Sekarang sudah dua tahun memasuki masa pandemi dan sementara beberapa aspek kehidupan mulai terasa sedikit normal. Namun tentunya masih jauh jika dibandingkan dengan hari-hari di tahun 2019 ketika merasa aman bebas bepergian ke mana saja tanpa masker dan bisa kapan saja berkumpul bersama teman-teman. Dampak dari masa pandemi ini menyebabkan banyak kebiasaan hidup yang berubah, termasuk kebiasaan makan. Bagi yang biasa makan tiga kali sehari, mungkin sekarang lebih ke pola makan lebih sering dalam jumlah kecil secara berulang, dan bukan sebagai respons terhadap isyarat lapar. Jam 7 malam dulu terasa seperti jam makan malam resmi, tapi karena banyak yang masih bekerja dari rumah, sekarang makan malam pada jam 6 sore, bahkan lebih awal. Adanya perubahan ini, menimbulkan pertanyaan: Apakah ada waktu yang ideal untuk makan malam? Jawaban atas pertanyaan ini tidak jelas, dan seperti kebanyakan hal, akan ada kisarannya. “Setiap waktu antara pukul 6 dan 8 malam adalah waktu makan malam yang ideal,” kata ahli diet Tracy Lockwood Beckerman. “Itu karena memberi rata-rata orang cukup waktu untuk mencerna sebelum pergi tidur pada sekitar jam 10 atau 11 malam” Meskipun demikian, waktu makan malam yang ideal akan berbeda berdasarkan ritme sirkadian kamu, jika kamu suka bangun pagi atau suka tidur malam. “Ini berbeda untuk orang yang memulai beraktivitas di saat pagi dan orang yang beraktivitas di malam hari. Karena semakin lama berakthivtas di malam hari, semakin tinggi kemungkinan mereka kembali untuk camilan saat larut malam,” kata Beckerman. “Orang yang beraktivitas di malam hari akan makan malam lebih lambat dari orang yang beraktivitas di pagi hari guna mengurangi kemungkinan ngemil tidak sehat dan mengunyah yang tidak perlu di saat larut malam.” Mengapa Kamu Harus Waspada Makan Malam Di Saat Larut Malam? Tidak ada yang salah dengan camilan sebelum tidur , tetapi makan malam dalam jumlah besar terlalu larut dapat mempengaruhi tidur kamu. “Menjadi terlalu kenyang dapat berdampak negatif pada tidur kamu dengan kemungkinan menyebabkan refluks asam,” kata Beckerman. “Jika ada terlalu banyak makanan yang dicerna di perut kamu dan kamu berbaring, itu berpotensi memberi tekanan pada sfingter esofagus kamu, yang mengakibatkan refluks yang tidak menyenangkan.” Selain itu, waktu makan yang terlalu dekat dengan waktu tidur dapat menurunkan kualitas tidur kamu, meningkatkan peradangan, dan benar-benar dapat membuat manajemen berat badan lebih sulit serta meningkatkan kemungkinan kamu akan mengalami keringat malam atau hot flashes. Dengan kata lain, jika kamu cenderung tidur lebih awal, mungkin lebih baik kamu makan malam lebih awal juga. Pengaruh Faktor Makan Siang Pada Makan Malam Adanya pandemi, bagi mereka yang bekerja dari rumah telah membuat perbedaan untuk jam makan malam. Hal ini juga mengubah waktu makan siang. Dan menurut Beckerman, ini harus diperhitungkan ketika kamu memikirkan tentang makan terakhir hari itu. “Semakin terlambat kamu makan siang, maka tubuh kamu akan terlambat siap untuk makan malam. Semakin awal kamu makan siang, semakin cepat tubuh kamu mengharapkan makan malam.” Jika kamu mendapati diri kamu makan siang pada jam 11 pagi, salah satu solusi mudah untuk menghindari makan malam pada jam 4 sore adalah dengan memberikan makanan ringan yang seimbang. “Camilan di sela-sela ini juga akan mencegah kamu pergi makan malam dengan rasa lapar, sehingga kamu cenderung tidak makan berlebihan secara tak terduga,” kata Beckerman. Camilan akan memungkinkan kamu untuk membuat keputusan makan malam yang rasional dan seimbang karena kamu akan membuat pilihan dengan otak yang kenyang dan puas daripada otak yang lapar, impulsif, atau lelah. Apakah Waktu Makan Malam Yang Ideal Berbeda Berdasarkan Jenis Kelamin? Bukan rahasia lagi bahwa hormon mempengaruhi hampir semua hal, dan itu termasuk kebiasaan makan. Bagi wanita usia reproduksi, bersikap fleksibel mungkin lebih bermanfaat daripada bersikap kaku dengan waktu makan mereka. Wanita di tahun-tahun reproduksi mereka, terutama selama fase luteal dari siklus mereka (fase setelah ovulasi, atau sekitar dua minggu), membutuhkan lebih banyak kalori dan lebih banyak makro pembakaran lambat (nutrisi seperti protein, karbohidrat dan lemak) untuk menjaga gula darah. stabil, cegah PMS, pertahankan berat badan yang sehat dan tidur yang berkualitas. Ini berarti wanita harus berusaha mendengarkan tubuh mereka saat memutuskan jam makan malam, dan bahkan berapa banyak yang mereka makan. Penting bagi pria untuk mendengarkan tubuh mereka juga, tetapi hormon mereka berfluktuasi lebih sedikit, sehingga hal ini tidak terlalu diperlukan. Pria tidak memiliki ritme infradian, sehingga mereka dapat tetap pada waktu makan yang sama setiap 24 jam. Pada akhirnya, jam berapa kamu makan malam benar-benar tergantung pada apa yang paling cocok untuk kamu. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Inilah Waktu Terbaik Untuk Makan Malam

Dalam dunia bisnis, digital marketing bukan hal yang asing untuk diperbincangkan. Penggunaan digital marketing sebagai salah satu teknik pemasaran suatu produk, baik itu produk barang atau jasa. Kini, banyak pelaku usaha jasa pariwisata menggunakan digital marketing sebagai sarana mempromosikan tempat atau jasa pariwisata. Apakah digital marketing akan selalu membawa dampak positif dalam suatu bisnis? Berikut ulasan mengenai kekurangan digital marketing bagi pelaku usaha pariwisata. 1. Tingginya Persaingan Tren digital marketing yang hits, membuat pelaku usaha pariwisata tak hanya bersaing dari segi produk, namun juga kreativitas untuk menonjolkan produk bisnisnya. Bisnis pariwisata yang lebih kreatif dan inovatif dalam memasarkan produknya, tentu akan memenangkan persaingan pasar. Peringkat pada mesin pencari, khususnya Google tentunya ini akan menjadi tantangan tersendiri bagi para pelaku usaha pariwisata baru jika anda tidak andal dalam menggunakan digital marketing sebagai platform pemasaran produk anda. 2. Bergantung dengan Teknologi Sosial media adalah salah satu platform digital marketing yang digunakan oleh pelaku usaha pariwisata. Menonjolkan spot favorit para pengunjung hingga membayar influencer sebagai icon wisata membuat tren ini sangat diminati oleh pelaku usaha pariwisata. Namun, tahukah anda, sosial media ini sangat bergantung terhadap teknologi. Bisa saja video atau foto yang telah anda buat sebaik mungkin, bisa saja hasilnya jauh diluar ekspetasi anda, dikarenakan kurang menguasai teknologi. Contohnya saja, link yang anda sisipkan pada postingan sosial media anda, ternyata tidak bisa dikunjungi atau diklik oleh calon pengunjung, atau unggahan foto atau video anda ternyata kurang menarik minat pengikut atau market yang sedang anda tuju. 3. Membutuhkan Waktu Yang Tidak Cepat Tidak semua pelaku usaha pariwisata melek dengan dunia digital marketing. Jika anda memang ingin mempromosikan bisnis pariwisata anda di digital marketing, anda harus merekrut tenaga kerja yang andal dibidang ini. Karena, digital marketing ini tidak bisa dilakukan secara instant atau cepat. Branding dari produk wisata yang anda tawarkan, tentunya memerlukan waktu agar calon konsumen mengetahui produk wisata yang anda promosikan. 4. Masalah Keamanan dan Privasi Pemasaran secara digital juga rentan dengan malware dan virus. Banyak oknum-oknum tidak bertanggung jawab menggunakan bisnis anda untuk keperluan pribadi mereka. Ada juga potensi akun sosial media anda diretas dan digunakan untuk hal-hal yang tidak terpuji. Disini anda diwajibkan untuk mengetahui cara mengamankan data-data anda agar tidak bocor kepada oknum yang tidak bertanggung jawab. 5. Ulasan Palsu Sebagai pelaku usaha pariwisata, ulasan jujur dari pengunjung sangatlah penting. Ulasan ini sangat berguna sebagai selling point kita dalam menjual jasa pariwisata. Sayangnya, banyak oknum tidak bertanggung jawab memberikan ulasan palsu dengan tujuan menjatuhkan bisnis anda. Agar dijauhkan dari oknum tidak bertanggung jawab ini, anda harus tetap mengontrol dan mengawasi akun sosial media anda. Digital marketing memang memiliki dampak positif bagi pelaku usaha pariwisata khususnya di Bali. Namun, baik digital marketing maupun teknik pemasaran konvensional memiliki kekurangan dan kelebihnan masing-masing. Tidak semua yang promosi berhubungan dengan digital marketing memiliki kelebihan dan dampak positif bagi pelaku usaha pariwisata. Banyaknya persaingan, oknum yang tidak bertanggung jawab, serta peretasan data dan privasi menjadi tantangan tersendiri bagi pelaku usaha pariwisata. Jika anda sudah tahu mengenai kekurangan digital marketing, apakah anda tetap memilih digital marketing sebagai salah satu teknik pemasaran bagi bisnis pariwisata anda? Jawabannya adalah iya. Dengan kemajuan teknologi sekarang ini yang serba digital, sudah pasti sebagai pelaku bisnis pariwisata anda tetap wajib untuk menggunakannya, tentunya agar tidak tertinggal di belakang. Anda dapat mempercayai kami sebagai penyedia solusi digital marketing bisnis pariwiwata anda. Anda dapat menghubungi kami di sini untuk informasi lebih lanjut. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Kekurangan Promosi Pariwisata Melalui Digital Marketing

Saat mempersiapkan bekal makan siang untuk buah hati bunda, ada beberapa hal yang perlu diingat. Apa saja ya….. Simak info berikut. 1. Cobalah membuat menu bekal makan siang di rumah, sebelum memutuskan menu tersebut sebagai menu bekal makan siang buah hati bunda. Buat beberapa makan siang uji coba dan tawarkan kepada anak-anak di akhir pekan. Mereka dapat menawarkan umpan balik dan memberi tahu bunda mana yang menjadi favorit. 2. Buat menu bekal makan siang yang sederhana dan praktis. Ingatlah bahwa waktu makan siang di beberapa sekolah bisa hanya 10 sampai 15 menit, dan jika anak-anak harus menghabiskan sebagian besar waktunya untuk membuka wadah yang sulit atau mengoleskan saus, dll. mereka mungkin tidak punya cukup waktu untuk makan. Siap untuk dimakan, dicampur, atau makanan ringan dan saus adalah pilihan yang baik. Pastikan untuk menjaga makanan dingin tetap dingin (dengan kompres es) dan makanan panas tetap panas (dalam termos). 3. Selalu luangkan waktu untuk membuat bekal makan siang. Tantangan lain dalam menciptakan bekal makan siang yang sehat dan enak adalah waktu yang tepat untuk membuatnya. Berikut tipsnya… Lakukan sebanyak mungkin yang bunda bisa lakukan pada malam sebelumnya. Pagi hari biasanya adalah waktu yang sangat terbatas untuk menyelesaikan semuanya. 4. Libatkan buah hati bunda jika memungkinkan. Misalnya, buat daftar tentang pilihan yang bunda berdua setujui dan mintalah barang-barang yang dapat diambil dan dikemas oleh buah hati bunda. 5. Gunakan wadah makanan dengan sekat sehingga makanan tidak tercampur. Wadah yang food grade dan dapat digunakan kembali tidak hanya baik untuk planet ini, tapi baik juga bagi uang yang akan bunda hemat. Informasi di atas semoga bermanfaat ya….. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Perhatikan 5 Hal Ini Saat Persiapkan Bekal Makan Siang Si Kecil

Mempersiapkan pernikahan membutuhkan waktu yang cukup lama agar bisa mempersiapkan dengan cukup matang, sehingga pernikahan yang diimpikan bisa berjalan sesuai dengan keinginan. Tetapi, bagaimana jika kamu hanya memiliki waktu yang singkat untuk mempersiapkan? Kamu tidak perlu panik. Semakin kamu bingung akan membuat rencana kamu semakin berantakan. Kamu juga akan menjadi stres saat mempersiapkan keperluan-keperluan pernikahan mulai dari mencari vendor-vendor yang tepat seperti gedung, dekorasi, hingga souvenir. Nah, berikut ini 5 tips untuk kamu yang sedang mempersiapkan pernikahan dalam waktu singkat. 1. Segera Mengurus Dokumen Yang Diperlukan Saat mempersiapkan pernikahan, tidak jarang beberapa calon pengantin sering melupakan beberapa hal terutama mengurus beberapa dokumen yang diperlukan untuk syarat pernikahan. Hal ini dikarenakan mereka terlalu sibuk dengan urusan mempersiapkan urusan pesta sehingga hal penting seperti sering terabaikan. Lebih baik kamu mengurusnya di awal-awal, jangan sampai kamu mendadak untuk mengurusnya karena untuk mengurus dokumen pernikahan tidak bisa diwakilkan oleh orang lain. Jika kamu sudah mengurusnya akan membuat kamu menjadi lebih tenang dan bisa lebih fokus untuk menyiapkan keperluan pesta pernikahan. 2. Tidak Perlu Panik Menyiapkan Urusan Pernikahan Tetap tenang dan jangan tergesa-gesa adalah hal utama yang harus tetap kamu pertahankan saat mempersiapkan rencana pernikahan. Apalagi dengan waktu yang cukup singkat, semakin membuatmu menjadi lebih panik dan takut. Kamu bisa mengatasi hal-hal tersebut dengan tetap tenang dan juga fokus pada tujuan utama. Jika kamu sudah mengatasi kepanikanmu dan menjadi lebih lebih tenang, buatlah beberapa susunan persiapan rencana pernikahanmu. Buatlah daftar persiapan seperti gedung, undangan, catering hingga souvenir. Tuliskan satu persatu ke dalam daftar, mana saja keperluan yang harus dipesan dan dipersiapkan dari awal hingga akhir. Pikirkan dengan tenang dan tetap fokus agar tidak ada yang terlewatkan. 3. Meminta Bantuan Orang Terdekat Jika kamu kesulitan mengurus keperluan pernikahan, tidak ada salahnya jika kamu meminta bantuan saudara ataupun teman-teman terdekat. Kamu bisa meminta bantuan mereka untuk urusan mencarikan dan menghubungi beberapa vendor seperti catering, make-up ataupun souvenir. Jangan memaksakan jika kamu tidak bisa mengheandelnya sendirian, dengan meminta bantuan kepada mereka bisa membuat bebanmu sedikit lebih berkurang dan rencana pernikahanmu akan berjalan dengan lancar sesuai dengan yang kamu impikan. 4. Jangan Banyak Pertimbangan Kamu pastilah memerlukan banyak pertimbangan sebelum memutuskan beberapa hal yang diperlukan. Terutama urusan memilih vendor-vendor yang tepat dan sesuai dengan keinginanmu, ini akan membutuhkan waktu yang sedikit lama karena kamu perlu untuk membandingkannya dengan yang lain. Sulit memang tetapi kamu harus cepat dalam mengambil keputusan agar proses persiapan pernikahan berjalan lebih lancar. Jika mengharuskan kamu mengambil keputusan maka kamu dan pasanganmu harus segera mengambil keputusan. Jangan sampai kamu bingung dan mengambil banyak saran dari beberapa orang yang akhirnya bisa membuat kamu menjadi berubah-rubah pikiran. Perlu kamu ingat kembali bahwa waktu yang kamu butuhkan sangatlah singkat jadi tetaplah fokus pada hal-hal yang penting dan jangan memikirkan banyak pertimbangan. 5. Siap Menghadapi Tekanan Kondisi ini akan dirasakan oleh beberapa calon pengantin saat mempersiapkan pernikahan, apalagi dengan kondisi waktu persiapan yang cukup singkat. Hal ini akan membuat tinggi tekanan emosi ataupun mental pengantin karena banyaknya pengaruh dari orang luar yang juga mengharapkan pernikahan yang sempurna sama sepertimu. Pasti kamu mengharapkan pernikahan yang diimpikan sekali seumur hidup kamu, tetapi jangan sampai sampai kamu menjadi tertekan ataupun stres memikirkan rencana pernikahan. Itu akan menjadi masalah buat kamu yang akhirnya bisa membuat rencana menjadi berantakan dan tidak berjalan lancar. Bicarakan semua kondisi yang kamu rasakan kepada pasangan agar kamu dan pasangan saling memahami dan membantu mengatasi permasalahan yang terjadi. Jika saling bekerja sama, kalian bisa terhindar dari konflik yang kemungkinan bisa menghambat persiapan pernikahan kamu. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Ketahui 5 Tips Persiapkan Pernikahan Dalam Waktu Singkat

Dalam hiruk pikuk perencanaan pernikahan, beberapa pria menemukan diri mereka melupakan komponen penting dari hari pernikahan mereka. Apa itu? Setelan jas. Pada acara pernikahan, sebagian besar pasangan pengantin menginginkan palet warna atau nada yang sama dalam setelan jas. Setelan jas yang pas, termasuk semua aksesori yang dibutuhkan, membuat sempurna hari pernikahan kamu. Lalu, kapan waktu untuk memesan jas pernikahan kamu? Idealnya, setelan jas kamu dipesan 4 bulan sebelum tanggal pernikahan kamu. Misalnya, kamu akan menikah pada bulan Juni, pesanlah di bulan Januari, sehingga kamu memilikinya pada bulan Februari. Ini memungkinkan kamu untuk mencobanya, memastikan semuanya sempurna, dan menyesuaikannya agar sesuai dengan tinggi badan kamu. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Memesan Jas Pernikahan?

Sebagus dan seunik apapun undangan pernikahan yang dipilih, informasi yang ada di dalamnya sangatlah penting. Berikut adalah beberapa detail penting yang perlu diperhatikan dalam sebuah undangan pernikahan. 1. Nama Lengkap Penerima Undangan Supaya undangan sampai kepada orang yang dituju, pastikan nama tamu ditulis dengan lengkap dan merupakan nama asli. Hindari menuliskan nama panggilan atau nama kecil agar calon tamu merasa dihargai dan kehadirannya diharapkan di acara pernikahan kamu. Tuliskan nama lengkapnya, atau bila memungkinkan tuliskan juga gelar dari orang tersebut secara lengkap pada undangan. 2. Nama Calon Pengantin Menuliskan nama mempelai pengantin pria dan wanita adalah hal yang paling penting dalam undangan pernikahan. Karena dari informasi inilah orang yang menerima undangan dapat mengetahui siapa yang akan menikah. Oleh sebab itu, penulisan nama mempelai menjadi poin utama dalam kartu undangan. Pastikan nama kedua calon pengantin dituliskan dengan benar dan jelas. 3. Waktu Pelaksanaan Pernikahan Detail penulisan jam, hari, tanggal dan tahun, kapan akad dan resepsi pernikahan  akan dilaksakan juga tidak kalah pentingnya dengan penulisan nama mempelai pengantin. Untuk bisa menghadiri acara pernikahan tepat waktu maka tamu undangan harus mengetahui kapan acara akan digelar. Untuk itu, waktu pernikahan harus tertera dengan tepat pada undangan pernikahan. 4. Tempat Penyelenggaraan Pernikahan Sama seperti nama mempelai dan waktu pelaksanaan, penulisan tempat acara pernikahan akan diselenggarakan juga merupakan poin penting dalam undangan pernikahan. Perhatikan dengan benar penulisannya, karena sedikit saja terdapat kesalahan penulisan maka bukan tidak mungkin tamu undangan akah salah tempat. Jika diperlukan, penambahan denah lokasi menuju tempat acara pernikahan diselenggarakan bisa dilakukan. 5. Dresscode Jika pesta pernikahan kamu menggunakan dresscode, maka penting untuk mencantumkan pada undangan pernikahan kamu,  informasi mengenai pakaian apa dan warna apa yang harus dipakai ketika menghadiri acara pernikahan kamu. Kamu tentu tidak maukan jika tamu undangan malu karena salah kostum? Untuk itu, jangan lupa untuk menyertakan dresscode pada undangan pernikahan kamu. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital di Bali Pada: Perhatikan 5 Detail Penting Ini Dalam Undangan Pernikahan, Jangan Sampai Terlewatkan

Bayangkan jika memiliki rekening bank yang menyetor Rp 86.400,- setiap pagi. Rekening ini tidak terakumuluasi dari hari ke hari, sehingga kamu tidak bisa menyimpannya, setiap malam membatalkan bagian apa pun dari jumlah yang gagal kamu gunakan pada siang hari. Apa yang akan kamu lakukan? Tentu saja menarik keluar setiap uang yang ada setiap hari! Kita semua memiliki rekening bank seperti itu. Namanya Waktu . Setiap pagi, memberi kamu 86.400 detik. Setiap malam akan terhapus, seperti hilang, berapa pun waktu yang gagal digunakan dengan bijak. Itu tidak membawa keseimbangan dari hari ke hari. Ini memungkinkan tidak ada celah sehingga kamu tidak dapat meminjam atau menggunakan lebih banyak waktu daripada yang dimiliki. Setiap hari, rekening bank tersebut akan terisi. Setiap malam,akan menghancurkan waktu yang tidak terpakai. Jika kamu gagal menggunakan setoran hari itu, itu adalah kerugian kamu sendiri dan sudah pasti tidak dapat mengajukan banding untuk mendapatkannya kembali. Tidak pernah ada pinjaman waktu. Kamu tidak dapat mengambil pinjaman pada waktu kamu sendiri atau melawan waktu orang lain. Waktu yang dimilik adalah waktu kamu sendiri dan hanya itu. Manajemen waktu adalah milik kamu sendiri untuk memutuskan bagaimana kamu menghabiskan waktu, seperti halnya dengan bagaimana kamu memutuskan untuk menghabiskan uang itu. Bukan kita tidak punya cukup waktu untuk melakukan sesuatu, namun apakah kita ingin melakukannya dan di mana prioritas kita. Selamat pagi, selamat beraktivitas. Semoga hari ini adalah hari yang produktif.

Ada tiga pilihan untuk menghabiskan waktu. Investasi, belanja, atau menyia-nyiakannya. Kamu pilih yang mana? Buang-buang waktu untuk melakukan hal-hal yang tidak penting, atau benar-benar berusaha menginvestasikan dan menghabiskan waktu dengan bijaksana? Ini adalah pertanyaan penting untuk ditanyakan tetapi jangan menilai diri sendiri jika merasa terlalu banyak membuang-buang waktu. Saat menilai diri sendiri, bisa menimbulkan rasa bersalah dan rasa bersalah akan menghalangi pertumbuhan. Ketika kamu merasa bersalah, kamu merasa lelah dan lesu. Kamu merasa malas dan buruk tentang diri sendiri. Itu membuat kehilangan energi. Berikut adalah tujuh cara orang-orang sukses menghabiskan waktu mereka dan bagaimana kamu dapat belajar untuk berhenti membuang-buang waktu, tetapi menghabiskannya dengan berinvestasi pada hal-hal yang akan memberdayakan hidup kamu. 1. Ciptakan pola pikir yang bermanfaat Apakah kamu terburu-buru membeli ponsel model terbaru yang sedang hits di pasaran? Jika demikian, kamu tidak sendirian. Hanya karena telepon berumur beberapa tahun, bukan berarti itu usang dan tidak berguna. Seringkali kita mengabaikan dan membuang hal-hal yang tidak berguna padahal masih memiliki banyak kehidupan di dalamnya. Orang-orang sukses bertanya pada diri sendiri apakah apa yang mereka lakukan akan membantu mereka mencapai tujuan mereka. Akankah pengalaman atau tugas membantu membawa mereka ke tempat yang mereka inginkan? Itu bisa apa saja mulai dari tidur siang atau istirahat. Apa pun itu, mereka melihatnya dari segi kegunaan, bukan kesia-siaan. Tetap terbuka terhadap kemungkinan yang dimiliki setiap momen. Temukan aspek situasi yang akan berguna bagi kamu, dan fokus untuk menerapkannya dalam hidup kamu. 2. Lebih baik belajar daripada merasa iri Perbandingan mengarah pada masalah harga diri. Sayangnya, kita semua mendapati diri kita merasakan hal-hal itu di beberapa titik dalam hidup. Orang-orang sukses, bagaimanapun, tidak membiarkan kecemburuan atau rasa iri menyelinap masuk. Sebaliknya, ketika mereka melihat orang mencapai hal-hal hebat, mereka menggunakannya untuk memotivasi diri mereka sendiri. Mereka mengambil perasaan negatif dan mengubahnya menjadi perasaan positif dengan mempelajari orang lain. Semakin dalam menyelami perjalanan seseorang, semakin baik memahami langkah dan proses yang diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut. Pengetahuan itu memberdayakan kamu untuk menjalankan rencana untuk diri sendiri. 3. Gantikan hiburan dengan hal bermanfaat Gantikan hal-hal yang membuang-buang waktu dengan hal-hal bermanfaat. Gunakan waktu dengan baik. Mulai dengan langkah kecil, dan jangan mengandalkan kemauan keras. Ini akan membuat stres ketika mencoba dan memaksa diri untuk membuat perubahan sekaligus. Bangun pagi kebiasaan sehat. Mulailah dengan membuat perubahan untuk satu hari, lalu tambahkan lagi sampai terbentuk rutinitas. Saat mempraktikkannya, pola pikir akan berubah, dan kamu mematahkan pola itu suatu hari nanti. Kebiasaan baru menjadi hal yang dinantikan. 4. Gunakan Kecerdasan, jangan emosi Jangan sampai terbawa emosi. Tanyakan pada diri sendiri apakah perasaan yang kamu rasakan benar. Emosi didasarkan pada apa yang dikatakan atau diasumsikan seseorang, jadi perlu mencari informasi yang akurat. Tanyakan pada diri sendiri apakah informasi itu berguna. Apakah itu membuat kamu menjadi orang yang lebih baik, atau membuat saya lebih dekat dengan tujuan saya? Tanyakan pada diri sendiri apakah emosi itu dapat ditindaklanjuti. Tindakan apa yang akan menyelesaikan emosi yang kamu rasakan. Menempatkan emosi melalui filter ini memberi waktu untuk mendapatkan kebenaran dari masalah ini. Emosi akan tetap terkendali dalam proses menemukan kebenaran. Kebenaran itu berguna, dan membuat perilaku untuk menindaklanjuti. Tindakan adalah bagian terpenting. Orang sukses hanya bekerja berdasarkan kebenaran. 5. Pertumbuhan menuju tujuan Setiap orang harus menetapkan tujuan. Menetapkan tujuan itu baik karena memberi alat untuk mengukur, terutama ketika kamu merasa gagal. Orang-orang sukses menetapkan pertumbuhan menuju tujuan mereka. Mereka tahu arah mereka, dan mereka tahu bagaimana mereka akan sampai di sana. Yang kamu butuhkan adalah rencana tentang bagaimana kamu akan mencapai tujuan itu. Saat menetapkan tujuan, tetapkan juga rencana pertumbuhan. Sertakan dalam rencana segala sesuatu mulai dari keterampilan yang dibutuhkan untuk berkembang, pelatihan yang dibutuhkan, apa yang ingin dipelajari dari prosesnya, dan strategi yang perlu diambil untuk mencapainya. 6. Terapi dan pelatihan Terapi membantu orang memahami masa lalu mereka, dan pelatihan membantu orang bekerja menuju masa depan mereka. Dua hal ini adalah kombinasi yang luar biasa. Kebanyakan orang membuang waktu, dan waktu berlalu begitu saja. Jika kita tidak mengontrol waktu kita dengan bijak, tidak pernah ada cukup waktu untuk menyelesaikan semua yang kita inginkan. Dengan memodelkan apa yang dilakukan orang-orang sukses dengan waktu mereka, kamu dapat lebih memahami di mana kamu perlu mengatur waktu kamu. 7. Meditasi Bermeditasi setiap hari selama tujuh menit akan membuat hidup kamu lebih rileks dan tenang.