Bumil dan busui jangan sampai kekurangan vitamin dan mineral ya. Penting untuk menjaga diri sendiri, memperhatikan asupan gizi, dan melindungi si kecil. Mengkonsumsi makanan padat nutrisi dan bahkan mengkonsumsi lebih banyak kalori saat sebelum hamil adalah bagian terpenting dalam menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Diet kaya nutrisi sangatlah penting. Asam Folat, Zat Besi, Kalsium, Kolin, Vitamin B-kompleks, Vitamin C, Vitamin D, DHA/Omega-3, dan Yodium akan membantu bumil dan busui bersama si kecil membangun kekebalan yang kuat. Berikut daftar makanan penambah kekebalan tubuh untuk bumil dan busui. Asam Folat – untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil yang sehat, mencegah keguguran dan cacat lahir Besi – untuk menghasilkan hemoglobin yang cukup Kalsium – untuk kesehatan tulang, gigi, jantung, otot dan saraf Kolin – untuk perkembangan otak bayi Vitamin B kompleks – bekerja sebagai bahan pembangun untuk pertumbuhan bayi Vitamin C – untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat Vitamin D – untuk membantu menyerap kalsium dan membangun kekebalan yang kuat DHA/Omega-3 – untuk perkembangan otak & mata bayi yang sehat Yodium – membuat hormon tiroid yang dibutuhkan untuk menggunakan dan menyimpan energi dari makanan Berikut adalah beberapa bahan utama yang dianjurkan bagi bumil dan busui untuk dikonsumsi dalam makanan sehari-hari. Kedelai – Edamame, Tahu, Tempe, Susu Kedelai Gandum Utuh – Quinoa, Rolled Oats, Beras Merah Sayuran Hijau – Bayam, Kangkung, Sawi Hijau, Selada Air, Pokchoy, Lentil & Legum Kacang & Biji – Almond, Walnut, Biji Labu, Biji Chia, Biji Rami, Kacang Hijau, Kacang Polong, Buncis Buah – Jeruk, Berries, Apel, Pisang, Alpukat, Pepaya, Kurma, Kelapa Sayuran – Brokoli, Asparagus, Bit, Kentang, Wortel, Tomat, Peterseli Salah satu saran terbaik bagi bumil dan busui adalah makan makanan gizi seimbang yang tinggi serat dan berpusat pada sumber protein yang baik. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Ini Dia Daftar Makanan Penambah Kekebalan Tubuh Untuk Bumil dan Busui

Foto pernikahan kami adalah beberapa foto paling penting. Bisa dirangkum menjadi album foto, dibagikan kepada orang-orang terkasih, dan dipajang di rumah. Dipandang dengan penuh kasih, foto pernikahan adalah pengingat abadi akan hari mengawali babak baru kehidupan. Untuk mewujudkan foto pernikahan sesuai harapan kamu, berikut checklist/daftar periksa fotografi pernikahan. Alasan Perlunya Memiliki Checklist Fotografi Pernikahan Perencanaan pernikahan melibatkan banyak daftar, salah satunya adalah checklist fotografi pernikahan. Dengan daftar periksa fotografi pernikahan, kamu dan fotografer kamu akan berada di sisi yang sama. Kamu akan memastikan bahwa setiap momen spesial diabadikan. Daftar ini membantu kamu merencanakan ke depan sehingga kamu tidak melupakan apa pun, dan fotografer kamu dapat menggunakannya sebagai daftar yang akan diabadikan pada hari itu. Adanya checklist foto pernikahan, kamu akan punya keuntungan lebih. Dengan pemotretan yang direncanakan sebelumnya, kamu dapat bersantai di hari pernikahan. Kamu tidak perlu berpikir untuk meminta seseorang mengambil foto, karena kamu dan fotografer kamu sudah siap. Checklist Fotografi Pernikahan Tidak yakin harus mulai dari mana dengan membuat daftar foto pernikahan yang harus dimiliki? Kamu dapat membagikan checklist berikut dengan fotografer kamu untuk membantu persiapan mereka atau menggunakannya sebagai titik awal untuk versi kamu sendiri. Berikut adalah checklist beberapa momen yang bisa diabadikan oleh fotografer pernikahan kamu. Sebelum Pernikahan Kita semua pernah melihat foto-foto ikonik dari seorang pengantin wanita yang bersiap-siap, dikelilingi oleh pesta pengantinnya. Atau foto pria terbaik yang sedang menyesuaikan dasi pengantin pria. Foto – foto “bersiap-siap” ini menangkap kegembiraan dan kegugupan dengan cara yang indah. Berikut adalah beberapa ide untuk foto cantik sebelum upacara. Gaun Pengantin Kamu mengenakan gaun pengantin pada hari pernikahan dan menginginkan kenangan itu selamanya. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengabadikan detail pakaian pesta pernikahan kamu. Foto utama: Gaun pengantin di gantungan Setelan pernikahan ditata Close up dan detail pakaian kamu Gaun pengiring pengantin, termasuk foto grup Pengiring pria dalam setelan jas mereka, termasuk foto grup Bersiap-siap Kamu pasti ingin fotografer kamu bersama kamu saat kamu bersiap-siap untuk pernikahan kamu. Foto-foto ini sering kali menjadi yang paling mengharukan dan selalu menyenangkan bagi pasangan kamu untuk melihat sekilas momen-momen yang tidak mereka lihat. Foto populer meliputi: Penataan rambut dan hasil akhir Aplikasi rias untuk pesta pengantin Pengiring pengantin wanita membantu kamu mengenakan gaun pengantin Pengiring pengantin pria membantu dengan dasi, manset, atau boutonniere kamu Foto dan reaksi candid ‘bersiap-siap’ Penampilan Pertama Kamu ingin menangkap reaksi orang yang kamu cintai saat pertama kali mereka melihat kamu semua mengenakan gaun atau setelan pernikahan kamu. Itu adalah senyuman, air mata, dan pelukan yang tidak ingin kamu lupakan. Detail lainnya Upacara dan resepsi kamu akan terasa seperti momen yang kabur, jadi sekaranglah saat yang tepat bagi fotografer kamu untuk mengambil foto detail seperti: Tampilan jarak dekat dari apa yang kamu kenakan dan pakaian pesta pernikahan kamu Aksesori seperti sepatu, perhiasan, kancing manset, dan barang-barang sentimental Selama Upacara Kamu pasti akan disibukkan, jadi memiliki daftar periksa fotografi pernikahan untuk upacara tersebut sangat membantu fotografer kamu mengabadikan setiap momen spesial. Berikut adalah beberapa momen yang tidak boleh dilewatkan yang ingin kamu abadikan di kamera. Momen Penting Setiap upacara pernikahan berbeda, tetapi ada beberapa momen yang ingin kamu lihat kembali. Berikan jadwal kepada fotografer kamu agar mereka dapat menangkap sorotan seperti: Kamu dan pasangan kamu berdiri di depan petugas Penampilan pertama kamu (jika kamu tidak bertemu sebelum upacara) Bacaan, Pidato, dan Khotbah Pertukaran sumpah Pertukaran cincin Ciuman pertama kamu sebagai pasangan menikah Prosesi Pernikahan Baik kamu memasuki ruangan sendiri atau bersama-sama, prosesi kamu memberikan kesempatan berfoto yang tak terhitung banyaknya. Berikut beberapa inspirasinya: Foto mempelai wanita dan/atau mempelai pria yang berjalan masuk dan berjalan menyusuri lorong Close-up dari kamu dan pesta pernikahan Musisi atau band kamu jika ada musik live Reaksi dari tamu kamu saat kamu lewat Reaksi Emosional Foto-foto yang berpose memang indah dan abadi, tapi seringkali foto candid yang paling membuat kita tersenyum. Dorong fotografer kamu untuk menangkap banyak reaksi dari tamu kamu, termasuk momen seperti: Tertawa dan tersenyum dari anggota keluarga dan teman Para tamu menyaksikan upacara dengan saksama Reaksi dari kamu dan pasangan kamu Pelukan, ciuman, dan interaksi manis dengan pesta pernikahan dan tamu kamu Jeda Setelah upacara selesai, saatnya untuk melanjutkan ke bagian selanjutnya dari perayaan kamu. Sebelum melakukannya, pastikan fotografer kamu menangkap jalan keluar kamu dari venue termasuk: Kamu dan suami/istri meninggalkan venue Pesta pernikahan dan tamu kamu keluar Foto Resmi Setelah Upacara Ketika upacara resmi berakhir, sebagian besar pasangan beralih ke foto berpose formal. Kemungkinan kamu dan fotografer kamu sudah mendiskusikan lokasi dan siapa saja yang akan ada di foto grup, sehingga sesi pemotretan massal ini semulus mungkin pada hari itu. Foto Pasangan Ini akan menjadi foto gaya pertama kamu sebagai pasangan yang sudah menikah, yang menjadikannya istimewa. Minta fotografer kamu untuk mengambil foto full-length dan close-up, termasuk: Pelukan dan senyum Foto pasangan berpose tradisional Momen candid dan foto kamu saat berjalan ke lokasi Tampilan jarak dekat dari tangan dan cincin kamu Foto-foto kamu dengan latar belakang yang indah atau tempat tersebut Foto Grup dan Foto Keluarga Setelah foto pasangan kamu, saatnya untuk melibatkan teman dan keluarga. Beri seseorang tanggung jawab untuk mengumpulkan semua orang sehingga kamu dapat fokus menikmati hari itu. Kemudian, berposelah untuk foto bersama dengan: Kedua set orang tua Orang tua dan keluarga dekat Keluarga besar, termasuk sepupu Pengiring pengantin pria dan pengiring pengantin wanita pernikahan Penerimaan Dengan tidak adanya foto formal, inilah saatnya untuk kebaikan yang jujur. Resepsi pernikahan kamu adalah tempat untuk banyak momen indah untuk dipotret oleh fotografer kamu. Momen Ikonik Jika kamu memiliki momen tradisional lain yang direncanakan, inilah saatnya untuk mengabadikannya di kamera. Ini termasuk: Lempar buket Memotong kue Detail Ekstra Resepsi juga merupakan tempat yang sempurna bagi fotografer kamu untuk mengambil foto tempat, dekorasi, dan barang-barang bertema kamu. Dengan semua orang sibuk menikmati diri mereka sendiri, mereka dapat menata foto kamu: Bunga, centerpieces, dan karangan bunga Undangan, kartu tempat, dan kartu upacara Dekorasi meja dan pengaturan meja Kue pengantin, meja manisan, dan makanan dan minuman Elemen bertema seperti dekorasi, bunga dan tanaman, serta kesenangan dan permainan Tips Fotografi Pernikahan Sekarang setelah kamu memiliki ide tentang foto pernikahan yang ingin kamu ambil, diskusikan dengan fotografer kamu. Yang terbaik adalah bertemu dengan mereka beberapa kali sebelum hari besar kamu untuk menyelesaikan detail. Jika bisa, temui mereka juga di venue, sehingga kamu berdua bisa merasakan pencahayaan dan lokasinya. Bagikan daftar periksa fotografi pernikahan kamu dengan fotografer kamu. Mereka akan memiliki beberapa pemikiran tentang ide foto pernikahan tambahan juga. Pastikan saja mereka memiliki jadwal pernikahan kamu agar mereka tidak ketinggalan momen. Foto pernikahan profesional kamu akan selamanya menjadi pengingat perayaan pernikahan kamu. Dan karena tidak ada terlalu banyak foto pernikahan, mengapa tidak melibatkan tamu kamu? Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Jangan Lewatkan Checklist Foto Pernikahan Kamu

Kamu telah menghabiskan banyak waktu merencanakan pernikahan kamu dan hari itu akhirnya tiba. Tidak peduli seberapa sempurna kamu menginginkan hari itu, kecelakaan pasti akan terjadi. Entah itu minuman yang tumpah, gaun pengiring pengantin yang robek , atau sakit kepala yang tidak menyenangkan. Kamu tentunya ingin bersiap untuk keadaan darurat tak terduga yang mungkin muncul. Itulah sebabnya, memiliki perlengkapan darurat di hari pernikahan sangatlah penting. Barang-barang ini akan menyelesaikan hampir setiap masalah sehingga kamu dapat fokus untuk dalam acara pernikahan kamu tanpa terganggu. Apa Saja Yang Harus Disertakan Dalam Perlengkapan Darurat Hari Pernikahan Kamu? Pakaian Dan Aksesoris Peralatan Jahit Robekan bisa saja terjadi di luar dugaan. Bersiaplah untuk memperbaiki hambatan kecil dan kancing yang hilang dengan peralatan menjahit. Peniti Bawalah sebungkus peniti dengan anekan ukuran berbeda untuk memperbaiki robekan kecil, bra atau tali baju yang rusak, atau pakaian yang rusak. Steamer Portabel Meskipun ada kemungkinan besar bahwa pakaian pernikahan kamu telah diuap, kerutan bisa saja terjadi selama transportasi. Hindari setrika, gunakan steamer portabel untuk menghilangkan lipatan yang tidak diinginkan. Pena Penghilang Noda Berapa kali kamu mengenakan kemeja putih dan mengalami menumpahkan sesuatu di baju kamu? Masalah kamu bisa selesai dengan memiliki pena penghilang noda jika terjadi sesuatu pada gaun atau jas pernikahan kamu. Lint Roller Pastikan semua orang terlihat bebas bulu sebelum perayaan dimulai dengan lint roller. Anting Punggung Perhiasan dan aksesoris lainnya sama pentingnya dengan pakaian pernikahan itu sendiri. Bukan hal yang aneh jika bagian belakang anting-anting hilang. Jadi memiliki tambahan di tangan dapat membantu menghindari kepanikan. Fabric Tape Hal terakhir yang diinginkan seseorang di pernikahan mereka adalah kerusakan lemari pakaian. Selamatkan diri kamu dari keliman yang jatuh atau korset yang tergelincir dengan menggunakan selotip dua sisi. Pin Boutonniere Ini selalu dibutuhkan namun entah bagaimana tidak ada yang pernah memilikinya. Kecantikan Bobby Pin/Jepitan Rambut Kecil Setelah penata rambut kamu pergi, kamu sendiri yang akan mempertahankan rambut kamu. Kamu akan senang memiliki jepit rambut di tangan untuk memperbaiki posisi rambut yang jatuh sepanjang hari. Lip Balm/Lip Stick Bibir kering tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga menyebabkan bibir kamu terlihat tidak rata. Jauhkan kekeringan dengan lip balm. Hair Spray Sama seperti jepit rambut, hair spray adalah tambahan perlengkapan yang berguna. Blotting Papers/Kertas Minyak Kertas blotting akan membantu menyerap minyak yang tidak diinginkan dan bersinar. Ini adalah sesuatu yang sangat penting jika kamu mengadakan pernikahan di luar ruangan atau saat cuaca panas. Top Coat Tidak hanya cat kuku bening yang bagus untuk menghindari serpihan cat kuku, tetapi juga dapat digunakan untuk mencegah kuku yang tidak rata. Sisir Yang ini cukup jelas . Pinset Kamu tidak pernah tahu kapan kamu menghilangkan satu atau dua helai rambut. Finishing Spray Meskipun penata rias kamu kemungkinan akan mengatur riasan kamu sebelum acara, menyemprot lebih banyak sepanjang hari akan memastikan riasan kamu tidak berubah. Kesehatan Dan Kebugaran Bedak Bayi Bedak bayi melakukan semuanya. Dari menyerap kelembapan ekstra hingga mencegah lecet, ini akan membantu kamu tetap nyaman sepanjang hari. Floss/Benang Gigi Meskipun mungkin tidak tampak seperti masalah besar, makanan di gigi kamu benar-benar dapat merusak foto pernikahan. Jaga kebersihan gigi kamu, pasangan, dan pesta pernikahan kamu dengan benang gigi. Deodoran Perasaan tegang sering menyebabkan keringat yang menyebabkan kamu berbau. Tidak ada yang ingin berbau tidak enak di hari istimewa mereka. Lotion Sangat penting untuk menjaga kulit kamu terhidrasi, terutama untuk pernikahan di saat cuaca dingin agar kulit kamu bersinar. Obat Nyeri Ketika kamu mengalami sakit kepala, mabuk karena makan malam, atau kram, hal terburuk yang kamu alami adalah kesakitan selama pernikahan kamu. Perlengkapan yang satu ini sangatlah perlu. Kamu juga perlu memasukkan obat alergi dan obat gangguan pencernaan. Kotak P3K Perban, salep antibiotik, butterfly strips adalah perlengkapan yang kamu tidak akan pernah tahu kapan akan kamu butuhkan. Produk Feminin Jangan pernah terjebak tanpa persiapan, bahkan jika itu untuk pesta pernikahan kamu. Balsem Anti Lecet Kamu kemungkinan besar memakai sepatu baru untuk pernikahan kamu. Jika hal ini mengganggu kamu, perlengkapan ini bisa digunakan sehingga kamu bebas dari rasa sakit selama acara. Semoga informasi tadi bermanfaat, dan acara pernikahan kamu berjalan lancar! Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Ini Dia 24 Item Perlengkapan Darurat Di Hari Pernikahan Kamu