DIET ARTICLES

Υπάρχουν δύο ορμόνες που "παλεύουν" μέσα σου, η μία για να σε κρατήσει αδύνατη και η άλλη για να σε κάνει να θέλεις να φας ό, τι βρεις μπροστά σου!

Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης, μιας ορμόνης που παράγεται από το πάγκρεας όταν τρώμε κυρίως υδατάνθρακες, […]

Αν και γραφτήκατε στο γυμναστήριο και κόψατε τα γλυκά, ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κατεβαίνει. Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να φταίνε οι ορμόνες για τα κιλά που δεν λένε να φύγουν;

Κάντε την αερόβιά σας να μετράει περισσότερο.

Όλοι έχουμε ακούσει και διαβάσει πόσο απαραίτητο είναι το πρωινό για την υγεία μας. Εντούτοις, επειδή κανένας κανόνας δεν είναι καθολικός και δεν μπορεί να αφορά τους πάντες, σας παραθέτουμε παρακάτω και τον αντίλογο. Τελικά,

Ποιες ορμόνες συνδέονται με την καύση λίπους και πώς να ενισχύσετε τη λειτουργία τους μέσω της διατροφής.

Φρόντισα οι συμβουλές αδυνατίσματος που θα σας δώσω σήμερα, να είναι όσο το δυνατόν πιο εύκολες, σύντομες και αποτελεσματικές. Μην ξεχάσετε να κάνετε κοινοποίηση. Είμαι σίγουρος ότι θα σας αρέσει η…

Το γλυκογόνο είναι στην ουσία υδατάνθρακες αποθηκευμένοι στο σώμα μας και κυρίως στους σκελετικούς μύες και στο συκώτι.Υπολογίζεται ότι...

Πως θα μεγιστοποιήσεις την καύση λίπους γρήγορα, με τις σωστές διατροφικές συμβουλές και την κατάλληλη άσκηση

Η σειρά με την οποία καταναλώνονται οι τροφές στη διάρκεια του γεύματος παίζει ρόλο στη ρύθμιση του σακχάρου και κατά συνέπεια στη διατήρηση της υγείας.

Το διαιτητικό λίπος παρέχει από 8,7 μέχρι 9,3 θερμίδες ανά γραμμάριο, ανάλογα με το είδος των λιπαρών οξέων, κατά μέσο όρο δηλαδή περίπου 9 θερμίδες.

Αερόβιο με άδειο στομάχι – Μια πολύ διάσημη μέθοδος που σίγουρα έχουμε ακούσει όλοι μας. Τελικά βοηθάει στην απώλεια λίπους;

Με το τρόπο που πολλοί τρέφονται αλλά και γυμνάζονται θα έλεγε κανείς ότι προσπαθούν να χάσουν όγκο από τους μυς παρά να πάρουν. Μπορεί να είναι και αυτό που θέλουν...

Θέλετε να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά στην κοιλιά και δεν το καταφέρνετε; Η άσκηση και η διατροφή δεν σας ωφέλησαν; Δείτε τι

Οι επιστήμονες μόλις βρήκαν τη σωστή απάντηση στην ερώτηση: Πού πηγαίνει το λίπος που φεύγει από το σώμα όταν χάνουμε βάρος; Και αυτό που ανακάλυψαν είναι απίστευτο.

Πως η επιστήμη εξηγεί την καύση λίπους

Τα διαφορετικά στάδια στα οποία εισέρχεται ο οργανισμός μας ώρα με την ώρα.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα της βασικής ινσουλίνης που χαρακτηρίζεται από την απαγόρευση κατανάλωσης υδατανθράκων έως τη μία το μεσημέρι.

Τα 10 οφέλη της διαλείπουσας ή διαλειμματικής νηστείας για την υγεία.

Συχνά ρωτώ τους ανθρώπους το εξής: Αν μπορούσατε να κάνετε κάτι που έχουν ήδη κάνει όλοι οι μεγάλοι σοφοί και πνευματικοί ηγέτες της ιστορίας του κόσμου, και αν μάλιστα αυτό δεν σας κόστιζε απολύτως τίποτα αλλά είχε μια εντυπωσιακή επίδραση στην υγεία και τη ζωτικότητά...