Apa Itu Tepung Ketan Putih? Tepung ketan putih terbuat dari ketan putih yang diproses dengan cara digiling halus hingga menjadi tepung. Tepung ini cocok untuk semua keperluan jenis hidangan dan aneka kue basah tradisional yang ingin kamu buat. Cara Membedakan Tepung Ketan Putih Dengan Tepung Beras Tepung ketan putih bentuknya mirip dengan tepung beras. Namun, apabila diraba dengan seksama tepung ketan putih akan terasa lebih berat melekat dibanding tepung beras. Cara lain untuk membedakan tepung ketan putih dengan tepung beras yakni dengan melarutkannya dalam air. Larutan tepung beras akan lebih encer sedang tepung ketan putih lebih kental. Kandungan Gizi Dalam Tepung Ketan Putih Dalam 100 g tepung ketan putih rose brand terkandung informasi sebagai berikut. Kalori – 362 kal Lemak – 0,7 g – 2% Karbohidrat – 79,4 g – 91% Protein – 6,7 g – 8% Manfaat Tepung Ketan Putih Bagi Kesehatan Tubuh Dirangkum dari berbagai sumber, makanan berbahan tepung ketan putih dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh seperti info berikut ini. Mengurangi Peradangan Tembaga, seng dan vitamin B dalam tepung ketan putih dapat berguna untuk meningkatkan kekuatan sumber sistem kekebalan tubuh yang dapat mengurangi peradangan yang tidak perlu dan mengurangi ketegangan pada sistem tubuh. Kepadatan Tulang Kandungan mineral dalam tepung ketan bermanfaat membangun tulang yang kuat dan menurunkan risiko osteoporosis seiring bertambahnya umur. Sumber Serat Kaya akan serat, mengkonsumsi tepung ketan putih dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, tepung ini memiliki kandungan prebiotik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Membantu Program Diet Karena kandungan seratnya, tepung ketan putih dapat mendorong dalam upaya penurunan berat badan. Mengkonsumsi tepung ketan putih saat menjalan program diet, bisa membantu mengontrol dan mengurangi rasa lapar. Baik untuk Kesehatan Jantung Kandungan mineral, antioksidan, lignin, dan serat dalam tepung ketan putih baik untuk untuk menjaga kesehatan jantung. Cara Membuat Tepung Ketan Putih di Rumah Tidak hanya bisa kamu beli di berbagai toko bahan kue, tepung ketan putih juga bisa kamu buat sendiri di rumah. Cara membuat tepung ketan puith terbilang cukup mudah. Kamu hanya perlu merendam beras ketan putih selama semalam. Selanjutnya keringkan beras ketan putih yang sudah direndam selama semalam sampai benar-benar kering. Kemudian giling sampai menjadi tepung. Untuk menggiling, bila memiliki dry mill atau blender khusus bumbu kering bisa digunakan untuk menggiling si beras ketan putih ini. Jangan lupa ayak tepung setelah kamu menggilingnya agar mendapatkan tekstur halus sesuai keinginan. Cara Menyimpan Tepung Ketan Puith Agar Tidak Bau Tepung ketan putih adalah tepung yang mudah sekali menyerap kelembaban dari lingkungannya. Karena itu simpan tepung ketan puith dalam wadah kering dan tertutup rapat. Kalau membeli tepung ketan puith di toko bahan kue, perhatikan kemasannya juga apakah masih tertutup rapat atau sudah agak bocor. Karena kalau ada bocor, takutnya tepungnya berkutu atau pun sudah berbau apek karena menyerap bau sekelilingnya. Jangan lupa untuk selalu meneliti tanggal kadaluarsanya tepung ketan putih. Tepung ketan puith yang kamu beli, tempatkan dalam wadah kering, bersih, dan kedap udara. Kemudian tutup serapat mungkin dan simpan di tempat dengan suhu ruangan yang tidak panas dan lembab. Hindarkan dari sinar matahari langsung. Kemudian saat ingin menggunakannya kembali ambillah dengan menggunakan sendok bersih dan kering lalu tutup kembali. Kegunaan Tepung Ketan Putih Tepung jenis ini menjadi salah satu bahan kue dengan tekstur lebih pulen dari tepung lain karena mengandung banyak zat pati. Itulah sebabnya jika kamu ingin membuat kue bertekstur kenyal dan agak lengket, gunakan tepung jenis ini sebagai bahan dasarnya. Perlu diingat, jika kamu ingin mendapatkan kue dengan cita rasa dan hasil sesuai yang diharapkan, usahakan saat membelinya di pasaran pastikan bahwa dibuat dari 100% beras ketan bukan campuran. Apabila menggunakan tepung ketan putih campuran, kue yang dihasilkan akan memiliki tekstur yang berbeda. Tepung ketan putih biasanya digunakan sebagai bahan dasar utama pembuatan kue tradisional atau jajan pasar khas Indonesia seperti Wingko, Klepon, Gemblong, Onde-onde, Kue mendut, Kue ku, Timpan, Kue bugis, Getas, Gegicak, Bubur Candil, Keciput, Cimplung, Bujang selimut, Widaran, dan Akar kelapa. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Yuk Lebih Akrab Dengan Si Putih Tepung Ketan

Pasangan cenderung lupa untuk fokus pada diri mereka sendiri ketika menjalani proses perencanaan pernikahan. Kesibukan yang padat dilalui untuk mewujudkan impian hari besar menjadi nyata dan sempurna. Terkadang hingga mengabaikan kesehatan. Penting untuk diketahui bahwa masa transisi menuju pernikahan kamu bukan satu-satunya faktor penyebab kecemasan kamu, tetapi makanan juga merupakan faktor utama lainnya. Karena kenyataannya adalah bisa jadi kamu tidak makan pada waktunya dan mungkin terlalu banyak kafein serta kurang tidur yang memicu kecemasan kamu. Kondisi ini mempengaruhi usus dan pikiran kamu secara langsung. Penelitian telah menunjukkan, makanan yang kaya magnesium membantu mengurangi kecemasan. Makanan yang tinggi seng, asam lemak omega-3, vitamin B12 dan probiotik akan membantu. Berikut adalah daftar makanan super untuk dikonsumsi agar momen bahagia kamu jadi lebih berkesan. Biji labu Coklat hitam Almond Kacang mete Kenari Kacang brazil Yogurt Ikan salmon Telur Tahu Bayam Asparagus Stroberi Bluberi Blackberi Blackcurrant Raspberi Cranberi Bilberi Kunyit Teh chamomile Selain makanan super di atas, kamu harus tetap terhidrasi. Minumlah setidaknya 2 liter setiap hari. Jangan lupa, rutinitas harian juga perlu diperhatikan untuk menciptakan kekebalan tubuh yang kuat. Awali harimu dengan sarapan sehat Makan makanan seimbang yang terdiri dari sumber protein, karbohidrat, dan lemak yang sehat Pastikan diet kamu kaya protein dan serat Pastikan untuk makan semangkuk besar salad sekali sehari Gabungkan smoothie berbasis aneka jenis buah beri yang dibubuhi lemak dan sayuran sehat setidaknya 2x seminggu Minum lebih sedikit kafein dan alkohol, minum lebih banyak air Jaga kualitas tidur Tidur minimal 7-8 jam Berjemur minimal 15-20 menit untuk penyerapan Vitamin D dari sinar matahari alami Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Makanan Super Peningkat Kekebalan Tubuh Bagi Kamu Yang Mengalami Kecemasan Menjelang Pernikahan

Sekarang, banyak pengantin berbicara tentang diet pernikahan sebelum hari besar mereka. Tentu saja, hal ini sebenarnya sama sekali tidak perlu. Namun, hal ini adalah keputusan pribadi. Jika kamu ingin menurunkan berat badan atau hanya ingin sehat sebelum hari besar kamu, berikut adalah cara yang sehat untuk melakukannya. Puasa intermiten atau puasa berkala mudah diikuti dan akan membuat kamu menurunkan berat badan. Juga, menjadi sehat sekaligus. Diet ini bukan hanya tentang berat badan, tetapi juga tentang gaya hidup. Dengan melakukan diet ini akan menjadi sehat, merasa percaya diri, dan menjaga diri sendiri. Semua hal yang sangat penting untuk dilakukan sekarang! Apa Itu Puasa Intermiten? Puasa intermiten adalah salah satu jenis puasa untuk menurunkan berat badan dan menjadi percaya diri. Puasa intermiten dilakukan dengan makan seperti biasa selama beberapa hari dalam 1 minggu, dan berpuasa di hari-hari lain. Strategi penurunan berat badan yang didukung secara ilmiah melibatkan menetapkan sejumlah kalori untuk jangka waktu tertentu atau tidak makan untuk jangka waktu tertentu dalam hari kamu. Puasa intermiten menawarkan tiga metode yang sama-sama sukses yang memungkinkan kamu untuk memilih apa yang paling cocok untuk kamu. Metode Puasa Intermiten Ada berbagai metode yang dapat dipilih untuk menjalani puasa ini, tetapi ada tiga metode puasa intermiten yang paling umum dilakukan, Metode 16/8 Atau Protokol Leangains Tidak makan selama 16 jam sehari. Misalnya jika kamu memilih makan di jam 4 pagi, maka kamu baru boleh makan lagi di pukul 8 malam. Makan-Berhenti-Makan Puasa 24 jam sehari, biasanya dilakukan dua kali seminggu. Jadi jika kamu makan jam 7 pagi, maka kamu baru boleh makan lagi keesokan harinya, di jam 7 pagi juga. Pola Makan 5-2 Dalam dua hari yang tidak beruturan dalam 1 minggu, kamu hanya boleh makan tidak lebih dari 500-600 kalori sehari. Sementara di 5 hari lainnya, kamu dapat makan seperti biasa. Di antara tiga metode di atas, banyak orang lebih memilih metode 16/8 karena dianggap paling mudah dilakukan dan dapat diandalkan untuk jangka panjang. Hal baik saat kamu menjalani puasa intermiten ini, kamu masih dapat memanjakan diri dengan semua hal yang kamu sukai…pasta, keju, cokelat, anggur. Itu semua tidah harus dihindari dalam menjalankan puasa intermiten. Kamu dapat makan apa yang kamu inginkan selama itu masih dalam batasan. Lalu, apa saja manfaat melakukan puasa intermiten sebelum hari pernikahan? Manfaat Puasa Intermiten 1. Memperkuat Daya Tahan Puasa secara umum membuat sel-sel dalam tubuh berada dalam kondisi stres ringan. Stres ini dipercaya baik karena memperkuat kemampuan sel untuk memerangi beberapa penyakit dengan cara membentuk daya tahan tubuh. 2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh Puasa juga membuat kadar hormon pertumbuhan meningkat, menurunkan kadar insulin, dan kadar gula darah. Dengan kata lain puasa intermiten dapat sedikit meningkatkan metabolisme tubuh, karena tubuh mengonsumsi lebih sedikit kalori. 3. Menyehatkan Otak Suatu penelitian menyatakan bahwa metode peningkatan metabolisme, seperti dengan berpuasa, akan membantu meningkatkan hormon otak dan mengurangi peradangan di dalam tubuh. Efek ini diduga dapat menstimulasi perkembangan sel-sel saraf baru dan membantu mencegah kerusakan otak. Akhir kata….siapa saja dapat melakukan puasa intermiten, tetapi kamu mungkin membutuhkan sedikit bantuan, dukungan, atau bimbingan. Coba bergabung dengan komunitas yang ada agar kamu lebih nyaman dalam menjalani diet ini dan merasa percaya diri saat hari pernikahan kamu nanti! Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Puasa Intermiten – Diet Yang Dapat Diikuti Dengan Mudah Di Rumah Jelang Pernikahan Kamu

Begitu banyak penelitian yang mengklaim bahwa orang yang sudah menikah cenderung lebih bahagia, lebih sehat, dan hidup lebih lama dibandingkan mereka yang melajang dan sudah bercerai. Tapi benarkah itu? Hasil penelitian dari Carnegie Mellon University menemukan bahwa orang yang sudah menikah memiliki kadar kortisol (hormon stres) lebih rendah dibandingkan orang yang belum menikah dan sudah bercerai. Temuan ini menunjukkan bahwa pernikahan dapat memperbaiki kesehatan secara keseluruhan dengan bertindak sebagai perisai terhadap tekanan psikologis. Orang-orang dengan tingkat kortisol lebih rendah cenderung lebih sehat. Hal ini karena kadar kortisol tinggi dapat meningkatkan peradangan, yang dapat meningkatkan resiko sejumlah masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kondisi autoimun, dan depresi. Pernikahan yang bahagia akan mendukung kesehatan kamu secara keseluruhan. Namun jangan lupa bahwa tidak semua pernikahan seperti ini. Perselisihan dalam pernikahan sangat umum terjadi dan hal ini berhubungan dengan kesehatan yang buruk. Sebuah penelitian di tahun 2010, yang juga dipublikasikan di jurnal Psychoneuroendocrinology, menemukan bahwa tekanan dalam pernikahan yang tidak bahagia dapat berkontribusi pada fungsi kekebalan dan tekanan darah yang buruk. Dalam hasil penelitian yang sama, penulis mengungkapkan bahwa tekanan dalam rumah tangga akan lebih buruk pengaruhnya bagi kesehatan kamu dibandingkan tekanan di tempat kerja. Gambaran yang lebih detail memperlihatkan bahwa kualitas hubungan kamu yang sebenarnya dapat memengaruhi kebahagian dan kesehatan kamu. Lalu seperti apa sebenarnya hubungan yang berkualitas tersebut? Setiap orang mendefinisikan seperti apa hubungan yang ideal dengan cara yang berbeda. Tetapi untuk memiliki hubungan yang sehat, ada beberapa aturan utama. Komunikasi Yang Baik Saling terbuka, jujur, ​​dan memberi rasa aman adalah bagian mendasar dari hubungan yang sehat. Semua hal itu didapatkan dengan komunikasi yang baik. Langkah pertama untuk membangun sebuah hubungan adalah memastikan bahwa kamu berdua saling memahami kebutuhan dan harapan masing-masing. Hormati Satu Sama Lain Keinginan dan perasaan pasangan kamu adalah sesuatu yang berharga. Begitu juga dengan keinginan dan perasaan kamu. Pastikan pasangan kamu tahu bahwa kamu menghargai pendapat atau gagasannya. Rasa saling menghormati sangat penting dalam menjaga hubungan yang sehat. Kompromi Ketidaksepakatan adalah bagian alami dari hubungan yang sehat. Namun penting bagi kamu untuk menemukan cara berkompromi saat kamu tidak setuju dengan sesuatu. Cobalah untuk menyelesaikan konflik secara adil dan rasional. Jadilah Pendukung Berikan dorongan satu sama lain, yakinkan bahwa kamu akan selalu mendukungnya. Selain itu, biarkan pasangan kamu tahu kapan kamu membutuhkan dukungannya. Hubungan yang sehat saling membangun satu sama lain, tidak saling menjatuhkan. Hormati Privasi Masing-masing Kamu tinggal bersama dan mungkin kamu berpikir tidak ada salahnya berbagi segalanya. Pada kenyataannya, hal tersebut tidak sehat. Kamu perlu membiarkan privasi masing-masing dan tidak selalu harus bersama-sama. Hubungan yang sehat membutuhkan ruang. Menciptakan Batas Sehat Menciptakan batas adalah cara yang baik untuk menjaga hubungan kamu tetap nyaman bagi diri kamu dan pasangan. Dengan menetapkan batasan bersama, kamu berdua bisa memiliki pemahaman yang lebih dalam mengenai hubungan yang kamu dan pasangan inginkan. Menciptakan batas bukanlah tanda tidak akur atau ketidakpercayaan satu sama lain. Batas adalah hak diri kamu dan pasangan sebagai individu. Perlu kamu ingat, hubungan yang sehat tidak akan membatasi kamu untuk berpergian dengan teman kamu tanpa pasangan kamu, berpartisipasi dalam aktivitas dan hobi yang kamu sukai, tidak perlu berbagi kata sandi ke email, akun media sosial atau telepon kamu, dan menghormati selera dan kebutuhan masing-masing individu. Jadi, sudah siap menciptakan pernikahan yang akan membuat kamu bahagia? Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Ini Dia 6 Kunci Rahasia Pernikahan Bahagia

Setelah membuka mata, dan sebelum kamu melakukan hal lain, saatnya untuk minum sesuatu. Tapi minuman apa yang terbaik untuk memulai hari kamu? Kamu mungkin pernah mendengar bahwa itu adalah segelas besar air, atau mungkin kamu telah diberi tahu bahwa secangkir teh hijau atau kopi panas adalah cara yang tepat. Pastinya minumlah air, bahkan jika kamu tidak haus. Pilihan terbaik untuk minuman pagi adalah air. Bahkan jika tampaknya membosankan, itulah yang paling dibutuhkan tubuh kamu untuk rehidrasi setelah tidur malam. Kamu mungkin tidak selalu merasa haus di pagi hari, tetapi minum air putih bisa menjadi kebiasaan yang baik. Teh, adalah pilihan yang sehat. Minum teh baik untuk kesehatan, baik untuk pencegahan diabetes. Polifenol dalam teh tampaknya mempengaruhi aktivitas insulin, dan manfaat lainnya termasuk peningkatan sensitivitas insulin, pemeliharaan tekanan darah yang sehat, pengurangan resiko penyakit jantung dan pengurangan risiko diabetes tipe 2. Menambahkan lemon pada teh juga bisa dilakukan. Namun minuman panas lemon sebaiknya dihindari. Minum kopi untuk membuat bersemangat mengawali hari. Setelah minum air putih, kamu bisa melanjutkannya dengan secangkir kopi. Kopi dengan tambahan rempah-rempah seperti kayumanis atau biji adas dapat membuatnya lebih nikmat. Ingat, apa yang kamu minum itu penting. Apa pun yang terjadi, tegukan pertama kamu hari itu adalah kunci kamu dalam memulai hari kamu. Ini dapat mengatur mood sepanjang hari. Memulai hari dengan minuman manis yang diproses seperti soda atau minuman energi, mungkin memberikan suntikan energi yang cepat, tetapi itu dijamin akan diikuti oleh ketidaknyamanan di pagi hari yang signifikan. Jika kamu memulai hari dengan minuman yang sarat gula, kamu telah memberi tahu tubuh kamu bahwa kamu tidak terlalu peduli dengan tubuh kamu. Tetapi jika kamu memulai dengan air, teh, kopi, atau sesuatu yang memiliki manfaat nutrisi, kamu memberi tahu tubuh kamu, bahwa kamu peduli pada tubuh dan kesehatan kamu. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Apa Yang Harus Diminum Pertama Kali Di Pagi Hari ?

Susu almond adalah susu yang berasal dari almond. Susu almond mengandung vitamin E, magnesium, selenium, mangan, seng, kalium, besi, fosfor, triptofan, tembaga, dan kalsium. Kandungan susu almond dapat meningkatkan produksi ASI. ASI adalah susu yang diproduksi oleh ibu untuk konsumsi bayi dan merupakan sumber nutrisi utama bagi bayi yang belum mampu mencerna makanan padat. Almond milk memiliki banyak manfaat sebagai ASI booster alami, salah satunya adalah meningkatkan produksi ASI. Jumlah asam lemak omega-3 dalam almond milk dapat merangsang hormon ibu untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI. Jika ibu mengalami kesulitan dalam produksi ASI, maka disarankan rutin minum almond milk. Susu almond juga bermanfaat dalam memperkaya kandungan nutrisi pada ASI. Susu almond adalah sumber protein terbaik untuk ibu menyusui. Susu almond adalah salah satu susu nabati yang memiliki kandungan nutrisi lengkap. Mengkonsumsi susu almond untuk ibu menyusui dapat memperkaya kandungan gizi ASI sehingga dapat memfasilitasi proses pertumbuhan dan perkembangan bayi. Almond milk juga dapat membantu dalam perkembangan otak bayi. Pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam masa menyusui bukan hanya sekedar bentuk fisik saja melainkan juga perkembangan otak bayi yang wajib diperhatikan. Asam folat dan vitamin E yang terkandung dalam almond milk dapat membantu perkembangan otak bayi. Selain itu, susu almond juga dapat meningkatkan kualitas ASI. Susu almond sering disebut sebagai makanan peningkat kualitas ASI. Bagi ibu menyusui yang ingin meningkatkan kualitas ASI, rajinlah mengonsumsi susu almond. Bahkan, banyak orang juga mengatakan bahwa susu almond adalah obat terbaik dalam merangsang produksi ASI secara alami. Susu almond atau sering disebut almond milk dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Mirip dengan susu lainnya, susu almond juga mengandung cukup kalsium. Kalsium sangat penting dibutuhkan saat menyusui. Manfaat almond milk untuk ibu menyusui tidak hanya memenuhi asupan kalsium ibu tetapi juga dapat bermanfaat dalam membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Selain sebagai ASI booster, almond milk juga dapat menjaga kesehatan kulit ibu. Vitamin E yang terkandung dalam almond milk adalah salah satu vitamin yang berfungsi menjaga kesehatan kulit. Konsumsi vitamin E dapat melembutkan kulit baik wajah maupun tubuh. Bagi ibu menyusui, manfaat ini bisa dirasakan baik oleh ibu dan bayi. Susu gandum adalah susu yang berasal dari gandum. Banyak orang menyebutkan susu gandum sebagai oatmilk. Susu gandum memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti protein, serat, karbohidrat, vitamin B12, vitamin D, vitamin A, kalsium, fosfor, kalium, besi serta indekglikemik yang rendah. Oatmilk lebih baik dikonsumsi pada pagi hari, bukan pada malam hari. Karena ditakutkan gula darah kita meningkat pada saat kita tidur, hal itu sangat berbahaya. Oatmilk memiliki banyak manfaat juga yang berhubungan dengan ASI booster. Salah satunya dalah dapat menstabilkan kadar gula dalam darah. Ibu yang sedang menyusui terkadang kehilangan zat gula dalam darahnya ketika mengkonsumsi makanan tidak memenuhi sarat kesehatan selama masa menyusui. Jika ini terjadi pada bunda maka akan mempengaruhi kualitas ASI bunda. Mengkonsumsi oat milk yang mengandung serat tinggi dan dapat menstabilkan gula dalam darah adalah jawabannya. Selain itu, susu gandum juga bertindak sebagai antioksidan yang aktif. Susu gandum mempunyai banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan kualitas produksi ASI. Kandungan proteinya dapat bertindak sebagai antioksidan yang kuat dan aktif yang dapat melindungi tubuh ibu menyusui dari serangan radikal bebas termasuk bakteri dan virus yang hanya menurunkan kualitas ASI. Oat milk dapat meningkatkan produksi ASI. Oat milk mempunyai kandungan zat besi yang cukup tinggi yang bisa memperbaiki kualitas ASI dan meningkatkan kualitas nutrisi pada ASI sehingga ibu yang menyusui terhindar dari penyakit anemia dan juga bayinya. Susu gandum juga dapat meningkatkan pembentukan sel darah merah. Zat besi pada susu gandum dapat meningkatkan pembentukan sel darah merah. Sehingga baik ibu menyusui atau bayiya akan terhindar dari adanya kadar hemoglobin yang terlalu sedikit. Oat milk dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Oat milk memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat mengahancurkan penumpukkan kolesterol jahat di beberapa pembuluh darah. Pada ibu yang sedang menyusui dapat mengalami kadar kolesterol tinggi jika tidak memperhatikan asupan gizi seimbang. Minum oat milk secara teratur dapat memenuhi kebutuhan nutruisi harian ibu, tanpa harus khawatir terserang penyakit stroke akibat kadar kolesterol yang tinggi. Menurut bunda manakah yang lebih baik? Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Apakah Susu Almond atau Susu Gandum yang Lebih Baik sebagai ASI Booster Alami?

Manfaat kopi yang paling populer di kalangan masyarakat adalah penghilang rasa kantuk. Namun, tahukah Anda bahwa minuman dengan rasa pahit ini juga menyimpan berbagai khasiat lain untuk kesehatan? Simak ulasannya seputar manfaat beserta kandungan nutrisi di dalam kopi beserta berikut ini, ya! Kandungan Gizi Kopi Kopi kerap dijadikan minuman wajib yang dikonsumsi setiap hari bagi sebagian orang. Pasalnya, kopi diyakini dapat menjadi penambah energi saat memulai hari. Sebelum lebih jauh membahas soal manfaat kopi, sebaiknya Anda memahami dulu kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Situs Data Komposisi Pangan Indonesia menyebutkan kandungan nutrisi dalam 100 gram (g) kopi bubuk instan adalah sebagai berikut: Air: 2,6 g Energi: 129 kalori (Kal) Protein: 12,3 g Lemak: 0,5 g Karbohidrat (CHO): 35,0 g Abu (ASH): 9,7 g Kalsium (Ca): 179 miligram (mg) Fosfor (P): 383 mg Besi (Fe): 5,6 mg Natrium (Na): 72 mg Kalium (K): 3,256 mg Tembaga (Cu): 0,14 mg Riboflavin (Vit. B2): 0,21 mg Niasin (Niacin): 30,6 mg Di samping karbohidrat, protein, dan sedikit lemak, kopi juga punya kandungan kafein, magnesium, serta bahan kimia tumbuhan. Bahan kimia tumbuhan tersebut meliputi polifenol (mengandung asam klorogenat dan asam kuinat) dan diterpen (mengandung kafestol dan kahweol). Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Kopi adalah minuman stimulan yang mengandung kafein. Kandungan tersebut dapat meningkatkan energi, kewaspadaan, suasana hati, serta fungsi otak. Nah, jika diminum sesuai kebutuhan, berikut berbagai manfaat kopi untuk kesehatan tubuh Anda: 1. Menjaga Kesehatan Jantung Dikutip dari situs Harvard School of Public Health, minum kopi secara rutin mungkin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Hal ini dibuktikan dalam beberapa penelitian yang disebutkan di situs tersebut. Minum 4 atau lebih cangkir kopi per hari disinyalir dapat menurunkan 20% risiko stroke dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali. Penelitian yang dipublikasikan jurnal Current Cardiology Reports membuktikan bahwa minum kopi secara rutin dalam dosis sedang tidak berpengaruh buruk terhadap kesehatan kardiovaskular. 2. Mempertahankan Berat Badan Ideal Manfaat lain yang dapat Anda ambil dari konsumsi kopi adalah mempertahankan berat badan ideal, bahkan mungkin membantu menurunkannya. Studi yang dipublikasikan di European Journal of Clinical Nutrition mengamati perbandingan frekuensi minum kopi antara individu yang ingin menurunkan berat badan dengan yang tidak. Hasilnya, mereka yang ingin menurunkan berat badan dilaporkan minum lebih banyak kopi dan minuman berkafein daripada mereka yang tidak. Jadi, konsumsi minuman berkafein mungkin dapat mendukung pemeliharaan atau usaha penurunan berat badan seseorang. 3. Mengurangi Resiko Diabetes Tipe 2 Selain menurunkan berat badan, kopi juga disebut memiliki manfaat untuk mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2. Mayo Clinic menyatakan bahwa terdapat beberapa studi yang membuktikan bahwa konsumsi kopi, baik yang mengandung kafein atau tidak, mungkin dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Namun, jika Anda sudah mengidap diabetes, kafein pada kopi berisiko memengaruhi kadar gula darah, entah menjadi lebih tinggi atau lebih rendah. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter Anda jika ingin minum kopi tetapi Anda memiliki diabetes tipe 2. 4. Menjaga Kesehatan Otak Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki banyak efek positif pada otak, seperti meningkatkan kewaspadaan, membantu konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi risiko depresi. Selain itu, jurnal Practical Neurology menyebutkan bahwa konsumsi kopi dapat mencegah penurunan fungsi kognitif otak, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer. Artinya, asupan kopi dan kafein setiap hari aman untuk dimasukkan ke dalam diet yang seimbang dan sehat. Bahkan, asupan kopi juga tidak perlu dihentikan pada orang lanjut usia (lansia). 5. Menjaga Kesehatan Organ Hati Manfaat kopi selanjutnya berkaitan dengan kesehatan organ hati. Journal of Clinical Gastroenterology menyebutkan bahwa asupan kopi berpotensi mengurangi jumlah lemak pada hati. Studi pada hewan yang disebutkan dalam jurnal itu menunjukkan bahwa kandungan kimia pada kopi dapat membantu proses detoksifikasi sel kanker pada hati. Namun, penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk membuktikan seberapa efektif kopi dapat membantu mengobati penyakit hati kronis. 6. Mengurangi Resiko Kanker Seperti yang telah disebutkan di atas, kopi mungkin bermanfaat dalam menurunkan risiko kanker pada organ hati. Situs Harvard School of Public Health juga menyebutkan bahwa kopi dapat memengaruhi perkembangan kanker, mulai dari permulaan sel kanker hingga kematiannya. Kandungan kafein dalam kopi disebut dapat mengganggu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. American Cancer Society menyebutkan terdapat beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kopi mungkin dapat menurunkan beberapa jenis kanker, termasuk: kanker prostat, kanker hati, kanker endometrium, dan beberapa kanker mulut dan tenggorokan. 7. Mengurangi Resiko Batu Empedu Ada berbagai manfaat kafein dalam kopi yang disebut-sebut dapat mencegah pembentukan batu empedu. Ini karena kandungan kopi mampu mencegah pembentukan kolesterol yang menyebabkan pembentukan kristal atau batu di kantung empedu. Kandungan tersebut dapat merangsang kontraksi di kantung dan meningkatkan aliran empedu, sehingga kolesterol tidak menumpuk di sana. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Tahukah Anda Manfaat Kopi Yang Sebenarnya ?

Pembudidayaan kacang hijau dilakukan dengan biji pada lahan kering maupun di lahan sawah sesudah panen padi dan buahnya berbentuk polong. Kacang hijau merupakan tanaman pangan semusim yang mempunyai umur panen antara 55 sampai 65 hari setelah tanam. Kacang hijau merupakan bahan pangan yang menyehatkan karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat sebagai obat-obatan dan kesehatan tubuh. Berikut adalah kandungan dan manfaat kacang hijau bagi kesehatan. Mengandung kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B kompleks yang berkhasiat sebagai obat beri-beri, demam nifas, pelancar air seni. Mengandung zat besi yang tinggi sehingga dapat bermanfaat bagi penderita kurang darah (anemia). Mengandung serat yang tinggi dan rendah lemak sehingga baik dikonsumsi agi orang yang ingin menurunkan berat badan dengan diikuti kegiatan olahraga secara teratur agar tetap sehat. Kandungan serat dalam kacang hijau mampu menyerap lemak sehingga tidak menjadi sumbatan dalam pembuluh darah yang menyadi penyebab penyakit jantung dan stroke. Mengandung rendah lemak dan serat yang tinggi sehingga baik untuk program menurunkan berat badan dengan diiringi olaharga yang rutin agar tetap sehat. Mengandung vitamin B kompleks yang sangat baik sebagai makanan pendamping ASI yang membuat pertumbuhan bayi menjadi lebih sehat. Mengandung rendah kolesterol, kacang hijau dikonsumsi secara teratur akan dapat mengurangi kadar kolesterol yang ada di tubuh karena memiliki kandungan serat yang mudah larut. Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dapat menjaga kekuatan dan pertumbuhan tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis pada orang tua. Kacang hijau dapat menghaluskan kulit dengan mengambil sel kulit mati yang terdapat pada tubuh, kulit akan menjadi lebih putih, bersih, dan halus. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Kandungan dan Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Berolahraga bagi sebagaian orang terasa tidak menarik ketika yang ingin kamu lakukan hanyalah sarapan di tempat tidur, menghabiskan waktu berjam-jam untuk nonton, dan bersantai. Berada lebih lama di rumah, membantu ikatan pasangan dan keluarga menjadi lebih dekat, tetapi juga membuat banyak dari kita lesu dan tidak fleksibel pada saat yang sama. Hal ini tidak hanya akan mempersulit kamu untuk kembali ke rutinitas, tetapi juga akan berdampak pada kesehatan kamu secara drastis. Jadi bagaimana jika gym tidak berfungsi dan pelatih yoga kamu tidak bisa datang untuk melatih kamu. Jangan biarkan hal ini menghalangi kamu dan kebugaran kamu. Berolahraga sendirian bisa membosankan, jadi berikut adalah beberapa ide latihan pasangan tanpa peralatan yang dapat kamu berdua coba. Dan setelah itu, habiskan waktu yang tersisa untuk bermalas-malasan dan menonton film favorit kamu. Pikirkan bahwa berkeringat akan menyenangkan Menjaga latihan kamu tetap menyenangkan adalah langkah pertama yang perlu diingat saat mulai berolahraga. Kamu pasti akan kehilangan minat jika latihan kamu monoton dan berulang. Saat berolahraga dengan pasangan kamu, tantang satu sama lain dan jadilah kompetitif. Ini akan membantu kamu lebih bersemangat. Untuk memulainya, buat latihan kamu singkat tetapi pastikan tetap fokus pada semua bagian tubuh dan mengaktifkannya. Latihan Pasangan Kekuatan dan Kardio Idenya adalah untuk menjaga ritme latihan dari lambat ke cepat dengan interval pendek istirahat aktif. Ini membuat tubuh bekerja lebih keras dibandingkan dengan kardio yang stabil. Tidak hanya membantu dalam menghilangkan beberapa kalori ekstra tetapi juga mengurangi kemungkinan penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol baik. Apa yang lebih baik daripada bersenang-senang sambil menjaga tubuh tetap bugar dan sehat? Nikmati HIIT Bersama Pasangan Ada dua jenis orang: Yang satu menyukai kardio, yang lain takut dengan kata-kata itu. Jika kamu dan pasangan adalah dua orang tersebut, kamu dapat melakukan latihan HIIT (High-intensity Interval Training) dengan kecepatan dan waktu yang kamu inginkan atau berlatih satu per satu. Latihan HIIT adalah salah satu latihan kardiovaskular terbaik dengan banyak manfaat. Latihan ini mengurangi lemak, membangun stamina, memperkuat otot dan mengencangkannya. Durasi latihan HIIT dapat bervariasi dari orang ke orang tergantung pada stamina dan ketahanan mereka. Kamu bisa mulai dengan 15 menit dan secara bertahap naik menjadi 30-45 menit. Lakukan FTW Latihan Tabata Latihan tabata juga merupakan bentuk latihan HIIT. Apa yang membuat Tabata berbeda dari HITT adalah kenyataan bahwa itu hanya latihan 4-5 menit dengan repetisi yang lebih sedikit dan waktu istirahat yang kurang aktif. Latihan Tabata membutuhkan 80-90 persen kekuatan kamu dalam 20 detik pertama dengan 10 detik waktu istirahat. Saat kamu menyelesaikan 8 repetisi, kamu menyelesaikan 1 Tabata. 1 atau 2 set Tabata sudah cukup untuk membakar lemak yang membandel itu dan meningkatkan endorfin kamu. Tidak disarankan untuk meningkatkan repetisi Tabata. Kesederhanaan latihan membuatnya sangat efektif dan dapat dilakukan dengan sedikit waktu. Manjakan Diri Dengan Yoga Yoga adalah salah satu latihan yang paling bermanfaat ketika kamu menghadapi cobaan emosional dan mental. Dengan krisis global Covid-19, kehilangan kewarasan dan dibanjiri pikiran negatif adalah hal yang wajar. Berlatih Yoga, salah satu latihan penyembuhan spiritual yang paling baik, tidak hanya akan membantu kamu mengatasi ketidaknyamanan situasi tetapi juga terhubung secara mendalam dengan pasangan kamu. Dari memperkuat tulang, mengurangi stres, meningkatkan keseimbangan dan menghilangkan depresi, manfaat yoga tidak ada habisnya. Tetap Mudah Dengan Zumba Tidak sedang dalam mood untuk latihan yang serius? Lakukan Zumba. Bagi yang belum tahu, Zumba adalah rutinitas latihan kardio dan aerobik seluruh tubuh yang sangat berfokus pada penghapusan kalori dan merupakan salah satu rutinitas latihan yang paling menyenangkan. Melakukan Zumba selama satu jam dikatakan membakar sekitar 300-900 kkal. Keren bukan? Dari semua info di atas, latihan rutin mana yang kamu coba hari ini bersama pasangan kamu? Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Walau Di Rumah Saja, 5 Olahraga Tanpa Alat Ini Bisa Sempurnakan Saat Seru Kamu Berdua

Kentang dengan nama Latin Solanum tuberosum, merupakan salah satu tanaman tahunan yang paling banyak ditanam di seluruh dunia. Kentang tergolong herba semusim (tanaman pendek tidak berkayu) dan cocok ditanam di dataran tinggi serta di daerah yang beriklim tropis. Bagian kentang yang dimanfaatkan untuk dimakan yaitu umbi batangnya. Penduduk Eropa dan Amerika Serikat memanfaatkan kentang sebagai makanan pokok. Namun, sekarang banyak orang yang memanfaatkan kentang sebagai makanan alternatif program diet. Kamu bisa mencoba untuk menggunakan kentang sebagai alternatif dalam menu diet kamu dalam rangka persiapan pernikahan kamu. Hal ini dikarenakan kentang kaya akan nutrisi, merupakan sumber karbohidrat dengan kandungan tepung dan gula yang tinggi, vitamin, dan serat. Kentang memiliki kandungan protein dan mineral yang lebih lengkap. Kentang, apabila dikonsumsi dengan kulitnya (dibersihkan dengan benar), masuk dalam kategori karbohidrat kompleks. Kentang mempunyai banyak khasiat, diantaranya potasium, vitamin C, menyimpan karbohidrat kompleks dan fiber atau pengganti gula darah, dan penjaga tekanan darah. Kentang juga mengandung vitamin B1, B2, B3 serta sedikit kandungan protein dan banyak mineral penting, seperti besi, magnesium, mangan, fosfor, tembaga, dan kalium. Jumlah lemaknya sedikit, sehingga dapat menghalang endapan kolesterol di dalam lapisan saluran darah. Selain itu kentang merupakan sumber terbaik dalam pembentukan zat besi dalam darah. Kentang juga menjamin sistem ketahanan badan karena kandungan vitamin serta kalsium yang tinggi. Dengan banyaknya kandungan gizi maka kentang juga memiliki banyak manfaat, antara lain: Memelihara kesehatan sistem pencernaan karena mengandung serat yang cukup tinggi. Melawan penyakit, seperti penyakit jantung, gangguan saraf, tumor, dan dapat membantu mengurangi resiko kanker prostat dan kanker rahim. Kentang segar dengan kulitnya kaya antioksidan dan vitamin C. Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa antioksidan flavonoid dan kardioprotektif. Memelihara kesehatan kulit wajah. Dengan membalurkan parutan kentang di wajah dapat membuat kulit wajah bersinar dan mengurangi pembengkakan dan lingkaran hitam di bawah mata. Mengurangi kadar kolesterol, karena kalorinya rendah. Baik untuk perkembangan otak karena adanya zat besi dan tembaga. Menghilangkan stres pikiran karenan mengandung vitamin B6. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Kandungan dan Manfaat Kentang Bagi Kesehatan

Selalu dikatakan bahwa sarapan adalah waktu makan yang paling penting dalam sehari. Tapi bagaimana jika kamu tidak pernah lapar di pagi hari dan tidak suka sarapan? Haruskah tetap makan sesuatu? Beberapa ahli gizi mengatakan ya. “Bagi kebanyakan orang, ada manfaat untuk sarapan bahkan saat tidak lapar,” Rahaf Al Bochi , juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics. “Sarapan membantu untuk membantu memulai dan mengisi hari kamu.” Sarapan juga membantu kamu merasa tidak terlalu “lapar” di kemudian hari dan menginspirasi kamu untuk membuat pilihan makanan yang lebih berhati-hati di waktu makan lainnya. Meskipun manfaat makan pagi telah didokumentasikan dengan baik, tidak semua orang makan pagi. Panduan Harian Penting Untuk Mencapai Kehidupan Yang Baik Melewatkan sarapan dari waktu ke waktu baik-baik saja, tetapi jika kamu melakukannya secara teratur, ahli gizi mengatakan kamu harus mencari tahu lebih dalam tentang kebiasaan makan harian kamu. Hal ini dilakukan untuk lebih memahami isyarat rasa lapar kamu dan apa yang mempengaruhi rasa lapar kamu di pagi hari. Alasan Kamu Harus Mencoba Makan Sesuatu Di Pagi Hari Yang terbaik adalah makan sesuatu dalam waktu dua jam setelah bangun tidur. Penelitian menunjukkan makan dalam jangka waktu ini memberikan energi, mendukung metabolisme, menjaga gula darah tetap terkendali, mempertahankan berat badan yang sehat , meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan mental . Tetapi sebagian besar manfaat ini pada akhirnya bergantung pada pemilihan makanan yang tepat. Itu berarti protein, seperti daging dan telur tanpa lemak. Lemak sehat, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian. Karbohidrat kompleks, seperti buah beri dan buah berserat tinggi lainnya. Dan, biji-bijian tanpa tambahan gula. Makanan ini bekerja sama untuk membantu mengisi bahan bakar, mempertahankan energi sepanjang hari, dan mengurangi rasa lapar dan ngidam. Menambahkan minum segelas air akan menghidrasi tubuh dan mencegah makan berlebihan. Terlalu banyak kafein dari kopi atau teh tanpa makan atau minum air bisa membuat kamu merasa gelisah. Hindari makan gula dan karbohidrat olahan untuk sarapan, yang dapat menyebabkan gula darah kamu melonjak dan tingkat energi kamu turun. Dalam jangka panjang, kebiasaan tersebut bisa meningkatkan peradangan dalam tubuh. Sarapan tidak harus menjadi makanan yang kompleks. Makan pisang dan mentega kacang, yogurt Yunani dan buah beri, atau protein shake akan membuat kamu puas dan memberi kamu energi. Jika kamu berolahraga di pagi hari, cobalah makan camilan kaya karbohidrat kompleks sekitar 30 menit sebelum berolahraga. Karbohidrat memberi tubuh kamu dorongan energi untuk menjalani rutinitas kamu. Alasan Kamu Harus Lebih Memahami Sinyal Kelaparan Kamu Melewatkan sarapan sesekali jika kamu tidak lapar tidak masalah. Tapi, jika itu sering terjadi, perlu untuk memeriksa kebiasaan makan kamu. Pahami mengapa kamu tidak lapar di pagi hari. Jika kamu merasa lesu di pagi hari atau dengan rasa lapar yang meningkat seiring berjalannya hari, mungkin ide yang lebih baik untuk makan sarapan seimbang karena makanan ini bisa membuat kamu merasa lebih bergizi dan berenergi sepanjang hari. Alih-alih memaksa diri kamu untuk makan ketika kamu tidak lapar, perlu diperhatikan dan belajar mengenali kebutuhan tubuh kamu, serta isyarat lapar, seperti perut yang keroncongan, gemetar, sakit kepala, atau tingkat energi yang rendah. Rasa lapar sebenarnya bisa membuat perut sebagian orang merasa tidak enak sehingga tidak mau makan. Coba untuk makan sesuatu yang kecil, ini dapat memperlancar pencernaan dan meningkatkan enzim metabolisme dan hormon untuk membuat kamu merasa kenyang. Kondisi seperti refluks asam, mulas, dan penyakit refluks gastroesofageal (GERD) dapat memengaruhi keinginan seseorang untuk makan juga. Obat-obatan tertentu, pilek, atau mual terkait kehamilan dapat menurunkan nafsu makan, terutama di pagi hari. Jika kamu memiliki gejala lain, selain tidak ingin sarapan, ada baiknya untuk membicarakan semuanya dengan dokter kamu. Kebiasaan Malam Kamu Mempengaruhi Rasa Lapar Pagi Kamu Tidak ingin sarapan dapat dikaitkan dengan aspek lain dari kehidupan sehari-hari kamu, termasuk jadwal sibuk kamu dan rutinitas malam hari. Pastikan kamu membangun waktu ke dalam rutinitas pagi kamu sehingga kamu benar-benar membiarkan diri kamu memiliki kesempatan untuk makan sarapan yang menyenangkan. Menyiapkan sarapan kamu di malam sebelumnya, seperti menambahkan bahan smoothie ke dalam blender dan menyimpan semuanya di lemari es, akan menghemat waktu kamu di pagi hari. Atau makan sisa makan malam untuk sarapan. Mengapa demikian? Makan malam cenderung lebih seimbang dengan protein, karbohidrat tinggi serat, dan sayuran, yang lebih baik daripada beberapa makanan sarapan khas seperti sereal manis atau granola bar. Makan malam yang lebih ringan setidaknya dua jam sebelum tidur meningkatkan kemungkinan kamu akan terbangun dengan rasa lapar. Makan berlebihan di malam hari dapat memengaruhi isyarat rasa lapar keesokan paginya, dan tidur dengan perut kenyang dapat menyebabkan gangguan tidur dan peningkatan penyimpanan lemak. Tidur yang cukup di malam hari memastikan kamu beristirahat dan membantu mengatur hormon yang menyebabkan keinginan untuk makan makanan yang lebih tinggi lemak dan gula. Kita semua membuat pilihan yang lebih baik dengan tidur malam yang nyenyak, jadi menargetkan tujuh hingga sembilan jam per malam biasanya merupakan ide yang bagus. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Sudahkan Kamu Sarapan Hari Ini ?

Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Lomba Foto & Lomba Video Tiktok – Hari Kesehatan Gigi Nasional 2022

Singkong memiliki nama latin Nama latin Manihot esculenta, merupakan tanaman perdu dengan akar tunggang dan sejumlah akar cabang yang membesar menjadi umbi akar yang dapat dimakan. Singkong yang dimakan bagian dalam umbinya berwarna putih atau kekuning-kuningan. Umbi singkong sering dimanfaatkan sebagai pengganti makanan pokok karena mengandung banyak karbohidrat, namun miskin protein. Sementara daunnya termasuk sumber protein yang bagus karena mengandung asam amino metionin. Oleh karena itu, daun singkong yang masih muda banyak dimakan sebagai lalap atau sayur daun singkong. Umbi singkong memiliki kandungan kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B dan C, dan amilum. Daun singkong mengandung vitamin A, B1, dan C, kalsium, kalori, fosfor, protein, dan lemak, hidrat arang, dan zat besi. Sementara kulit batang, mengandung tanin, enzim peroksidase, glikosida, dan kalsium oksalat. Menurut pakar tanaman obat, singkong memiliki efek farmakologis sebagai antioksidan, antikanker, antitumor, dan menambah nafsu makan. Oleh karenanya, sejak jaman dahulu tanaman singkong dijadikan sebagai tanaman obat alternatif untuk mengatasi berbagai keluhan penyakit. Beberapa manfaat umbi singkong sebagai berikut. Melancarkan pencernaan karena singkong banyak mengandung serat yang tidak larut dalam air. Serat jenis ini berfungsi memperlancar proses buang air besar serta mampu menyerap dan membuang toksin dalam usus, sehingga pencernaan menjadi sehat. Obat luka bernanah dan terbakar. Caranya batang singkong segar ditumbuk lalu ditempelkan pada bagian tubuh yang luka yang sakit/bernanah. Untuk luka garukan, singkong diparut lalu ditempelkan pada bagian yang sakit dan diperban. Sedangkan, sebagai obat luka karena terkena benda panas, singkong diparut lalu diperas. Airnya didiamkan beberapa saat hingga patinya mengendap, lalu patinya dioleskan pada bagian yang luka. Obat panas dalam. Caranya singkong diparut terlebih dahulu dan diambil air perasannya. Air perasan umbi singkong terbukti mengandung getah dan tepung maka bisa dipakai untuk obat maag dan panas dalam. Air perasan umbi dapat mengobati luka pada lambung, karena fungsinya sebagai antibiotik. Sedangkan pada penderita panas dalam air perasan umbi singkong tersebut dapat medinginkan daerah pencernaan. Singkong baik untuk diet rendah kalori, merupakan bahan makanan dengan kandungan karbohidrat yang lebih rendah dari nasi dan roti, serta memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membuat perut tetap teras kenyang dalam waktu yang lama. Singkong sering dijadikan beragam makanan, dari camilan, jajanan pasar, hingga gorengan. Berikut ini beberapa aneka olahan singkong dengan cita rasa lezat yang bisa kamu sajikan untuk orang terdekat kamu. Kolak Singkong Lentho Sawut Kue Mata Roda Jemblem Singkong Goreng Donat Singkong Getuk Goreng Getuk Lindri Lemet Mana yang mau kamu coba? Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital di Bali Pada: Mengenal Lebih Dekat Tentang Singkong

Jika kamu pernah mencicipi kopi ala New Orleans, kamu mungkin tahu bahwa beberapa rasa unik kopinya adalah karena penambahan chicory. Chicory adalah akar tanaman endive, yang dipanggang, digiling, dan ditambahkan ke dalam kopi. Penggunaan chicory diperkenalkan oleh Perancis sebagai cara untuk mengatasi kekurangan kopi Dengan sendirinya, chicory dapat diseduh untuk membuat alternatif kopi yang bebas kafein. Bisa juga dicampur dan diseduh dengan kopi untuk mengurangi rasa pahit kopi. Menambahkan chicory ke dalam kopi membuat rasa lebih enak dan dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Chicory mengurangi kafein dalam kopi Chicory mengandung beberapa mineral dan inulin, yang merupakan serat yang membantu pengelolaan gula darah dan kesehatan usus. Meskipun bukti manfaat kesehatan ini masih belum dikenal luas, menambahkan chicory dalam kopi adalah cara yang praktis untuk mengurangi asupan kafein kamu. Jika kamu seorang pecinta kopi, akan ada saatnya kadar kafein menjadi sedikit berlebihan. Ketika itu terjadi, mencampur kopi dengan chicory dapat menyelesaikan masalah ini tanpa menghilangkan kenikmatan kopi. Bagaimana cara menambahkan chicory ke dalam kopi kamu? Kamu dapat membeli chicory secara terpisah, untuk ditambahkan ke dalam kopi pilihan kamu. Gunakan perbandingan satu banding tiga antara chicory bubuk dengan kopi bubuk. Seduh campuran tersebeut seperti yang biasa kamu lakukan saat membuat kopi kamu. Tergantung pada preferensi kamu untuk rasa dan kadar kafein. Kamu dapat menyesuaikan perbandingan itu untuk memasukkan lebih banyak atau lebih sedikit chicory. Siap mencoba? Posting Sensasi Seru Minum Kopi Dengan Tambahan Chicory pertama muncul pada Vesiraja Indonesia .

Selamat Hari Raya Idul Adha. Semoga kita semua selalu dipenuhi dengan cinta, kebahagiaan, dan kesehatan.

Bagi pasangan yang merencanakan pernikahan selama Covid-19, keselamatan adalah prioritas utama. Beberapa pasangan mengubah katering mereka dari prasmanan/buffet meal menjadi plated meal untuk menerapkan jarak sosial. Ada juga beberapa pasangan yang menjadi kreatif dengan souvenir pernikahan mereka, menjadikan aneka barang yang berguna untuk menjaga kesehatan di masa pandemi sebagai souvenir pernikahan. Lalu, apa saja souvenir pernikahan yang ramah Covid-19? 1. Masker yang dipersonalisasi Sumber: Pinterest Kamu tidak akan pernah memiliki terlalu banyak masker saat ini. Jika kamu mengharuskan tamu kamu untuk mengenakan masker selama pernikahan kamu, mengapa tidak menyediakan yang dipersonalisasi sebagai souvenir pernikahan? Tidak hanya praktis, mereka tentunya akan sangat menghargai dengan memiliki kenang-kenangan yang berguna dari hari besar kamu. 2. Hand sanitizier Sumber: Pinterest Memberikan hand sanitizer mini kepada tamu kamu sebagai souvenir pernikahan untuk digunakan di pernikahan kamu dan seterusnya adalah ide souvenir pernikahan berikutnya. Orang yang kamu cintai akan merasa aman dan terlindungi karena mereka dapat mendisinfeksi tangan mereka kapan pun mereka membutuhkannya. 3. Gelas yang dipersonalisasi Sumber: PInterest Untuk meminimalkan jumlah jari yang menyentuh gelas minum, berikan setiap tamu kamu gelas pernikahan yang dipersonalisasi. Letakkan satu di samping setiap piring. Dengan begitu, teman dan keluarga kamu dapat minum minuman mereka dengan mudah, dan wadah dapat diisi ulang di sisi meja sesuai kebutuhan. 4. Pembuka pintu Sumber: PInterest Perangkat bebas sentuhan memungkinkan para tamu untuk menekan tombol lift dan membuka pintu dengan mudah. Tamu kamu mungkin belum memilikinya, jadi memilih aksesori tanpa sentuhan sebagai souvenir pernikahan akan sangat membantu orang yang kamu cintai dalam upaya mereka untuk lebih aman. 5. Tempat tisu mini Sumber: PInterest Setiap orang sadar untuk menyentuh wajah mereka, belum lagi jika mereka harus bersin atau batuk. Menjaga tisu di tangan sangat penting jika tamu perlu menghapus air mata saat terharu menghadiri pernikahan kamu. Adalah bijaksana untuk memberi tamu kamu kotak yang dapat digunakan kembali lengkap dengan sebungkus tisu mini di dalamnya. Letakkan satu di setiap kursi pada upacara pernikahan kamu sehingga teman dan keluarga kamu dapat menggunakannya sepanjang hari. 6. Pin tema Covid-19 Sumber: Etsy Berikan tamu kamu sesuatu yang akan mendorong orang lain untuk tetap aman. Pin yang mengomunikasikan standar sanitasi dapat berguna saat tamu kamu bepergian. 7. Teh herbal penambah kekebalan tubuh Sumber: Pinterest Beberapa jenis teh, seperti teh jahe, serai, dan peppermint, diketahui dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Berikan teman dan keluarga kamu teh herbal untuk menjaga mereka tetap sehat dan terhindar dari kuman. Setelah hari istimewa kamu, mereka dapat memikirkan kamu saat mereka menyesap secangkir teh panas yang akan menyehatkan tubuh mereka. 8. Lilin pembersih udara Sumber: PInterest Lilin lebah membantu membersihkan udara, dan ilmu di baliknya sangat menarik. Pembakaran lilin lebah melepaskan ion ke atmosfer, yang akan mengikat racun di udara dan menghilangkannya dari ruang pernapasan kamu. Lilin yang terbuat dari bahan alami ini juga menghilangkan ketombe dan debu, memberikan udara bersih bagi tamu kamu di rumah. Membagikan souvenir pernikahan yang mendukung kesehatan dan keselamatan tamu kamua adalah bijaksana dan praktis. Ini juga akan mengomunikasikan betapa kamu peduli dengan keluarga dan teman-teman kamu saat mereka menghadiri dan merayakan hari besar kamu.