Semana 1
NOTA: La aplicación para móviles y tabletas que os comenté que sirve para el entrenamiento de la atención plena se llama Mindfulness y Meditación, y está disponible en Google Play (Android) y en Apple Store (IOS). Con esta aplicación gratuita podéis usar un cronómetro para meditar que hace sonar campanillas al principio y al final. Además tenéis la posibilidad de escribir algunas notas sobre descubrimientos o comprensiones que se han producido durante la meditación, algo así como un diario de meditación. También tenéis la posibilidad de conocer el número de personas que está meditando en es...
