Vesiraja (indonesia)

Selamat menyambut Hari Raya Galungan dan Kuningan Januari 2023. Semoga Tuhan Yang Maha Kuasa senantiasa memberikan rahmat dan anugerah kepada kita semua. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Selamat Hari Raya Galungan Kuningan Januari 2023

Kekurangan vitamin pada tubuh disebut dengan avitaminosis. Apabila kekurangan vitamin A, gejalanya adalah penglihatan kabur, kerusakan hati dan tulang, rambut rontol. Untuk kekurangan vitamin B, gejala yang timbul adalah penyakit beri-beri, gangguan saraf, kehilangan berat badan berlebih, dan anemia. Gejala untuk kekurangan vitamin C adalah skorbut (degenerasi kulit, gigi, pembuluh darah), sariawan, lemas, luka yang lambat sembuh, dan gangguan kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D, gejalanya adalah riket (cacat tulang) pada anak-anak, pelunakan tulang pada orang dewasa, kerusakan otak, kardiovaskular, dan ginjal. Gejala kekurangan vitamin E adalah degenerasi sistem saraf. Sedangkan gejala untuk kekurangan vitamin K adalah kelainan penggumpalan darah, kerusakan hati, dan anemia. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Gejala Kekurangan Vitamin

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi frekuensi denyut jantung. Kegiatan Atau Aktivitas Tubuh Orang yang melakukan aktivitas memerlukan lebih banyak sumber energi berupa glukosa dan oksigen dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan aktivitas seperti duduk santai atau tiduran. Untuk memenuhi kebutuhan sumber energi dan oksigen tersebut, jantung harus memompa darah lebih cepat. Jenis Kelamin Pada umumnya perempuan memiliki frekuensi denyut jantung yang lebih tinggi daripada laki-laki. Pada kondisi normal, denyut jantung perempuan berkisar antara 72-80 denyutan/menit, sedangkan denyut jantung laki-laki berkisar antara 64-72 denyutan/menit. Suhu Tubuh Semakin tinggi suhu tubuh maka semakin cepat frekuensi denyut jantung. Hal ini terjadi karena adanya peningkatan proses metabolisme sehingga diperlukan peningkatan pasokan oksigen dan pengeluaran karbon dioksida. Umur Pada janin, denyut jantung dapat mencapai 140-160 denyutan/menit. Semakin bertambah umur seseorang, semakin rendah frekuensi denyut jantung. Hal ini berhubungan erat dengan makin berkurangnya proporsi kebutuhan energinya. Komposisi Ion Berdenyutnya jantung secara normal, tergantung pada keseimbangan komposisi ion di dalam darah.Ketidakseimbangan ion, dapat menyebabkan bahaya bagi jantung. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Faktor Yang Mempengaruhi Frekuensi Denyut Jantung

Oatmeal bisa dijadikan bahan baku scrub alami untuk membasmi bekas jerawat jika dilakukan secara rutin. Saponin yang terkandung di dalamnya dapat membersihkan kotoran, debu dan minyak, namun tetap tidak menghilangkan kelembapan wajah. Cocok banget buat kamu yang punya kulit kering. Caranya cukup mudah, rendam oatmeal kemudian haluskan dengan sedikit susu almond hingga menjadi pasta. Kemudian oleskan pada wajah dan tunggu hingga kering. Kemudian bilas dengan air hingga bersih. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Oatmeal dan Almond – Bahan Alami untuk Lulur Wajah

Vitamin C dan serat yang terkandung dalam buah manggis merupakan faktor penting untuk membangun sistem imunitas tubuh yang baik. Serat sangat bermanfaat dalam kelangsungan hidup bakteri baik di pencernaan, yang juga merupakan bagian dari sistem imunitas tubuh. Sementara vitamin C diperlukan agar sel-sel imun tubuh mampu bekerja optimal untuk melawan penyakit. Senyawa-senyawa antioksidan dalam buah manggis juga diduga memiliki fungsi antibakteri, sehingga bisa membantu mencegah infeksi bakteri. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Buah Manggis Meningkatkan Kemampuan Sistem Kekebalan Tubuh

Kacang mete adalah kacang yang sering dijadikan camilan, hingga topping kue. Kendati hanya sebagai makanan ringan, ternyata kacang mete memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Kacang mete memiliki kandungan serat. Selain itu, kacang mete mengandung beragam zat dan vitamin lainnya yang memiliki khasiat dalam memelihara kesehatan tubuh. Banyak manfaat kacang mete bagi kesehatan. Kacang mete mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Kandungan keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol “buruk” (LDL) dan trigliserida dalam darah. Kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang relatif rendah dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler, stroke, dan serangan jantung. Selain itu, vitamin dan mineral lain yang terkandung dalam kacang mede, seperti kalium, vitamin E, dan B6, serta asam folat juga dapat membantu tubuh dalam melawan penyakit jantung. Kacang mete ternyata dapat menjaga kekuatan rambut. Manfaat ini sangat cocok bagi yang memiliki masalah terkait rambut rontok. Kacang mete juga kaya akan magnesium, mineral yang melancarkan metabolisme tubuh. Rutin mengkonsumsi kacang mete dalam jumlah proporsional bisa bikin diet lebih sukses. Kacang mete ternyata juga bisa sebagai bahan untuk memasak, dengan rasa yang tak terlalu berbeda. Kacang mete yang telah diolah menjadi susu kacang mete, bisa dijadikan pengganti susu dalam sup atau saus, juga sebagai pengganti sour cream atupun santan dalam masakan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Manfaat Menakjubkan Kacang Mete

Apakah Bunda mengeluhkan air susunya sedikit keluar, padahal niat untuk memberikan ASI eksklusif kepada buah hati begitu besar. Bagaimana cara menambah produksi ASI secara alami melalui makanan? Kebutuhan nutrisi pada ibu menyusui jauh lebih tinggi dibandingkan dengan wanita normal. Ibu menyusui sangat membutuhkan mineral dan vitamin demi terjaganya kualitas ASI (air susu ibu) yang diberikan kepada bayi. Kualitas ASI ini penting bagi ibu yang menjalankan program ASI eksklusif. Almond memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kualitas ASI hingga meningkatkan imunitas anak. Almond merupakan sumber protein terbaik bagi ibu menyusui. Selain menjadi sumber protein, almond juga merupakan sumber mineral yang dibutuhkan tubuh. Jenis mineral seperti magnesium, tembaga, fosfor, kalsium, besi, dan seng bisa kamu temukan pada almond. Almond adalah makanan terbaik dalam merangsang produksi ASI secara alami. Cara konsumsi almond yang lebih mudah adalah dengan susu almond, namun tentunya Bunda harus pastikan susu almond yang dipilih tanpa bahan pengawet dan tanpa adanya bahan kimia berbahaya, yang tentunya akan memberikan efek negatif kepada Bunda dan si kecil. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Manfaat Susu Almond Sebagai ASI Booster

Beberapa orang melakukan perubahan pola makan ketika berusaha menurunkan berat badan. Salah satunya adalah mengganti makanan berbahan hewani dengan nabati. Susu nabati merupakan salah satu minuman yang efektif untuk diet. Kandungan rendah kalorinya membuat kandungan lemaknya sedikit. Salah satu contoh susu nabati adalah susu almond. Apa saja sih manfaat susu tersebut sebagai bentuk cara menurunkan berat badan? Mengkonsumsi susu almond dapat mengurangi lemak perut. Susu almond memiliki kandungan lemak lebih rendah dibandingkan susu skim. Seperti diketahui, lemak adalah kandungan yang paling dihindari karena dapat menumpuk di bagian perut dan organ vital lainnya. Almond mengandung banyak serat. Dengan demikian dapat untuk mengurangi keinginan makan terlalu berlebihan. Mengkonsumsi susu almond secara teratur, membuat lebih cepat kenyang dan hasilnya berat badan bisa terjaga dengan baik. Susu almond juga merupakan sumber antioksidan tinggi. Meski kacang almond tidak memiliki warna gelap seperti makanan lain yang tinggi kandungan antioksidan, namun almond tetap mengandung antioksidan yang penting dalam program diet. Susu almond kaya akan nutrisi. Kandungan vitamin B2 yang tinggi pada kacang almond membuat susu almond memiliki kandungan vitamin B2 yang tinggi pula. Susu almond juga mengandung vitamin A, vitamin D, dan kalsium serta rendah sodium. Selain itu, walaupun sedang diet, kita tetap bisa menikmati gurih dan kelezatan susu lewat susu almond ini tanpa takut kelebihan kalori. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Susu Almond Pilihan Tepat Untuk Menurunkan Berat Badan

Kandungan almond sangat bermanfaat untuk tubuh, seperti asam lemak, vitamin, mineral, serat makanan, hingga protein tinggi. Bagi ibu menyusui, almond merupakan booster ASI alami yang juga berperan dalam perkembangan otak bayi. Almond kaya akan Omega-3 dan Vitamin E. Vitamin E membantu menyembuhkan rasa gatal yang disebabkan oleh tanda-tanda peregangan pasca kehamilan. Omega-3 membantu meningkatkan produksi ASI dengan meningkatkan hormon untuk membantu menghasilkan lebih banyak ASI. Yuk mengkonsumsi almond sebagai ASI booster. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Mengkonsumsi Almond sebagai ASI Booster

Natal adalah waktu untuk perayaan gembira. Jangan biarkan apa pun membuatmu kecewa. Selamat hari Natal 2022. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Selamat Hari Natal 25 Desember 2022

Endorphin……. Jangan Lagi Berkata “Saya Sudah Tua” Guru Besar FK Unair, Surabaya, Prof. Dr. dr. Soejunus seorang Neurolog dan Psikoater yang sangat senior mengatakan: “Kalau anda ditanya orang berapa umurmu? Maka sebutkanlah umurmu, misalnya 60 tahun, 65 tahun atau 70 tahun dan jangan menjawab saya sudah tua “. Kata “Tua” secara psikologis akan mempengaruhi anda sehingga kurang bersemangat dalam hidup. Kata “Tua” akan berkonotasi berakhirnya fase perjuangan dan memasuki era pasif. Beribadah saja, dan paling jauh nungguin cucu. Ibadah dan kerja adalah dua kata yang tidak boleh terpisah. Kata “Tua” dibawah alam sadar akan menimbulkan: 1. Kesedihan. 2. Paling tidak akan terbayang masa muda ketika masih kuat melaksanakan segalanya. 3. Terbayang masa jaya ketika memiliki jabatan atau power lainnya. Peran Endorphin: Pertanyaan yang sering muncul: Mengapa ada dua orang yang usianya sama, bersahabat dari kecil, namun yang satunya kelihatan jauh lebih tua? Ternyata penyebabnya adalah perbedaan kebiasaan dalam kehidupan. Orang yang tampak lebih muda ternyata: 1. Periang, suka humor dan tidak pemarah. 2. Tenang, sabar dalam menyelesaikan setiap persoalan. 3. Bersyukur dan ikhlas dalam hidup. Setiap kita merasa senang dan tertawa, akan keluar hormon Endorphin yang di produksi oleh otak dan kelenjar pituitary. Tingginya kadar hormon ini akan membuat: 1. Perasaan kita senang. 2. Lebih kebal terhadap penyakit. 3. Lebih awet muda tentunya. Itulah salah satu sebab mengapa kita perlu cerita humor, membuat menjadi riang, karena tertawa akan memicu produksi Endorphin akan membuat menjadi sehat dan awet muda. Jauhkan predikat Tua atau Sepuh ganti dengan senior saja. Sehat dan semangat selalu. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Endorphin……. Jangan Lagi Berkata “Saya Sudah Tua”

Tepung hunkue adalah tepung berasal dari kacang hijau. Tepung ini banyak diolah untuk berbagai macam olahan panganan tradisional. Pembuatan tepung hunkue melewati tahapan sebagai berikut. 1. Pilih kacang hijau yang baik sebagai bahan baku. Setelah mendapatkan bahan baku, biji kacang hijau dimasukkan ke dalam mesin pemecah. Hasil pecahan biji kacang hijau tersebut kemudian disaring untuk dipisahkan antara biji yang halus dan yang kasar. 2. Biji kacang hijau yang halus tersebut, kemudian direndam ke dalam air. Pada keesokan paginya, biji kacang hijau diangkat dari air, lalu dicuci dengan air bersih dan dibuang kulitnya. 3. Kacang yang sudah bersih, kemudian digiling dengan alat penggilingan yang berbatu amril. Hasil dari gilingan disaring dengan saringan halus yang berputar sambil disemprot dengan air sehingga ampas dari biji kacang hijau terpisah dengan sarinya dan sari kacang hijau diambil untuk diproses lebih lanjut. 4. Sari kacang hijau yang diambil, kemudian direndam di dalam bak selama kurang lebih 2 jam. Setelah endapan kacang hijau dengan cairan terpisah, cairan tersebut dibuang dan endapannya dicuci dengan air bersih. Setelah itu, endapan tersebut disaring dengan kain yang berpori-pori besar, lalu direndam kembali selama kurang lebih 2 jam. 5. Setelah kurang lebih 2 jam, endapan tersebut dicuci kembali dengan air bersih dan cairan yang diatasnya dibuang. Endapan yang telah dicuci,lalu disaring dengan kain yang berpori-pori setengah rapat, kemudian direndam kembali selama kurang lebih 2 jam. Jika endapan yang telah disaring dengan kain yang berpori-pori setengah rapat telah direndam selama kurang lebih 2 jam, endapan tersebut dicuci kembali dengan air bersih, kemudian disaring menggunakan kain yang berpori-pori sangat rapat, lalu direndam kembali sampai keesokan hari. 6. Keesokan harinya, endapan dicuci dengan air bersih. Setelah dicuci, endapan tersebut siap dijemur. Apabila cuaca mendung, pengeringannya menggunakan oven. Setelah dijemur, tepung hunkue sudah siap untuk dibungkus. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Cara Membuat Tepung Hunkue Sendiri di Rumah

Daun pandan berbentuk pita panjang dan berwarna hijau tua dengan aroma khas yang sangat tajam. Daun pandan banyak ditemukan pada daerah-daerah tropis. Daun pandan biasa digunakan sebagai bahan pewangi dan pewarna dalam pengolahan berbagai jenis makanan dan minuman. Selain itu, daun pandan memiliki manfaat yang ampuh untuk menghilangkan stres. Pasalnya, daun pandan ini memiliki sifat penenang yang dapat mengurangi stres serta kecemasan yang dialami. Stress dapat dihilangkan dengan mengkonsumsi segelas teh daun pandan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Daun Pandan Dapat Meredakan Stress

Menjaga kesehatan adalah hal yang penting. Saat jatuh sakit, asupan vitamin dan mineral mampu membantu tubuh untuk cepat pulih. Tetapi, akan lebih baik jika mencegah daripada menyembuhkan. Carilah makanan yang mengandung antioksidan, vitamin A, C,E dan nutrisi lainnya yang bisa menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, perhatikan pula pola makan, usahakan untuk makan secara teratur sesibuk apapun kegiatan yang dijalankan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Makan Secara Teratur dan Tepat Waktu Adalah Salah Satu Cara Sederhana Meningkatkan Imunitas Tubuh

Obesitas adalah suatu kondisi tubuh yagn memiliki kandungan lemak berlebih, sehingga dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan. Obesitas dapat meningkatkan resiko terkena beberapa jenis penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan osteoartritis. Obesitas umumnya disebabkan karena konsumsi makanan yang berlebih dan kurangnya aktivitas tubuh. Namun demikian, obesitas juga dapat disebabkan oleh keturunan melalui pewarisan gen atau akibat konsumsi obat tertentu. Pada beberapa orang, ada yang sedikit mengkonsumsi makanan namun mengalami kelebihan berat badan. Hal ini disebabkan laju metabolisme tubuh yang lambat. Upaya utama untuk mencegah atau menangani obesitas adalah dengan berolahraga dan mengatur pola makan. Pengaturan pola makan dapat dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung energi, seperti makanan yang tinggi gula dan lemak, dan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Definisi, Penyebab, dan Cara Mencegah Obesitas

Tanaman kacang hijau banyak jenisnya. Namun, yang paling umum adalah yang warna kulitnya hijau. Kandungan zat gizi dan fitronutrien pada kacang hijau adalah asam folat, protein, thiamin, dan asam pantotenat, mineral potasium, magnesium, fosfor, besi, dan serat. Manfaat kacang hijau: – Memperlancar saluran pencernaan dan mencegah konstipasi – Berperan dalam pembentuk sel darah merah – Mencegah anemia – Berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Kacang Hijau Kaya Gizi dan Manfaat

Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyebab utama terjadinya kematian, baik di negara maju maupun negara berkembang. Tahukah apa yang menjadi penyebab terjadinya penyakit jantung koroner? Penyakit jantung koroner terjadi jika arteri koronaria tidak dapat menyuplai darah yang cukup ke otot-otot jantung. Arteri koronaria merupakan pembuluh darah yang menyuplai nutrisi dan oksigen ke otot-otot jantung. Kondisi ini dapat terjadi karena arteri koronaria tersumbat oleh lemak atau kolesterol. Jika otot-otot jantung tidak mendapatkan nutrisi dan oksigen, maka otot jantung tidak dapat berkontraksi, sehingga jantung tidak dapat berdenyut. Gejala dari penyakit jantung koroner antara lain dada terasa sakit, sakit pada bagian lengan dan punggung, napas pendek dan kepala pusing. Bagaimana cara mencegah terjadinya penyakit jantung koroner? -melakukan olahraga secara teratur -istirahat secara teratur -menjaga pola makan sehari-hari -menghindari minuman beralkoholo -menghentikan kebiasaan merokok -menghindari stres berlebih -menjaga berat badan dalam kondisi ideal Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Sekilas Tentang Penyakit Jantung Koroner : Definisi, Penyebab, Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Anemia merupakan gangguan yang disebabkan karena kekurangan hemoglobin atau kekurangan sel darah merah. Apabila kadar hemoglobin dalam darah rendah, dapat menyebabkan tubuh kekurangan oksigen sehingga tubuh akan terasa lesu, kepala pusing, dan muka pucat. Anemia dapat terjadi akibat terganggunya produksi eritrosit. Kondisi ini akan terjadi karena tubuh kekurangan zat besi. Anemia juga dapat disebabkan karena terjadinya pendarahan yang hebat. Bagi para wanita, anemia dapat terjadi pada saat sedang mengalami menstruasi. Setiap terjadi menstruasi tubuh akan kehilangan darah dalam jumlah cukup banyak, yaitu sebanyak 50-80 ml dan zat besi sebesar 30-5- mg. Oleh karena itu, agar tidak mengalami anemia, sebaiknya selama masa menstruasi mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, mengkonsumsi makanan bergizi, dan jika diperlukan mengkonsumsi suplemen penambah zat besi. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Sekilas Tentang Anemia

Selamat pagi, semoga pagi ini menjadi pagi yang penuh dengan keberkahan untuk kita semua dan menjadi pagi yang penuh dengan kebahagiaan dalam menggapai setiap harapan yang kita inginkan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Selamat Pagi

Serealia adalah jenis tumbuhan golongan tanaman padi-padian/rumput-rumputan (Gramineae) yang dibudidayakan untuk menghasilkan bulir-bulir berisi biji-bijian sebagai sumber karbohidrat/pati. Biji tumbuhan serealia adalah buah tipe khusus yang disebut karyopsis. Serealia banyak jenis spesiesnya. Jenis serealia yang paling umum dan memiliki nilai ekonomi tinggi sehingga dikenal sebagai serealia utama adalah padi, jagung, gandum, gandum durum, jelai, haver, dan gandum hitam. Beberapa ciri dari tanaman serealia antara lain: – struktur tubuhnya berupa rumput atau semak – bijinya berbentuk kecil, keras, dan kasar – bijinya terdiri dari berbagai warna – kulitnya akan menghasilkan sekam Umumnya serealia kaya akan karbohidrat, cukup protein, sangat rendah kandungan lemak, dan kaya serat kasar. Serealia juga kaya akan vitamin (vitamin E dan vitamin B kompleks), serta mineral (besi, magnesium, dan seng). Meskipun setiap spesies memiliki keistimewaan, pembudidayaan semua serelia sama. Semua adalah tanaman semusim, yang berarti satu kali tanam, satu kali panen dan tumbuh baik di daerah beriklim sedang. Istilah serealia diambil dari nama dewi pertanian bangsa Romawi: Ceres. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Sekilas Tentang Serealia

Menu sehat kali ini terdiri dari nasi merah, tahu oatmeal dan ca sawi pokcoy. Walaupun terlihat sederhana, menu ini sehat dan bergizi lho…. Mau coba….yuk ikuti resep berikut ini… Resep Nasi Merah Bahan: 2 cup beras merah, cuci bersih 3 cup air Cara membuat: 1. Masukkan beras merah dan air ke dalam magic jar, masak hingga matang. 2. Angkat. Resep Tahu Oatmeal Bahan: 4 buah potong tahu lombok, potong dadu, goreng hingga berkulit 3 sdm oatmeal 1 sdt garam 100 ml kaldu sayur 1 batang daunb bawang, iris tipis 1 buah cabai merah besar, iris tipis 2 siung bawang putih, cincang halus minyak untuk menumis Cara membuat: 1. Panskan sedikit minyak, tumis bawang putih hingga harum. 2. Masukkan tahu dan oatmeal, aduk-aduk. 3. Tambahkan kaldu sayur, tunggu hingga mendidih. 4. Masukkan garam, irisan daun bawang, dan cabai merah besar. 5. Aduk rata, angkat. Resep Ca Sawi Pokcoy Bahan: 2 bonggol sawi pokcoy, cuci bersih, potong-potong 2 siung bawang putih, cincang halus 1/2 sdt garam minyak untuk menumis Cara membuat: 1. Panaskan sedikit minyak, tumis bawang putih hingga harum. 2. Masukkan sawi pokcoy, aduk-aduk hingga layu. 3. Tambahkan garam, masak hingga matang, angkat. Selamat mencoba….. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Resep Menu Vegan Sehat Hari Ini

Aroma yang kuat dari jahe juga disebut mampu membantu meredakan rasa mual dan mencegah muntah. Jahe dapat membantu mengurangi rasa mual setelah operasi. Tak sekadar dengan meminumnya, dengan mengoleskan jahe di bagian-bagian yang mudah tercium, aroma jahe akan membantu meredakan mual. Air jahe juga disarankan untuk dikonsumsi sebelum melakukan perjalanan jauh. Jahe dapat membantu meredam mabuk kendaraan, sehingga perjalanan menjadi lebih menyenangkan. Untuk beberapa orang, jahe telah dipercaya dapat menjadi alat bantu menurunkan berat badan. Tetapi studi lebih lanjut diperlukan untuk membuat sebuah rekomendasi yang aman. Selain itu, jahe dipercaya dapat meredakan gejala mual dan muntah saat hamil. Jahe yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil untuk mengurangi kondisi morning sicknessnya bisa dalam berbagai bentuk seperti teh jahe, minuman jahe, permen atau biskuit. Meski begitu jika ibu hamil mengalami efek samping seperti sakit kepala, mulas atau diare setelah mengonsumsi jahe, sebaiknya hentikan konsumsi jahe dan cobalah berkonsultasi dengan dokter kandungan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Jahe Dapat Meredakan Mual dan Muntah

Manfaat jahe bukan hanya sebagai tumbuhan yang bisa menghangatkan tubuh saja. Jahe merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara. Tanaman jahe ini kemudian menyebar ke berbagai negara. Terkenal karena aromanya yang khas, jahe dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif di Tiongkok, India, hingga Timur Tengah. Jahe masuk dalam anggota Zingiberanceae. Dengan kata lain, jahe masih berkerabat dengan tanaman herbal lain. Contohnya, kencur, kunyit, dan lengkuas. Pertanyaanya, apa sih manfaat jahe bagi wanita? Mengatasi Nyeri Menstruasi Mengkonsumsi air jahe dapat mengatasi nyeri saat menstruasi. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa jahe memiliki khasiat mengurangi gejala nyeri saat menstruasi. Bahkan khasiat jahe ini bisa disamakan dengan obat seperti ibuprofen dan juga asam mefenamat. Mencegah Morning Sickness Pada Ibu Hamil Sebenarnya morning sickness yang sering terjadi di awal masa kehamilan bisa diminimalisir dengan cara minum air jahe. Hal ini disebabkan jahe berkhasiat bisa meminimalisir morning sickness. Namun perlu diingat, pada saat hamil tidak boleh sembarangan meminum obat-obatan tradisional seperti jahe. Untuk itulah sebelumnya disarankan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsinya. Mencegah Osteoporosis Banyak hasil penelitian yang menyebutkan jika rasa sakit yang diakibatkan oleh kondisi seperti ini bisa diatasi dengan cara mengkonsumsi ekstrak jahe. Dan ekstrak jahe ini akan lebih nikmat lagi jika dijadikan minuman. Senyawa kimia yang ada pada jahe ini dipercaya memiliki kemampuan untuk mengurangi zat kimia yang dapat memicu peradangan sendi dan juga dapat merangsang tubuh untuk memproduksi asam salisilat, yaitu zat yang dapat meringankan rasa sakit dan juga ketidaknyamanan. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Inilah 3 Manfaat Jahe Bagi Wanita

Tahukah mengapa merokok dapat menyebabkan gangguan pada sistem peredaran darah? Pada seseorang yang merokok, asap rokok akan merusak dinding pembuluh darah. Kemudian nikotin yang terkandung dalam asap rokok akan merangsang hormon adrenalin yang akibatnya akan mengubah metabolisme lemak. Hormon adrenalin akan memacu kerja jantung. Selain itu, merokok menyebabkan elastisitas pembuluh darah berkurang, sehingga meningkatkan pengerasan pembuluh darah arteri dan meningkatkan faktor pembekuan darah yang memicu penyakit jantung dan stroke. Perokok mempunyai peluang terkena stroke dan jantung koroner dua kali lebih tinggi dibanding dengan bukan perokok. Oleh karena itu, jangan meremehkan keberadaan asap rokok, karena asap rokok, dapat menjadi penyebab penyakit jantung koroneer dan gangguan pada pembuluh darah. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Menghentikan Kebiasaan Merokok, Mengurangi Resiko Penyakit Jantung Koroner dan Stroke

Hipertensi disebut juga tekanan darah tinggi, terjadi jika tekanan darh di atas 120/80 mmHg. Gejala penderita hipertensi antara lain sakit kepala, kelelahan, pusing, pendarahan dari hidung, mual, muntah, dan sesak napas. Hipertensi disebabkan karena ateriosklerosis (pengerasan pembuluh darah), obesitas (kegemukan), kurang olahraga, stres, mengkonsumsi minuman beralkolhol atau yang banyak mengandung garam, lemak, atau kolesterol. Bagaimana cara mengatasi hipertensi? Penderita hipertensi yang disebabkan karena obesitas harus menurunkan berat badannya, sehingga mencapai berat badan ideal, hindari mengkonsumsi minuman beralkohol dan makanan berlemak dan mengandung kolesterol tinggi, berolahraga secara rutin, menghindari kebiasaan merokok, dan hindari faktor-faktor yang dapat menyebabkan stres. Berbeda dengan hipertensi, hipotensi terjadi apabila tekanan darah kurang dari 120/80 mmHg. Hipotensi disebut juga dengan tekanan darah rendah. Orang yang mengalami tekanan darah rendah umumnya akan mengeluhkan keadaan sering pusing, sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas (berkunang-kunang) terutama sehabis duduk lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tak bertenaga, detak /denyut nadi lemah, dan tampak pucat. Bagaimana cara mengatasi hipotensi? Berikut ada beberapa cara untuk mengatasi hipotensi. Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 sampai 10 gelas per hari, mengkonsumsi minuman yang dapat meningkatkan tekanan darah, misalnya kopi, mengkonsumi makanan yang cukup mengandung garam, dan berolahraga dengan teratur. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Hipertensi vs Hipotensi

Digital marketing, menajdi salah satu strategi marketing bagi pelaku usaha UMKM, khsuusnya di Bali. Digital marketing sendiri memiliki keunikan tersendiri untuk menggaet pasar dan memasarkan suatu produk. Strategi digital marketing ini salah satunya untuk menggaet pembeli terutama generasi milenial yang haus akan tren dan sebagai salah satu pengguna aktif gadget. Berikut, tren digital marketing 2023 yang pastinya sayang untuk anda lewatkan. Sebagai pelaku usaha, tentunya menentukan strategi marketing merupakan hal yang penting bagi bisnis anda. Karena, di era yang serba digital ini, banyak pengusaha beralih menggunakan strategi marketing digital untuk memasarkan produk dan brand mereka untuk mencapai goals atau tujuan dari bisnis mereka. 1. Konten Marketing Beraneka ragamnya jenis sosial media, mulai dari Facebook, Instagram, hingga Tik Tok kini banyak digunakan oleh segala kalangan, baik kawula muda maupun lansia. Dari aneka ragam sosial media ini, anda bisa menentukan jenis konten seperti apa yang cocok bagi pengguna sosial media tersebut. Misalkan, jenis sosial media Facebook banyak digunakan oleh generasi baby boomers, sebisa mungkin anda membuat konten yang sekiranya sedang tren dikalangan tersebut. Atau, jika anda ingin mendekati generasi milenial lewat aplikasi Tik Tok, anda juga harus mengerti seperti apa tren yang sedang ada di generasi tersebut. 2. Email Marketing Walaupun sepertinya tidak terlalu diminati oleh pengusaha, namun tahukah anda, 88% dari perusahaan besar masih menggunakan email marketing untuk menginformasikan produk, promosi, atau berita lain mengenai produk mereka. Untuk UMKM, email marketing sangat cocok bagi anda yang ingin melakukan brand awareness kepada masyarakat. Subscriber pada website anda mungkin saja tidak sekarang melakukan pembelian produk anda, namun dengan seringnya calon pembeli mendapatkan email marketing, baik itu tentang pembaharuan informasi produk, promosi, atau berita lainnya, membuat pelanggan atau subscriber kita melakukan pembelian produk anda setelah mengenal lebih jauh produk anda. 3. Kreatifitas yang Tiada Batas Tentunya kreatifitas anda akan diuji di 2023, semakin anda kreatif dalam melakukan pemasaran, baik itu melalui digital marketing atau marketing konvensional, tentunya pemasukan yang anda dapatkan akan bertambah. Kini, banyak pelaku usaha UMKM melakukan kegiatan live, konten kreatif dan membawa influencer dalam melakukan promosi atau brand awareness kepada masyarakat. 4. Memilih Influencer Yang Tepat Pemilihan influencer sebagai penarik minat masyarakat untuk membeli produk anda, tentunya bukan jadi perihal yang mudah. Pemilihan influencer ini tentunya harus sesuai dengan target market dan produk anda. Pemilihan influencer yang sesuai dengan budget marketing anda juga menjadi pertimbangan dalam memilih influencer yang tepat. 5. Review Jujur Selain influencer, tentunya review jujur dari pembeli cukup efektif dalam meningkatkan kepercayaan konsumen dalam suatu produk. Jika anda adalah pengusaha UMKM, review jujur ini dapat memberikan brand awareness yang lebih luas bagi calon konsumen lainnya. Ditambah lagi, apabila anda memiliki produk unik dan berbeda dari produk yang sejenis dengan produk anda. Calon konsumen tentunya lebih percaya dengan konten review jujur yang biasanya dibuat apa adanya tanpa adanya tambahan tertentu. Selain menarik, konten ini juga membuat audiens dan calon konsumen merasa lebih dekat dan mengetahui produk anda secara mudah dan lebih detail. Tentunya masih banyak tren digital marketing di 2023, seiring dengan pembaharuan market yang terus berkembang dan berubah-ubah. Tips ini bisa menjadi referensi anda untuk memilih jenis digital marketing yang anda inginkan sesuai dengan kebutuhan pasar dan budget anda. Semoga tips ini berguna bagi anda dalam mengoptimalkan strategi digital marketing ke depannya. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Trend Digital Marketing 2023 : Khusus UMKM Bali

Terumbu karang memiliki banyak manfaat. Manfaat terumbu karang dapat bersifat ekonomis, ekologis, dan sosial ekonomi. Adapun gambaran tentang manfaat terumbu karang tersebut adalah sebagai berikut. Manfaat ekonomi, terumbu karang sebagai sumber makanan, obat-obatan, dan objek wisata bahari. Manfaat ekologis, terumbu karang mengurangi hempasan gelombang pantai yang dapat berakibat terjadinya abrasi. Manfaat sosial ekonomi, terumbu karang sebagai sumber perikanan yang dapat meningkatkan pendapatan para nelayan. Terumbu karang juga menjadi daya tarik objek wisata yang dapat meningkatkan pendapatan penduduk sekitar. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Manfaat Ekonomis, Ekologis dan Sosial Ekonomi Terumbu Karang

Banyak zat baik bagi tubuh yang terkandung dalam jahe. Jahe mengandung air, serat, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral (fosfor, kalsium, dan besi) serta berbagai kandungan vitamin dan senyawa lainnya. Berkat berbagai kandungannya, jahe memiliki banyak khasiat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, yaitu: 1. Mengobati Diabetes 2. Mengurangi Berat Badan 3. Mengobati Mual 4. Mengobati Asma dan Gangguan Pernafasan 5. Mencegah Tumor dan Kanker 6. Mencegah Penuaan Dini 7. Menyehatkan Sistem Pencernaan 8. Mengatasi Migran atau Sakit Kepala 9. Mengurangi Nyeri Otot 10. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Manfaat Jahe Untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Bersantai adalah salah satu cara untuk melepaskan stress. Ada banyak cara bersantai untuk melepaskan ketegangan, merilekskan tubuh, dan menenangkan pikiran. Tidak ada satu cara yang tepat untuk bersantai bagi semua orang. Ada sebagian orang yang merasa bahwa meditasi mungkin cara terbaik bagi mereka untuk merasa santai. Namun ada juga yang merasa santai dengan melakukan olahraga. Setiap aktivitas yang mengalihkan perhatian dari rasa stres, maka lakukanlah. Seperti membaca buku, berjalan-jalan di taman, mandi air panas atau hanya sekedar minum susu almond. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Tahu Bagaimana Cara Bersantai, Satu Langkah Efektif Mengurangi Stress

Bagian bayam yang dikonsumsi adalah daunnya. Bayam memiliki daun leber dan berwarna hijau cerah. Sayur bayam sangat digemari oleh anak-anak, remaja, dan orang tua. Menurut hasil penelitian, bayam memiliki banyak kandungan dan manfaat bagi kesehatan. Flavonoid dalam bayam memiliki sifat antioksidan dan antikanker. Bayam mengandung vitamin K yang tinggi dan mineral lainnya, seperti magnesium, seng, tembaga, dan fosfor. Kandungan mineral tersebut bermanfaat untuk melindungi pengeroposan tulang dan menguatkan tulang. Vitamin K pada bayam juga berperan menjaga kesehatan fungsi otak dan sistem saraf. Magnesium dalam bayam membantu dalam menjaga tekanan darah agar normal. Vitamin C dengan sifat alkalinitas dalam bayam memberikan manfaat antiinflamasi dan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Bayam sangat bermanfaat bagi kecerdasan otak dan menjaga kesehatan mata karena mengandung karotenoid. Artikel ini muncul pertama kali di: Vesiraja Indonesia - Pembuatan Website & Pemasaran Digital Pada: Manfaat Ajaib Bayam Sayuran Berdaun Hijau Untuk Kekebalan Tubuh