Anemia merupakan gangguan yang disebabkan karena kekurangan hemoglobin atau kekurangan sel darah merah. Apabila kadar hemoglobin dalam darah rendah, dapat menyebabkan tubuh kekurangan oksigen sehingga tubuh akan terasa lesu, kepala pusing, dan muka pucat. Anemia dapat terjadi akibat terganggunya produksi eritrosit. Kondisi ini akan terjadi karena tubuh kekurangan zat besi. Anemia juga dapat disebabkan karena terjadinya pendarahan yang hebat. Bagi para wanita, anemia dapat terjadi pada saat sedang mengalami menstruasi. Setiap terjadi menstruasi tubuh akan kehilangan darah dalam jumlah cukup banyak, yaitu sebanyak 50-80 ml dan zat besi sebesar 30-5- mg. Oleh karena itu, agar tidak mengalami anemia, sebaiknya selama masa menstruasi mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, mengkonsumsi makanan bergizi, dan jika diperlukan mengkonsumsi suplemen penambah zat besi. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Sekilas Tentang Anemia

Serealia adalah jenis tumbuhan golongan tanaman padi-padian/rumput-rumputan (Gramineae) yang dibudidayakan untuk menghasilkan bulir-bulir berisi biji-bijian sebagai sumber karbohidrat/pati. Biji tumbuhan serealia adalah buah tipe khusus yang disebut karyopsis. Serealia banyak jenis spesiesnya. Jenis serealia yang paling umum dan memiliki nilai ekonomi tinggi sehingga dikenal sebagai serealia utama adalah padi, jagung, gandum, gandum durum, jelai, haver, dan gandum hitam. Beberapa ciri dari tanaman serealia antara lain: – struktur tubuhnya berupa rumput atau semak – bijinya berbentuk kecil, keras, dan kasar – bijinya terdiri dari berbagai warna – kulitnya akan menghasilkan sekam Umumnya serealia kaya akan karbohidrat, cukup protein, sangat rendah kandungan lemak, dan kaya serat kasar. Serealia juga kaya akan vitamin (vitamin E dan vitamin B kompleks), serta mineral (besi, magnesium, dan seng). Meskipun setiap spesies memiliki keistimewaan, pembudidayaan semua serelia sama. Semua adalah tanaman semusim, yang berarti satu kali tanam, satu kali panen dan tumbuh baik di daerah beriklim sedang. Istilah serealia diambil dari nama dewi pertanian bangsa Romawi: Ceres. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Sekilas Tentang Serealia

Menu sehat kali ini terdiri dari nasi merah, tahu oatmeal dan ca sawi pokcoy. Walaupun terlihat sederhana, menu ini sehat dan bergizi lho…. Mau coba….yuk ikuti resep berikut ini… Resep Nasi Merah Bahan: 2 cup beras merah, cuci bersih 3 cup air Cara membuat: 1. Masukkan beras merah dan air ke dalam magic jar, masak hingga matang. 2. Angkat. Resep Tahu Oatmeal Bahan: 4 buah potong tahu lombok, potong dadu, goreng hingga berkulit 3 sdm oatmeal 1 sdt garam 100 ml kaldu sayur 1 batang daunb bawang, iris tipis 1 buah cabai merah besar, iris tipis 2 siung bawang putih, cincang halus minyak untuk menumis Cara membuat: 1. Panskan sedikit minyak, tumis bawang putih hingga harum. 2. Masukkan tahu dan oatmeal, aduk-aduk. 3. Tambahkan kaldu sayur, tunggu hingga mendidih. 4. Masukkan garam, irisan daun bawang, dan cabai merah besar. 5. Aduk rata, angkat. Resep Ca Sawi Pokcoy Bahan: 2 bonggol sawi pokcoy, cuci bersih, potong-potong 2 siung bawang putih, cincang halus 1/2 sdt garam minyak untuk menumis Cara membuat: 1. Panaskan sedikit minyak, tumis bawang putih hingga harum. 2. Masukkan sawi pokcoy, aduk-aduk hingga layu. 3. Tambahkan garam, masak hingga matang, angkat. Selamat mencoba….. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Menu Vegan Sehat Hari Ini

Aroma yang kuat dari jahe juga disebut mampu membantu meredakan rasa mual dan mencegah muntah. Jahe dapat membantu mengurangi rasa mual setelah operasi. Tak sekadar dengan meminumnya, dengan mengoleskan jahe di bagian-bagian yang mudah tercium, aroma jahe akan membantu meredakan mual. Air jahe juga disarankan untuk dikonsumsi sebelum melakukan perjalanan jauh. Jahe dapat membantu meredam mabuk kendaraan, sehingga perjalanan menjadi lebih menyenangkan. Untuk beberapa orang, jahe telah dipercaya dapat menjadi alat bantu menurunkan berat badan. Tetapi studi lebih lanjut diperlukan untuk membuat sebuah rekomendasi yang aman. Selain itu, jahe dipercaya dapat meredakan gejala mual dan muntah saat hamil. Jahe yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil untuk mengurangi kondisi morning sicknessnya bisa dalam berbagai bentuk seperti teh jahe, minuman jahe, permen atau biskuit. Meski begitu jika ibu hamil mengalami efek samping seperti sakit kepala, mulas atau diare setelah mengonsumsi jahe, sebaiknya hentikan konsumsi jahe dan cobalah berkonsultasi dengan dokter kandungan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Jahe Dapat Meredakan Mual dan Muntah

Manfaat jahe bukan hanya sebagai tumbuhan yang bisa menghangatkan tubuh saja. Jahe merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara. Tanaman jahe ini kemudian menyebar ke berbagai negara. Terkenal karena aromanya yang khas, jahe dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif di Tiongkok, India, hingga Timur Tengah. Jahe masuk dalam anggota Zingiberanceae. Dengan kata lain, jahe masih berkerabat dengan tanaman herbal lain. Contohnya, kencur, kunyit, dan lengkuas. Pertanyaanya, apa sih manfaat jahe bagi wanita? Mengatasi Nyeri Menstruasi Mengkonsumsi air jahe dapat mengatasi nyeri saat menstruasi. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa jahe memiliki khasiat mengurangi gejala nyeri saat menstruasi. Bahkan khasiat jahe ini bisa disamakan dengan obat seperti ibuprofen dan juga asam mefenamat. Mencegah Morning Sickness Pada Ibu Hamil Sebenarnya morning sickness yang sering terjadi di awal masa kehamilan bisa diminimalisir dengan cara minum air jahe. Hal ini disebabkan jahe berkhasiat bisa meminimalisir morning sickness. Namun perlu diingat, pada saat hamil tidak boleh sembarangan meminum obat-obatan tradisional seperti jahe. Untuk itulah sebelumnya disarankan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsinya. Mencegah Osteoporosis Banyak hasil penelitian yang menyebutkan jika rasa sakit yang diakibatkan oleh kondisi seperti ini bisa diatasi dengan cara mengkonsumsi ekstrak jahe. Dan ekstrak jahe ini akan lebih nikmat lagi jika dijadikan minuman. Senyawa kimia yang ada pada jahe ini dipercaya memiliki kemampuan untuk mengurangi zat kimia yang dapat memicu peradangan sendi dan juga dapat merangsang tubuh untuk memproduksi asam salisilat, yaitu zat yang dapat meringankan rasa sakit dan juga ketidaknyamanan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Inilah 3 Manfaat Jahe Bagi Wanita

Tahukah mengapa merokok dapat menyebabkan gangguan pada sistem peredaran darah? Pada seseorang yang merokok, asap rokok akan merusak dinding pembuluh darah. Kemudian nikotin yang terkandung dalam asap rokok akan merangsang hormon adrenalin yang akibatnya akan mengubah metabolisme lemak. Hormon adrenalin akan memacu kerja jantung. Selain itu, merokok menyebabkan elastisitas pembuluh darah berkurang, sehingga meningkatkan pengerasan pembuluh darah arteri dan meningkatkan faktor pembekuan darah yang memicu penyakit jantung dan stroke. Perokok mempunyai peluang terkena stroke dan jantung koroner dua kali lebih tinggi dibanding dengan bukan perokok. Oleh karena itu, jangan meremehkan keberadaan asap rokok, karena asap rokok, dapat menjadi penyebab penyakit jantung koroneer dan gangguan pada pembuluh darah. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Menghentikan Kebiasaan Merokok, Mengurangi Resiko Penyakit Jantung Koroner dan Stroke

Hipertensi disebut juga tekanan darah tinggi, terjadi jika tekanan darh di atas 120/80 mmHg. Gejala penderita hipertensi antara lain sakit kepala, kelelahan, pusing, pendarahan dari hidung, mual, muntah, dan sesak napas. Hipertensi disebabkan karena ateriosklerosis (pengerasan pembuluh darah), obesitas (kegemukan), kurang olahraga, stres, mengkonsumsi minuman beralkolhol atau yang banyak mengandung garam, lemak, atau kolesterol. Bagaimana cara mengatasi hipertensi? Penderita hipertensi yang disebabkan karena obesitas harus menurunkan berat badannya, sehingga mencapai berat badan ideal, hindari mengkonsumsi minuman beralkohol dan makanan berlemak dan mengandung kolesterol tinggi, berolahraga secara rutin, menghindari kebiasaan merokok, dan hindari faktor-faktor yang dapat menyebabkan stres. Berbeda dengan hipertensi, hipotensi terjadi apabila tekanan darah kurang dari 120/80 mmHg. Hipotensi disebut juga dengan tekanan darah rendah. Orang yang mengalami tekanan darah rendah umumnya akan mengeluhkan keadaan sering pusing, sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas (berkunang-kunang) terutama sehabis duduk lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tak bertenaga, detak /denyut nadi lemah, dan tampak pucat. Bagaimana cara mengatasi hipotensi? Berikut ada beberapa cara untuk mengatasi hipotensi. Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 sampai 10 gelas per hari, mengkonsumsi minuman yang dapat meningkatkan tekanan darah, misalnya kopi, mengkonsumi makanan yang cukup mengandung garam, dan berolahraga dengan teratur. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Hipertensi vs Hipotensi

Banyak zat baik bagi tubuh yang terkandung dalam jahe. Jahe mengandung air, serat, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral (fosfor, kalsium, dan besi) serta berbagai kandungan vitamin dan senyawa lainnya. Berkat berbagai kandungannya, jahe memiliki banyak khasiat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, yaitu: 1. Mengobati Diabetes 2. Mengurangi Berat Badan 3. Mengobati Mual 4. Mengobati Asma dan Gangguan Pernafasan 5. Mencegah Tumor dan Kanker 6. Mencegah Penuaan Dini 7. Menyehatkan Sistem Pencernaan 8. Mengatasi Migran atau Sakit Kepala 9. Mengurangi Nyeri Otot 10. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Manfaat Jahe Untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Bersantai adalah salah satu cara untuk melepaskan stress. Ada banyak cara bersantai untuk melepaskan ketegangan, merilekskan tubuh, dan menenangkan pikiran. Tidak ada satu cara yang tepat untuk bersantai bagi semua orang. Ada sebagian orang yang merasa bahwa meditasi mungkin cara terbaik bagi mereka untuk merasa santai. Namun ada juga yang merasa santai dengan melakukan olahraga. Setiap aktivitas yang mengalihkan perhatian dari rasa stres, maka lakukanlah. Seperti membaca buku, berjalan-jalan di taman, mandi air panas atau hanya sekedar minum susu almond. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Tahu Bagaimana Cara Bersantai, Satu Langkah Efektif Mengurangi Stress

Bagian bayam yang dikonsumsi adalah daunnya. Bayam memiliki daun leber dan berwarna hijau cerah. Sayur bayam sangat digemari oleh anak-anak, remaja, dan orang tua. Menurut hasil penelitian, bayam memiliki banyak kandungan dan manfaat bagi kesehatan. Flavonoid dalam bayam memiliki sifat antioksidan dan antikanker. Bayam mengandung vitamin K yang tinggi dan mineral lainnya, seperti magnesium, seng, tembaga, dan fosfor. Kandungan mineral tersebut bermanfaat untuk melindungi pengeroposan tulang dan menguatkan tulang. Vitamin K pada bayam juga berperan menjaga kesehatan fungsi otak dan sistem saraf. Magnesium dalam bayam membantu dalam menjaga tekanan darah agar normal. Vitamin C dengan sifat alkalinitas dalam bayam memberikan manfaat antiinflamasi dan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Bayam sangat bermanfaat bagi kecerdasan otak dan menjaga kesehatan mata karena mengandung karotenoid. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Manfaat Ajaib Bayam Sayuran Berdaun Hijau Untuk Kekebalan Tubuh

Almond dapat meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini diperoleh dari kandungan dalam almond seperti vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3. Selain menjadi sumber protein, almond juga merupakan sumber mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga almond baik untuk dikonsumsi secara rutin. Selain itu, almond memiliki kandungan fosfor, kalsium, besi, magnesium, tembaga, dan seng yang mana semua nutrisi tersebut berkaitan dengan kesehatan sistem imunitas. Kesimpulannya semakin sering mengkonsumsi almond, maka kekebalan tubuh akan semakin meningkat. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Almond Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh

Makanan yang kita konsumsi berperan penting dalam mengendalikan tingkat stres yang dialami, atau mungkin malah membuat kadar stres bertambah buruk. Terkadang kita makan makanan yang tidak sehat, seperti makanan yang mengandung kafein, alkohol atau lemak. Dalam keadaan stres, kemungkinan nafsu makan akan menjadi berlebihan, atau tidak niat makan sama sekali. Sebaiknya berhati-hati dengan makanan yang kita konsumsi ketika sedang stres. Makanan dapat mempengaruhi seberapa baik dalam menghadapi rasa stres. Tubuh membutuhkan makanan yang sehat dan seimbang, yang dapat memberikan nutrisi, vitamin, mineral, dan elemen penting lainnya. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Makan Makanan Yang Sehat dan Seimbang Untuk Mengendalikan Stress

Almond mengandung vitamin E dan lemak yang baik untuk sistem imun. Vitamin E merupakan bahan utama pembentuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin E dapat diserap dengan baik saat tubuh juga mengkonsumsi lemak. Dengan mengkonsumsi almond, maka tak perlu lagi menyantap lemak tambahan. Kandungan lemak sehat dalam almond mampu membantu tubuh menyerap vitamin dengan baik. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Almond Kaya Akan Kandungan Vitamin E

Nanas adalah buah tropis yang populer di seluruh dunia. Di Indonesia, buah ini lebih sering dijadikan campuran rujak, dijadikan dodol, dan juga bahan utama pembuatan kue lebaran yang khas, yaitu nastar. Nanas memiliki kandungan bromelain. Enzim yang penting untuk mencerna protein ini juga memiliki khasiat sebagai “obat pencernaan”. Secara luas bromelain juga dipakai untuk anti-peradangan, anti-pembekuan darah, dan juga bisa sebagai anti-kanker. Zat ini juga sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Bromelain Dalam Nanas Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Susu almond mengandung vitamin E dan vitamin C yang baik bagi tubuh. Vitamin E dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat. Susu almond sebagai salah satu susu nabati, memiliki lemak sehat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Zat baik yang ada dalam susu almond ini dapat menangkal penyakit dan dapat bermanfaat meningkatkan imun tubuh. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Susu Almond Sebagai Alternatif Susu Sapi Memiliki Lemak Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Jahe biasanya digunakan sebagai bumbu masakan, tetapi bisa juga digunakan sebagai bahan minuman yang menyegarkan dan menghangatkan badan. Bagian tanaman yang digunakan adalah umbinya yang merupakan perbesaran dari rimpang. Jahe berbau aromatis dengan rasa yang menyegarkan. Kandungan zat gizi dan fitronutrien pada jahe adalah vitamin B1, vitamin B2, flavonoid, polifenol, dan minyak asiri. Manfaat jahe antara lain: – mengobati penyakit batuk berdahak – mengobati sakit kepala dan migrain – mengobati sakit perut dan menambah nafsu makan – mengurangi gejala rematik/artritis Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Jahe Mengobati Aneka Gangguan Penyakit

Kenikir atau dikenal dengan Ulam Raja (nama latin Cosmos caudatus) berasal dari Amerika Latin yang dibawa ke wilayah Asia Tenggara. Bagian dari tanaman kenikir yang banyak dimanfaatkan adalah daunnya. Di Indonesia, daun kenikir dimanfaatkan sebagai campuran pecel dan urap-urap. Selain rasanya nikmat, daun kenikir mengandung zat bermanfaat. Daun kenikir memiliki kemampuan untuk meningkatk kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A, vitamin E, dan vitamin C yang terdapat di dalam daun kenikir bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Tak hanya itu, zat gizi makro protein yang membentuk fagosit juga bertindak melindungi tubuh dari kuman penyakit dan virus. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Daun Kenikir Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sesuai namanya, susu almond tentu saja terbuat dari almond utuh. Karena terbuat dari almond utuh, susu nabati ini tidak mengandung laktosa. Selain sebagai sumber Vitamin B12, susu almond juga merupakan sumber Vitamin A. Jadi, dapat dipastikan bahwa susu almond sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh vegan sehingga selalu sehat dan memenuhi kebutuhan nutrisinya. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Susu Almond Adalah Susu Nabati Untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Vegan

Almond mengandung riboflavin yang dapat membantu mengatasi mual dan muntah yang sering terjadi pada trimester pertama kehamilan. Selain itu, riboflavin juga membantu mengurangi risiko preeklampsia. Sebanyak 100 gram almond memberikan asupan sekitar 23% dari kebutuhan harian wanita hamil riboflavin. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Almond Membantu Mengatasi Mual dan Muntah Selama Trimester Pertama Kehamilan

Ada banyak praktik pelayanan kesehatan, sehingga Anda perlu bersaing untuk mendapatkan pasien. Ketika praktik pelayanan kesehatan serupa memiliki keunggulan kompetitif dibandingkan praktik Anda, Anda mungkin kesulitan meyakinkan calon pasien untuk memberi Anda bisnis mereka. Perlu untuk kampanye pemasaran digital, agar Anda dapat menargetkan tantangan ini dalam bidang medis untuk meyakinkan calon pasien agar menjadwalkan praktik Anda. Berikut adalah beberapa strategi pemasaran digital yang dapat diterapkan. 1. Optimalkan Situs Web Anda Untuk SEO Lokal Ketika calon pasien melakukan permintaan mesin pencari untuk “dokter gigi di dekat saya” atau “terapis fisik di dekat saya”, beberapa hasil pertama yang mereka lihat adalah untuk bisnis lokal yang telah menerapkan strategi SEO lokal, atau pengoptimalan mesin pencari. SEO lokal adalah praktik meningkatkan peringkat mesin pencari Anda ketika orang-orang dalam area umum Anda mencari jenis praktik pelayanan kesehatan Anda. Anda dapat mulai mengoptimalkan situs web Anda untuk SEO lokal dengan: Memilih nama domain yang menampilkan kata kunci lokal Membuat tata letak situs web yang bersih dan ramah pengguna 2. Optimalkan Halaman Situs Web Anda untuk SEO Lokal Tidak hanya situs web Anda secara keseluruhan harus mempromosikan SEO lokal (optimasi mesin pencari), tetapi halaman situs web Anda juga harus meningkatkan SEO lokal. Secara khusus, Anda harus membuat halaman web berikut untuk situs web praktik kesehatan Anda: Halaman arahan lokal Halaman layanan SEO lokal Halaman kota untuk setiap kota yang Anda targetkan pasien di dalamnya Berikut tip SEO lokal lainnya Anda juga dapat menjangkau direktori online dan meminta mereka untuk menyertakan tautan ke situs web Anda di halaman kutipan lokal mereka. Membuat backlink, atau tautan ke situs web Anda di situs web lain, juga dapat meningkatkan strategi SEO lokal Anda dan meningkatkan visibilitas Anda dalam hasil pencarian lokal. 3. Pertahankan Desain Situs Web yang Profesional Dan Ramah Pasien Desain situs web pelayanan kesehatan Anda juga penting untuk peringkat mesin pencari Anda dan lalu lintas web secara keseluruhan. Desain web pelayanan kesehatan Anda harus mencerminkan praktik profesional dan perhatian terhadap detail yang Anda tunjukkan melalui layanan kesehatan Anda setiap hari. Desain situs web medis yang membingungkan dan berkualitas rendah dapat membuat citra praktik Anda buruk. 4. Buat Blog Online Dengan Konten Berbasis Prosedur Yang Menarik Bagi Pasien Salah satu cara mudah untuk mempromosikan praktik pelayanan kesehatan Anda melalui pemasaran konten adalah dengan membuat blog online dengan konten berbasis prosedur yang menarik bagi pasien. Menyertakan informasi kesehatan yang relevan dalam konten blog Anda dapat mendorong pasien untuk datang ke situs web Anda untuk mempelajari tentang perjuangan kesehatan mereka. Jika diinginkan, Anda juga dapat membuat video pelatihan yang memberi calon pasien pandangan mendalam tentang prosedur Anda, yang dapat membantu mereka merasa lebih nyaman datang ke praktik Anda untuk pertama kalinya. 5. Dukung Upaya Pemasaran Online Anda Dengan Iklan Offline Tradisional Menggunakan kedua metode pemasaran akan memberikan kesempatan terbaik bagi praktik Anda untuk menjangkau pasien yang paling potensial. Taktik pemasaran offline Anda dapat mencakup pengiriman surat langsung ke calon pasien, membuat iklan cetak, mengembangkan pamflet, dan berpartisipasi dalam ceramah. Masing-masing strategi ini memiliki potensi untuk menjangkau berbagai jenis orang, memperluas jangkauan pemasaran offline Anda. Akhir kata, apabila ingin mengetahui informasi lebih detail tentang strategi pemasarn digital untuk praktik pelayanan kesehatan, Anda dapat menghubungi kami di sini. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Pemasaran Digital Untuk Praktik Pelayanan Kesehatan

Untuk para ibu hamil yang sedang berusaha menurunkan berat badan atau mencegah kelebihan berat badan saat hamil, mengkonsumsi susu almond adalah pilihan yang sangat cocok. Susu almond mengandung vitamin D dan riboflavin yang berguna untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan membuat pertumbuhan bayi dalam kandungan tetap optimal. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Susu Almond Untuk Manajemen Berat Badan Ibu Hamil

Rolled oat adalah sumber nutrisi penting bagi otak. Rolled oat mampu memberikan energi bagi otak yang dibutuhkan dalam memulai aktivitas pagi hari. Selain itu, serat dalam rolled oat juga memiliki peran untuk menjaga otak memenuhi kebutuhannya sepanjang pagi. Adapun bahan-bahan lain seperti seng, kalium, vitamin B, dan vitamin E yang ada dalam rolled oat dapat membuat tubuh dan fungsi otak dalam kondisi prima. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Rolled Oat Sumber Nutrisi Penting Untuk Otak

Susu almond sedang menjadi tren bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Mengapa demikian? Selain bebas lemak susu, susu almond juga mengandung energi, protein, lipid dan serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan seng. Nutrisi lain yang terdapat dalam susu almond adalah vitamin seperti vitamin C, B6, tiamin, riboflavin, niasin, asam folat dan vitamin E. Semua nutrisi tersebut memiliki berbagai manfaat yang penting untuk tubuh yang sehat. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Susu Almond Susu Nabati Minuman Yang Lezat dan Tepat Untuk Anda Pilih Saat Berdiet

Rolled oat sebagai salah satu bahan susu nabati merupakan salah satu jenis makanan sehat yang menjadi sangat populer di kalangan sebagian orang yang sedang menjalani program diet. Rolled oat tidak hanya bermanfaat bagi orang-orang yang sedang berdiet, tetapi juga merupakan jenis karbohidrat kompleks yang sehat. Karbohidrat sangat erat kaitannya dengan energi di dalam tubuh. Jika dikonsumsi saat sarapan memberikan efek yang lebih baik, seperti: 1. Mengurangi kadar kolesterol dalam darah 2. Melindungi kesehatan jantung 3. Mengurangi resiko hipertensi 4. Tinggi antioksidan 5. Mencegah pengerasan pembuluh darah 6. Mencegah perkembangan kanker payudara 7. Mencegah perkembangan diabetes 8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 9. Mencegah obesitas dan sangat efektif untuk menurunkan berat badan 10. Dapat dikonsumsi untuk penderita celiac 11. Bisa kenyang lebih lama Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Manfaat Rolled Oats

Biji chia berukuran kecil, biji kehitaman yang diambil dari tanaman chia (Salvia hispanica). Meski kecil, namun nutrisi dan manfaat biji chia sangat besar. Biji chia kaya akan protein, serat, dan lemak (termasuk omega-3). Biji-bijian ini juga mengandung mineral, seperti kalsium, magnesium, dan zat besi. Meski merupakan makanan sehat, sebaiknya tidak berlebihan dalam mengkonsumsi biji chia. Biji chia memang memiliki kandungan serat yang tinggi, bahkan menjadi salah satu sumber serat terbaik. Meski begitu, konsumsi serat yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan, karena bisa memicu gangguan pencernaan. Misalnya sakit perut, perut kembung, diare, dan penurunan berat badan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Meski Biji Chia Memiliki Banyak Manfaat, Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan

Lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam almond, dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh kamu terhadap patogen dengan mengurangi peradangan. Meskipun peradangan tingkat rendah adalah respons normal terhadap stres atau cedera, peradangan kronis dapat menekan sistem kekebalan tubuh kamu. Almond yang sangat anti-inflamasi, dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Plus, sifat anti-inflamasi dapat membantu tubuh kamu melawan bakteri dan virus penyebab penyakit berbahaya. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Makan Lemak Sehat Dapat Memperkuat Imunitas Anda Secara Alami

Susu almond mengandung 30 persen dari jumlah kalsium harian yang direkomendasikan, serta 25 persen dari jumlah vitamin D yang disarankan, mengurangi risiko radang sendi serta osteoporosis dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda. Plus, kedua nutrisi ini bekerja bersama untuk menyediakan pembentukan tulang dan gigi yang sehat. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Susu Almond Membuat Tulang Anda Kuat

Almond adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan nutrisi dan vitamin. Tekstur dari almond hampir sama dengan jenis kacang lainnya, hanya saja almond memiliki cangkang yang cukup besar dan keras sehingga cukup sulit untuk dipecahkan. Apa saja manfaat kacang almond bagi tubuh? Kacang almond mengandung banyak nutrisi, antara lain serat pangan, lemak tak jenuh, serta beberapa jenis vitamin B, dan vitamin E. Kacang almond juga memiliki kandungan mineral yang bermanfaat bagi tubuh seperti kalsium, magnesium, zat besi dan zinc. Semua yang terbuat dari kacang almond sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin, untuk ibu hamil dan juga ibu menyusui. Berikut berbagai manfaat almond yang baik apabila diolah dan dikonsumi secara tepat, antara lain: Mengandung Antioksidan Tinggi Kacang almond mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi berupa vitamin E. Yang mana, manfaat dari antioksidan ini ialah untuk menangkal radikal bebas akibat polusi udara dan mencegah terjadinya kerusakan sel-sel di dalam tubuh. Menstabilkan Tekanan Darah Dan Memperlancar Peredarannya Kandungan zat potassium yang terdapat di dalam kacang almond memiliki fungsi untuk menstabilkan tekanan darah di dalam tubuh. Penambah Energi Adanya karbohidrat dan protein yang terkandung di dalam kacang almond berfungsi untuk menambahkan energi bagi tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi kacang almond akan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan sebagai tenaga dan menjadikan kondisi tubuh tetap segar bugar dalam beraktivitas. Menguatkan dan Menyehatkan Tulang Di dalam kacang almond juga terdapat kandungan manfaat kalsium yang berfungsi untuk menguatkan dan menyehatkan tulang. Mencegah Gangguan Metabolisme (Memperlancar Pencernaan) Kandungan mangan di dalam kacang almond akan mencegah ganguan metabolisme tubuh, seperti membuat kelenjar tiroid agar bekerja secara optimal untuk menjalani sistem metabolisme tubuh. Di samping itu, kandungan serat yang tinggi dalam manfaat almond juga melancarkan pencernaan, sehingga terhindar dari masalah sembelit (susah buang air besar). Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat Kacang almond memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Yang mana, kandungan lemak tak jenuh tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga mampu memperkecil kemungkinan mengalami penyakit jantung dan kolesterol. Menjaga Asupan Protein Kacang almond juga sangat baik untuk menjaga asupan protein di dalam tubuh. Yang mana, asupan protein ini memang dibutuhkan dalam proses pemecahan karbohidrat yang merupakan sumber tenaga sehingga tubuh akan terasa segar bugar dan sehat. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh (Imunitas) Sistem kekebalan tubuh (imunitas) sangat penting untuk dijaga agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Oleh karena itu, mengkonsumsi kacang almond juga dianjurkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas) karena adanya kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Susu Almond Kaya Nutrisi dan Vitamin

Kita semua pernah bertemu dengan orang-orang yang jahat, kasar, tidak adil, atau benar-benar jahat terhadap kita. Itu bisa berupa kritik, kemarahan, atau ketidaksabaran seseorang terhadap kita. Apa pun sumbernya, gangguan ini cenderung melekat di benak kita, seperti nada menjengkelkan yang tersangkut di kepala kita. Setiap kali kita mengingat kembali ingatan itu, kita merasakan pahitnya kemarahan dan frustrasi kita. Lalu, bagaimana mengatasi hal tersebut? Temukan Penerimaan Mulailah dengan penerimaan. Hal ini bukan berarti memaafkan perilaku mereka atau menjadi keset seseorang. Penerimaan di sini berarti mengakui bahwa hal semacam ini terjadi di dunia kita. Orang-orang bertindak tidak adil. Sebagian besar perjuangan yang membuat kita terjebak setelah pertemuan ini adalah desakan kita bahwa kita tidak percaya mereka melakukan itu. Lepaskan perlawanan ini saat kamu menyadarinya. Definisikan kembali “Menang” Jika kamu ingin melupakan perasaan bahwa kamu kalah dan mereka menang, pertimbangkan kembali cerita yang kamu ceritakan pada diri sendiri tentang menang dan kalah dalam pertemuan ini. Membalas tidak mungkin membuat kamu merasa lebih baik. Bisa saja kita kesal dua kali lipat ketika membiarkan diri kita terprovokasi. Jika kamu memang ingin membalas dendam dengan orang tersebut, ingatkan diri kamu bahwa menanggapi dengan baik bukanlah cara yang tepat untuk melakukannya. Lepaskan Penyesalan Berdasarkan pengalaman, orang-orang yang menjengkelkan sangat ahli dalam menangkis serangan balik dan mengembalikannya ke sumbernya. Mereka mungkin memiliki lebih banyak latihan daripada yang kamu lakukan untuk menjadi jahat, jadi mereka lebih baik dalam hal itu. Sangat menyenangkan membayangkan memiliki kata terakhir, tetapi kemungkinan besar kita tidak akan mendapatkan kepuasan yang kita bayangkan. Untuk alasan ini, kita dapat melepaskan penyesalan dan menerima bahwa kita tidak begitu ahli dalam bersikap tidak baik. Perhatikan Kemarahan Kamu Diperlakukan dengan buruk dapat menyebabkan semacam rasa jengkel yang mengganggu. Kita mungkin tahu bahwa tidak ada gunanya terus memikirkan kejadian itu, tetapi kita terus mengulanginya. Semakin kita mencoba memaksa diri kita untuk berhenti memikirkannya, semakin mengganggu kesadaran kita. Daripada melawan apa yang dilakukan pikiran, alihkan perspektif kemu. Tidak peduli apa yang kamu pikirkan atau rasakan, mundurlah setengah langkah dan amati. Perhatikan betapa menariknya pengalaman yang kamu alami. Sensasi fisik di tubuh kamu, efeknya pada pernapasan kamu, pikiran dan fantasi yang melintas di benak kamu. Miliki Kebahagiaan Kamu Kamu mungkin percaya secara implisit bahwa orang lain menentukan kebahagiaan kamu. Jika mereka memperlakukan kamu dengan baik, kamu merasa puas. Jika tidak, kamu merasa kesal. Tetapi sebenarnya, perilaku orang lain hanya tentang mereka, dan kesejahteraan kita tidak harus bergantung pada apa yang mereka lakukan. Hanya karena seseorang melempar sesuatu, bukan berarti kita harus mengambilnya. Kita tidak perlu menyerahkan kebahagiaan kita kepada siapa pun. Kuncinya adalah memutuskan terlebih dahulu untuk menemukan kepuasan di dalam diri. Jika kita menunggu sampai sesuatu memprovokasi kita, kita sudah tenggelam. Keputusan ini tidak hanya berlaku untuk bagaimana orang lain memperlakukan kita, tetapi juga untuk kehidupan secara umum. Tidak ada di luar diri kita yang memiliki keputusan akhir apakah kita baik-baik saja. Tekad untuk memilih kebahagiaan kamu sendiri adalah kekuatan super utama. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Jangan Biarkan Orang Lain Merusak Harimu

Ketika kau merasa lelah, tubuh sedang berucap aku ingin istirahat… Maka istirahatkanlah… Jangan malah engkau bungkam mereka dengan minuman berenergi. Ketika mengantuk, tubuh sedang berucap aku ingin tidur… Maka tidurlah… Jangan terus engkau bungkam ia dengan kopi dan minuman stimulan. Ketika keringat ini berbau asam, tubuh ini sedang berucap aku banyak racun yang harus aku keluarkan…. Maka perbaiki pola makanmu dan perbanyaklah minum air putih… Jangan engkau tutupi ia dengan deodorant dan parfum. Ketika kencing berwarna kuning pekat, kulitmu kering, tubuhmu hangat dan pinggir lidahmu bergelombang, tubuh sedang berucap aku kekurangan cairan… Maka segeralah minum air putih. Jangan engkau isi ia dengan minuman dingin penuh dengan gula dan sirup. Ketika kotoran kita encer atau malah keras dan bentuknya seperti kotoran kambing yang berbau menyengat, tubuh sedang berkata, aku sedang sangat meradang. Jangan engkau isi dengan makanan penuh pestisida, penyedap rasa, perisa, pengawet dan pewarna buatan. Ketika nyeri dada bahkan sampai keringat dingin. Tubuh sedang bercerita pembuluh koronerku sedang macet…. Maka periksalah pola makanmu dan berolahragalah pagi hari dan hirup oksigen pagi sebanyak banyaknya, agar darahmu bisa kembali lancar… Jangan malah engkau hanya berbaring dan nonton tv sembari menghabiskan nastar, kastengel dan goreng-gorengan. Ketika lutut ini sakit dan meradang, tubuh sedang berbicara aku capek menopang tubuhmu yang tambun, aku penuh racun yang engkau isi setiap hari… Maka kendalikan makanmu, berolahragalah, hingga berat badanmu turun hingga proporsional… Jangan malah engkau bungkam dengan asam mefenamat, natrium diklofenac, meloxicam, voltaren, piroxicam, Alupurinol dan teman-temannya. Ketika tengkuk ini berat, sesungguhnya tubuh sedang berkata, aku sedang penuh sumbatan… Cobalah periksa tekanan darahmu, trigliserida, hdl, asam uratmu… Besok pagi mulailah lagi berolahraga, kegiatan yang sudah engkau tinggalkan berbulan-bulan ini. Dan kendalikan selera makanmu yang salah. Tubuh ini setiap waktu ingin mengobrol denganmu, supaya mampu menyembuhkan dirinya sendiri, tetapi seringnya kita mendengarkan saja tidak, kau lebih memilih memalingkan muka. Dan meninggalkannya sendirian dengan alasan, ada pekerjaan yang belum terselesaikan. Tubuh ini butuh didengar, karena ia yang menemanimu sejak engkau dilahirkan…. Sampai engkau menutup mata. Tubuh ini butuh engkau pahami… dan engkau sayangi, cari cara utk merawatnya dengan jiwa yang tenang … Semoga Bermanfaat…. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Pahami Keluhan Tubuh Anda