Makanan yang kita konsumsi berperan penting dalam mengendalikan tingkat stres yang dialami, atau mungkin malah membuat kadar stres bertambah buruk. Terkadang kita makan makanan yang tidak sehat, seperti makanan yang mengandung kafein, alkohol atau lemak. Dalam keadaan stres, kemungkinan nafsu makan akan menjadi berlebihan, atau tidak niat makan sama sekali. Sebaiknya berhati-hati dengan makanan yang kita konsumsi ketika sedang stres. Makanan dapat mempengaruhi seberapa baik dalam menghadapi rasa stres. Tubuh membutuhkan makanan yang sehat dan seimbang, yang dapat memberikan nutrisi, vitamin, mineral, dan elemen penting lainnya. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Makan Makanan Yang Sehat dan Seimbang Untuk Mengendalikan Stress

Biji chia berukuran kecil, biji kehitaman yang diambil dari tanaman chia (Salvia hispanica). Meski kecil, namun nutrisi dan manfaat biji chia sangat besar. Biji chia kaya akan protein, serat, dan lemak (termasuk omega-3). Biji-bijian ini juga mengandung mineral, seperti kalsium, magnesium, dan zat besi. Meski merupakan makanan sehat, sebaiknya tidak berlebihan dalam mengkonsumsi biji chia. Biji chia memang memiliki kandungan serat yang tinggi, bahkan menjadi salah satu sumber serat terbaik. Meski begitu, konsumsi serat yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan, karena bisa memicu gangguan pencernaan. Misalnya sakit perut, perut kembung, diare, dan penurunan berat badan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Meski Biji Chia Memiliki Banyak Manfaat, Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan