Crescita Personale

Per accelerare il metabolismo bisogna prima di tutto dormire bene la notte, una carenza di sonno potrebbe infatti inficiare i sacrifici fatti per...

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La solitudine indebolisce il nostro organismo esponendoci a infezioni e malattie e aumentando la possibilità di condurre un'esistenza grigia e triste.

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Spendiamo circa un terzo della nostra vita dormendo ma non è per nulla tempo sprecato. Di notte si riattivano tutta una serie di funzioni vitali, ci si rigenera e disintossica, si modificano le attività cerebrali e si prendono anche decisioni importanti. Ma che cosa succede al nostro corpo quando dormiamo? Lo abbiamo chiesto al professor Luigi Ferini Strambi, neurologo, direttore del Centro di Medicina del sonno all’ospedale San Raffaele di Milano

L’aromaterapia può aiutarci a contrastare l’effetto collaterale dell’estate - il caldo eccessivo. Possiamo usare gli oli essenziali della famiglia delle Lamiacee, specialmente quelli che contengono alte percentuali di mentolo come la menta piperita, che aiutano il corpo a sentirsi più fresco. - Il…

L’Associazione Nazionale di Aromaterapia Olistica dichiara: “Utilizzare le essenze aromatiche naturali estratte da piante per equilibrare, armonizzare e promuovere la salute di corpo, mente e spirito è una vera e propria scienza”. In altre parole, l’uso di oli essenziali dalle piante in aromaterapia, ha lo scopo di guarire. Gli oli essenziali possono essere estratti […]

I rapporti sessuali fanno bene ai rapporti di coppia: i ricercatori ci spiegano cosa sono i postumi del sesso e per quanto tempo durano.

LETIZIA GABAGLIO GIANNA ha 82 anni, il diabete, la pressione alta, soffre di ansia e osteoartrite a entrambe le ginocchia. Per stare bene e tenere sotto controllo la situazione, Gianna prende fino a 10 diverse medicine ogni giorno. «Che esagerazione», qualcuno dirà. «Sicuramente un caso iso...

Un esame, una riunione di famiglia, un appuntamento, l'attesa dal medico...tutte queste situazioni hanno qualcosa in comune. In tutte esse...

Il sonno consente di promuovere lo sviluppo cerebrale e le funzioni cognitive e durante tale fase il cervello elimina le sostanze di scarto.

Silenzio e sonno. ▷ Non dimenticare mai che anche tu hai bisogno di dormire a sufficienza e di silenzio per meditare e ritrovare te stesso.

Fumare non è esattamente un piacere per i sensi. La prima volta che una persona si espone alla sigaretta di...

L’igiene e la pulizia del corpo rappresentano senz’altro elementi essenziali per la cura di sé e la prevenzione di infezioni e malattie. Se però tutto questo diventa una mania, un’ossessione, siamo di fronte ad un malessere psicologico che può causare grande sofferenza.

In questa stagione soffrite il freddo quasi costantemente, nonostante tisane e coperte? Non dipende soltanto dalla temperatura esterna.

Non farmaci ma aiuti dalla natura, ecco qualche buon rimedio che proponiamo, per addormentarsi dolcemente. Dormire? Chi non ne ha bisogno. Sia in questo

Che angoscia, sentire la memoria che ci abbandona. Che senso di inadeguatezza, quando ci mancano le parole. Che umiliazione, quando ci fanno notare che abbiamo detto una stessa frase cinque minuti...

Per molti genitori vedere i figli dormire fino a mezzogiorno è sinonimo di pigrizia e negligenza. Significa non avere ambizioni...

Intervistando più di mille giovani adulti, dei ricercatori hanno cercato di capire verso quale esigenza dirigersi in futuro.

Ne parla il New York Times, a partire dal video di due fratelli ventiduenni che ascoltano Phil Collins per la prima volta

Nuovi studi scientifici suggeriscono che il legame tra corpo e mente è più profondo di quanto pensiamo. Grazie ad alcuni tipi di movimento possiamo essere più creativi e sicuri di noi, e raggiungere stati alterati di coscienza. Leggi

Gli effetti del sonno interrotto possono essere persino più nocivi della ben nota insonnia. Come è possibile? Ripensiamo a quelle...

The study discovered that the program helps children cope with problems. Teaching elementary school students how to be creative can help increase their resilience in the face of real-life problems, new research suggests. In a small study, researchers trained third, fourth, and fifth graders to u

Ti sei mai chiesto perché le idee più brillanti spesso si presentano quando sei sotto la doccia? Nel corso degli anni, la domanda ha affascinato tantissimi ricercatori che hanno notato una…

Lee Sun-kyun, uno degli attori protagonisti di Parasite, è stato trovato morto all'età di 48 anni.