Crescita Personale

La vecchiaia è spesso dipinta come condizione di declino fisico e cognitivo, peso economico-sociale, tristezza, isolamento e asessualità: queso è l’ageismo

Domenico racconta come le difficoltà gli hanno permesso di costruire una forte fede

Apprezzo ogni giorno di più questo psicologo che con calma spiega concetti tutt’altro che banali. Se la tua indole è buona non vuol dire che devi passare sempre per fesso o farti schiacciare …

Scopri perché i coreani ghostano, e lo fanno molto più di altri. Fa parte della loro cultura? Come difendersi? Leggi l'articolo per saperlo

Gli sconosciuti suscitano diffidenza, ma nei fatti diventano spesso i confidenti privilegiati. Un paradosso solo apparente, che fa scoprire qualcosa di nuovo su se stessi

Findings help explain how smoking is linked to Alzheimer’s, dementia. Smoking shrinks the brain, according to a study by researchers at Washington University School of Medicine in St. Louis. The good news is that quitting smoking prevents further loss of brain tissue — but still, stopping smoking d

Now that summer has officially started and the temperatures (and humidity) are getting up there, a lot of people are trying to stay cool. Sure, some can just turn on their air conditioning, but not everyone has that option. And even if you do, you might be looking to save some money on your electric bill or are…

Uno studio ha identificato il meccanismo neurologico responsabile della disregolazione emotiva e dell'aumento di ansia, già dopo una sola notte insonne

Per accelerare il metabolismo bisogna prima di tutto dormire bene la notte, una carenza di sonno potrebbe infatti inficiare i sacrifici fatti per...

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La solitudine indebolisce il nostro organismo esponendoci a infezioni e malattie e aumentando la possibilità di condurre un'esistenza grigia e triste.

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Spendiamo circa un terzo della nostra vita dormendo ma non è per nulla tempo sprecato. Di notte si riattivano tutta una serie di funzioni vitali, ci si rigenera e disintossica, si modificano le attività cerebrali e si prendono anche decisioni importanti. Ma che cosa succede al nostro corpo quando dormiamo? Lo abbiamo chiesto al professor Luigi Ferini Strambi, neurologo, direttore del Centro di Medicina del sonno all’ospedale San Raffaele di Milano

L’aromaterapia può aiutarci a contrastare l’effetto collaterale dell’estate - il caldo eccessivo. Possiamo usare gli oli essenziali della famiglia delle Lamiacee, specialmente quelli che contengono alte percentuali di mentolo come la menta piperita, che aiutano il corpo a sentirsi più fresco. - Il…

L’Associazione Nazionale di Aromaterapia Olistica dichiara: “Utilizzare le essenze aromatiche naturali estratte da piante per equilibrare, armonizzare e promuovere la salute di corpo, mente e spirito è una vera e propria scienza”. In altre parole, l’uso di oli essenziali dalle piante in aromaterapia, ha lo scopo di guarire. Gli oli essenziali possono essere estratti […]

I rapporti sessuali fanno bene ai rapporti di coppia: i ricercatori ci spiegano cosa sono i postumi del sesso e per quanto tempo durano.

LETIZIA GABAGLIO GIANNA ha 82 anni, il diabete, la pressione alta, soffre di ansia e osteoartrite a entrambe le ginocchia. Per stare bene e tenere sotto controllo la situazione, Gianna prende fino a 10 diverse medicine ogni giorno. «Che esagerazione», qualcuno dirà. «Sicuramente un caso iso...

Un esame, una riunione di famiglia, un appuntamento, l'attesa dal medico...tutte queste situazioni hanno qualcosa in comune. In tutte esse...

Il sonno consente di promuovere lo sviluppo cerebrale e le funzioni cognitive e durante tale fase il cervello elimina le sostanze di scarto.

Silenzio e sonno. ▷ Non dimenticare mai che anche tu hai bisogno di dormire a sufficienza e di silenzio per meditare e ritrovare te stesso.

Fumare non è esattamente un piacere per i sensi. La prima volta che una persona si espone alla sigaretta di...

L’igiene e la pulizia del corpo rappresentano senz’altro elementi essenziali per la cura di sé e la prevenzione di infezioni e malattie. Se però tutto questo diventa una mania, un’ossessione, siamo di fronte ad un malessere psicologico che può causare grande sofferenza.

In questa stagione soffrite il freddo quasi costantemente, nonostante tisane e coperte? Non dipende soltanto dalla temperatura esterna.

Non farmaci ma aiuti dalla natura, ecco qualche buon rimedio che proponiamo, per addormentarsi dolcemente. Dormire? Chi non ne ha bisogno. Sia in questo

Che angoscia, sentire la memoria che ci abbandona. Che senso di inadeguatezza, quando ci mancano le parole. Che umiliazione, quando ci fanno notare che abbiamo detto una stessa frase cinque minuti...

Per molti genitori vedere i figli dormire fino a mezzogiorno è sinonimo di pigrizia e negligenza. Significa non avere ambizioni...