Crescita Personale

Da neonati e da piccoli siamo sintonizzati con i messaggi del nostro corpo e abbiamo la capacità naturale di sapere cosa mangiare e quanto. Man mano che cresciamo, le pressioni sociali (paura...

Mangiare frutta e verdura migliora la salute e la qualità della vita ma attenzione a quello che si fa. E questo perché mangiare frutta e verdura è il

Nonostante i grandi progressi della scienza e della tecnologia, non siamo ancora stati in grado di inventare la macchina del tempo per tornare giovani.

Scopri i più importanti e che danni comportano.

Il miele non è soltanto un buon dolcificante ed un ingrediente utile per vari tipi di ricette in cucina: può essere usato anche per ottenere dei benefici

Lo affermano gli esperti della Fao, secondo cui però meno della metà della popolazione mondiale ne mangia abbastanza. E questi prodotti fanno bene anche al pianeta

I legumi sono uno dei cibi più utili, gustosi e facili da preparare che esistano. Esatto, racchiudono tutte queste qualità e non solo! Sono infatti ricchi

Se smetti di bere alcol, ecco tutti i benefici e cosa succede al tuo corpo. Perché al pari del fumo il consumo e soprattutto l'abuso di bevande alcoliche

Sembra che le persone affette da disturbi alimentari siano più solite utilizzare strategie di regolazione emotiva disadattive

Sono 9 italiani su 10 a non sapere che la quasi totalita' delle merendine non contiene conservanti, mentre i coloranti sono completamente assenti. Eppure, ancora oggi, l'84% dei consumatori non e' a conoscenza che da diversi anni gli acidi grassi trans sono stati tolti dalle grandi aziende dolciarie italiane, mentre il 56% ignora che vengono realizzate anche con il lievito madre. E' quanto emerge da una ricerca Doxa-Unione Italiana Food per sfatare false credenze sulle merendine, consumate da 33 milioni di italiani. 'Salvo rarissime referenze farcite con crema pasticcera nelle merendine italiane non c'e' necessita'  di conservanti perche'  il modo

Tra tutte le bevande vegetali, il latte di farro è quello più ricco di calcio e proteine. Perfetto per preparazioni sia dolci che salate, è dolce e cremoso

Oltre l’80% del nostro cervello ne è composto e una perdita anche piccola lo fa ridurre di volume. Attenzione soprattutto se si è anziani. ma anche se si studenti

La predisposizione genetica è l'unico fattore che incide sull'obesità? Quali sono i fattori genetici? E quali quelli ambientali? Leggi il nostro articolo.

Quando dobbiamo scegliere un regime alimentare, si apre di fronte a noi una grandissima varietà di ricette e alimenti. Ognuno...

A questa domanda la maggioranza risponde parlando della propria dieta alimentare, a volte con un semplice aggettivo (bene, male, frugale, disordinato, poco, troppo...), a volte con dettagliata descrizione della filosofia che guida le scelte in merito. Ma nutrirci con gli alimenti in realtà è solo uno dei modi in cui lo facciamo, in quanto, oltre

L'attività fisica giornaliera permette non solo di restare in forma, ma anche di mantenere il tono muscolare e di prevenire nel lungo periodo i fenomeni

La colazione è comunemente considerata il primo pasto del giorno, fornendo al nostro corpo il carburante necessario per iniziare la giornata. Tuttavia, saltare

Una delle preoccupazioni nelle stagioni fredde è che la benzina nel serbatoio della tua auto possa congelarsi, può davvero succedere?

L'avvento della tecnologia digitale ha segnato l'inizio di una nuova era nell'ambito dell'educazione. Ecco cosa è cambiato e come.

I discorsi negativi sono come trappole per orsi che scattano a qualunque cosa si avvicini. Il dolore che provereste sarebbe insopportabile, perciò tenetevi lontani. Parlate invece di ricchezza e di cose buone e tutto ciò sarà vostro.

New research suggests daily mindfulness training at home helped reduce kids’ stress levels and negative emotions. MIT researchers report that children who used a mindfulness app at home for 40 days showed improvements in several aspects of mental health, including reductions in stress and negativ

Tutti noi abbiamo sentito parlare almeno una volta di Steve Jobs, la sua figura era nota per il suo approccio visionario alla leadership, che enfatizzava l'innovazione, la creatività e l'attenzione…

La psicoterapia è un ottimo strumento per affrontare i nostri problemi da un altro punto di vista. Gli amici possono...

Alcune parole di Sant’Agostino d'Ippona ci ricordano che povero non è colui che possiede meno, bensì colui che necessita di molto...

La cattiva notizia è che sì, essere fisicamente poco attraente rende un po’ più difficile trovare un partner. La buona...

SCOPERTE – Perché quando dormiamo in un luogo poco familiare al mattino ci svegliamo intontiti, come se non avessimo riposato affatto? Che si tratti di una camera d’albergo o della stanza per gli ospiti a casa di un amico, ora abbiamo la risposta: la colpa non è del cuscino ma di un emisfero del nostro […]

Luce e buio, bianco e nero, maschile e femminile. La legge del genere di Ermete Trismegisto spiegata dal TAO

I pesci guppy reagiscono in modo diverso quando si trovano nella stessa situazione. Come se avessero ciascuno una propria personalità