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Mental Toughness Training for Sports: Achieving Athletic Excellence: Loehr, James E.: 9780452267954: Amazon.com: Books
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Tim Ferriss once told me: “I read a book in a bunk bed when I was 17, and it changed my life”

Which book? Mental Toughness Training For Sports - by Dr. Jim Loehr.

The book has a simple concept: “The power broker in your life is the voice that no one ever hears. It is the master storyteller, and the stories we tell ourselves are our reality”.

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Be brief. Be bright. Be gone.
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在我刚开始为一位前老板工作时,有一天我走进他的办公室,听到他说了这样的话:"简明扼要。头脑清晰。快去执行。" 不用说,他这样的"问候"让我很惊讶。老实说,这让我措手不及。 不是说我不理解他说的每个字,我都明白。只是我不喜欢他说话的方式。我当时就意识到,这可能会是一段充满挑战的关系。我的性格和他的风格产生了很大的冲突。所以,我做了一个决定。我决定要去理解他说的话背后的真正含义。以下是我的理解:

简明扼要——尽可能高效地表达你的信息。直奔主题。告诉我你需要什么以及我能如何帮助。 头脑清晰——展现你的最佳状态。向我证明你已经深思熟虑过你要说的话,并且能够清楚地表达你的想法。 快去执行——时间是非常宝贵的资源。说完你要说的话就去落实我们讨论的事情。

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The Illusion of Choice: 16 1/2 Psychological Biases That Influence What We Buy: 16½ psychological biases that influence what we buy: Amazon.co.uk: Richard Shotton: 9780857199744: Books
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Buy The Illusion of Choice: 16 1/2 Psychological Biases That Influence What We Buy: 16½ psychological biases that influence what we buy 1 by Richard Shotton (ISBN: 9780857199744) from Amazon's Book Store. Everyday low prices and free delivery on eligible orders.
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A great reminder that success comes from focused, deliberate action, not scattered efforts.
A great reminder that success comes from focused, deliberate action, not scattered efforts.

创建一个关键优先事项的简短清单,并保持清单简短。一些领导者发现在任何时候只设定一个优先事项是很有用的。他们会专注于这个单一优先事项,直到完成它为止。 如果你必须有多个优先事项,那就将其限制在最多三个——超过三个优先事项就等于承认你实际上没有任何优先事项。 芝加哥马拉松赛所属体育赛事公司的执行董事鲍勃·布莱特对这一观点做了生动的说明。在布莱特任职期间,这项赛事从一个地区性的二级赛事发展成为一个一流的国际赛事,并创造了世界纪录。当被问及成功的关键是什么时,布莱特简单地回答说:"永远不要把步枪调到自动模式。" 我们请他解释这句话。他告诉我们,他在越南当过八年海军陆战队员。他经历过许多战斗——他带领"诱饵"小队直接深入敌营。正是在那里,他学到了人生中最重要的一课之一: 当你只有几个人,而周围都是敌人时,最好的做法是说:"你负责这一段区域,你负责那一段区域,不要使用自动射击。一次只打一枪。不要慌乱。" 嗯,同样的道理也适用于商业——而且这真的很重要。让自己专注于一次只打一枪。如果你不这样做,你就会陷入很多麻烦。 这并不是要把经营企业等同于带领军事单位作战。然而,这个基本理念——保持专注,一次做好一件事,不要慌乱——适用于创业公司运营的纷繁复杂。这是否意味着你的"待办事项"清单上应该只有一件事?是,也不是。显然,要领导一家公司,不可能在待办清单上只有一件事。但你应该把大部分时间花在你的第一优先事项上,集中精力处理这个优先事项,直到完成为止。

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If you can’t make a queue actually shorter, at least make it feel shorter
If you can’t make a queue actually shorter, at least make it feel shorter
大卫·迈斯特在其论文《排队心理学》中写道,不确定的等待时间看起来比确定的等待时间要长得多,这就是为什么迪士尼主题公园使用复杂的公式来计算并显示等待时间。"前期等待"似乎比"进行中等待"感觉更长,这就是为什么餐厅会在准备好服务之前就让您入座。当队伍得到认可时,顾客会更满意:当超市呼叫"所有工作人员到收银台"时,让您听到这个通知与实际增加人手同样重要。而且,有事可做的时间比无所事事的时间过得更快:镜子墙特别有效,显然是因为大多数人喜欢看自己。
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X 上的 Adam Grant:“In a distracted world, the most underrated leadership skill is listening. 144 studies, 155k people: Good listeners have deeper bonds and better results. We feel valued, and they get smarter. Great leaders are devoted learners. A key to learning is to listen more than you talk. https://t.co/rSNilXKs3k” / Twitter
X 上的 Adam Grant:“In a distracted world, the most underrated leadership skill is listening. 144 studies, 155k people: Good listeners have deeper bonds and better results. We feel valued, and they get smarter. Great leaders are devoted learners. A key to learning is to listen more than you talk. https://t.co/rSNilXKs3k” / Twitter
144 studies, 155k people: Good listeners have deeper bonds and better results. We feel valued, and they get smarter. Great leaders are devoted learners. A key to learning is to listen more than you talk. — Adam Grant (@AdamMGrant)
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X 上的 Adam Grant:“In a distracted world, the most underrated leadership skill is listening. 144 studies, 155k people: Good listeners have deeper bonds and better results. We feel valued, and they get smarter. Great leaders are devoted learners. A key to learning is to listen more than you talk. https://t.co/rSNilXKs3k” / Twitter
Blogroll
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Reminds me of Christopher Alexander’s advice to his students — aim for Chartres.
Reminds me of Christopher Alexander’s advice to his students — aim for Chartres.

在我作为建筑师的生活中,我发现阻碍年轻专业人士,尤其是新生最大的因素,是他们接受了过低的标准。如果我问一位学生,她的设计是否和沙特尔大教堂(Chartres)一样好,她通常会宽容地对我微笑,仿佛在说:“当然不是,那不是我想要做的……我永远做不到。”

然后,我表达我的不同意见,并告诉她:“那个标准必须成为我们的标准。如果你要成为一名建造者,没有其他标准是值得追求的。这是我对自己建筑作品的期望,也是我对我的学生的期望。”渐渐地,我让学生们认识到,他们有权要求自己达到这样的标准,并且必须对自己提出这样的要求。一旦这种标准根植于他们的头脑中,他们就能够自行发现如何做得更好,如何创造出同样深刻的东西。

这种改变标准的过程产生了两个结果。第一,工作变得更有趣了。它更深刻,从来不会变得乏味或无聊,因为人们永远无法真正达到这个标准。一个人的工作变成了一生的事业,人们会不断尝试。因此,在这样一个目标的指引下生活,会非常有成就感。

但其次,这确实改变了人们努力的方向。它让人们摆脱了纯粹技术层面的日常、低层次追求(我们已经习惯于接受这些追求),并用一些深刻的东西取而代之,这些深刻的东西将会对我们所有居住在地球上的人产生真正的影响。

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Reminds me of Christopher Alexander’s advice to his students — aim for Chartres.
绿盒子(遗嘱)
绿盒子(遗嘱)

我来帮您翻译并整理这份"绿盒子练习"的内容:

绿盒子练习

在您离世后的日子对您的亲人来说会很艰难。这里有一个方法可以让事情变得容易一些:

  1. 收集所有您离世后亲人需要的信息
  2. 把它们放在一个盒子里(最好是绿色的)并安全存放
  3. 告诉家人在哪里可以找到它

这样做可以避免您的家人、律师等为理清众多零散事项而烦恼。

以下是我放入盒子的内容:

个人物品

  • 一份"从这里开始"的文件,列出盒子中的所有物品
  • 给配偶/子女/父母的信件
  • 任何纪念品以及您想将其转赠的对象
  • 遗嘱复印件
  • 授权委托书文件复印件

生活管理

  • 电脑密码(我保持简单 - 使用密码管理器的主密码)
  • 护照和出生证明复印件
  • 信用卡复印件
  • 所有保险详情(个人和公司)
  • 医疗/牙科信息

商业相关

  • 组织架构图和联系信息
  • 关于信任和处理方式的建议
  • 可信赖顾问名单(律师、会计师、注册会计师等)

资产

  • 个人财务报表
  • 信托详情
  • 实物资产所有权证明(汽车、房屋等)
  • 个人投资组合信息和访问权限(股票、信用卡积分等)
  • 个人财产估值(珠宝等)

最终待办事项

  • 需要通知的个人和商业联系人名单
  • 遗嘱中未涉及的任何指示
  • 丧葬/埋葬指示
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绿盒子(遗嘱)
It Takes What It Takes: How to Think Neutrally and Gain Control of Your Life (English Edition) eBook : Moawad, Trevor, Staples, Andy: Kindle Store
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It Takes What It Takes: How to Think Neutrally and Gain Control of Your Life (English Edition) [Kindle edition] by Moawad, Trevor, Staples, Andy. Download it once and read it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Use features like bookmarks, note taking and highlighting while reading It Takes What It Takes: How to Think Neutrally and Gain Control of Your Life (English Edition).
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My new favorite word: sonder.
My new favorite word: sonder.
It's the profound awareness that every person you encounter has experienced a lifetime of hopes, fears, loves, and heartaches that you'll never know. Each moment of sonder is a reminder to appreciate how little we truly grasp about others' lives. — Adam Grant (@AdamMGrant)
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My new favorite word: sonder.
A MESSAGE TO ALL PARENTS:
A MESSAGE TO ALL PARENTS:
COLLEGE MAY BE A COMPLETE WASTE OF TIME FOR YOUR CHILDREN  I have a lot of kids, a soccer team in fact. I'm an only kid and always vowed that I'd have a big family and I loved every bit of building an army, raising them and teaching them how to thrive… — Oliver L. Velez ⚡️ 1%'er Bitcoiner (@olvelez007)
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A MESSAGE TO ALL PARENTS:
留在公交车上
留在公交车上
但当你被告知你的作品并不像你想象的那么原创时,你感到沮丧,因为这些作品看起来像是摄影师欧文·佩恩作品的仿制品;原来,佩恩乘坐的公交车就在你乘坐的同一条线路上。你对自己浪费了三年时间追随别人的道路感到恼火,于是你跳下公交车,叫了一辆出租车,回到了最初的公交车站。这一次,你选择乘坐另一辆公交车,决定专注于不同类型的摄影。但几站之后,同样的事情又发生了:你被告知你的新作品看起来也是模仿他人的。你又回到了公交车站。但这种模式不断重复:你创作的作品始终没有被认可为真正属于你自己的作品。解决方案是什么?明基宁说:'很简单,留在公交车上。就他妈的留在公交车上。'在穿越城市的旅程中,赫尔辛基的公交线路会在远一点的地方分叉,当它们穿过郊区进入远处的乡村时,每条线路都会驶向独特的目的地。这就是独特作品开始的地方。
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留在公交车上