Apa Yang Dilakukan Saat Meditasi Berdiri ? Berdiri dengan tegak, dengan kaki sedikit terbuka , jangan membungkuk tapi tetap santai. Bisa meletakkan telapak tangan saling bertumpu di depan perut atau di belakang, atau beranjali di depan dada. Mata dipejamkan atau jika dibuka, mata melihat 3 meter ke bawah. Mulai memperhatikan napas atau objek meditasi. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Apa Yang Dilakukan Saat Meditasi Berdiri ?

Meditasi duduk adalah posisi meditasi yang umum dilakukan oleh banyak orang, karena ketika duduk tubuh menjadi cukup rileks namun tidak menjadi malas. Namun, jika merasa lelah atau jenuh ketika melakukan meditasi duduk, bisa bermeditasi dengan posisi lain. Bagaiman posisi meditasi duduk ? Berikut adalah posisi duduk meditasi yang santai namun tidak terlalu tegang. -Duduk dengan kaki dilipat bersila. -Tegakkan tulang bagian belakang perut, jangan membungkuk. -Letakkan tangan di paha atau di tengah pangkuan. Posisi duduk di atas adalah posisi yang nyaman bagi kebanyakan orang, namun bisa menyesuaikan posisi duduk yang nyaman. Ketika sedang duduk bermeditasi, apabila kaki sakit dan tidak bisa menahan lagi rasa sakit tersebut, bisa mengubah sikap duduk, dengan catatan harus benar-benar menyadari pergerakan tubuh. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Bagaiman Posisi Meditasi Duduk ?