Meditasi penyadaran dapat diartikan sebagai menyadari apa pun yang terjadi pada badan dan batin kita. Coba kita semua hening sejenak. Lalu coba sadari apa yang terdengar oleh telinga. Sadari apa yang dilihat oleh mata. Sadari apa yang tercium oleh hidung. Sadari apa yang dirasakan oleh kulit. Rasakan saja tanpa berpikir. Misalnya ketika mendengar suara, jangan berusaha berpikir, cukup sadari saja apa yang terdengar. Apa yang baru dilakukan tadi adalah yang disebut meditasi penyadaran. Tidak ada satu objek khusus dalam meditasi ini, hanya menyadari apa yang terjadi pada badan dan batin kita. Pernahkah lupa jika telah melakukan sesuatu? Misalnya ketika mandi lupa apakah sudah mencuci wajah atau belum. Atau ketika keluar rumah lupa apakah sudah mengunci pintu atau belum? Mengapa bisa lupa? Hal ini terjadi karena tidak menyadari apa yang dilakukan. Meditasi penyadaran membantu untuk selalu menyadari apa pun yang dilakukan. Pernahkah melakukan suatu kesalahan yang dilakukan tanpa sengaja atau tanpa disadari melalui perkataan atau perbuatan? Hampir setiap orang pernah melakukannya, misalnya ketika tidak sengaja marah kepada orang tua, ketika memukul teman tanpa disadari. Kesalahan tersebut terjadi karena kurang penyadaran saat melakukannya. Jika sering melakukan meditasi penyadaran, akan terbiasa untuk selalu menyadari setiap hal yang dilakukan, sehingga dapat mencegah kesalahan yang mungkin terjadi. Sering juga tanpa disadari pernah berpikiran buruk atau memiliki niat buruk. Jika terbiasa melakukan meditasi penyadaran, maka ketika mulai memiliki niat atau pikiran buruk, akan menyadari dan menghentikannya, sehingga pada akhirnya tidak melakukan niat buruk itu. Meditasi penyadaran membuat menyadari apa yang terjadi pada tubuh dan batin sehingga menjadi lebih baik dalam pikiran, perkataan, dan perbuatan. Meditasi penyadaran membuat batin menjadi lebih lembut, lebih tenang, lebih siaga, dan bahagia. Bagaimana cara melakukan meditas penyadaran? -Duduk dengan posisi meditasi yang tegak tapi nyaman. -Bisa mulai dengan menutup mata lebih dahulu. -Sadari napas sebanyak 3 tarikan dan embusan napas. -Mulai menyadari apa yang dicerap oleh alat indra. -Ketika mendengar, mendengar saja, jangan berpikir, jangan berkomentar. -Ketika melihat, melihat saja, jangan berpikir, jangan berkomentar. -Ketika membau, membau saja, jangan beripikir, jangan berkomentar. -Ketika mengecap, mengecap saja, jangan berpikir, jangan berkomentar. -Ketika merasa dengan kulit, merasa saja, jangan berpikir, jangan berkomentar. -Ketika muncul perasaan kesl, pegal, bosan, sakit,dan marah, sadari saja perasaan itu, jangan melanjutkanny atau menambahinya dengan berbagai pikiran. -Ketika muncul perasaan senang, bahagia, dan damai, sadari saja, jangan dikomentari. -Bebas untuk menyadari satu indra dalam sekali waktu, lalu menyadari indra yang lain, dan terus berganti. Atau bisa menyadari satu indra saja selama meditasi. -Terus menyadari apa yang terjadi pada diri sampai waktu meditasi selesai. Meditasi penyadaran dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Bisa dilakukan saat melakukan kegiatan sehari-hari, saat berjalan, makan, minum, mandi, belajar, dan lain-lain. Sadari gerak tubuh, sadari gerak tangan ketika makan, sadari gerakan kaki, mata, kepala, seluruh tubuh dan seluruh diri. Dengan melaksanakan meditasi penyadaran dalam setiap kegiatan, bisa bermeditasi sepanjang waktu. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Apa dan Bagaimana Meditasi Penyadaran ?

Hari bahagia yang sejak lama dimimpikan datang juga. Pastinya, kamu pasti ingin semuanya berjalan sesuai rencana. Tapi kenyataannya, dengan banyak detail dan elemen yang ada dalam acara pernikahan, akan sangat tidak mungkin membuat acara bisa berjalan mulus tanpa ada ‘halangan’ satu pun. Dengan pikiran tersebut, kamu bisa perhatikan tiga kesalahan yang bisa dihindari, dengan harapan kamu bisa benar-benar menikmati acara pesta pernikahan kamu. 1. Berharap semua berjalan sempurna Usai menghabiskan puluhan jam untuk merencanakan segala hal, kebanyakan pengantin wanita berpikir hari pernikahan mereka harusnya bebas dari segala masalah. Oleh karena itu, biasanya kamu akan lebih peka pada segala hal kecil yang terjadi di hari pernikahan. Ingat kesempurnaan adalah hal yang sangat sulit dicapai. Kenyataannya, terlalu banyak hal yang ‘bergerak’ secara bersama, sehingga memiliki pesta pernikahan yang sempurna hal yang mustahil. Mulai dari gaun yang terinjak tamu, warna pink pada buket bunga mawar tidak sesuai dengan yang dipesan, atau penyanyi utama band mendadak sakit di pagi hari. Apa yang perlu dilakukan? Jaga ekspektasi kamu agar tetap realistis, dan mengetahui bahwa segala yang terjadi di luar rencana tidak signifikan terhadap tujuan utama dari pernikahan itu sendiri. Yaitu berkomitmen menghabiskan sisa hidup kamu dengan orang dicintai. Dan pikiran ini akan membuat segala sesuatu berada pada perspektif yang tepat. 2. Memprhatikan tamu secara berlebihan Kamu sudah membuat daftar tamu dengan hati-hati, dan pilihan menu makananpun sudah ditentukan, jadi waktunya untuk tinggal duduk manis dan nikmati pesta pernikahan kamu. Tidak perlu khawatir tentang bibi kamu yang tidak suka makan ikan, atau tentang seorang sahabat dari kuliah yang vegetarian. Sebab mereka pasti bisa mencari jalan keluarnya sendiri. Di atas segalanya, mereka datang ke pesta pernikahan karena kamu, bukan hal lain. Daripada merasa tertekan, lebih baik jalani segala hal secara alami dan spontan. Fokuskan diri untuk menikmati pesta dan semua orang yang hadir, serta biarkan mereka melakukan hal yang sama. 3. Menyelesaikan masalah keluarga di hari-H Seberapa besarnya keinginan kamu memiliki keharmonisan dan keintiman keluarga pada hari-H, tapi kini bukanlah saat yang tepat untuk menyelesaikan segala masalah yang belum tuntas. Mungkin masalah sudah ada sejak lama, jadi tidak masalah untuk menunggu sebentar lagi untuk memperbaikinya. Lebih baik acuhkan masalah yang ada sejenak, dan tentukan waktu lain yang lebih tepat untuk mencari solusinya. Sebisa mungkin hindari menyinggung atau memicu perdebatan mengenai masalah yang ada selama hari pernikahan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Mau Tahu 3 Kesalahan Ini? Jangan Sampai Terjadi di Hari Pernikahan Kamu!

Jangan biarkan ketidaktahuan memilih setelan jas membuat kamu kecewa di hari pernikahan kamu! Berikut 5 kesalahan teratas yang harus diwaspadai dalam memilih jas. 1. Memilih ukuran yang lebih besar untuk kenyamanan Jika kamu tidak terbiasa mengenakan setelan jas, kamu mungkin tergoda untuk memesan ukuran yang lebih besar sehingga kamu memiliki ruang untuk bergerak, memeluk orang, dan menari. Hal ini menyebabkan setelan terlihat kotak dan kurang sedap untuk dipandang. Setelan jas yang ukurannya tidak tepat akan terlihat longgar dan tidak akan memberi kamu garis-garis yang bersih dan modern seperti yang diinginkan. Setelan jas yang pas membuat terlihat langsing, tidak peduli berapa pun ukuran tubuh kamu. 2. Warna jas yang trendi Pernahkah kamu melihat tuksedo biru muda yang populer di tahun 70-an? Ada alasan mengapa kamu tahu itu adalah pernikahan dari tahun 70-an. Itu adalah kecerobohan mode yang tidak pernah dimaafkan. Tetap berpegang pada klasik, seperti abu -abu atau biru, kamu tidak akan pernah salah. Anak-anak kamu tidak akan menertawakan foto pernikahan kamu. Juga, perlu diingat bahwa warna cerah, berani, atau trendi, akan bersaing dengan wanita. Ini tentunya akan berakibat terlihat tidak bagus. 3. Mengancingkan jaket sampai penuh Untuk setelan dua kancing modern saat ini, aturan berikut perhatikan baik-baik. Menempatkan kancing atas ke atas selalu modis, tetapi kancing bawah tidak pernah. Saat kamu duduk, buka kancing keduanya, atau lepas jaket sepenuhnya. Kamu dapat melepas jaket kamu selama jalur penerimaan atau resepsi juga. Ini akan membebaskan kamu dari pelukan, dan menjaga boutonniere/korsase/hiasan bunga kamu agar tidak terjepit. 4. Jaket panjang tidak cocok untuk lengan panjang Jika kamu memiliki lengan yang panjang tetapi tubuh yang pendek, mantel kamu akan berada di bawah pantat kamu, yang membuat tampilan kamu berantakan. 5. Pemikiran ajaib terkait tinggi atau berat badan kamu Berikan ukuran yang kamu miliki sekarang, bukan yang kamu harapkan nantinya. Jika kamu tidak tahu persis berapa berat badan kamu, naiklah ke timbangan dan dapatkan pembacaan yang akurat. Bahkan memalsukan tinggi badan kamu satu atau dua inci akan menghasilkan setelan yang tidak pas. Setelan yang cocok akan membuat kamu merasa 1000 kali lebih baik daripada yang tidak. Juga, perlu diingat bahwa ukuran jas sangat berbeda, jadi ukuran yang kamu kenakan dalam jeans akan berbeda dari ukuran celana yang kamu kenakan dalam setelan jas. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Ingat 5 Kesalahan Pengantin Pria Saat Memilih Jas

Pemasaran digital di saat sekarang ini telah terbukti lebih penting daripada sebelumnya. Inilah sebabnya hampir setiap perusahaan, besar dan kecil memanfaatkan efisiensi dan kemanjuran yang ditawarkan untuk mendapatkan lebih banyak prospek dan konversi. Namun, strategi pemasaran digital tidak akan membuahkan hasil jika dilakukan tidak tepat sasaran dan bahkan menyebabkan pemborosan sumber daya. Berikut adalah beberapa pemasaran digital yang sebaikanya kamu hindari. Promosi Situs Web Tidak Efektif Memiliki situs web untuk bisnis apa pun di jaman sekarang ini adalah hal yang mudah. Namun, dengan sangat banyaknya situs web yang jumlahnya lebih dari 1,5 miliar, kamu tidak dapat membuat situs web dan mengharapkan audiens target kamu langsung menemukannya. Promosi adalah suatu keharusan. Jika ingin mengarahkan lalu lintas yang relevan yang pada akhirnya akan dikonversi menjadi pelanggan, diperlukan untuk berinvestasi dalam promosi situs web. Beberapa dari strategi ini termasuk optimisasi mesin pencari, pemasaran mesin pencari, penerbitan konten berkualitas tinggi, dll. Kamu bisa belajar tentang pemasaran digital. Tetapi mengingat kompleksnya seluk-beluk bidang ini dan keterbatasan waktu, sebaiknya serahkan pekerjaan itu kepda jasa pemasaran digital. Menetapkan Tujuan Terlalu Tinggi Diperlukan menerapkan strategi jangka panjang yang sistematis. Perlu untuk menguraikan tujuan yang ingin dicapai baik dalam jangka pendek dan panjang. Sebagian besar pemilik bisnis cenderung memiliki tujuan yang terlalu tinggi yang secara langsung melebih-lebihkan potensi mereka dalam pemasaran digital. Contohnya adalah mengharapkan bisnis kamu bisa menarik setengah juta klien selama tahun pertama operasinya. Juga, sebagian besar pemilik bisnis mengharapkan semua pengunjung mereka untuk berubah menjadi klien. Untuk menyelesaikan ini, pastikan untuk menetapkan tujuan yang realistis dan memastikannya sejalan dengan strategi pemasaran binsis kamu. Hal ini dapat dilakukan dengan mengamati tren masa lalu serta pengalaman pesaing bisnis kamu. Sasaran Target Audiens Tidak Sesuai Jika menemukan bahwa situ web bisnis kamu memiliki jumlah pengunjung yang meningkat, perlu untuk diidentifikasi apakah pengunjung tersebut adalah audiens target bisnis kamu. Ada kemungkinan traffic yang diperoleh bukan dari orang-orang yang tertarik dengan apa yang bisnis kamu tawarkan. Jika ini masalahnya, itu berarti telah menghabiskan upaya pemasaran secara sia-sia. Jika ada kejadian seperti ini, mulailah mengevaluasi kembali platform tempat iklan bisnis kamu terlihat. Selanjutnya, evaluasi komunikasi pemasaran dan pastikan komunikasi tersebut lebih menarik bagi target pasar bisnis kamu. Clickbaiting Beberapa pemilik situs web menerbitkan konten dengan kata-kata yang cerdik, dengan tujuan membuatnya terdengar menarik bagi audiens mereka, tetapi itu tidak memiliki nilai apa pun. Ketika menerapkan taktik clickbait, ini hanya menodai citra bisnis kamu, termasuk kredibilitas dan reputasi. Jadi, fokus untuk konten yang benar-benar menawarkan nilai bagi target pasar kamu. Beri tahu pembaca atau pemirsa persis apa yang dapat mereka harapkan dari konten kamu. Dengan cara ini, pengunjung tidak akan kecewa dan mungkin benar-benar kembali jika mereka tertarik dengan apa yang kamu tawarkan. Melakukan Iklan Berbayar Saja Pemilik bisnis memiliki kecenderungan menghabiskan seluruh anggaran pemasaran mereka untuk iklan berbayar, mengabaikan strategi lain yang berpotensi lebih efektif. Sebagai pemasar digital, investasikan hanya pada iklan berbayar jika ingin menghasilkan lebih banyak visibilitas untuk merek dengan cepat. Namun, jika sudah memiliki pengikut organik, yang terbaik adalah melihat strategi pemasaran internet lainnya seperti menerbitkan konten berkualitas tinggi, pengoptimalan mesin telusur , dan bahkan meningkatkan desain situs web bisnis kamu. Semoga kesalahan pemasaran digital yang disebutkan di atas dapat dihindari.