudah tumbuh dan bisa hidup di tanah yang tidak terlalu subur. Saat ini daun kelor mulai banyak dikenal oleh masayarakat sebagai tanaman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berbagai zat gizi terkandung didalam daun kelor antara lain protein, berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D dan E, serta mineral seperti kalsium, kalium, magnesium, zat besi, seng serta mineral lainnya. Dari penelitian yang telah dilakukan, tanaman kelor diketahui mampu meningkatkan sejumlah besar fungsi biologis seperti antiinflamasi, antikanker, hepatoprotektif, serta neuroprotektif. Beberapa penelitian juga menemukan manfaat tanaman kelor sebagai anti mikroba, antidiabetes, anti-rheumatoid arthritis, anti-atheroskeloris, anti-infertilitas, pereda nyeri, anti-depresi, serta juga dalam regulasi diuretic dan tiroid Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Sekilas Tentang Daun Kelor

Ingin mengurangi asupan gula pada tubuh? Waspadai minuman yang dikonsumsi. Meskipin gula bukan penyebab utama diabetes atau penyakit jantung, namun ada baiknya mengontrol asupan gula dalam tubuh. Minimal agar tidak terjadi obesitas. Jika sudah tergila-gila dengan suatu produk minuman tertentu, terkadang kandungan gula luput dari perhatian. Sebut saja minuman soda, jus, air mineral berperasa, atau minuman olahraga. Hati-hati dan waspada, sebab beginilah kata si ahli, “Semua minuman ini menambah asupan gula ke dalam tubuh sebanyak 30%.” Dan yang lebih berbahaya, biasanya setelah menikmati minuman, akan dilanjutkan dengan menyantap camilan. Baik itu donat, pastri, kue, dan pai. Apalagi jika dilengkapi dengan selai atau madu. Semua ini akan menambah jumlah gula yang dikonsumsi. Sulit memang untuk mengendalikannya, terutama karena selama ini perhatian dalam berdiet biasanya tertuju pada makanan. Padahal minuman sama pentingnya dan sama mengancamnya bagi kesehatan. Terkadang, kadar gula dalam minuman yang dikonsumsi melebihi dari perkiraan. Minuman soda mengandung 10 sendok teh gula. Setara dengan 1 potong roti atau kentang goreng. Satu kaleng minuman soda, kandungan gulanya sudah hampir mencapai jumlah asupan gula yang dianjurkan dalam satu hari. Bagaimana jika ditambah lagi dengan camilan? Jus buah dalam kemasan juga mengandung gula yang cukup tinggi, sekitar 5 sendok teh gula. Walaupun pada kemasan sudah diberi label “no added sugar” atau “natural”. Ini juga berlaku untuk anggur manis. Untuk mengurangi asupan gula, bisa dicoba resep berikut ini. Minuman Teh Jahe Lemon Daun Mint Bahan: 5 cm jahe segar, geprek 1 liter air 2 sdt air jeruk lemon irisan jeruk lemon es batu daun mint Cara membuat: 1. Didihkan air, masukkan jahe. Rebus kurang lebih selama 5 menit. Matikan api, biarkan hangat. 2. Tambahkan air jeruk lemon dan irisan jeruk lemon. 3. Beri es batu, sajikan dengan daun mint. Gula Ancam Gigi Kombinasi gula dan asam dalam minuman soda seringkali mengancam lapisan email pada gigi. Inilah 5 cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi bahaya tersebut. 1. Jangan menahan atau berkumur dengan minuman di dalam mulut. Ini akan menyebabkan kerusakan gigi dan pengikisan lapisan email. 2. Gunakan sedotan utnuk mengurangi kontak langsung minuman dengan gigi. 3. Minum minuman soda dalam keadaan dingin sehingga gula tak sempat membentuk lapisan pada gigi. 4. Ganti minuman yang manis dengan air mineral atau air putih. 5. Minum segelas air setelah mengkonsumsi jus, minuman soda, atau minuman olahraga. Ini akan mengurangi gula dan asam yang menempel pada mulut dan melancarkan kembali air liur. Waspadai Konsumsi Minuman Pada Anak Konsumsi minuman soda yang berlebihn, terutama pada anak, adalah salah satu faktor timbulnya obesitas pada anak. Para ahli nutrisi meyakini, minuman soda akan memicu konsumsi berlebihan yang pasif. Artinya, sangat mudah ditelan, namun tidak mengenyangkan. Berbeda dengan makanan padat yang jelas lebih mengenyangkan. Sebuah penelitan pada sekolah di Inggris menunjukkan, pengurangan konsumsi minuman soda selama 12 bulan, berhasil menurunkan tingkat obesitas pada muridnya. Sebagai perbandingan, anak-anak yang tidak mendapat anjuran, berat badannya meningkat drastis. Secara teori, peneliti menghitung, mengkonsumsi 1 kaleng minuman soda setiap hari selama 10 tahun, akan menambah berat badan hingga 50 kg. Jadi, para orang tua sebaiknya memperhatikan hal sebagai berikut. 1. Berikan minuman soda hanya pada saat-saat tertentu saja. 2. Tambahkan air atau es pada minuman soda atau jus. 3. Jika mungkin, ganti dengan minuman diet bebas gula. Atau ganti dengan minuman olahraga yang kandungan gulanya hanya setengah dari minuman soda. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Waspada, Minuman Juga Bisa Mengancam Kesehatan

Sama seperti tempe, tahu adalah salah satu bahan makanan yang mempunyai rasa khas menggugah selera. Nutrisi serta vitamin yang terdapat didalamnya sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tahu dapat diolah menjadi sekian banyak masakan lezat. Salah satunya adalah tahu penyet. Rasa tahu yang gurih dengan tekstur di luar renyah dan di dalam lembut dengan sambalnya yang pedas, bakal membuat ketagihan dan merasakan enaknya masakan sederhana yang menggugah selera makan. Bagaimana cara membuatnya….berikut resepnya. Resep Tahu Penyet Bahan: 10 buah tahu putih Bahan rendaman tahu: 100 ml air 2 siung bawang putih, haluskan 1 sdt garam Bahan sambal: 4 buah cabai merah besar 10 buah cabai rawit merah 2 siung bawang putih 2 buah tomat merah 1 sdm gula pasir 1 sdt garam Bahan pelengkap: 2 lonjor kacang panjang, cuci bersih, potong 3 cm 4 lembar kol, cuci bersih, buang tulangnya, robek-robek 1 buah mentimun jepang, cuci bersih, iris bulat 1 cm minyak untuk menumis dan menggoreng Cara membuat: 1. Tahu goreng: Campur semua bahan rendaman tahu. Rendam tahu dalam bahan rendaman kurang lebih 30 menit. Tiriskan. Goreng hingga matang. sisihkan. 2. Sambal: Haluskan cabai merah besar, cabai rawit merah, bawang putih, dan tomat. Panaskan sedikit minyak, tumis bahan sambal yang telah dihaluskan hingga harum. Tambahkan gula pasir dan garam. Masak hingga mengental. Angkat. 3. Penyajian: Siapkan piring saji, beri sambal. Tata tahu goreng dan bahan pelengkap. Sajikan bersama nasi putih atau nasi merah hangat. Selamat mencoba….. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Tahu Penyet : Resep Tahu Enak Bergizi

Vitamin dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit. Walaupun dibutuhkan dalam jumlah sedikit namun harus ada, karena vitamin diperlukan untuk mengatur fungsi tubuh dan mencegah beberapa penyakit. Vitamin dikelompokkan menjadi dua, yaitu vitamin yang larut dalam air ( vitamin B dan C) dan vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A, D, E, dan K). Khusus vitamin D dapat terbentuk ketika kulit terkena sinar matahari, karena di dalam tubuh terdapat pro vitamin D. Adapun jenis vitamin, sumber, dan manfaatnya sebagi berikut. Vitamin A Manfaat dari vitamin A adalah untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan tulang, dan menguatkan gigi. Sumber vitamin A adalah sereal, sayuran berwarna jingga seperti wortel, ubi jalar, labu kuning, dan buah-buahan. Vitamin B Manfaat dari vitamin B adalah mengatur fungsi tubuh, membantu untuk menghasilkan sel darah merah. Sumber vitamin B adalah gandum, sayuran hijau, kacang. Vitamin C Manfaat dari vitamin C adalah membentuk kolagen, membantu menjaga kesehatan jaringan tubuh seperti gusi dan otot, dan membantu tubuh melawan infeksi. Sumber vitamin C adalah buah jeruk, stroberi, jambu biji, cabai, tomat, brokoli, dan bayam Vitamin D Manfaat dari vitamin D adalah menguatkan tulang dan gigi, membantu tubuh menyerap kalsium pembentuk tulang. Sumber dari vitamin D adalah susu kedelai, susu almond. Vitamin E Manfaat dari vitamin E adalah sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel dari kerusakan, penting bagi kesehatan sel darah merah. Sumber dari vitamin E adalah minyak sayur, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau, alpukat, gandum, dan biji-bijian. Vitamin K Manfaat dari vitamin K adalah membantu pembekuan darah dan meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan tulang. Sumber dari vitamin K adalah alpukat, anggur, sayuran hijau, umbi-umbian, biji-bijian. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Jenis Vitamin, Sumber, dan Manfaatnya