Meditasi jalan adalah salah satu posisi meditasi yang bisa dilakukan hampir tiap hari, ketika berjalan dari satu tempat ke tempat lain, atau ketika memang menyempatkan waktu untuk bermeditasi. Bagaimana cara melakukan meditasi jalan ? -Tentukan arah ke mana akan berjalan. -Berjalan dengan tangan di depan atau di belakang tubuh -Mata menatap ke bawah sejauh 3-4 meter -Rasakan setiap gerakan tubuh -Bisa bermeditasi jalan dengan rute pendek sejauh beberapa meter saja, lalu kembali ke tempat yang sama -Juga bisa bermeditasi dengan rute yang jauh -Rasakan ketika kaki kanan yang bergerak atau kaki kiri yang bergerak -Raaskan ketika kaki diangkat dan kembali menginjak tanah -Dapat membantu meditasi yang dilakukan dengan membatin ‘Kiri…Kanan…’ atau ‘Angkat….Sentuh….’ -Bisa berjalan lambat atau cepat Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Apa dan Bagaimana Posisi Meditasi Jalan ?

Bersantai adalah salah satu cara untuk melepaskan stress. Ada banyak cara bersantai untuk melepaskan ketegangan, merilekskan tubuh, dan menenangkan pikiran. Tidak ada satu cara yang tepat untuk bersantai bagi semua orang. Ada sebagian orang yang merasa bahwa meditasi mungkin cara terbaik bagi mereka untuk merasa santai. Namun ada juga yang merasa santai dengan melakukan olahraga. Setiap aktivitas yang mengalihkan perhatian dari rasa stres, maka lakukanlah. Seperti membaca buku, berjalan-jalan di taman, mandi air panas atau hanya sekedar minum susu almond. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Tahu Bagaimana Cara Bersantai, Satu Langkah Efektif Mengurangi Stress